雅歴gareki

_ 帰宅

今年の正月は暦が悪くて休みが短いせいか、道路の混雑が例年よりもひどい。ちょっと渋滞の読みを間違えて関越に乗ったら、大幅な時間ロス。

外環も渋滞がひどいので珍しく練馬で降りて、目白通りから環八～青梅街道～中野通～環七～第一京浜～環八～首都高湾岸線。

最初から下道を選択するべきでした。

_ ファミレス

途中、第一京浜の大森町付近で昼食。「ガスト」というかファミリーレストラン自体めったに利用しないので、ものすごく久しぶり。

_ 活動量

昨日に引き続き、クルマ移動でほとんど歩かず。

活動カロリー420kcal、総消費カロリー2190kcal、燃焼脂肪14.5g、1208歩、0.9㎞、階段（上り坂）30歩、早歩き88歩。