雅歴gareki

_ 今日の車窓

昨日に引き続き、今朝もひかり463号の自由席には余裕あり。E席にも座れたし富士山もくっきりと見えました。

_ 博多ラーメン

お昼は久しぶりに静岡駅SC アスティ内の「一風堂」でラーメン。一番ベーシックな白丸元味（790円）です。

いわゆる博多豚骨ラーメンの標準的な仕様なのでしょう。極細ストレート麺と滑らかな豚骨スープ。辛子高菜や辛味もやし、にんにくなどは卓上から自由に足せます。

トッピングはチャーシュー2枚にきくらげ、もやし、青ネギ。

無難においしいのですが、これで650円くらいならいならいいなと感じます。テナント料（納金）とかいろいろなコストを考えるとそれじゃやっていけないのかもしれませんが。

_ 活動量

活動カロリー907kcal、総消費カロリー2677kcal、燃焼脂肪42.0g、13711歩、10.5㎞、階段（上り坂）300歩、早歩き8140歩。

_ 流行語？

トリプルスリーが大賞って……

毎年たいしたことないけど、今年は不作、いや凶作ですね。

_ 235系

JR東日本が山手線に導入を予定している新型車量のE235系。営業運転初日に複数のトラブルが起きて、しばらくは運行しないことになったようです。

直接の原因ではないと思いますが、試運転は乗車率40％の想定で行っており、運転初日の乗車率は90％程度であったと。40％なら問題なく走り、満員に近いとトラブル発生というのが本当ならば、そもそも山手線に導入する車両としてふさわしくないと思いますがねぇ。

鳴り物入りで導入した車両ですし、早くシステムトラブルの原因を突き止めて営業運転に復帰してほしいものです。

ま、ワタクシは当分山手線に乗ることはないような気がしますけどね。

_ 天ぷら南蛮

お昼は「岩市」で天南。天ぷら南蛮そばです。先日の天ぷらそばは豪華な別盛りの天ぷらでしたが、天南は海老天とインゲンの天ぷらが最初から丼に入っています。700円はリーズナブルといえる内容。先日天ぷらそばを注文して想像したのは、どちらかというとこっちのビジュアルでした。

この店の面白いのは、温かいそばでも蕎麦湯が付いてくること。ただ、蕎麦猪口はないので丼のツユに蕎麦湯を直に注ぐことになります。全部は飲めないです(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー707kcal、総消費カロリー2477kcal、燃焼脂肪33.0g、11139歩、8.5㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き7069歩。

_ 横浜線区間運休

通勤で東神奈川～新横浜を利用している横浜線が、始発から小机～町田で運転見合せ。夜間作業で架線を支える電柱が折れたらしい。なんか、電柱がらみのトラブルが多いですね、JR東日本。

東神奈川～新横浜は動いていたので特に問題はなかったのですが、折り返し運転の運行頻度などの情報も流してほしかったですね。間引き運転じゃないかと早めに出て損しました。

この影響もあるのか、新幹線の新横浜駅も何気に空いていたような気がします。

_ カップ麺

お昼はヤマダイの手緒里庵シリーズの新製品らしきかき揚げ天ぷらそば。そば粉4割のノンフライ麺だそうで、実勢価格で204円（税込）ですが、どんなもんかと。

スープは粉末と液体の2種類。かき揚げもあと乗せタイプで、小海老が姿のまま入ってます。

麺はそこそこいけますね。100円台のカップそばよりはそばっぽい。ツユもおいしいです。

以前食べた乱切りの御岳そばのようにほぐれにくいこともないところもプラスポイントかな。

_ 活動量

活動カロリー636kcal、総消費カロリー2406kcal、燃焼脂肪28.1g、9055歩、6.9㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き4614歩。

_ 統合

東芝、富士通がPC事業を切り離して統合、VAIOが合流して新会社になるというニュース。ほんとなんだろうか。

東芝、NEC、富士通のノートCを使ってきて、けっきょく東芝に落ち着いた身としては、なんか複雑。どういう製品になっていくのだろうか。

まぁ、ハードとしては東芝、サポートに関しては富士通が優秀だと感じているのですが。VAIOはよくわからんなぁ。ソニー体質は引き継いでいないのでしょうか。変なタイマーは仕込んでない？（笑

_ 強風

今日は全国的に風が強いと天気予報でも言ってましたが、実感。仕事で職場の自転車に乗ったのですが、向かい風が強くて思ったように進まない。ギア1段分は明らかに違いましたね（ママチャリの内蔵3段変速ですが）。

