雅歴gareki

_ 岡村梅林

今朝も始業前散歩。いつもなら久良岐公園だけなのですが、インターバル速歩が終わった時点で8時ちょっと過ぎだったので、岡村梅林まで往復できると読んで、ちょっと足を延ばしました。

平日の朝ということで、人影まばら。もっとも、日曜日でもそんなに賑わってませんけど(^_^;)

_ かき揚げ天ざる

お昼はスーパーの総菜天ぷら、しらすと桜海老のつまみ揚げというのを買ってきたので、かき揚げ天ざるにしました。しらす9：桜海老1くらいかな。できれば5：5くらいがよかったのですが、まぁ、売り場で賞味期限切れになりそうな食材を使っているんでしょうから、しかたないですね。

_ デイリーステップ

歩数12549歩、消費カロリー503kcal。