雅歴gareki

_ 準猛暑日

横浜の最高気温は34.2℃（13：36）。今年初の猛暑日にはなりませんでした。一方最低気温は26.8℃（05：06）で、熱帯夜が続いています。エアコンをつけっぱなしで寝ているので寝苦しいということはないのですが、それが健康的かというと違う気もします。

これから2週間の予報では35℃を超える日はないようですが、33℃前後という日は何日もあるようなので、引き続き厳しい暑さとの戦いです。

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症218日目（ヘルニア国ものがたり第5章11日目）。

左脚の痺れはほんの少しだけ軽くなり、浮腫みも足の甲はまだ目立つものの膝周りはちょっと引いてきました。曲げると痛いのは継続中です。

_ 久良岐公園

6/19以来ひさしぶりに久良岐公園。何が変わったかと言えば、セミの声がすること。これで夏の条件は出揃いました（笑

ハンゲショウの花は盛りを過ぎた感じですかね。半夏生も過ぎてしまいましたし……

_ やきそば弁当とザンギ

お昼はスーパーの北海道フェアで買ったやきそば弁当とザンギ。カップ焼きそばは備蓄の一平ちゃんもあるのですが、やきそば弁当を入手したとなれば食べずばなるまい。

焼きそば弁当といえば、湯切りの時に作るスープ。これがまた焼きそばとよく合う。

_ auウェルネス

歩数7630歩、5.1km、消費カロリー1796kcal。