雅歴gareki

_ あけましておめでとうございます

本年もよろしくお願い申し上げます。

_ 所沢へGO!

お正月恒例、所沢の実家へ。寝坊したので出発が昼近くなってしまいました。まさか、起きたら9時とは（爆

出遅れたせいで、首都高も所々渋滞が発生してました。中央環状線はしかたないとして、湾岸線も流れが悪いとは。

_ PC断ち

元旦はPCを起動しませんでした。持って行ったけどセッティングもせず。年に1日くらいはそういう日があってもいい。

まぁ、スマホでSNSとかは接続してROMっているから、ネット断ちしたわけではないのですがね。

_ 飽食

おせちやらすき焼きやら、ほとんど食べ続け。飲み続け(^_^;)

_ 活動量

クルマに乗っていって、着いたら飲んだくれていてはね。

活動カロリー275kcal、総消費カロリー2045kcal、燃焼脂肪9.4g、582歩、0.4㎞、階段（上り坂）50歩、早歩き0歩。

_ 帰宅

今年の正月は暦が悪くて休みが短いせいか、道路の混雑が例年よりもひどい。ちょっと渋滞の読みを間違えて関越に乗ったら、大幅な時間ロス。

外環も渋滞がひどいので珍しく練馬で降りて、目白通りから環八～青梅街道～中野通～環七～第一京浜～環八～首都高湾岸線。

最初から下道を選択するべきでした。

_ ファミレス

途中、第一京浜の大森町付近で昼食。「ガスト」というかファミリーレストラン自体めったに利用しないので、ものすごく久しぶり。

_ 活動量

昨日に引き続き、クルマ移動でほとんど歩かず。

活動カロリー420kcal、総消費カロリー2190kcal、燃焼脂肪14.5g、1208歩、0.9㎞、階段（上り坂）30歩、早歩き88歩。

_ 散歩

2日間、あまりにも体を動かしていないから体重は増えるし血圧上がるし、新年早々不健康。なので、午前中はちょいと散歩。

まずは、上大岡総鎮守、地元の氏神様である鹿嶋神社に初詣。

そこから笹下の横浜刑務所～桜道～日野公園墓地と坂道の多いコースを歩きました。日野公園墓地からは住宅地を抜けて桜道に復帰、笹下中学校の裏から再び横浜刑務所脇へ。

気温が高かったので、着ていたダウンジャケットがすぐに邪魔になってしまうほどでした。気象庁の発表によれば、横浜のお昼くらいの気温は14℃前後あったみたいですね。

_ 鍋焼きうどん

お昼は一人用の土鍋で鍋焼きうどん。ツユを張ってうどん玉入れて買ってきた海老天2本と玉子とねぎをのせただけですが（笑

そばと違ってうどんは使う食器やザルなどの調理器具が少ないし、水で締める工程がないだけ楽ですね～(´ー｀)

_ 活動量

活動カロリー826kcal、総消費カロリー2596kcal、燃焼脂肪43.2g、12406歩、9.5㎞、階段（上り坂）970歩、早歩き5955歩。

_ 休み明け

やはり年末年始の休みが5日間では休んだ気がしませんねぇ。しかも、12/30に有給休暇をとらなければ4日しか休めなかったわけで。

とはいえ、行きはまだ電車が空いていて、通勤が楽なのだけは1/4のいいところ。しかも今朝はちょっと暖かかったし。

ところが劣悪だったのは帰りの新幹線。まだ正月気分のUターン客がこんなに多いとは。満席どころか、通路まで難民があふれてひどい環境。台風でも遅れない新幹線が、混雑と乗降時間のせいで5分以上の遅延でした。

_ ランチ

リトルマーメイドのカツサンドとカレーパン。つぶコーンスープつけて。

_ 活動量

活動カロリー723kcal、総消費カロリー2493kcal、燃焼脂肪33.4g、10907歩、8.3㎞、

_ 通勤

朝の京急と横浜線は平常モード。新幹線はまだ出張族が少ないせいか空いてました。

帰りは……まだ、遊びで乗っている客が多いものの、昨日と違って通路に立ち客が溢れることはなし。座れたしね。

_ 自称○○

大阪のバラバラ殺人の容疑者、「自称イラストレーター」って、何ナノ。

それを生業にしているからイラストレーターとか名乗れるわけで、ただ絵を描くのが好きなだけならイラストレーターじゃないでしょう。

で、「自称」をそのままテレビや新聞や雑誌に使うマスコミもどうなのか。逮捕直後ならばともかく、そのあと取材すれば、イラストレーターなのか無職なのかフリーアルバイターなのかわかりそうなもの。

