雅歴gareki

_ 4時起き

6時出。それでも、5：20に出発した去年よりは遅い。

磯子から湾岸線、大黒から横羽線に入り、浜崎橋〜八重洲トンネル〜5号線と順調。八重洲線は、片方の料金所はETC対応で通行券を取らなくてよくなったのに、出口側(神田橋側)では逆にETCカードを抜いて係員に渡さなければいけないのは、なに考えてるのかわからない欠陥道路。外環はやっぱり大泉手前で2kmほど渋滞していた。関越に乗ってからは交通量が多く、追い越し車線をとろとろ走る間抜けが多かったのには閉口したものの、8：35に横川SAに到着。アメリカンドッグやたこ焼きなどでおやつしてたら、mamo家のチェロキーが到着。待ち合わせしたわけじゃない割にはよいタイミングである。

_ 軽井沢到着

これから腹ごしらえのmamo家よりも一足早く横川SAを出発し、碓井軽井沢ICで下り、プリンス通りの沢屋でジャムを買う。

線路をくぐって、昭シェルのSSで給油したあと18号の旧道を通って中軽井沢方面へ。中軽井沢駅近くになって流れが悪くなってきたので、軽井沢町役場の前から三井の森方面を通る裏道で国道146号へ。

くりの木プラザで再びmamo家と合流し、ダイマルヤと銀亭で買い出しを済ませ、恒例のそばを食べに桔梗亭へ。メニューがリニューアルしていて、ちょっとびっくり。今回は「えびとかき揚げせいろ」を注文したが、かき揚げの半分はちょっと素材から出た水気が多くていまいち。もともとてんぷらのボリュームがたっぷりしている店なので、普通の天せいろで十分、というのが結論。

_ スウィートグラス到着

13：30くらいにキャンプ場にチェックイン。明日のリバーアドベンチャーというイベントには参加するつもりだったが、今日もネイチャーラリーというイベントがあるというので、初めてのキャンプ場で場内探検も兼ねられるなと思い子供たちを参加させることにした。

荷おろしなどをして、ビールを開けて一服しているうちに15：00。イベント開始時間なので、娘たちの後に着いて場内を一回りすることにした。広大な敷地だけあり、広場あり、森あり、川や滝ありのなか、非常に種類が豊富な草や花などを観察しながら1時間のオリエン。そのあと子供たちは5つの課題をもらってゲームをしに再び森に入っていった。

←けっこう真剣にメモを取っている

サイトに戻ったら、タープも張られてすっかり支度が整っていた。

_ ディナー

今日の夕食は、骨付きラムのグリルと、ミネストローネ風トマトスープ、パスタ。ラムラックは、あらかじめ予約して手配してあったもの。炭の準備があらかたできたところで管理棟に取りに行く。

ちょっと背骨に近いところを切るのに骨が折れたが、無事、約2kgのラムラックを切り離し、あとは焼いて食べるだけ。スープとパスタもおいしくできた。

_ 夜のお楽しみ

林間にキャンドルを灯す「森のミルキーウェイ」という七夕記念のイベントをやっていたので、食後の腹ごなしを兼ねて夜の森に出かけてみる。

そのあとは恒例の焚き火。今回は直火禁止なので、ユニフレームの焚き火台が役に立った。

例によってたらたらと、23：00過ぎまで焚き火を囲んで飲んだりしゃべったり。

_ 外出には不向きな日

とにかく蒸し暑い。風はあるが、これがまたねっとり湿っている。

朝イチにミーティングのあと、10時過ぎに打ち合わせで信濃町方面へ。品川から京急〜浅草線〜大江戸線。終わったら昼時。帰りは品川で降りず、そのまま京急で大森海岸まで行って、「布恒更科」でそばを食す。今日は白えび天もり1680円。もちろんそばは絶品なのだが、白エビのかき揚げが余分な衣もなくさっくりしていて美味。そう、こういうかき揚げが食べたかったのだ。やっぱり、できる店はできるんだよなぁ、ちゃんと。

