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2015-12-23-Wed 天皇誕生日 [長年日記]

昼前にCASSでカット。まだ1ヶ月経ってないけど、年内に行ける日も限られますしね。

チャーハン

お昼は冷食。マルハニチロの「あおり炒めの焼豚炒飯」にチャーシューを勝手に増量しました。ボリュームがアップし、うまみがプラスされてさらにおいしくなりました♪

約1ヶ月分、1200通余りのメールをやっと整理。読まずに捨てるメール多数(^_^;)

活動カロリー430kcal、総消費カロリー2200kcal、燃焼脂肪21.1g、4834歩、3.7㎞、階段（上り坂）270歩、早歩き2970歩。