_ ロースカツ

「かつや」が12/4～6の3日間「年末感謝祭」で、4種類のメニューを税込み500円とのことで、これは行かねばと（笑

注文したのは、いつもは100円引きでも645円のロースカツ定食。豚汁（小）も付いてます。ただし、800円オーバーのとんかつ屋さん（和幸など）のようにごはん・味噌汁・キャベツがおかわり自由ではありません。いや、ワンコインで何を贅沢言ってるんだと。

いや、645円でもすごく安いと思います。429円のカツ丼がさらに安いってだけで（笑

_ 活動量

活動カロリー666kcal、総消費カロリー2436kcal、燃焼脂肪28.3g、8963歩、6.9㎞、階段（上り坂）600歩、早歩き4518歩。

_ iPhoneの修理

風のiPhoneの液晶割れとデバイス認識不良。アップル製品はauショップや家電量販店では修理を受け付けてくれないので、横浜駅のモアーズへ。

が、2年を超えるとApplecare+が終了してしまっているというので、30000円以上の修理代になると。これ、買い換えろって言ってるのと同じだよね。

認識不良は端子が錆びて接触不良を起こしているそうなのですが、帰ってからエタノールで拭いても回復しませんでした。

ってことで、データをcloudに避難させたら機種変更ということに。次はandroid端末にするそうです。ワタクシも次はandroidかなぁ、壊れてないけど。

_ 麺場 浜虎

横浜駅北西口方面に行ったので、お昼は「麺場 浜虎」に行きました。11/5の人間ドックの時以来、2度目。前回はコク塩だったので、今日はコク醤そばにしてみました。味玉追加で820＋100円。

麺は太縮れ麺。スープはどろりと濃厚です。豚チャーシュー、メンマ、海苔、タマネギ、青いのは何だっけ、ニラ？

かなりどっしりと重く、濃いラーメンで、普通盛りでもお腹いっぱい。次に行くときにはコクではないスープのにしてみます(^_^)

_ 活動量

活動カロリー421kcal、総消費カロリー2191kcal、燃焼脂肪20.1g、6077歩、4.6㎞、階段（上り坂）200歩、早歩き2999歩。

_ 散歩

大岡川沿いに南太田まで。定番コースです。

蒔田公園のイチョウの黄葉も進み、ピークでした。

_ 天ぷらそば

散歩帰りに京急デパ地下の「つな八」に寄って小海老と舞茸のかき揚げを調達。

先週食べた東京かじのの国産の十割と同じシリーズで、国産の二八そばで温かいかき揚げ天ぷらそばにしました。二八だと茹で時間が短い。

コシがしっかりして、こちらもなかなか良い乾麺です。

_ android端末

風のiPhoneの修理を断念したので、機種変更。バイト終わりに待ち合わせてヨドバシへ。

欲しい機種はXperiaZ5だというので値段を見たら、けっこうお高い。でも、ほかの端末も似たり寄ったりとも言えるので、しかたない。当初は月々の請求に分割でと思っていたのですが、一括であれば10％ポイント還元というのもあり。

次の買い替えは社会人になってからでしょうから、親が端末を買うのもこれが最後になるかな？

_ 活動量

活動カロリー801kcal、総消費カロリー2571kcal、燃焼脂肪45.1g、12677歩、9.7㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き8557歩。

_ 午後休

土日と風のスマホ関連に時間を使ったので、週末のルーティンが消化できなかったりしたので、午後は休み。といっても、上大岡に帰って来れば15時を過ぎてしまうのですが。買い物したら16時ですよ。効率悪いから1日休みにしたほうがいいのですが、年末はそうもいかず。

_ もりそば

お昼は「岩市」でもりそば（500円）。ここは盛りがいいので、もりそばでもけっこうお腹が満たされます。

_ 活動量

活動カロリー632kcal、総消費カロリー2402kcal、燃焼脂肪28.3g、9831歩、7.5㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き5621歩。

_ お日様

予報では今日の天気、1日晴れのはずだったんですが、気象庁のAMeDASデータで見ると横浜はほとんど日照がなかったことになってます。

地元にいなかったからわからないのですが、洗濯物が……

_ 買い弁

お昼はファミリーマートの新製品、チキンカツ＆豚生姜焼きプレート（560円）がファミマTカード会員60円引きキャンペーンだったので買ってみました。

おかずも充実していて、チキンカツ、生姜焼きのほかに小さなハンバーグも1個。おいしいのですが、野菜が入っていない。なかなか男らしい割り切りです(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー722kcal、総消費カロリー2492kcal、燃焼脂肪34.0g、12253歩、9.4㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き6851歩。

