雅歴gareki

_ お買い物

今日はヨーカ堂へ。夕食メニューが決まらなくて悩んだ。結局風の意見が通ってしゃぶしゃぶ。文具コーナーでは、算盤用のケースも購入。

_ 午後はまたPCの前に座り込み

今日は周辺機器とアプリケーションの再インストール。プリンタの次は、暮れに挫折したi−oデータのMOドライブ（データステーションII）である。もちろん、今回はすんなりと認識するところまで行った。いや、「ガラクタ」などと暴言を吐いて、実に申し訳ありませんでした_(._.)_。もっとも、インストールと認識までで、まだ何にも使ってないのだが。しかし、もしもマウスが壊れて買い換えなければ、ずっとデータステーションのほうの問題だと決めつけたままだったのだから、ある意味怪我の功名ということになろうか。i-oのサポートに電話するために、もう少しで平日に休みを取るところであった。

HomepageNinja、筆王2003、駅すぱあと2002.12版、そしてノートンその他をインストールして、環境は何とか元に戻りつつある。まぁ、不要になったアプリや機器類のドライバを捨てられたのはよかったかもしれない（もっとも、TAのドライバなどは、またいつ使うかわからないが）。あとは有線LAN用のPCカードや、カードH"が残っているくらいか。

_ 雅歴リニューアル

mamo氏がバージョンアップしてくれたので、日記内のワード検索が可能になった。さっそく追加。リカバリも一段落して、やっとそういうことをやる余裕ができた。検索システム自体は非常によくできていて、これがあれば自分の記憶があやふやでも、きちんと糸を手繰ることができる。googleだと、結構クロールが古いので、答に行き着かない確率が高い。それに、検索システムを頼って訪問してくれた人にも、再度検索する手間はあるにせよ、かなり情報が探しやすくなったと思う。もっとも、中身のほうは多分に期待を裏切ることになると思うのだが(最近は、ETCと1000円カットで引っかかっているようだが)。ついでに月も変わったことだし、デザインテーマも変更。今月は「GEAR」。そういえば、検索のウインドーの位置が、デザインテーマに依存するみたい。このテーマだと、少なくともwin版IEで見る限り、左に寄っていて納まりがよい。

_ お湿り

雨降りはあまり好きなほうではないのだが、さすがにこれだけ乾燥した日が続くと、たまにはよいかと寛容な気分。風邪予防などの点からも、湿り気は大切である。

_ しかし月曜日

まったく憂鬱。午前中を中心に、嫌なことと面倒なことばかりだし。新しい仕事に取り掛かる気力もないまま、はっきり言って漫然と1日を過ごす。午前中に気分を萎えさせなけりゃ、まだ活力もあろうというものだが、週末に気分転換しても、月曜日が最悪ではあまり意味がない。毎週、火曜日が実質のスタートというのは、いかがなものか(と、嫌な言い回しをまねしたくなる)。しかし、「いかがなものか」って、卑怯で意味がなくて不快な言い方だよね。本人のスタンスがあいまいで。否定しているくせに断定しないというマイナス相乗思考。最初から逃げを打つなら発言するなって感じ。まぁ、ナガシマさんの「う〜ん、ど〜でしょ〜」ってのもよくわからない言葉ではある。同義？

_ 印鑑証明

電話加入権の譲渡に必要とのことなので、出社前に駅の行政サービスコーナーに立ち寄る。久々に利用したが、なんかずいぶん昔に比べて仕事が速くなった感じ。

_ 文字攻め

朝から夕方までずぅ〜〜〜〜〜〜っと校正。こんな生活も久しぶり。別に懐かしかないけど。ただ、今日は定時で帰る。明朝いちばんまでにチェックを終わらせなければいけない分が、少し延びたので、今晩根を詰めるのはやめ。体力はともかく、眼が死ぬる。

