雅歴gareki

_ 今日の活動量

消費カロリー　1024kcal（総消費2612kcal、脂肪燃焼量48.9g）、10065歩（階段670歩、早歩き5849歩、7.7㎞。

昨日より活動カロリーは増えていますが、歩数とかが少ないのになぜ？

しかし、現金なもので、上り階段が記録に残るとなると、積極的に階段を使いたくなるもんです。

総消費カロリーは基礎代謝分を含むので、実は日付が変わらないと確定しないのですけどね。

_ 昭和食堂

先々週に初めて行ったとんかつ屋「こがね屋」再訪。今日は「本日のおすすめ」ミックス定食（800円）。やはり、「本日のおすすめ」は毎日ミックス定食のようです（笑）

海老フライとヒレカツ、豚汁、漬物。

_ 40分

今週は連日帰りは静岡駅17：37の「ひかり474号」。17：52の「こだま668号」で帰るよりも40分早く帰宅できます。この差はかなり大きい。