_ モヤモヤ

好きな番組のひとつに「モヤモヤさま～ず」があるのですが、どうも最近いまひとつ面白くない回が多くなってきたような気がします。先週の西荻窪、今週の駒沢、どちらも面白くなかった。だいたい、杉並区や世田谷区を扱う回は個人的につまらないことが多いです。下町っぽいところのほうがいいネタがあるんですね。

あと、1時間半は長い。間延びしちゃってるんだよね。元の1時間に戻したほうがよいと思います。

_ カツ丼

お昼は先週の金曜日に行ったばかりなのにまた「かつや」。

年末感謝祭は終わっているので、定番のカツ丼（梅）に戻りました。

_ 活動量

活動カロリー753kcal、総消費カロリー2523kcal、燃焼脂肪30.1g、8686歩、6.6㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き4491歩。

_ 脱線

出勤しようとしたら、めざましテレビの画面に【東海道新幹線運転見合わせ】の文字。マジすか。

どうやら、早朝に保守用車が脱線事故を起こしたらしい。その後確認したところによれば、「10日午前4時50分ごろ、静岡市葵区柚木の東海道新幹線の線路上で、保線作業を終えて引き込み線に入ろうとした作業用車両が、別の車両に衝突し脱線した。新幹線は新富士―静岡間で始発から運転を見合わせ、午前6時50分に再開した。上下線9本が最大46分遅れ、約8700人が影響を受けた。JR東海によると、衝突したのは資材運搬用の列車。作業を終えて現場近くの拠点に引き上げる際、前方に止まっていたトンネル点検車にぶつかった。作業員にけがはなく、同社が詳しい原因を調べている。現場は静岡駅から東京方面に約2km離れた上り線の線路上」（時事通信）ということらしいです。

しかし、新横浜駅を発車する列車は、上りに若干の遅れが出ていたものの、下り列車は定刻。ちょっと肩透かしでした(^_^;)

_ 軽減税率って、国民の負担は軽減されないけどな

消費税率を10%に増税する際の軽減税率の話が連日ニュース等で取り上げられますが、軽減の財源は1兆円とか、なんか話がおかしいでしょ。もともと増税によって税収が上がるわけだから、そこで按分する話では？

特定品目の税率が5%だとか3%になるとかいう話ならともかく、単に8%据え置き。しかも、いったんはすべての買い物に10%の消費税を徴収し、後から軽減分を申告によって戻すという判りにくくまどろっこしいやり方。しかも戻しには上限があって数千円程度という話も。

この戻しのためにかかるコスト増もすべて天下りのため。増税分を食いつぶすクズ役人さえいなければ、そもそも増税自体不要だと思います。

_ 藤村俊二さん

オヒョイさんの愛称で親しまれた俳優・タレントの藤村俊二さん、すでに芸能界を引退されていたんですね。

引き際もダンディーなんだな。

_ カレーうどん

お昼はカップ麺。エースコックの「京のうまいもん カレーうどん 大盛り（当社比）」。具材は刻み揚げとねぎ、かまぼこ程度で貧相でしたが、とろみの付いたツユはうどんによく絡んで美味。

_ 職場行事

夜は職場レクと忘年会。

まずはボウリング2ゲーム。最後にボウリングをしたのは何年前だろう。2011年9月に焼肉屋に行った後、戸塚ボウルに行ったのが最後かな。

その時に痛感したはずなのに、また13ポンドのボールを使って失敗。なので、2ゲームめは12ポンドにしましたが後の祭。疲れて右肩が下がるせいでボールが左に寄ってしまうのはわかるのですが、わかっていても修正できない(-_-)

ボウリングの後は青葉の「和民」で飲み会でしたが、3時間は居られず21：37のひかりで帰ってきました。この時間だと自由席も空いていて快適。寝過ごすのだけが心配でしたが。

新横浜に着いたら、京浜東北が上中里の人身事故で止まっている影響で、あちこちダイヤ乱れ。サッカー臨の横浜線東神奈川行はガラガラでしたが、仲木戸駅で乗った京急は振替乗車で混雑＆遅れ。とはいえ、座確はできたので平和に帰ってきました。

_ 活動量

活動カロリー877kcal、総消費カロリー2647kcal、燃焼脂肪38.2g、12163歩、9.3㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き6411歩。