どうでもいいようなことだけど、昔から引っかかっていたので書いときました。

_ カツ丼

お昼は年明け最初の「かつや」。カツ丼 梅（429円）は、やはりコスパでは最強メニューです。

前回のようにカツの切り方が雑ということもなく。

_ 活動量

活動カロリー663kcal、総消費カロリー2433kcal、燃焼脂肪29.1g、8450歩、6.5㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き4458歩。

_ 風邪気味？

朝から喉が痛い。

どこかで風邪をうつされたのだろうか。

_ キチガイに刃物、北朝鮮に核兵器

水爆実験とか、北朝鮮は本当に消えてなくなるべき。そのまま自分の水爆で滅べばいいのにと、世界中が思っているはず。

日本も生ぬるい制裁ではなく、日本から北朝鮮国籍者を強制退去させるくらいの処置を講じなければいかんと思いますがね。

_ カップうどん

お昼はイオン系のPB商品、トップバリュのカップうどん。最近パッケージが変わったので買ってみたのですが、中身は変わったところがないようです。

この手の商品は、大手メーカー品よりも価格は安く設定されているのですが、このカップうどんは明らかに日清のどん兵衛や東洋水産の赤いきつねに見劣りがします。麺が柔らかくてコシがない、油揚げが小さい、薬味なども付かない。

値段なりということですが、ここまで見劣りすると割高にすら思えます。同じPBならヨーカ堂で売っているセブンプレミアムのきつねうどん（東洋水産製）のほうがまともですね。

_ 活動量

活動カロリー498kcal、総消費カロリー2268kcal、燃焼脂肪20.9g、6644歩、5.1㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き3611歩。

_ 目には目を

北朝鮮のナントカ爆弾実験を受けて、南朝鮮の政府の中には「われわれも核を保有すべき」との意見が見られると。

これ、いちばんダメなパターンです。

だいたい、あんな小さな半島の南北で核攻撃を互いにするなどありえない。迷惑なんだよ、両方とも。

_ 買い弁

お昼は「しずてつストア」で買ってきたのり弁当 タレメンチ入り（430円）。お値段の割にはおかずがバラエティー豊かで、メンチカツのほか肉団子や唐揚げ、ちくわ天、ごぼうとこんにゃくの煮物、玉子焼きなどが入ってました。野菜が絶対的に不足していますのでバランスはいささか悪いが、コスパはよいかと。

_ 活動量

活動カロリー772kcal、総消費カロリー2542kcal、燃焼脂肪35.6g、12386歩、9.5㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き8093歩。

_ 電力自由化

4月から一般家庭でも電気の供給が地域独占ではなくなるという話。

電気料金の話はともかくとして、東京電力からの供給を継続するべきか。原発事故の責任からまだ逃げているのがどうもねぇ。

新しい料金プランで年間1000円安くなるって、「たった1000円？」と感じた人のほうが多いのではないでしょうか。

金額問題のほか、提供するエネルギー源、つまり原子力比率などを明らかにする便器だと思います。

_ 冬の冷やし

お昼は「岩市」で冷たぬきそば（550円）。晴れてはいるけどクソ寒く、風も吹いてきた中、敢えての冷やしメニューです。冷やしたぬき好きとしては、食べとかないとね。

近頃は冷やし五目的なものも増えてきましたが、こちらのはいたってシンプル。揚げ玉と海苔しか乗ってません。あとは薬味の練りわさびとネギ。きゅうりや錦糸玉子などはなし。もりそばの50円増しだから当然(^_^;)

でも、冷やしたぬきというのはこういう下卑たところが魅力だと思っているので、これはこれでよろしいと思います。

_ 通院

帰りに内科と皮膚科。

内科はいつもの血圧のほか、一昨日から風邪っぽいので診てもらいました。のどの痛みなどを抑える薬を処方してもらいました。

皮膚科はもう半年も菌が出てないので、とりあえず今日で終わり。

_ 活動量

活動カロリー880kcal、総消費カロリー2650kcal、燃焼脂肪43.5g、14359歩、11.0㎞、階段（上り坂）670歩、早歩き9154歩。

_ 散歩

年末から捻挫で足が痛かったりといろいろあってあまり歩けていなかったのですが、痛みもなくなったので再開。12/6以来の大岡川散歩です。運動不足と飽食で体重が2㎏くらい増えたし。体重増加は下の血圧に影響あるのです。