午後は16時過ぎから京橋で打ち合わせ。本日2度目の京急〜浅草線の旅。宝町で下車。すでに風もなく、蒸し暑さも極まれりという感じ。18時過ぎに終わり、そのまま近くの居酒屋へ。焼き鳥や鶏の薄造りなど。10人近くで飲んでいたら、店の浦霞純米を飲み尽くしてしまった。で、後半は越の景虎純米。22時半くらいにお開きで、三崎口行き特急の最終にちょうど良いタイミングで乗れて、23時半くらいに帰宅。

_ 修理から帰ってからNEROの調子が悪い

なんだか愛着がなくなるよなぁ、機械に。安定させるために何度も再起動するなんて、mac並みのぼろさじゃん。大丈夫か、NEC。どこかの自動車みたいに欠陥とかないんだろうな。

_ 涼しいと思ったのもつかの間

昨日の梅雨寒が朝までは続いて、5時過ぎは夏掛けに包まっていたくらいなのに、7時くらいからだんだん暑くなる。降ればうっとうしいし、晴れれば暑い。それがこの国の夏だといやぁそうなんだけど。30℃を越えてないのにこんな弱音を吐いているようでは、2ヵ月後には生きてないかも（笑）。

加えて、とくに暴飲暴食をしたつもりはないのに、イマイチ腹具合がよろしくない。消化不良っぽいというか、胃液が薄いというか。昨夜、ウォッカ＆グレープフルーツジュースを飲みすぎ？　でも、2杯だぞ。

_ 言いがかり？

NASAがテンペル第1彗星に探査機ディープインパクトの子機を打ち込んだことに対して、精神的苦痛を受けたというロシアの占星術師が90億ルーブル（350億円）もの損害賠償訴訟を起こしたそうな。（MSN毎日インタラクティブより）

まぁ、仕事柄、星にちょっかいを出してほしくないという訴えはわからなくもないのだが、その賠償額の算出方法、根拠がわからない。何であんたに350億円も払わにゃいかんのだ？　350万円くらいならかわいげもあるけど、いきなりこの金額だと、頭が変だとしか思われない。

で、モスクワの裁判所に訴え出て、たとえ有罪判決が出たところで、NASAが賠償に応じるとでも？　難癖つけて金をせしめようという輩はどこにでもいるもんだ。あ、売名？

_ 海猿

今日から始まったドラマ。面白い。というか、好み。舞台が横浜で、馴染みの風景がふんだんに出るのもよい。

_ 小さい奴

KDDIに申し込んでいた「ひかりONE」の工事が午後に。

先だって買い物。ONUやらホームゲートウェイ（HGW）やらの置き場を作るため、鴨居用のラックを買いに港南台のビッグサムまで。正確にいうち鴨居用ではなく突っ張りネット用なのだが、鴨居に引っかかるからこれで問題はない。小さい奴なら100均でも売ってるんだけど。

ついでに浴槽の蓋なども買う。ボーナスが出たからといって買うものが、浴槽の蓋。ささやかで泣けるね。

_ 光ファイバーの工事

うちの近所では、こんなに頻繁に光ファイバーの工事をやっている家も珍しいだろう。

TEPCO光の光ファイバーは、NTTと違ってDクロージャーなどのわかりやすい目印がないので、いったいどこまで来ているのかわからなかったのだが、目の前の電柱まで来ていた。

工事の様子は後日別項にて。

今日の工事は本当に光ファイバーの部分、ONU（回線終端装置）までなので、ネットの接続試験などもなし。ONUから先はユーザーの領分ということらしい。それはそれでかまわないが。

だから工事に来た人はHGWの接続に関してはまったく無関心。うちは電話が2回線あるのでHGWも2台きてるんですが、という問いにも「直列につなぐしかないですね、ONUには出力が1ヶ所しかないし」と。が、HGWに同梱されていたガイドを見たら、ONUの先にHUBをかませて2つのHGWに分岐させるらしい。HUBの用意なんてしてないよ。

結局ネット接続テストはおあずけで、道具が揃ってから。

面倒だね、いろいろと。

ついでに無線LANにしても、HGWに無線LANカードを挿入しても、11aと11g/bは切り替え接続になるらしい。ってことは、うちの無線プリントサーバが11aには対応していないので、必然的に家庭内LANは11g/bで使うことになる。