_ 冬季有給休暇取得促進

まぁ、普通に考えて、4：20起きは無理なので、忘年会参加が決まった時点で本日の有休取得はセットになってました。

_ 暴風雨

6時半に目覚めたら、土砂降り。さらに、8時くらいからは風も強まり10時には台風か爆弾低気圧かというくらいの風雨。ホントに休みでよかった。

しかし、10：20には急に雨が止んで陽が射してきました。しかし風のほうは収まらず、16時になっても時折突風が吹くという状況。

一方、7時には肌寒かった気温も急に上がり、1時間で約10℃上昇。

気象庁の発表によれば、横浜の最高気温は23.7℃（12：12）、最大瞬間風速は25.9m/s（南南西・09：45）だったそうです。12月中旬に気温が20℃を超えたのは5年ぶりだとか。つか、5年前にもこんな生暖かい日があったのね～(^_^;)

_ 後遺症

昨日のボウリング。いちおう準備体操というかストレッチくらいはしたのですが、それでも右腕、背中、足などに負担がかかったようで、今日はあちこち痛い。

とくに左足首、くるぶしの辺りの痛みは歩行に支障があるくらい。ウォーキングとかやっていても、こういうことになるとは。

老化って、悲しいものだな。

_ 「ロ麺ズ」の限定

G麺3号店、六ツ川の「ロ麺ズ」で限定第2弾が始まったそうなので、行ってきました。またもや平日限定。

第2弾は、「ロ麺ズ」初のつけ麺。「蕪の塩つけ麺」（950円）です。スープに使われている蕪のすりおろしはなんと5個分にもなるそうで、とにかく手間がかかるので「休日には無理」（G大将談）だそうです。

スープはすりおろした蕪でみぞれ状態になっており、さらにしゃぶしゃぶ用くらいに薄い豚肉、蕪のスライス入り。麺の器には、豚タンスモーク、モロヘイヤ、蕪の茎とすりおろしがトッピングされています。さらに味玉（別皿）追加。

すごくおいしい。そして食べた感じが軽い。t家麺はボリューム感を感じるのですが、これはするすると食べてしまいます。蕪がラーメンにこんなに合うなんて。

締めにはスープご飯。残った（残しておいた）スープに投入。これがまた優しい味。

平日限定では再食困難かもしれませんが、これはまた食べたい味だなぁ。

_ 活動量

足が痛いのでお散歩には行けず。

活動カロリー344kcal、総消費カロリー2114kcal、燃焼脂肪14.6g、3110歩、2.3㎞、階段（上り坂）160歩、早歩き1309歩。

_ 久良岐公園

昨日よりも足の痛みがだいぶ和らいだこともあり、午前中は久良岐公園を散歩してきました。

イチョウの黄葉は散ってしまっていましたが、まだモミジをはじめとする雑木林の紅葉は見られました。

_ G麺7、冬の限定

久良岐公園からそのまま汐見台経由で降りてきて、「G麺7」へ。昨日の「ロ麺ズ」に引き続き、冬の限定を食べるのが目的です。

「G麺7」の限定は、「生姜の効いた背脂らーめん味噌」（950円）。鰹節問屋マルシンの生姜節を使用しているそうです。コクのある味噌味に生姜の風味が効いています。トッピングは、豚と鶏のダブルチャーシューに、メンマ、なると、生姜節、背脂、もやし、ニラ、万能ねぎ。味玉追加は当然。

これはレギュラー化してほしいくらいの完成度とうまさ。「ロ麺ズ」と同様、味噌も通年食べたいなぁ。

_ 港の見える丘

午後、ツレと一緒にプチドライブ。港の見える丘公園と山手をぶらっと歩いてきました。

_ 活動量

活動カロリー1079kcal、総消費カロリー2849kcal、燃焼脂肪57.3g、17689歩、13.6㎞、階段（上り坂）1190歩、早歩き8053歩。

_ 今日から正月

12月13日は「正月事始め」だそうです。tenki.jpのトピックスに書いてありました。

いよいよ、年の瀬ですね～(´ー｀)

が、朝から冷たい雨なので、ほぼ引きこもり。

昨日調子に乗って歩き過ぎたので、また足首痛いし……

過ぎたるは及ばざるが如し。

_ キリ番

蒼天號の走行距離がやっと40000㎞に達しました。5000㎞/年ペースですね。

_ ラーメン

冷蔵庫に残っているチルド麺を片付けよ、とのお達しがあったので、お昼は家ラー。

西山製麺の「札幌発 西山ラーメン伝 西山秘伝醤油」。チャーシュー、メンマ、もやし、をトッピング。

これで3日連続ラーメンです(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー367kcal、総消費カロリー2137kcal、燃焼脂肪16.8g、2713歩、2.0㎞、階段（上り坂）80歩、早歩き1308歩。