今日は日ノ出町まで京急で行って遡る方向のウォーキング。

寒い日になるかと思ったら、けっこう歩くと暖かかった。

_ 担々麺

散歩の途中、弘明寺の「まえたん」に初訪問。担々麺が売りのお店らしいので、特製担々麺ライス付き（850円）を注文しました。

ワタクシは辛いものが得意ではないのですが、こちらの担々麺は辛いけれどスープのうまみが勝っていて、ピリピリしながらもおいしくいただけました。時々卓上のミルで山椒をかけると風味が増します。

ツレが担々麺好きなので、今度行くときは夫婦で行きます。

_ 活動量

活動カロリー752kcal、総消費カロリー2522kcal、燃焼脂肪43.0g、12009歩、9.2㎞、階段（上り坂）300歩、早歩き9870歩。

_ 小掃除

午前中は空調関係のフィルター清掃。年末は時間がなくてできなかったので、やっと時間が取れました。

エアコン4台、空気清浄機2台、除湿機1台のフィルターの清掃。埃の付着だけなら掃除機で済みますが、けっきょくエアコン3台と除湿機のフィルターは中性洗剤やカビキラーの出番。1月上旬としては暖かく陽射しもあったので乾きも速くてよかった。

_ 鴨ざるそば

お昼は大晦日に残った鴨ロースで鴨ざるそば。乾麺は山本かじのの「十割そば本舗 国産の十割そば」で、非常においしいです。鴨汁に卵黄を落としたら、うまみがさらにアップ(^－^)

_ 久良岐公園

せっかく暖かいので午後は散歩。久良岐公園方面にしました。

普段通らない120段階段を昇ったら、こんなアートになっていました。上大岡小学校の昨年度の6年生の制作みたいです。

そして久良岐公園。どうせまだだろうとつぼみの状態を確認しに梅園に行ったら、すでに開花している樹がありびっくり。ここの梅は世間より遅いほうで、1月上旬に咲いているのを観たのは初めてです。

気象庁の発表によれば、東京の梅も開花したそうで、平年より16日、去年と比べても16日早い開花だそうです。

_ 活動量

活動カロリー676kcal、総消費カロリー2446kcal、燃焼脂肪36.4g、8617歩、6.6㎞、階段（上り坂）810歩、早歩き4728歩。

_ 散歩

大岡川散歩の途中、住宅地の一角で見つけた朽ちたトラック。

これでもナンバー付けているんですが、廃車手続きしなくていいんでしょうか。自動車税の請求が来ると思うんだけど、払っているのかな。

_ 焼肉ランチ

お昼は散歩から戻ってきて、ウイング上大岡の「トラジ葉菜」のランチメニューからカルハラランチ2倍。カルビとハラミの盛り合わせで、サラダやナムル、キムチなどのサイドバーも付いています。ごはんとスープはおかわり自由。

_ 活動量

活動カロリー576kcal、総消費カロリー2346kcal、燃焼脂肪34.3g、10436歩、8.0㎞、階段（上り坂）200歩、早歩き8458歩。

_ 横浜で初雪

今季一番の冷え込みとなったそうで、今朝は東京と横浜では初雪を観測したそうな。上大岡では小雨だったようですが。

この時期では特に珍しくもない気温なのでしょうが、前日までが暖かかっただけに、気温差が堪えます。

_ 牛丼

お昼は手早く食べられる牛丼。「すき家」の牛丼並の玉子セット（450円）。

_ 真田丸

録画した「真田丸」をやっと観た。面白い。やはり、脚本家の力量というのは大事だね。

久しぶりに大河ドラマ観るか。

_ 活動量

活動カロリー728kcal、総消費カロリー2498kcal、燃焼脂肪35.1g、10365歩、7.9㎞、階段（上り坂）590歩、早歩き6341歩。

_ 寒い

東京は氷点下まで下がったようですが、横浜の最低気温は1.9℃。底冷え。

_ SMAP

解散とか一部メンバーが事務所退社とか大きな話題になっているSMAP問題。

本人たちが発表したわけではないので、なんとも言えないですが（というかワタクシがどうこう言う問題でもない）、メンバーの年齢を考えると、アイドルグループでいることの限界もあるのかなと思います。

まぁ、記事やなんかだとマネージャーが会社を辞めるってのが発端らしいですが。この人はいろいろあるみたいだからなぁ。

_ カップ麺

お昼はカップ麺。マルちゃん（東洋水産）の紺のきつねそば。赤いきつねや緑のたぬきと違って、どこでもいつでも買えるという商品ではないのですが、たまたま見かけたので購入。