なんか、そういう今では当たり前のことに関しての説明が何にもないんだよなー。

夕方になって、スイッチングHUBなどを買いにヨドバシに行きがてら、昨日入荷の連絡があった風の新しいケータイを取りに行く。

こっちも海のケータイともどもLISMOに対応させなければ。

玩具があふれかえるのも考え物である。あ、レーダー探知機の件もあったなー。

_ そんなこんなで

休みで基本在宅だった割には忙しい日。hazuさんに写真も送らなきゃいけないんだけど、寝ちゃいそう。休みとはいっても娘たちは普段どおりの登校だから、6時前に起きてるし。

_ お仕事復帰

朝からブランクを埋める作業などもあり、それなりに忙しい。それでもおおむね予定通り。

_ 参議院議員選挙

なんか、民主主義を馬鹿にしてないだろうか。

民意を代表する気なんか与党にも野党にもなくて、ただ自分たちの利益や権力だけ。自分たちの主張を押し付けるんじゃなく、国民の言葉に耳を傾け、気持ちを汲み取ろうなんてつもりはないらしい。そういう、自民党に欠けている部分を期待されていることに、小沢民主党は全く気がつかないからダメなのだ。しょせん自民党’なんだね。どこの政党も「’」なやつばかりで面白くない。亜流やマガイモノが本家にかなうはずないだろ。

社民党の福島って、会社で男いじめしそうな感じで嫌い。土井たか子で成功した幻影を引きずってみても、ぜんぜんイメージ違うし、女性票だけ狙うようならいよいよ党としては断末魔でしょ。

戦略自体が性差別ってのは、国政を担うものとしてどうかと思うね。

_ 冷房

平日は空調の中で暮らしているので、せめて休みの日くらいは自然な空気の中で過ごしたいと思っているんですが……負けました、気温に。

午前中は窓開けて我慢していたんですが、黙っていてもじわっと汗ばむ気温だし、何もやる気が起きなくなってしまうんで、午後になって冷房を入れました。

それでも、朝のうちに6/14以来3週間ぶりの洗車をしました。水洗いだけですが。ここのところ週末は用事があるか雨が降っているかで、汚れるのを放っておくしかなかったんで、気分的にさっぱりしました。

_ 手巻き寿司

こちらは2週間ぶり。

というと月に2回もやっているのかと思われそうですが、気分の問題と、賞与が出てわずかながら余裕があるからでしょう。

_ 朝のドライブ

なぜか早起きしたので、7時前に給油のためのドライブに行ってきました。

さすがにこの時間は空いていて気持ちいいですね。裏道使う必要もないし、エアコンもいらないし。

_ 買い出し

これも9時半前に出かけてさっさと。開店10分前に着いたらガラガラ。ツバメの巣なんか観察したりして……

_ とろろそば

今日のお昼は家そば。珍しく天ぷらなしで、ヤマトイモのとろろそばにしてみました。

_ 今日のアニメ

空かけ最終回、ディーグレ51〜55話、マジンガー、リボーン、ハヤテ。

なかなかレコーダーの空きが増えません。

_ メール整理

ついついためてしまいます。

たまるほどに整理が億劫になるのはわかってるんですが……

_ 野暮用、雑用

平日じゃないとできない用事もありますから。

it'sで髪カットして、銀行や郵便局の窓口に行って……

_ 弘明寺の壱八家

お昼も外で。G麺7も七志もくじら軒も考えた結果、「そういえば平日ランチタイムは味玉と海苔が増量サービスだった」ことを思い出し、京急で弘明寺を目指しました。

「壱八家」の家系ラーメン。ベーシックな650円のラーメンですが、これに元から1/2載っている味玉がもう1/2追加（合わせて1個分）、海苔は基本3枚に2枚追加で5枚。けっこう豪華な感じになります(^^)