足が痛くて歩くとかないし。

_ 新国立競技場

2案に絞られたそうですが、早速森がB案のほうがいいとか勝手なことを言い出して、困ったもんだ。

見た目だけではなんともわからないのですが、機能面ではどんな違いがあるのかまではあまりニュースでも取り上げてくれない。お金の話ばかり（笑

なんか、神奈川、千葉、埼玉にあるスタジアムや競技場を使ったほうがいい気もしますけど。

あ、それでは利権で潤えない人がいるのか。

_ 月見そば

お昼は「岩市」で月見そば（550円）。あまり注文しないメニューですが、たまには。

ベースになるかけそばに、かまぼこ、海苔、ほうれん草が乗っているので、玉子が加わるとけっこう豪華です（＾－＾）

_ 活動量

活動カロリー625kcal、総消費カロリー2395kcal、燃焼脂肪27.5g、9612歩、7.4㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き4989歩。

_ 今年の漢字

流行語と同じで、騒いでもなぁという感じですが、今年の漢字は「安」になったそうです。

その理由のひとつが「安心してください」というのもねぇ。お笑いでもかまわないんですが、今年1年を象徴するのは「履いてますよ」でいいんですか？

_ 買い弁

お昼は買い弁。静岡駅ビルパルシェ食彩館の「丸味」で買った豚肉網焼き弁当（580円）。お肉は厚めだし、肉の下には野菜も敷いてあるし、けっこう充実した弁当です。

_ 活動量

活動カロリー748kcal、総消費カロリー2518kcal、燃焼脂肪34.0g、11332歩、8.7㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き5912歩。

_ サッカー新幹線

今朝の新幹線自由席は満員。原因はどうも、FIFAクラブ ワールドカップ ジャパン2015のサポーターのようですね。南米王者のリバープレートのTシャツを着た人が多かったようです。

大阪行くならのぞみ号に乗ってほしいなぁ。

_ 季節はずれ

横浜も静岡も最高気温は20℃オーバー。11月上旬並みだそうですが、ほんと着るものに困ります。

_ カツ丼

お昼は毎度の「かつや」のカツ丼（梅）。

_ 活動量

活動カロリー690kcal、総消費カロリー2460kcal、燃焼脂肪29.3g、10256歩、7.8㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き5597歩。

_ ネイビーブルー？

相鉄が2016年春から車両の車体を濃紺のような色に塗り替えるそうです。YOKOHAMA NAVY BLUEと名づけたそうですが、海のないところを走っている電車がなんでネイビーなんですかね。失笑もの。