_ 2回目の品達

ランチは品達に行く。先週末の「もしもツアーズ」で紹介されたせいか、月曜日の行列は人伝に聞くとけっこうなものだったらしいが、今日はそれほどでもなく。昨日から冷え込みがきついので、たぶん行列を嫌う人が多いだろうという読みが当たった形になった。本日は旭川ラーメンの「Saijo」である。塩チャーシュー（1100円）を注文。ん〜、安くはないけどね。チャーシューでなければ800円。が、スープも麺も、そして厚切りでたっぷりのチャーシューも、とってもうまかった。塩なんだけど、すごいコクがあるスープ。でもくどくない。麺の太さと縮れがひじょうに好み。極太ストレートってのは、あまり好きじゃないもんで。

Saijoの塩チャーシュー。auのケータイA5505SAで撮影

あ〜、また贅沢をしてしまった。だって、今日も残業になったら、夜はご飯ものが食べたいからきっと「くら寿司」あたりかなとか思って、昼は麺類にしようと。誰に言い訳してるんだか。

帰りがけに、売店でチップ状のフライドガーリック（380円）を買う。以前、新横浜ラーメン博物館で買ったのがそろそろ底をつきかけているので。

_ キカイダー

自分のダイアリーに自分でいちいちトラックバックするのも面倒なのでやらないが、昨日「どうなっておるのじゃ」と書いたあと、WEBカドカワで発行予定を見たら、「イナズマンvsキカイダー」の2巻は2/1発売だった。

で、早速買って読んでみる。解釈としては納得できるんじゃないか。DVDの01もそうだったが、やはりギルとの因縁に収束させるってところは、物語に一貫性を持たせようとすれば必然なのかも。いきなり「シャドウ」とか言われても、短い時間や紙数では消化しきれないから。

しかし、作者もあとがきで弁解していたが、「キカイダー02」が途中なのに、先にその後の話を出して完結させるってのも、なかなか大胆である。

イナズマンvsキカイダー 2

ちなみに、全2巻でこの後はないので、とっても安心。だらだらと続くマンガなんて、もう読みたくないし。

_ ランチ

青物横丁の竹惣で、品川そば。ほろほろにやわらかい煮穴子とアサリが載ったそば。天ぷらと違ってあっさりしているので、これはなかなかよい。ちょっと腹がもたれているときでも、これならいけるだろう。

1100円

_ ニューマシン

先週金曜日深夜（土曜未明）に注文したPCが届いた。今度は富士通のビブロMG75。

たぶん午後か、早くて昼くらいだと思っていた到着が、意外にも10時前。予想外。遅いのをじりじりと待つよりずっといい。

が、こちらもせっかく平日休みということでいろいろ予定を入れているので、いじるのは午後から。PCの梱包品のチェックをして、まずはit'sに行って髪を切る。

11時に帰ってすぐに設定にかかれるわけでもない。まずは机を片付けないと。いろいろと効率を考えると、横にネットにつながっているPCがあったほうが何かと便利だから。

今回、活躍したのは先日導入したPLC。無線LANの設定をせずともインタ−ネットにつながる環境は、かなり有り難かった。

今日はマニュアルに沿った初期設定で時間切れ。途中でひかりONEのHGWがおかしくなって初期化するなんてトラブルもあったが、ネットにつなげるところまでは無事終了。この2ヶ月、サーバーにためたまんまでWEBメールでチェックしていたメールも、やっとダウンロード。ずいぶん削除したから800通くらいで済んだが、何もしなければ1000通を超えるメールを落とすことになっていただろう。まぁ、今回の件で無造作にためていたメールがずいぶん無駄だということは実感した。

ダメかと思った「ホームページNinja2002」も、すんなりとインストールできたし。

明日は無線LANの設定。NECのらくらく無線スタートには対応していないというから、手動でやるっきゃない。きちんと設定したはずなのに、ワークグループには入れないのも謎だ。やっぱりビスタだから？

明日も疲れそう。

_ ぢみ

午前中は買い出しで終わり、午後はプレイリスト作ってダビングな1日。

なんか、娘たちのリクエストで録る番組が増えた。地上波の本放送のほかに、専門チャンネルをチェックしているせいか。ダブっているのは銀魂、ディーグレイマン、BLEACH。今月からはリボーンもか。