麺硬め、脂少なめ、味の濃さは普通で。

オフィス街じゃないから、ランチタイムに行列なんてこともないのがいいです。地元のおじさんやおばさん、労働者、高校生など、客層も多彩。いいですね。

チャーシューもとろとろでおいしかったので、次回はチャーシュー麺（890円）にしようかなぁ……

_ 写真整理とか

オフ会のあとは、これがけっこう大変。レタッチなどに夕方までかかりました。

_ 阿呆の末路

昨日グダグダと言ったわりには今朝には辞任。就任から足掛け9日、実質8日しか在任してないという馬鹿大臣記録です。

あの無教養な口のきき方。いったいどこで教育を受けたんでしょう。

さらに、「九州の人間だから」とか。九州の出身者全員が無教養で口のきき方を知らないと誤解されるような物言いは、正気とは思えません。地元の福岡ではどう思っているんでしょうか。

あげくに、辞任会見で「B型」がどうとか……

巻き込むんじゃねーよ、カス！

なんでいちいち自分と同じ出身とか血液型とかに頼るんでしょうかね、この馬鹿野郎は。

所詮、何かに寄りかかったり、肩書にすがらなければ生きていけない蛆虫野郎ってことですか。

このカス、唯一蜘蛛の糸を垂らしてやれる理由があるとすれば、いつまでも辞任しないでかじりつかずにとっとと逃げ出したことでしょうか。そこだけは、レームダック（死に体）・菅よりも紙一重ましかも。

_ ランチ

バーミヤンで、焼餃子とチャーハン。単品で。

これにラーメンを加えたセットはあるんですけど、そんなに炭水化物ばかりはいりません(^_^;)

_ 夕方ウォーキング

週末はできませんでしたが、今日で1週、5回。梅雨明けもしてないのに、雨で中断してないというのが予想外です。

今日はちょっと幅の狭い靴で出かけていたので、終盤にちょいと痛かったのですが、30分弱歩きました。

基礎代謝を上げるまでにはまだ回数を重ねる必要があるでしょうが、階段などで楽になってきている気がします。

_ 賭け事は嫌いですが

ギャンブルはほとんど、というか全くやりません。

競馬競輪競艇の類はもちろん、マージャン、パチンコも。

とはいえ、人間、賭けなければいけないこともあります。

たとえば梅雨時の洗濯物。外干しか部屋干しか迷うこともありますよね。

「不安定な天気で午後には所々でにわか雨」という予報にもかかわらず、洗濯物を外に干して出かけ、取り込むまでに雨が降らなかった時の達成感。これってギャンブル？

_ ランチ

午前の会議が長引いてしまったので、「すき家」で牛丼中盛の玉子セット（450円）。

まぁ、そろそろ牛丼でいいかなと思っていたところだったので……

しかし、店で食べてもなんか中盛の割に肉が少ない気が……

ここは先日弁当でひどいのを出した品川東店。やっぱりこの店には問題ありですね。時間がないので港南二丁目店や港南四丁目店に行かなかったのが失敗でした。

しかし、チェーン店なんだから、この店だけ他店よりも明らかに劣るのは問題ではないかと。

_ 人身事故

今朝は京急の生麦駅あたりで6時過ぎに人身事故があり、7時過ぎに運転再開したものの14時になってもダイヤ乱れは解消しませんでした。これほど長引くのは珍しい。JR東日本と違って間引いて平常運転のふりをしないからかな。

遅れが解消しかけたところで今度は14：30くらいに鮫洲駅の信号機交渉で運転見合わせ。また遅延拡大です。何をやっているんだか。15：15には「平常運転」と出たり、直後にまた「一部列車に遅れ」と出たり、情報が不正確なのも困りもの。

信号トラブルが多い鉄道って、施設の保守点検がずさんというイメージがあるんですが、どうなんだ？

_ 相変わらず品達の入れ替わりは頻繁に

お昼は品達の「なんつっ亭」。

今日は基本のらーめん（700円）と味玉（100円）。あと、人に会う予定もなかったので無料のにんにくをもらいました。にんにくはすりおろしではなく、クラッシャーでつぶすシステム。2粒。