鶏の塩竜田揚げ（3個入り）をチョイ足ししました。

_ 活動量

活動カロリー641kcal、総消費カロリー2411kcal、燃焼脂肪26.9g、9583歩、7.3㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き5634歩。

_ 株安

原油価格の下落だ、支那経済の破綻だのと、年明けから不景気な話。しかし、それを寝耳に水のように騒ぐのもどうかと。どちらも当然予測可能な話で、早いか遅いかくらいが不確定要素だと思います。

IMFにしても、近い将来に破綻するとわかっている人民元を基軸通貨に加えるなど、とても経済や金融のプロの判断とは思えません。

まぁ、どう転んでも現政権下では庶民のところにお金は回ってこないのですから、じたばたしても意味がないのではないでしょうか。悪あがきするくらいなら、選挙で選ばなければよいのです。

_ ご当地ラーメン

お昼は久しぶりに静岡駅前の御幸通りにある「伊駄天」まで行ってラーメン。ご当地ラーメンの【てっぺん】というのが目に留まったので食べてみました。780円に味玉（100円）付き。

このご当地麺は、静岡県内のラーメン店とローカル局のテレビ静岡の番組「てっぺん静岡」のコラボ企画らしく、次の条件があるそうです。

・お茶を使った麺

・焼津産マグロ節を使ったスープ

・三ケ日ミカンを使ったチャーシュー

・富士山ナルトを使う

内容や値段まお店によってまちまちのようです。

麺はお茶を練りこんだらしく緑色。茶そばみたい。むっちりした食感です。スープは魚介出汁が香りますが、全体にすっきり。チャーシューはほろっと柔らかくておいしいけど、特にみかんは感じません。あとはネギと海苔が乗ってます。

おいしい塩ラーメンという感じです。味玉はあまり味がついてないから要らなかったかな。平日は麺の大盛が無料です。

今度行ったら、冬の限定、越冬味噌らー麺というのを食べてみようかな。

_ 活動量

活動カロリー666kcal、総消費カロリー2436kcal、燃焼脂肪31.3g、10419歩、8.0㎞、階段（上り坂）670歩、早歩き6331歩。

_ 膨満感

月曜日辺りから、腹にガスがたまる膨満感でトイレに行く回数が増えてわずらわしい。おそらく風邪のために処方された抗生剤の影響だと思うのですが、ビオフェルミンRも処方されたもののガスまでは対処できないのか。

数年前までは薬を飲んでもほとんど体調に影響はなかったのですが、年齢のせいか最近は副作用が出ます。だからといって薬を飲まないわけにもいきませんが。

_ スキーバス転落事故

貸切ツアーバスというのは、時々大事故を起こしますね。いまだに関越道での大事故を思い出します。

今回の軽井沢での転落事故。なんで上信越自動車道を通らずに碓氷峠を通ったんだろうと不審だったのですが、やはり運行予定とは異なったルートだったのですね。

運転手2名も死亡しているようだし、居眠り運転なのか、原因はまだわかりませんけど、亡くなった乗客たちの無念は計り知れません。ご冥福をお祈りします。

_ カツ丼

お昼は「かつや」。スーパーの惣菜コーナーで弁当買うより安いですからねぇ。429円でできたてのカツ丼がちゃんと食べられるのですから、ありがたいことです。

_ 活動量

活動カロリー750kcal、総消費カロリー2520kcal、燃焼脂肪30.9g、9315歩、7.1㎞、階段（上り坂）480歩、早歩き5140歩。

_ 散歩

陽射しが暖かい日になりました。これは散歩に行かないともったいない。

毎度の大岡川方面に向かったのですが、別所から京急の高架沿いに弘明寺に向かい、いつもなら「みうら湯」あたりで右に曲がって大岡川の畔に出るところ、気まぐれに急坂を上って弘明寺公園の中へ。かなり久しぶり。

せっかく来たから展望台にも昇りました。富士山は雲の中で見えなかったけれど、ランドマークタワーや横浜ベイブリッジは一望です。

弘明寺駅側に降り、弘明寺観音の身代わり地蔵さんをお参りして、大岡川沿いへ。

大岡川プロムナードの桜並木。つぼみが少しずつエネルギーを蓄えています。

黄金町の手前でイセザキモールに入り、日ノ出町をゴールにしました。

_ 鍋焼きうどん

鍋焼きうどん

お昼は散歩の途中にとも考えたのですが、冷蔵庫にうどん玉が残っていることを思い出し、帰りに京急デパ地下の「つな八」で桜海老と玉ねぎのかき揚げを買って、鍋焼きうどんを作ることにしました。