_ 浅間山噴火

火山灰が横浜にも飛来しました。

朝、ゴミ出しに出たらクルマが汚れていてびっくり。霜かと思ったものが火山灰とは……

物干しも降灰が続きそうだったので、晴天にもかかわらず外干しを諦めました。天明の飢饉ですか(-_-;)

北風の馬鹿ぁ！

_ 一休食堂

煮込み定食！

850円

今回は、牛皿の具を溶き玉子に付け食べして、最後に牛皿の汁を玉子に混ぜてご飯にぶっかけるというパターンを選択。

これが正統派？？？？

_ 雪が止んだ朝

シャーベット状の濡れ雪が道路を覆ってました。ゴミを捨てに出るのが怖かった〜(^_^;)

幸い、気温が5度以上に上がったので、夜の帰宅時には解けてました。

_ こんな寒々しい日のランチは

新馬場の「品壱家」で豚骨醤油のラーメンを。

毎度の玉子入り750円

今度こそ青物横丁の「まこと家」に行こうと思いつつ、なじみのこちらに来てしまいます。

_ 器

意思決定が遅いって、それはトップとしての資質に欠けるということでは？

_ 東五反田ランチ

また、「角八庵」へ。普通の温かいそばはどうかなと。あ、読みは「かどはち」だそうで。

かき揚げ天ぷらそば。小海老とたまねぎがメインのかき揚げは大きいですね。天ぷらそばとしては、ごく普通。あんかけの時のような驚きもなく……

かけツユが甘いというのもあると思いますけど……

_ 寒いけど……

今日は最高気温が10℃に届かないとはいえ、あまり冷えた感じがしませんでした。日が射すと、陽射しに力を感じるようになってきたからですかね。

明日は節分、明後日は立春。気分も少し違います。

_ 情報は迅速・正確に

京急大混乱……

【運行情報】２０時１７分頃、六郷土手駅付近の枕木より発煙した影響により、上り列車は現在京急川崎駅にて運転を見合わせています。ＪＲ線および他の鉄道線にて振替輸送を行っています。

——20：17に発生して、それからずっと電車が止まっているにもかかわらず、この情報がEZナビの電車運行情報メールで配信されたのが20：54、京急の運行情報に反映されたのは発生から約1時間後の21：12ですよ。

馬鹿なんじゃないのか？

……なんてこと書いているうちに、21：16に京急蒲田〜雑色間では人身事故が発生したそうです。

自爆テロか？

まぁ、運行情報はジョルダンライブがいちばんですな(^^)

_ 今季最大の寒気

なんか、どんどん記録更新？

明日の朝は氷点下らしい……

_ 玉川温泉の悲劇

秋田県の玉川温泉で、3人の湯治客が雪崩に巻き込まれて亡くなりました。

ワタクシが昔訪れたときは冬ではなかったのですが、駐車場で野宿をして何日間も滞在しているような人などもおり、自炊棟もあるような本当の湯治場という感じでした。農閑期に長期滞在をする人も多いと聞きましたから、こんな豪雪であっても訪れる客さんは少なくないのかもしれません。

川原のようなところにある蒸し風呂の小屋みたいなところが被害を受けたのかもしれませんが、比較的見通しのよい感じのロケーションだったように記憶していますので、雪崩の危険性を予見できなかったのかもしれません。

_ ランチ

ランチのために外に出たら、まるで冷蔵庫の中にいるような寒さ。北風も強かったので、どこかの水辺にでもいるような感じでした。

店は「栄華楼」。ビル内店舗になりますね、今日みたいな日は。

注文したのも毎度の五目焼きそばではなく、坦々麺のセットにしました。さすがに寒すぎたので……

_ 東京電力の「値上げは権利」の根拠なし

当然のごとく批判噴出の東電値上げですが、その問題点と東電の腐った体質を非常にわかりやすく論理的に批判している記事がありました。

日経BPnetで配信された復興ニッポン【猪瀬直樹：根拠不明の東京電力一律値上げに「待った」　ファミリー企業の整理で100億円捻出できると独自試算】には、値上げの根拠が示されていないこと、内訳が不明確であること、そして、東電がいかにして経費削減をなすべきかまでが明確に示されています。