細ストレート麺に黒マー油の浮かんだとんこつスープ。チャーシューはスライスとブロックが1つずつ。もやしと青ネギどっさりです。

時々食べたくなる味です。

そういえば、品達の丼のほう、「あきばカレー」のあとには「GOGOカレー」が出戻りました。なんだかなぁ。

で、今度は海鮮丼の店が撤退。もう、［東京チカラめし］でいいじゃん。個人的には「かつや」か「てんや」希望。テナント料が高すぎて、単価の低いチェーンは条件が折り合わないのかなぁ。ガード下なんだから、もっと庶民的な価格帯にしてもらいたいもんです。

_ テレビの夜

録画しておいた「酔いどれ小藤次」の1・2話。なかなかおもしろいですね。竹中直人が渋いです(^^)

「耳をすませば」。ジブリの新作「風立ちぬ」のプロモートの一環ですね。恒例行事。

なんでDVD持っているのに見ちゃうかな(^_^;)

_ 「梅雨前線の影響で」（棒読み）

夕方までほぼ終日雨。雨量は大したことないけど、雨には変わりなく、散歩にも出られず。

運動不足→肥満は、梅雨から残暑までの宿命だな。

_ 味噌ラーメン

涼しかったので、買い出しに行ったヨーカ堂でラーメンを買ってきました。札幌の「いそのかづお」という店の名前が付いた味噌ラーメン。函館の日の出製麺という会社の製品です。本社が柏木町と書いてあったので、昔住んでいた町の名前がとても懐かしい。もっとも、ワタクシが住んでいた当時（約半世紀前）はまだその会社は別のところにあったようですが。

ラーメンは中太縮れ麺にコクのあるスープの組み合わせ。ごてごてした味ではない。

バラチャーシュー、味玉、メンマ、もやしをトッピングしました。これも王道（笑

_ ポイントは有効に

今月は誕生月ということで、あちこちからDMが届きます。割引とかクーポンとかも届くのですが、その一つ、エプソンダイレクトからはショッピングで使えるポイントを1000ポイントもらいました。有効期限も短いので、早速プリンターのインクパックを注文。6色の組み合わせを自由に選べるお好みパックにしました。娘たちの大学に提出するレポートや資料のプリントで黒インクの減りが突出して早いので、4/6が黒インク。

いっそのこと6色全部黒にしようかとも思ったのですが、残りはライトシアンとライトマゼンタにしました。他の色はまだ2個ずつ残っているので。こういう「在庫管理」って、けっこう難しいです。前のプリンターは突然死したからインク余ったし。

_ ほぼ引きこもり

なんか、このタイトル多いな（笑

もともとそういう人間なのか。

朝から雨が強くなったり弱くなったり。

蒼天號で汐見台まで買い物に行った以外、インドア。

たまったメールの整理とか、ブログ書きとか、そういう日らしい過ごし方には困らないからよいのですが。

ただ、カロリー消費が少なすぎ。

_ ラーメン

お昼は家ラー。日清食品チルドの「行列のできる店のラーメン こってり醤油」は、「味噌ラーメン？」と思うような濃厚スープに弾力のある太麺の組み合わせ。

トッピングは豚の角煮（トンポーロー）、メンマ、もやし、ホウレンソウ、自家製味玉。

角煮も味玉も湯煎して温めたし、やはりひと手間かけるとその分おいしくなりますね(^-^)

_ 海の引っ越し

まだ社会人になって寮生活も3ヶ月ですが、希望していた寮に移れることになったそうで。

今月後半は、また引っ越しの手伝いかな。

_ 活動量

活動カロリー357kcal、総消費カロリー2144kcal、燃焼脂肪16.5g、1155歩、0.8㎞、階段（上り坂）70歩、早歩き168歩。

いくら引きこもりといっても、1155歩って……(^_^;)

_ 涼しい

関東は25℃にやっと達するくらいと昨日の暑さとは一転、涼しい日でした。

でも、静岡に着いたら暑い。横浜より6℃くらい気温が高かったようです(^_^;)

