雅歴gareki

_ ヘルニア国ものがたり

腰椎ヘルニア発症217日目（ヘルニア国ものがたり第5章10日目）。

左脚は痺れに加えて浮腫んできていて、なんか数カ月前の状態かそれより悪い気もします。痛みはしゃがんだ時だけですが、脚の動きが悪い。

背中の痛みは昨日より軽くなりましたが、まだ残っています。ヘルニアのせいなのかはわかりませんが。

こんな状態が続いたりさらに悪化するようなことがあれば、手術することになるのだろうか……

_ ミズダコ天ざる

朝の買い物で買ってきた北海道産ミズダコの磯辺天で、お昼は天ざる。2日連続の天ざるですが、まったく問題ありません。ラーメンだって4～5日続くこともありますし。

イカの天ぷらはポピュラーですが、タコの天ぷらはあまり見かけない。理由はわかりませんが、平たく伸びないからかな。ぶつ切りにするしかないから見映えがしないとか？まぁ、たしかに酒のつまみっぽいですが、今日は飲んでません。

食後には「ますだや」の葛桜。

_ バランスボール

ヘルニアに加えて暑さでどうしても運動不足になりがちなので、対策のひとつとしてバランスボールを導入しました。整形外科の担当医師に相談したら「いいですね」という返事でしたし。

買ってきたのは「タニタ」のジムボールTS-962という直径65cmのタイプ。

まずは空気を入れないと使えない。電動エアコンプレッサーを使ったのですが、どうもうまくエアが入っていかない。しかたないので付属の手動ポンプを使いました。これは改善してほしいところです。

座り心地のほうは、まぁ想像どおりです。まったくの初めてというわけでもないし。これが少しは運動不足やヘルニアに効果があるといいのですけれど。即効性というわけにはいかないですね。

_ auウェルネス

歩数9047歩、6.2km、消費カロリー1843kcal。