「2012年度には経営合理化で1900億円のコストダウンをするといっているが、売上高5兆円企業としては少なすぎる。売り上げの4％程度を削るくらいなら、ふつうの企業でも毎年やっている」という指摘、都心の一等地にオフィスを構えるファミリー企業の移転だけでも年間20億円もの経費の削減が実現するという試算を見ると、東電のやり方がいかに姑息で卑怯かがよくわかります。

ほとんど努力らしい努力もせずにのうのうと責任逃れをして自分たちだけ無傷で生き残ろうとする東京電力を、赦してはいけません。

_ 所沢へ

今日は所沢まで鉄道の旅。ルートはノーマルに上大岡—（京急）—品川—（山手線）—池袋—（西武池袋線）—秋津。といっても、これが「ノーマル」なのは3月に東京メトロ副都心線と東急東横線が相互乗り入れを開始するまでで、開通以降は上大岡—（京急）—横浜—（東横線・副都心線・西武有楽町線・西武池袋線）—秋津、となるでしょう。もっとも、直通は20分に1本くらいでしょうから、タイミングによっては別ルートもあり得る？

クルマで移動すると気づきませんが、秋津駅前の変貌ぶりはすごい。何と「東京チカラめし」までできてるじゃないですか！　う〜ん、カジュアル系の外食に関しては、上大岡よりも充実しているかも(^_^;)

_ 実家でPCの出張設定

正月に約束していた新しいPCの導入ですが、東芝の直販サイトなどに手配していたものがそろって準備も整ったので、設定に行ってきました。

自分のPCはVista、職場PCは7ということで、8を扱うのはこれが初めて。

設定自体は特に難しいこともありませんが、8自体はなかなかわかりにくいOSです。タスクバーをはじめ、ほとんどの情報が隠れているため、表示させるのにひと手間増えた印象。これは「直観的な操作」とは言わないでしょう。

さらに、Windows Mailなどのメールソフトが付属していないので、outlookが付属しないオフィスなしのモデルでは、従来のように使おうと思ったら自前でメーラーを用意しなくてはいけません。これがいちばん面倒。

結局、Windows Essentials2012という統合フリーソフトをダウンロード＆インストールして、その中のLive Mailというメーラーを使うことにしました。これだけはお引越しソフトで設定できなかったので、手動でアカウント設定とデータのお引越し。

ほかに、メモリ増設、セキュリティソフトのインストール、プリンターの接続設定などで、いちおう「ハードとしては使える状態」になりました。あとは慣れるしかないですねぇ。

ワタクシのPCもあまり調子がよくないんですが、Windows8を扱うのはちょっと時間かかりそうな気がします。

_ ごちそう

今回は、昼食がお寿司。

そして、帰る前にはラーメンを作ってもらいました。

_ きのこ山菜せいろ

お昼は、きのこと山菜の水煮を温かいツユで煮て、冷たいそばと合わせるきのこ山菜せいろ。

きのこどっさりで、けっこう食べごたえがありました。

_ メール環境再移行

新しいWindows8.1のPCに替えてもうすぐ1ヶ月ですが、どうもWEBメールのOutlook.comの使い勝手がよろしくありません。何といっても、メールをアクティブに受信できないのが致命的。仕事だったら完全にアウトです。

もうひとつ、ワタクシは3つのPOPアカウントを使い分けているのですが、そのうちの1つが設定しているにもかかわらず送受信できません。これはまずいでしょう。

さらに、送信アカウントを選べるようになっているにもかかわらず、送ってみると全部Outlook.com（旧hotmail）になってしまうのが困ります。

てな事情があり、どうせOffice2013は入っているのだからと、Outlook2013を設定して使うことにしました。次にPCを買い替える時にお引越しの手間はありますが、やはり昔ながらのメーラーのほうが使って安心。

もっとも、Outlook.comにアップロードした昨年までの古いメールはそのままにして、Outlook2013に取り込まないことにしました。それはもう、WEB上だけに置いておけばいいかなと。