夕方になって静岡の気温も下がり、横浜に着いたら20℃切るかというくらい。最低気温は19：06の20.4℃でした。

毎日こんなだと過ごしやすいんですが、それはそれで冷夏になっていろいろ被害が出てしまいますね。

_ 贅沢

お昼は久しぶりに「手打ち蕎麦　たがた」へ。せっかくなので、天もり（1500円）を食べました。ちょっとメニューが変わったような。そしてちょっと値上がりしたような。

とはいえ、ここのそばは相変わらず絶品です。昔は二八と十割、粗挽き十割でしたが、今は九一と十割の2種類。

天ぷらは海老と夏野菜、舞茸。さっくり軽い。

ちょっとお高いのが難ですが、たまにはきちんとした手打そばを食べないとね。

_ 活動量

活動カロリー935kcal、総消費カロリー2725kcal、燃焼脂肪37.2g、12091歩、9.3㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き7870歩。

_ 病院

朝、ICUから病室に戻る弟と面会。健康状態には問題なさそうですが、かなり消耗はしている様子。ちょっと腹筋に力を入れるだけで傷口が痛むようです。

しばらく話をしていましたが、少しでも眠ったほうが良いので昼前に病院を出て帰ることにしました。

_ 若木

帰り際、新大阪駅に向かう途中に肥後橋近くの「蕎麦 若木」という蕎麦屋に立ち寄りました。

今風のこじゃれたお店。メニューに天ぷらがないところを見ると、「達磨翁」系で修業をされた方のお店なのでしょうか。笊の形状もそんな感じ。

昨夜が飽食だったこともあり、シンプルにせいろ（800円）。しこしこと小気味よいコシの強いそば。きりっと辛口のツユもいい。やっぱり翁っぽい。

これで天付きメニューがあれば、と、未練がましいですね(^_^;)

_ タクシー

肥後橋から新大阪は2040円。一昨日は小型で今日は中型だからなのかな。近いはずなのに今日のほうがちょっと高い。

_ 551蓬莱

ツレのリクエストもあり、お土産は新幹線の乗客がよく紙袋を持っている「551蓬莱」。もちろん新大阪駅にも売店があります。シュウマイと冷麺（冷やし中華）を購入。シュウマイ、せいろで蒸したてなのね。どうせウチに帰るまでに冷めるし今日は食べないから、冷たいのでいいんだけどねぇ。温かいからかなり匂いするし。今回は買わなかったけど、肉まんも温かい状態で売ってるのかしらん？

_ 活動量

活動カロリー525kcal、総消費カロリー2311kcal、燃焼脂肪19.8g、4303歩、3.3㎞、階段（上り坂）140歩、早歩き957歩。

雨だったしタクシー使ったりしましたので、歩いてないですね。もっとも、重い荷物を持っていたから運動量は数字よりちょっと多いと思います。

_ 雨

戻り梅雨。横浜は朝から降ったり止んだり。

それでも、記録的な大雨になったり被害が出ている地域に比べれば、穏やかといえる気候です。

_ 鶏塩ラーメン

お昼は静岡駅北口の「SASUKE（サスケ）」。さっぱり系ラーメンならここですね。

久しぶりなので特製鶏塩ラーメン（1000円）にしました。ベースの鶏塩ラーメン（750円）に、チャーシューと海苔増量、味玉トッピング。

細ストレート麺、透き通ったクリアなスープ。スープはあっさりしてますが旨味が濃いです。チャーシューがほろっと柔らかいのもいい。

_ 活動量

活動カロリー682kcal、総消費カロリー2464kcal、燃焼脂肪31.5g、11498歩、8.8km、階段(上り坂)390歩、早歩き5378歩。

_ 人間ドック

年に一度の人間ドックの日。

昨夜は久しぶりに禁酒しましたが、ドック前日の禁酒はマストではないそうで。ただ、肝臓に負担はかかりますから、γｰGTPの数値とかには悪影響出るかもと。ま、たまには酒を抜いた方がいいに決まってますね。