コンプレックスかな。

写真は「乗りものニュース」から。元は相鉄提供。

_ 買い弁

お昼はコンビニ弁当。ファミリーマートの新製品、シウマイ弁当（550円→60円引き490円）。シウマイって表記は崎陽軒だけかと思ったら、ファミマでもやるのですね。

シューマイ6個に唐揚げと煮物も入ってます。ちょっと軽めですが、メタボ対策にはこのくらいに抑えないと。それに600kcalは超えてますし。

_ 活動量

活動カロリー553kcal、総消費カロリー2323kcal、燃焼脂肪24.9g、8305歩、6.3㎞、階段（上り坂）640歩、早歩き4150歩。

_ 岩市

今週2回目の「岩市」。さくっともりそばを手繰り、10分弱でごちそうさま。

_ 富士山

帰りの新幹線の車窓から。午後になってもこんなにくっきりと富士山が見えるなんて、冬ならでは。

_ 寿司

晩ごはんは京急デパ地下の鮮魚コーナーで買ったパック寿司。

_ 活動量

活動カロリー635kcal、総消費カロリー2405kcal、燃焼脂肪28.8g、8030歩、6.1㎞、階段（上り坂）310歩、早歩き4627歩。

_ スタッドレスタイヤ

午前中は蒼天號のタイヤ交換。雪国に行く予定はありませんが、やはり保険としてこれは習慣になっていることなので。

しかし、だんだんタイヤの重さが腰に来るようになってきましたね。

_ 魚屋さんの食堂

お昼は新山下の「千葉屋」。隣の魚屋さんがやっている食堂で、昼は定食屋、夜は寿司バーになるらしい。

お刺身にも惹かれたのですが、昨夜寿司を食べていることもありアジフライ定食をチョイス。

アジの脂と揚げ油のバッティングが嫌であまりアジフライは食べないほうなのですが、ここの味は全くそういうエグイところがありません。

でも、ほかのお客さんが食べていた刺身盛り合わせ定食もおいしそうだったので、次回はそっちにしようかな。

_ 活動量

活動カロリー824kcal、総消費カロリー2594kcal、燃焼脂肪39.6g、5736歩、4.4㎞、階段（上りり坂）140歩、早歩き2067歩。

_ 470000

この「雅歴」のアクセスカウンターが470000を超えました。

ご来訪、ありがとうございますm(__)m

_ マイナンバー

勤め先では某銀行系の管理サービスを利用することになっており、社員個々人で専用サイトで手続するのですが、なんで日曜日は休みなんだよ。

webサービスとは思えん。

_ 「啜磨専科」の限定

お昼はG麺系の「啜磨専科」。こちらも冬の限定が始まっているので、食べに行きました。室井の塩らーめん（900円）。スタッフの室井さんが考案したのでこの名前になったようです。

アサリの入ったラーメンで、スープのうまみが深い。磯くささは全くなし。鶏と豚角煮風のダブルチャーシュー、メンマ、蕪スライス、焦がしねぎが入ってます。味玉追加。

これはおいしいなぁ。

_ 活動量

活動カロリー405kcal、総消費カロリー2175kcal、燃焼脂肪18.0g、3755歩、2.8㎞、階段（上り坂）210歩、早歩き1896歩。

_ オリンピックが国を滅ぼす

＜新国立競技場＞建設費5割超の827億円toto頼み（毎日新聞見出し）

これを見て、もう、日本という国は寿命なのかもしれないと思いました。

運営費も当初計画の6倍とか、どれだけ見通しが甘いのか。あるいはわざと低く発表してオリンピック誘致後に本当の数字を発表するという計画的犯行なのか。

日本は設備が整っているから低予算でオリンピックが運営できるといってIOCをだましたわけで、この責任は誰も取らない。

既存施設の活用って、何の話？

_ カップ麺

昨日、鹿児島の友人から届いたご当地麺セットの中に入っていたカップ麺を、早速お昼に食べました。

サンヨー食品のサッポロ一番のご当地麺シリーズ、「鹿児島 麺’sら．ぱしゃ 塩ラーメン」。南九州エリアのファミリーマートで扱っている商品のようです。

ノンフライの細麺はコシが強いです。スープがおいしい。あっさりしているけれどもコクがある。かやくは、薄いチャーシューとフリーズドライのもやし、梅、すりごまなど。

う～ん、お店のラーメンはかなりおいしいんだろうと想像できる味です。

_ 活動量

活動カロリー595kcal、総消費カロリー2365kcal、燃焼脂肪27.2g、8179歩、6.2㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き3704歩。

_ 富士山

年末が近くなり、旅行や出張も減っているのか、新幹線自由席には多少の余裕あり。今日はE席を確保しました。

朝は富士山もくっきり。

_ 踏査

昼前からイベントの下見で富士市に出張。岳南電車の岳南富士岡駅は、車庫や古い機関車の動態保存もあってマニア向けな感じでした。

原田公園は富士山の眺めがよいところですが、今日は雲がかかって残念。朝は山頂まで見えていたのにねぇ。

_ 桜海老

出張に行く途中、由比の桜えび館で昼食。桜えびのかき揚げ丼を食べました。

かき揚げのサクサクを味わうなら、定食のほうがよかったかも。

_ 活動量

活動カロリー1046kcal、総消費カロリー2816kcal、燃焼脂肪50.3g、15341歩、11.8㎞、階段（上り坂）720歩、早歩き8337歩。

まだ左足首が腫れているのに歩きすぎ。

_ 髪切り

昼前にCASSでカット。まだ1ヶ月経ってないけど、年内に行ける日も限られますしね。

_ チャーハン

お昼は冷食。マルハニチロの「あおり炒めの焼豚炒飯」にチャーシューを勝手に増量しました。ボリュームがアップし、うまみがプラスされてさらにおいしくなりました♪

_ メール整理

約1ヶ月分、1200通余りのメールをやっと整理。読まずに捨てるメール多数(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー430kcal、総消費カロリー2200kcal、燃焼脂肪21.1g、4834歩、3.7㎞、階段（上り坂）270歩、早歩き2970歩。

_ 往生際

国立競技場問題、もういい加減にしてほしい。

選ばれなかったB案の建築家はグジグジと文句を言い続けるが、ああいう人間の作るものにならなかっただけでもA案に決まった意味は大きい。

そして、いまだにザハが口を出すのもうるさい。一度吸い付いたら離れないヒルのようなやつ。たぶん、今後もあれこれと金をせびりに来るつもりなのだろう。何より、こいつにいちいちコメントを求めるマスゴミの神経がわからない。ま、揉め事が飯の種みたいなごろつきも多いんだろうしね。