_ 新幹線の混み方

月曜日は多少空いているってのは普通の在来線や私鉄と同じなのでしょうか。朝の新幹線がちょっと乗車率低かったので、これなら帰りもあまり混んでないかなと思い、最速パターンのひかり号利用で帰宅。狙い通り、3号車でもC席が確保できました。

しかし、EX-ICなら自由席も指定席も同額なのに、まだまだ自由席の利用って多いものです。

_ 梅蘭

先日、静岡駅前にある葵タワーに行った時に気づいていたのですが、「梅蘭」の支店があるんですね。あんかけ焼きそばではなくあんを焼きそばの中に包み込んだ「梅蘭焼きそば」が名物の中華料理店で、横浜中華街に本店があります（本店も2系統あるようですが）。

なにも横浜市民が静岡の「梅蘭」に行かなくてもよさそうなものですが、久しぶりに食べたくなって、ランチに行ってみました。

焼きそばのセットものはちょっと高いので、単品で。それでも928円といいお値段。本当は税込み700円とかのランチメニューを注文するべきなのでしょうが、気分の問題です。

まぁ、普通。中華街で食べているので、物珍しさはないですし、具がそんなに多くもないから割高といえば割高。味はいいんですがね。

次にこの店に来たら、担々麺のセットとかにすると思います(^_^;)

_ 農林水産物の輸出額7000億円超

2015年の農林水産物の輸出額が初めて7000億円台に乗り、7452億円に達したそうです（農水省発表速報値）。代表的な輸出品目は、帆立貝、りんご、牛肉、コメ、緑茶、日本酒など。

背景には日本食が世界無形文化遺産に登録されたことなど、海外での日本食ブームがあるということですが、一過性でないとよいですね。

東京電力のせいで日本の食の安全が脅かされる中、需要が伸びているというのはよい傾向です。

しかし、その一方でマグロやシラスウナギの漁業規制だのと締め付けられると、ますます日本人の口に入る食材が少なくなりそうです(^_^;)

_ 手巻き寿司

静岡駅ビル パルシェの「沼津魚がし鮨」売店で火曜日は手巻き寿司が特売なので、今日のお昼は決まり。といっても毎週火曜日に手巻き寿司食べるわけじゃないけど。

ネギトロ2本と鉄火、釜揚げしらすの4本で410円。通常は1本120円とかなので、けっこうお買い得感があります。

世間では明日が節分ということで恵方巻とかではしゃいでますが、芸者でもないのにあんなお座敷遊びの食べ物など食えますかってぇの。だいたい、たかが太巻きなのに値段高すぎでしょ。

_ 活動量

活動カロリー922kcal、総消費カロリー2692kcal、燃焼脂肪44.7g、12427歩、9.5㎞、階段（上り坂）520歩、早歩き7758歩。

_ 帰国

1/24からスペインに行っていたツレが帰ってきました。

途中、事故やトラブルもなく、仕事も順調だったようで一安心。

ありがたみも身にしみた10日間でした。

_ 天丼

お昼は静岡駅北口の葵タワー地下にある「てんや」へ。「てんやの日」にもらった100円引き券があるので、ちょっと豪華にオールスター天丼（730円→ごはん小盛、100円引き580円）にしました。

海老、ホタテ、大イカ、舞茸、レンコン、インゲンがのってます。

早春天丼（活締め穴子、白魚と小柱のかき揚げ、海老、レンコン、インゲン）にも魅かれたけど、850円なのでちょい腰が引けました ^_^;）

_ 活動量

活動カロリー613kcal、総消費カロリー2399kcal、燃焼脂肪26.0g、9197歩、7.0㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き5151歩。

_ 積雪

昨晩からちらちら降り始めた雪は、明け方には積もってました。先週のような大雪ではありませんが、湿った雪に覆われた道路は滑りやすい。今日の横浜の最高気温は3.5℃（15：59）と雪解けにはちょっと低すぎで、このまま夜に冷え込むと凍結するかも。