検体採取は水曜日から順調に。問診票も時間かかったけど昨夜までに完成。準備万端(笑

ツレと一緒に9時に着いて、検査終了は　12時半くらい。結果説明は15:50くらいというから昼食を入れてもかなり暇。ツレは仕事があるから結果は郵送にするというけど、ワタクシは以前郵送にしたらけっきょく呼び出されて意味なかったので、それ以来当日に片付けることにしています。

結果のほうは、あらかた予想通り。もう、この歳になると悪くなりこそすれ良くなることはほとんどありません。今年は聴力の衰えが一段進みました。

「お酒を減らした方がいいです」「体重減らした方がいいです」

なこたわかってます。

_ 寿司

ここ数年、ドックの日のお昼は横浜駅西口の「網元 伊豆」でお寿司です。店の作りは回転寿司ですが、レーンで回っているのは小皿といくつかのメニューの写真。口頭で注文して握ってもらう方式です。

コハダ、ヒラマサ、穴子、生シラス、小柱、ヒラメ縁側、赤貝、関アジ、活イカ、ホタルイカ、甘エビ、ヒラメ、ウニ……

生ビール2杯は前回もらったサービス券で無料に。

安くて明朗会計。素敵なお寿司屋さんです。

_ 通院

ドックのついで、帰りがけにルーティンの通院2件、内科と整形外科も行ってしまうことにしました。明日また時間盗られるのは無駄。別日に行けばそれぞれに薬局の時間もかかるから、同日に行くのが効率的ですね。

ツレもおらんし、疲れたので薬局の待ち時間にケンタッキーでテイクアウト。薬局の待合でフライドチキン臭をさせていたのはワタクシです。

_ 活動量

活動カロリー840kcal、総消費カロリー2618kcal、燃焼脂肪43.2g、15909歩、11.7km、階段(上り坂)460歩、早歩き7094歩。

_ 散歩

午前中、雨が止んでいるうちに大岡川散歩、と思って出かけたのですが、途中でぽつぽつと降り出してしまい、南太田から京急で上大岡へ、ふりだしに戻る。双六ですか。

_ とんこつラーメン

お昼はmiokaの「とんこつらーめん 七志 上大岡店」へ。早めにランチを終わらせたいので11時開店のこちらへ。

支那ウイルス休業とかのうちにスタンプカードがアプリに変わり、会員登録すれば具2倍のクーポンが使えるとのことでさっそく。注文したのが七志味玉らーめん（935円）だったので、チャーシュー、海苔、たけのこ、味玉、茎わかめすべて2倍。全部のせらーめんにしなくてよかった。食べきれなくなるところでした。

_ セラミックの犬歯

午後は歯の治療。右上の犬歯をセラミックのかぶせものにしました。しかもこれ、3Dプリンターで作ります。なので、型取りから最後の調整まで当日に全部できてしまいます。

犬歯は見えるところなので裏表ともセラミックにしましたが、保険適用外。12万円はちょっと痛かったけど、きれいな歯になりました。

_ デイリーステップ

歩数10109歩、消費カロリー359kcal。

_ 回復率95％

バリウムと二日酔いのダメージからやっと復調してきて、体感的には95%くらいの回復率。食欲が出てきたのがその印ということで。

朝は、先週の水曜日以来のモーニングルーティンで久良岐公園に行きました。雨が上がったばかりということで、ほとんど人がいなくて気持ちいい。

写真は上大岡小学校前から西を望んだ風景。8時くらいまでは霧というか雲が低く、駅周辺の高層ビルも上層が隠れた状態でした。

_ かつ丼

食欲が戻ったので、お昼は「かつや」。先週の金曜日から「全力祭」というイベント開催中で、4品が税抜き150円引き、つまり税込165円引き。ということで、カツ丼（竹）にしました。715円が550円。

竹は肉が梅の150%の120g。梅でも不満はないのですが、さすがに丼の表面をカツとじが覆っています。ささやかな贅沢。

_ デイリーステップ

歩数7344歩、消費カロリー294kcal。

_ 牛丼

お昼は2/21以来の「吉野家」で牛丼。例のしゃぶ漬け発言で足が遠のいていましたが、品川駅界隈では選択肢が減る一方なので、渋々。牛丼小盛＋肉だく＋生卵＋味噌汁。

牛丼は学生の頃から玉子とセットです。唯一、伊勢佐木町の「じゃのめや」の1000円牛丼を食べたときは玉子付けませんでしたけど。あれは別格の例外。チェーン店は、「松屋」でも「すき家」でも玉子付きです。そういえば、「なか卯」にも牛丼あるけど食べたことないな。