具材はシンプルにかき揚げと玉子だけ。

冬は温まりますね。

_ 活動量

活動カロリー697kcal、総消費カロリー2467kcal、燃焼脂肪42.8g、13136歩、10.1㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き9837歩。

けっこう歩いた割りにカロリー消費が少ない気がする……(^_^;)

_ ロ麺ズ

お昼は六ツ川の「ロ麺ズ」へ。

久しぶりにレギュラーメニューのらーめん味噌（830円）＋味玉（100円）です。

スープを啜ると「あれ、こういう味だっけ？」と思ったら、「ちょっと変えました。ブレンドする味噌を7種類に増やしました」とG大将。

トッピングは変わらず、ハラミチャーシュー、メンマ、トマト煮、チコリ、ズッキーニ、ニラ、ラディッシュのスプラウト、ネギ。

さらにおいしくなってて、大満足♪

_ 納税

固定資産税、3期と4期納付。

毎回思うんだけど、3期の納期が1月最初の金融機関営業日なのは、恩情とかのつもりなのかな。1/10とかゆとりもって設定できないのか。

まぁ、12月までに払えって話なんだろうけど。

2週間遅れの言訳。

_ 活動量

活動カロリー697kcal、総消費カロリー2467kcal、燃焼脂肪42.8g、13136歩、10.1㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き9837歩。

_ 警報発令

関東各地は未明から雪。4時に起きたら外は雪景色でした。

毎度雪にはからっきし弱い首都圏の交通網ですが、今日は特にひどい。ワタクシが通勤に利用している京急は金沢文庫～京急川崎で運転見合わせ、横浜線運休。まぁ、地下鉄の振替輸送があるからナントカなりますが。

_ 横流し問題

産廃カツの横流し。わけのわからないものを平気で仕入れて販売する三流店が多いことのほうに驚きます。地域性？

壱番屋は適切に処理していてこの件については何も問題ない。もしも問題があるとすれば、産廃業者の選定でしょう。

_ カップ麺

静岡は雨。で、お昼は外に出るのが億劫だったのでカップ麺。明星 一平ちゃん 夜店の焼きそば。

_ 活動量

活動カロリー591kcal、総消費カロリー2361kcal、燃焼脂肪25.3g、7529歩、5.7㎞、階段（上り坂）610歩、早歩き3588歩。

_ 天南

北風が冷たい日の昼食は、「岩市」で天南そば（700円）。15cm大の海老天と、たっぷりの南蛮（ねぎ）。

_ SMAP

朝からやたらと各局が時間を割いているのは、昨夜のフジテレビ「SMAP×SMAP」の中で放送された生中継の「お詫び」。番組を放送したフジテレビだけでなく、他局まで映像の提供を受けて放送するのはちょっと異常。

ほかのニュースといえば、スキーバス転落事故と冷凍カツ横流し関連。

世の中って、それだけ知っていればいいものなんですかね？　ここまで偏向すると、ちょっと不気味ですらあります。その影で、好き勝手やっている政府与党とか、まことに都合のいい騒ぎなんでしょうね。

_ 活動量

活動カロリー719kcal、総消費カロリー2489kcal、燃焼脂肪30.2g、8294歩、6.3㎞、階段（上り坂）480歩、早歩き5061歩。

_ 東海道新幹線は降積雪のため……

名古屋以西の大雪の影響で一時は70分以上の遅れだった東海道新幹線ですが、16時には平常運転に戻りました。

朝の下りは静岡まで定時運行。その後上下線とも遅れが大きくなりましたが、午後になって収束に向かいました。

個人的には帰りの新幹線が10分くらい遅れているのがちょうどよかったんだけどなぁ(^_^;)

_ 買い弁

お昼は静岡駅ビル パルシェ食彩館の「好運樓」の餃子焼売チャーハン弁当（630円）。中華惣菜の定番3種類の盛り合わせ的な弁当です。

チャーハンがパラパラすぎてちょっと硬い感じでしたけど、べちゃべちゃでないだけましか。

欲を言えば、あと100円安ければよいのですが。

_ 活動量

活動カロリー692kcal、総消費カロリー2462kcal、燃焼脂肪30.8g、10965歩、8.4㎞、階段（上り坂）740歩、早歩き6261歩。

_ 原油下落

ガソリンが安くなっているそうですね。ここしばらく給油の必要がないのでスタンドの価格は確認していないのですが、レギュラーガソリンがリッター100円を割っているスタンドもあるとか。