こんな日に限って出張で、横浜に戻れないんだから、ついてない。

_ とんかつ

お昼は静岡伊勢丹8階の「とんかつ和幸」。で、○○のひとつ覚え、ランチサービスメニューの和幸御飯（810円）。キャベツとしじみの味噌汁はおかわり。

_ うなぎ

今夜は三島泊まり。晩ごはんは三島でとも思ったのですが、「むさし」は満席になる可能性とかちょっと時間が遅いと危険なので、ホテルのチェックインを遅らせて静岡で済ませてしまうことにしました。

しかし、鰻は食べたいということで静岡駅からちょっと南下した「清むら」へ。

年末は張り込んで2段の特上にしましたが、今日は二つ下の特（2600円）にしました。待ち時間は肝焼きをつまみつつビールで。

特のうな重は0.75本。ちょっと寂しい。結論としては、この上の上を注文するのが正解みたいですね。

_ 活動量

活動カロリー764kcal、総消費カロリー2546kcal、燃焼脂肪35.5g、13314歩、10.2㎞、階段（上り坂）310歩、早歩き7419歩。

_ 温度差

横浜の朝の最低気温は1.0℃（05：37）だったのに、最高気温は13.1℃（14：04）。朝の冷え込みはきつかったのに、昼間はダウンでは暑いくらい気温が上がりました。中綿いらない、というかジャケットいらないくらい。

_ 髪切り

朝イチに髪をカットしに。最近髪が伸びる速度が鈍化したかな。

_ 整形外科

昨日、人とぶつかって（というかぶつかられて）、ちょうど左の胸ポケットに入っていたスマホで胸を押される形となり、朝になっても痛みが続いているので念のため、整形外科へ。

結果、レントゲンでは骨に異状はなく一安心でしたが、軟骨のダメージはレントゲンに映らないので不明とのこと。いずれにしても痛みはあるので、湿布薬（ロキソプロフェンのテープ）と鎮痛消炎剤を処方してもらい、胸にバンドを巻いてもらいました。あまり動かすなということで、朝の体操も禁止。

最近、駅や道で最初から当たるつもりで来る気違いが増えたので用心しないとね。

_ G麺7

お昼は、深夜まで上大岡で飲んで昼まで寝ていた風と一緒に「G麺7」へ。

限定は、山わさびラーメンのリメイク版になってました。昨年2月の山わさびラーメンとはトッピングが異なり、G麺レギュラーメニューに近くなっています。豚と鶏のダブルチャーシュー、メンマが2種類、山わさび、とろろ。スープは塩ではなく醤油。980円＋味玉100円。

醤油の輪郭がはっきりしたスープと細麺の相性がいい。山わさびの刺激ととろろのやさしさの組み合わせもいいです。これは、去年、一昨年の山わさびラーメンより好み。

_ 活動量

活動カロリー710kcal、総消費カロリー2488kcal、燃焼脂肪37.5g、11189歩、8.2km、階段(上り坂)500歩、早歩き7615歩。

_ 新年会

リノベーションが終わったばかりのいとこの家で新年会。娘たちも一緒に家族4人で押しかけました。手土産は酔鯨１升とチーズなど。

出来上がったばかりの家は当然きれい。3LDKを1LDKにしたので広々していました。

いろいろ手料理などごちそうになって、夕方まで楽しい時間を過ごすことができました。

_ 活動量

活動カロリー561kcal、総消費カロリー2389kcal、燃焼脂肪22.0g、2904歩、2.1km、階段(上り坂)190歩、早歩き1048歩。

_ 雨のち晴れ

明け方から雨。しかし気温は5時時点で16℃近くもあり、生暖かいスタートでした。しかし、これが7時半には6.8℃まで急降下。わずか2時間余りで10℃近く気温が下がりました。で、9時過ぎに雨が上がるとまた気温が上昇して、14時に13.4℃。風邪ひきそう。午後からは完全に晴天と、1日にいろいろ詰め込んだような気候でした。