_ 台風

台風4号。なんか予報とは違って、夕方になっても雨脚が強くなることもなく、けっきょく傘は使わずに1日が終わりました。本番は深夜？

_ デイリーステップ

歩数11544歩、消費カロリー432kcal。

_ 大岡川散歩

9時前からブラブラと散歩。毎度の大岡川ですが。

弘明寺ではカワセミを目撃。つか、たぶんいつもこの辺にいるんだろ思います。カメラ構えた爺さん達がワイワイ群がってますし。

今日は曇りベースで気温も30℃に達しなかったので、多少楽でした。とはいえ、いちおう熱中症対策にネッククーラーは巻いてましたが。首の後ろの日焼け対策にもなるし、一石二鳥。

伊勢佐木町まで行って、南太田まで戻って京急で上大岡。もう、定期券ないからこまごまと交通費もかかります。

_ 麺屋Mの限定

散歩の途中でお昼。これも毎度の曙町「麺屋M」。次々と限定メニューをリリースするので全然追っつかないんですが、先週末から始まった牡蠣の冷やしそば（1500円）。さらっとしているスープには牡蠣の旨味を凝縮。大粒の牡蠣が3つトッピングされていて、これがまたウマい。

冷やしメニューに引っ張られがちですが、これも先週末からの限定、昔ながらの中華そばってのもすごく気になるんですよね。

_ 葛桜

帰りがけ、和菓子の「ますだや」で葛桜を買ってきました。夏はこれがおいしいです。冷蔵庫に入れる場合、冷やしすぎると葛が白く濁った色になるので注意が必要です。

_ 洗車

水洗い洗車の後、シュアラスターのゼロクリーナーという泡状のクリーナーを使ってみました。ちょっと水アカなどが気になるので。効果は絶大というほどではない。あと、側面などは泡がどんどん流れ落ちるので、謳い文句の「泡の力で浮かして落とす」という状態になりません。けっきょくタオルで塗り伸ばし水で洗い流して吸水クロスで拭き上げという使い方。なんか、もっとうまいやり方がないのだろうか。

_ デイリーステップ

歩数15167歩、消費カロリー559kcal。

_ ベイサイドマリーナ

今日も梅雨明け前とは思えない暑さ。13時の暑さ指数（WBGT）は31.3（危険）で熱中症警戒アラートも発表されました。

もう、散歩とかいうレベルではないので、紅蓮弐號で鳥浜のベイサイドマリーナに行きました。

ショップがオープンする10時より早く着いたので、マリーナ散歩。あまり日影がないのは辛いですが、それでも街中を歩くよりも気持ちいいです。アオスジアゲハが羽を休めていました。

10時になったのでアウトレット内へ。通路はオープンなので冷房はないですが、日は当たらないから体感はかなり楽です。

_ 江の島丼

お昼はアウトレット内にあるフードコートへ。去年の11/9と同じ、「江之島亭」の江の島丼（1210円）にしました。サザエの玉子とじ丼です。ちゃんと1個分くらいのサザエの身と肝が入り、卵黄と三つ葉がのっています。あおさの味噌汁と漬物付。

最近は自宅でもサザエのつぼ焼きは食べていますが、玉子とじはちょっとハードル高いので、こうしてお店で食べるのがいちばんです。

窓際の席だったので、外景も入れて撮ってみましたが、ストロボを使うことになるのでちょっと料理の色味は悪いですね。

_ カウンター

最近アクセスカウンターの数字がおかしい。普段は20/日程度だったものが、ここのところ500オーバーとか、今日など14時の時点で1200を超えていました。

おそらく過去の何かのワードが引っかかっているんだろうとは思いますが、ちょっと異常事態。

_ デイリーステップ

歩数5326歩、消費カロリー201kcal。