だからといってジャブジャブ使うようなドライブに行く当てもないのですが(^_^;)

_ 鰻

今日のお昼はちょっと奮発して鰻。大浜街道を南に下った馬渕4丁目にある「清むら」という小ぢんまりとした鰻屋が気になっていたのですが、意を決して行ってみました。静岡勤務1年余で初の鰻。

気になっていたのはうな重1800円からという価格。以前行っていた東五反田にあった「よね山」に近い設定です。

で、1800円の松うな重を注文したのですが、女将さんに「竹（2200円）と松は違いますか？」ときいたら「けっこう違います」とのお答だったので、400円上乗せして竹に変更。どうも、蒲焼の量が松で1本、竹で1.25本、上（2600円）で1.5本という感じのようです。ちなみに内税で肝吸い付きの価格。

鰻は濃い目のタレで焼かれた香ばしい仕上がり。これなら安いといえるかな。

_ 活動量

活動カロリー867kcal、総消費カロリー2637kcal、燃焼脂肪34.2g、9314歩、7.1㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き6332歩。

_ 電力自由化

4月からは地域の大手電力会社以外からも電気が買えるようになる、ということで、新規参入組の料金プランや東京電力などの対抗策が報道されています。

電気料金が安くなるのはもちろん家計にとってはありがたい話なのですが、電気を使うということはそれだけではない。「何で電気を作るのか」という点については、ほとんど情報が流れてこない。

はっきり言えば、原子力を使わない電気がほしいならどこで買うべきなのか、というクエスチョンに対するアンサーがイマイチ見えてこない。

東京ガスの電気は天然ガスだけで作るのですかね。通信会社系の電気は何が原料なんでしょう。太陽光や風力だけでまかなえる電力はまだまだ微々たる物だと思うのですが、かといって原油がこのまま値下がりを続けるとも思えません。一時話題になったシェールガスの話も最近はとんとご無沙汰です。

できれば水力などの自然エネルギーで作った電気を多少割安に購入したい場合、どこと契約すればいいのでしょう。

マスコミって、どうでもいいことに時間を割くくせに、肝心な情報が欠落してるんだよなぁ。けっきょく自力でネットなどから情報を集めるなら、マスコミなんてなくてもいいと思いますが。

_ カップ麺

昨日贅沢した反動で（笑）お昼はカップ麺。

先日コンビニで目に留まった日清のMilkチキンラーメン まろやかミルクペッパー味。クリームチャウダーみたいなスープなのかなと思ったら、もっと「ミルク」っぽい味。ふたの裏の袋麺で作るレシピを見たら、本当にチキンラーメンをミルク入りのお湯で茹でた味らしい。まずくはないけど、パンチに欠ける味。

カップ麺は具材が貧相なので、ファミマのチーズチキン（140円→120円）をチョイ足し。こっちもイマイチぼけた味だな。プレミアムチキンのうまさとは対照的。肉がミンチのせいかもしれません。

_ 活動量

活動カロリー733kcal、総消費カロリー2503kcal、燃焼脂肪34.5g、11929歩、9.1㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き7780歩。

_ かき揚げ天ざる

午後から雨か雪だというので、午前中に買い物を兼ねて上大岡の街をぶらぶら。京急デパ地下の「つな八」（仮店舗）で小海老のかき揚げを買って帰宅。京急の食品フロアはリニューアル第2弾の工事中で、「つな八」も売店だけの仮店舗になっている関係で天ぷらの種類が半分くらいに減っています。季節のかき揚げがいつもは2種類くらいあるのに、現在はお休み。

今日はかき揚げ天ざる。そばは、山本かじのの「十割そば本舗　国産の二八蕎麦」。しゃきっとしてうまい乾麺ですが、シリーズの「国産の十割そば」のほうがやっぱりおいしい。あと、同じメーカーの「十割そば芯せいろ」は濃い蕎麦湯が取れるのでこちらも好きだな。

_ 活動量

活動カロリー564kcal、総消費カロリー2334kcal、燃焼脂肪28.3g、6995歩、5.3㎞、階段（上り坂）260歩、早歩き3777歩。

今日は上大岡の街中だけだから運動不足。体重も体脂肪率も減らない……(-_-)