_ カツ丼

お昼はここのところ週一ペースな「かつや」のカツ丼（梅）。

忙しいのかもしれないけど、今日のはカツの切り方が雑。幅がばらばらすぎなんだよね。ま、429円だから赦すけど(^_^;)

_ クリスマス・ディナー

_ 活動量

活動カロリー772kcal、総消費カロリー2542kcal、燃焼脂肪35.2g、11841歩、9.1㎞、階段（上り坂）550歩、早歩き6595歩。

_ 電車が空いてきた

今朝は、京急も横浜線もちょっと空いてました。高校はもう休みなのかな。

そして新幹線自由席も空席多数。こちらは出張リーマンがあまりいないからでしょう。今日で仕事納めという会社もあるようですし。

_ カップ麺

クリスマスとカップ麺には何の関係もありませんが。

先日サンクスで買った明星のカップ麺新製品、「GINZA俺のだし監修 俺のラー油肉そば」をお昼に食べてみました。

麺の味も濃い目で、スープも濃いめ。そして、ラー油が意外にもそばと合う。具は、鶏肉、アオサ入り揚げ玉、白ゴマ、ねぎ。

なかなか面白いです。

_ 活動量

活動カロリー693kcal、総消費カロリー2463kcal、燃焼脂肪30.4g、10087歩、7.7㎞、階段（上り坂）530歩、早歩き5998歩。

_ 「G麺7」の限定再食

お昼はなんか作ろうかと買い物に出かけたのですが、「G麺7」の前を通ったら1人待ちだったので方針転換。外食にしました。冬の限定は先日食べたばかりなのですが、おいしかったので「背脂らーめん味噌」を再食です。もちろん味玉付き。

コクがあって濃厚なスープなのに、なぜか後味はくどくないんですよね。不思議なスープ。

_ 海の年賀状

年賀状を作りに海が帰ってきました。要するに、ワタクシのPCで筆王を使って年賀状作りをすると、そういうこと。

今回、今まで使っていた筆王ZEROがWindows10になって使えなくなり、有料のOS拡張サービスというのもうまくいかないので、最新バージョンの筆王20に買い換えました。OS拡張サービスと金額は変わらないし。OSがアップグレードするたびに有料で対応では、「ゼロ」を謳った意味がない。

で、夕方までに海の年賀状はデータが完成。ワタクシはまったく手がつけられず。予想通りの結果になりました。

_ ケンタッキー

ツレが留守で、晩ごはんを作っている時間もなかったので、夜はケンタッキーフライドチキンを買ってきました。クリスマスが終わって空いているかと思ったら、けっこう並んでやがる。

_ 活動量

活動カロリー517kcal、総消費カロリー2287kcal、燃焼脂肪25.4g、6397歩、4.9㎞、階段（上り坂）460歩、早歩き4401歩。

_ 年賀状

海の年賀状をプリントアウトして手書き部分の作業。社会人になって目上の人に出す年賀状は勝手が違うと言ってました。言葉遣いとかね。

ワタクシは手付かず（笑

_ ラーメン

お昼は海の好きな豚骨ラーメン。熊本もっこす亭のチルド麺を買ってきました。

トッピングは炙りチャーシュー、味玉、メンマ、きくらげ、インゲン。ネギがなかったのは残念。

_ 「スター・ウォーズ　フォースの覚醒」

15：30の回、日本語吹き替え版を夫婦で鑑賞してきました。

ほぼ全編アクション＆戦闘シーンという感じ。

特撮やCGに慣れてしまったのか、度肝を抜かれるようなシーンはなかったかな。40年近く前の1作目は特撮のすごさに感動したものですが。

基本、SWって親子（父子）がテーマなんでしょうかね。

_ 活動量

活動カロリー607kcal、総消費カロリー2377kcal、燃焼脂肪31.3g、8699歩、6.6㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き5356歩。

_ 52000

「何はなくとも天せいろ」のカウンターが52000を超えました。

ご来訪、ありがとうございます。

_ 通勤

世間はすでに年末休暇モードなのか、朝は京急も横浜線も新幹線も空いてましたね～。新幹線は明日あたりから帰省ラッシュが始まるのでしょうか。でも、乗車率高いのはのぞみ号なんですよね。