今朝は京急のダイヤ乱れもあったし、在宅日和でしたね。

_ 貝潮らーめん

先週、G大将からの予告もあったし、ツイートもあったので、お昼は六ツ川の「ロ麺ズ」へ。

新しい限定は、3種の貝潮らーめん（1000円＋味玉100円）。ホンビノス100％のスープに細麺、トッピングはアサリと牡蠣、牛チャーシュー、メンマ、たっぷりネギ。

とにかくスープが抜群にうまいです。磯臭さもなく、とてもクリアで、旨味だけ抽出したような感じ。このスープ、お持ち帰りしたいくらい。

新たに和え玉もメニューに加わったようで、生姜誰和え玉は150円（ハーフ100円）。ただ、ワタクシはラーメン1杯でお腹いっぱいになりますので、誰かが同行してないと和え玉まではいかないな。あと、お子様らーめんもありました。

_ 久良岐公園

今朝は雨で散歩に行けず、1時間前倒しで仕事を始めたので、昼過ぎに小休止で久良岐公園。

大池や段々畑にいた鳥、あとでムクドリと判明しました。水辺を好む鳥だとは知りませんでした。

_ 寿司

「銀のさら」のポイントの期限の関係で、夜は宅配寿司。

_ デイリーステップ

歩数5746歩、消費カロリー235kcal。

_ 味噌かつ

お昼は品川駅港南口の「鳥一 支店」へ。何となく味噌かつが食べたい気分だったので。チキンみそカツ定食（870円）を注文。注文の時にはメニュー見なかったんですが、3カ月ぶりに行ったら40円値上げしてました。6年前は800円だったんだけどなぁ。

チキンみそカツは柔らかくて大きめ。ご飯は軽めにしてもらいました。せめてもの抵抗。味噌汁、切り干し大根、たくあんがついてます。

_ デイリーステップ

歩数11285歩、消費カロリー445kcal。

_ マックの限定

お昼は品川インターシティの「マクドナルド」で昨日から始まった限定メニュー3種の中から坦々ダブルビーフのセット（ポテトMとドリンクM付790円→アプリクーポンで740円）。

えと、まず、紙包みを開いてびっくり。【ダブルビーフ】となってますが、一見シングルのパティ。よくよく見ると、生八つ橋の皮のように薄いパティが2枚くっついています。おいおい、もう少しでクレーム付けるところでした。

「スライスオニオン、ぷるぷるたまご、コクのあるチェダーチーズを担々マヨソースとともに、白ごまと黒ごまをトッピングしたオリジナルのバンズでサンドしました」となっており、まぁ、辛さもマイルドだし、味自体はそこそこおいしい。ただ、ビーフの存在感があまりにも薄いのよね。

ということで、次に行くときにはまた昼マックのてりやきチキンフィレオになりそうです。

_ デイリーステップ

歩数11420歩、消費カロリー439kcal。

_ 観梅、寒梅

今朝の最低気温は4.3℃（09：08）。9時台に最低気温というのも珍しいですが、その後も陽射しがほとんどなかったこともあって気温上昇は鈍く、正午でも5.4℃。

朝の散歩は久良岐公園。梅林も花をつけた樹が増えてきて、紅梅だけでなく白梅も開花しました。花はもちろんきれいですが、つぼみがかわいいですね。

_ 白海老天ざる

お昼は、京急デパ地下にある鮮魚店直営の惣菜店「奈可嶋」で買った白海老の天ぷらで天ざるそばにしました。寒いし、温かいそばにのせる330円の小海老かき揚げを買いに行ったのですが、富山湾の宝石・白海老を見つけてしまっては抗えず。これを温かいそばにのせるのももったいないということで、天ざるになりました。まぁ、暖房つけてるから温冷どっちでもいいんですけど（笑　

白海老の天ぷらは、殻付きなのでカルシウムがたっぷり摂れるのもいい。個人差もあるかと思いますが、殻ごと食べられるエビは白海老まででしょう。甘海老は殻ごと食べないですよね。伊豆のわさび塩でいただきました。

そばは「かじの」の国産の二八そば。蕎麦湯までおいしいです。

_ 道明寺

おやつは「ますだや」の道明寺。また2個買ってしまった。まぁ、1/20以来約2週間ぶりだからいいでしょう。

_ デイリーステップ

歩数12506歩、消費カロリー514kcal。