_ 寒波

西日本ではいろいろ積雪などあり、奄美諸島では115年ぶりの雪となったところもあるようですが、南関東は比較的穏やかな晴れの1日。午後になって風は強くなってきましたが、昨日から雨も雪も降らず。

_ 弘明寺の「まえたん」

今日は昼過ぎから映画。その前に弘明寺でランチしてきました。

担々麺好きのツレに食べさせたいというのが目的です。で、ツレは先日ワタクシが食べた担々麺ライス付き（850円）、ワタクシは店の名前が入ったまえたんラーメン（750円）。

まえたんラーメンは、いわゆる「昔ながらのラーメン」的な一杯。醤油味のスッキリスープに細麺の組み合わせ。チャーシュー2枚と海苔2枚、ほうれん草、味玉半分、メンマ、ネギがのってます。見た目を裏切らないあっさり系のラーメンです。チャーシューがおいしい。

坦々麺もツレに好評かをもらいました。担々麺好きが褒めるのだから、間違いない味です。

_ 信長協奏曲

ランチの後上大岡に戻り、TOHOシネマズへ。TVシリーズも面白かった「信長協奏曲」の劇場版、完結編です。

迫力ある画面、殺陣、戦のシーン、なかなか見ごたえのある映画でした。話のほうは何を書いてもネタバレになってしまうから書きません。

最近の日本映画は面白いなぁ。あんまりTVの続編や完結編を映画にしてほしくはないのですけれどもね。

_ 活動量

活動カロリー471kcal、総消費カロリー2241kcal、燃焼脂肪24.6g、8444歩、6.5㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き4147歩。

_ 寒波（承前）

雪こそ降らないものの、横浜も根気一番の冷え込みで、最低気温が氷点下の冬日に。6：59に－0.9℃を記録したそうです。とはいえ、九州では－8℃とかいう数字が並んでいるのですから、関東の寒さはまだましなほうでしたね。

西日本の雪の影響で東海道新幹線のダイヤも大幅に乱れました。通勤往路は定刻でしたが、上り列車（静岡～東京）は正午あたりで最大120分遅れだったようです。それも16時頃には最大45分遅れ、ひかりは10分程度の遅れで運行されており、帰りに乗車したひかり474号は3分遅れで静岡を発車しました。でも、新横浜到着は1分弱の遅れまで回復。なので、結果的にいつもの横浜線と京急のエア急で帰ってきました。

_ 買い弁

今日のお昼はいなり寿司と鶏の唐揚げ。なんか無性にいなり寿司が食べたくなり。なんなんでしょう。

どちらも静岡駅ビル パルシェ食彩館の「天神屋」で購入。440円でした。

_ 活動量

活動カロリー669kcal、総消費カロリー2439kcal、燃焼脂肪30.1g、9912歩、7.6㎞、階段（上り坂）760歩、早歩き5468歩。

_ 伊駄天の冬限定

お昼は先日行って気になった「伊駄天」の冬の限定麺、越冬味噌らー麺（900円）。

「4種類の厳選味噌と完熟トマトや野菜で作る『特製味噌ダレ』に丸鶏スープを合わせ、タイ風カリー＆パルミジャーノチーズでコクをプラスしました」とホームページに書かれているとおり、スープに気合を感じます。

トッピングは細切りチャーシュー、メンマ、ネギ、水菜、海苔、半玉。麺はもちっとした平打ち風です。

ちと高いけどおいしかったです（＾－＾）

平日は麺の大盛無料なので大盛りにしましたが、年寄りにはちと多かったか。

_ 活動量

活動カロリー829kcal、総消費カロリー2599kcal、燃焼脂肪40.1g、13426歩、10.3㎞、階段（上り坂）600歩、早歩き8708歩。

_ 踏査

昼からイベントの現地調査。岳南電車の岳南富士岡駅をスタートして富士市内を13kmほど歩き回りました。通勤分などを合わせると20km近く歩いたことになり、いくら歩くのが好きでもさすがにちょっと疲れました。けっこうアップダウンもありましたしね。隠れていた富士山も今日はくっきりはっきり。