_ 牛丼

今年のランチも残すところ4回なわけですが、今日は牛丼。「吉野屋」の玉子無料券が年末期限だったのでもったいないから使おうと。

牛丼並と玉子。特に感想はないです。味が薄い気がしたけど気のせい？（って感想あるじゃん）。

_ 活動量

活動カロリー888kcal、総消費カロリー2658kcal、燃焼脂肪38.3g、12778歩、9.8㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き8868歩。

_ 通勤最終日

ふだんの3倍速で仕事をこなして、無理やり仕事納め。

世間より遅れてやっと年末年始休暇に入れます。

明日からの5連休はあっという間に終わりそうだなぁ。

_ 帰省ラッシュ

世の中はすでに仕事を納めた人、冬休みに入った人が多いらしく、電車はガラガラ。いつもより10分落ちで新横浜に着けばいいやと思ったのに、駅も空いているから移動が順調すぎて、予定より早い電車に乗れてしまいました。

新幹線は帰省ラッシュが始まっていましたが、それはのぞみ号限定の話。ひかりやこだまはガラガラでした。

_ 対韓外交

慰安婦問題は決着したのか。否、だと思います。今まで散々捻じ曲げて誤った認識を植え付けられてきた愚民たちが、いきなり洗脳をとけといわれても無理。

しかも、またわけのわからない基金に10億円支出とか、安部のばら撒き癖も相当たちが悪い。「盗人に追い銭」とはこのことです。

まぁ、日本としては国交を絶ってもたいしたデメリットはありませんから、もう少しちゃんと交渉するべきだったと思いますね。少なくとも、金を拠出するのは一定の成果が納品されてからにすべきでした。

_ 仕事ランチ納め

今年最後の静岡ランチは「岩市」の天南そば（700円）。15cm大の海老天1本とネギたっぷり。寒い日にさらにおいしく感じます。

_ 活動量

活動カロリー957kcal、総消費カロリー2727kcal、燃焼脂肪41.9g、12629歩、9.7㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き7339歩。

動き回ったからけっこうな歩数。なのに体脂肪率が落ちないという不思議。

_ 年賀状

今日を休みにしたのは、年賀状を終わらせるためと言っても過言ではありません（笑）

とはいえ、ほかにもいろいろあって手を付けられたのは午後になってから。

今年はオリジナルイラストなどは諦めて、筆王の素材で。コメント書く時間もない。それでも投函できたのは16時半。

自筆イラストにこだわっていたのは、一昨年の暮れに亡くなった池本先生に見せるためというのもあって、張り合いがなくなったという理由も大きいのですけれども。

ほぼ、存在証明。

_ 洗車

↑とかで時間がないので、朝イチでセルフ洗車機に突っ込んできました。時間が遅くなるとスタンドが混み始めるのはわかりきっているので、9時前に到着。それでも結構次々と洗車に来ていたから正解でした。

_ 「G麺7」の年末限定

お昼は2010年以来の恒例、「G麺7」の年末2日間限定らーめん。

今年も「年越しそばもどき（らーめんです）」（500円）ですが、毎年トッピングとかが微妙に変わっているんですよね。今年はカイワレや三つ葉がのってない。醤油＋味玉（100円）。コショウではなく一味唐辛子が合います。

1杯500円は謝恩価格だと思います(⌒～⌒)

_ 活動量

活動カロリー597kcal、総消費カロリー2367kcal、燃焼脂肪29.6g、7789歩、5.9㎞、階段（上り坂）640歩、早歩き4797歩。

_ 「啜磨専科」の限定

お昼は昨日の「G麺7」に引き続き、年末恒例、姉妹店「啜磨専科」の年末限定をツレと2人で食べに行きました。

鶏白湯らーめん（850円）。今年は豚鶏ミックス白湯ではなく鶏のシングル白湯。トッピングは鶏と豚のダブルチャーシューにメンマ、ネギ、バジルソース、そして最近のG麺系ではよく使う蕪。もちろん味玉（100円）追加。

濃厚だけどくどくない白湯スープはクリーミー。絶品です。

_ 鴨

夜は鴨鍋やって、最後は鴨ざるで年越しそば。

_ 「何はなくとも天せいろ」今年の6軒

今年行った蕎麦屋で印象に残ったお店。なかなか新店開拓の機会がなく、また、勤務地の関係でいきなり静岡県の店が多くなってしまいました。

「手打蕎麦 しずおか」

「手打ち蕎麦 一朋」

「手打ちそば 野むら」

「雪月花」

「石臼挽き手打そば 森下 京金」

「そばの実 一閑人」

_ 活動量

活動カロリー542kcal、総消費カロリー2312kcal、燃焼脂肪27.3g、7562歩、5.8㎞、階段（上り坂）240歩、早歩き4306歩。