原田公園からの富士山は大きくてきれいです。

_ アジ丼

お昼は吉原駅前の「スーパーおかむら」で買ったアジ丼（498円）。お刺身では定評のあるスーパーで、地元で人気のお店だそうです。

たっぷりとアジがのった丼は、とってもうまい。こりゃ、人気なのもうなづけます。

_ 活動量

↑で書いたとおり、かなり歩きました。

活動カロリー1277kcal、総消費カロリー3047kcal、燃焼脂肪82.9g、25670歩、19.7㎞、階段（上り坂）1160歩、早歩き17115歩。

_ カツ丼

お昼は「かつや」のカツ丼（梅）。毎度のことなので、特にコメントすることはなし（笑）

そういえば、今日静岡駅南口でカツ丼499円の看板を見かけたので、今度行ってみます。「かつや」は割引券使えば429円ですが、ちょいと遠いので70円差なら。

_ 活動量

活動カロリー707kcal、総消費カロリー2477kcal、燃焼脂肪32.6g、10439歩、8.0㎞、階段（上り坂）550歩、早歩き5994歩。

_ 風は北へ

風は今日から北海道。今日からというか、明日までですが。芸能人か。

東北から九州まで雨ですが、札幌のほうはよいお天気だそうです。ただ、明日あまり関東の天候が悪いと、帰りの飛行機が心配ですね。

そういえば、2013年夏の北海道旅行のときも、帰りは低気圧が接近していたんだよなぁ。

_ カップ麺

雨なので、お昼は備蓄のカップ麺。日清のどん兵衛きつねうどん。やはり、ブランド品はちゃんとした作りです。

しかし、最近は揚げが主、麺が従みたいな感じですね(^_^;)

ライバルの赤いきつねはコンビニ限定で揚げが2枚入りの商品を出しているので、今度買ってみようかしら……

_ 活動量

活動カロリー693kcal、総消費カロリー2463kcal、燃焼脂肪31.1g、9832歩、7.5㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き5635歩。

_ 雪回避

天気予報では散々脅された降雪と積雪でしたが、朝起きてカーテンを開けたら雨。とりあえず雪かきはしないですんだので一安心。

しかし、気温は低くて最高気温は19時過ぎの5.4℃。うすら寒い1日でした。

_ G麺7限定味噌

お昼は寒いから近所で。「この寒さだと並ぶのを嫌って行列も少ないだろう」と考えて「G麺7」に行ったら、開店5分前で先客は高校生2人と4人家族だけ。読み的中。

定番の味玉正油を食べたい気持ちもあったのですが、また限定の「生姜の効いた背脂らーめん味噌」にしてしまいました。味玉追加で1050円。

とにかくスープがうまい。生姜節を使った味噌味のスープは、ほかで食べる味噌ラーメンとは違う味。鶏と豚のダブルチャーシューにメンマ、もやし、なると、青ネギ、ニラ、生姜がトッピングされています。

寒い日でしたが、食べ終わったらダウンジャケットの前をはだけて歩けるくらいに温まりました。

_ 髪切り

昼過ぎ、CASSで髪をカット。

_ 活動量

活動カロリー449kcal、総消費カロリー2219kcal、燃焼脂肪23.0g、6638歩、5.1㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き3472歩。

_ 散歩

昨日は食事と髪切り、買い物程度の運動量だったので、今日はちょっと多めに歩きました。昨日は運動しないのにラーメン食べたから体重落ちないし。つか、増えた。

今日は大岡川ではなく、まずは久良岐公園に向かい、そこから岡村へ。久良岐公園の梅林の開花状況は進んでいなかったので、岡村梅園も寄らず、山越えして蒔田方面に歩きました。このコースは初めて。でも、特に見どころもなく、歩いて楽しい道でもないなぁ。

蒔田で鎌倉街道に出て、しばらくこの幹線を歩きます。途中で医大通り経由で浦舟町方面に回り、よこはまばし商店街を通って阪東橋。遅めの昼食は初見の「守茂」で。2ヶ月ぶりに「何はなくとも天せいろ」を更新できました。

阪東橋からイセザキモールを横切って大岡川。ゴールは京急の日ノ出町というコースでした。8.9㎞。

_ 「守茂」の穴子天ざる

お昼は↑で書いた通り、初めて行く「守茂」。よこはまばし商店街辺りに散歩するときなどに存在はチェックしてあったのですが、あまり琴線に触れなかったから放置してました。

内容はあちらに書いた通り、典型的な町そば。初めてなので天ざるでしたが、たぶん温かいそばを食べたほうが満足度は高そうです。次回は縛りがないので、天ぷらそばなんぞがいいかな。

_ 活動量

活動カロリー844kcal、総消費カロリー2614kcal、燃焼脂肪50.2g、15456歩、11.9㎞、階段（上り坂）630歩、早歩き11707歩。