雅歴gareki

_ 髪切りと通院と

朝イチで髪を切りに「CASS」へ。途中で内科に診察券出して、時間短縮策。

診察の後、処方箋を調剤薬局に出して、お昼ご飯を食べに。これも時間短縮策。待ち時間ほど無駄な時間はないですからね。

_ 麺屋M営業再開

店主殿が追突事故に遭われて臨時休業していた曙町（伊勢佐木町・坂東橋）の「麺屋M」が昨日から営業再開ということで、ご挨拶かたがたお昼にお邪魔しました。

当分は昼営業だけで、メニューもレギュラーのみとのことでしたが、昨日体調が良かったとのことで、さっそく限定も仕込んだと。なので、限定の貝そば（950円）に味玉（100円）と姫竹メンマ（100円）をトッピング。

貝の出汁だけというスープは手前と奥で濃淡をつけるという凝りよう。焼きトマトの上にはフライドガーリックかな。アサリのむき身もトッピングされています。手揉み極細麺にスープがよく絡みます。うまい。

_ シルバーカー

母はホームでU字ウォーカー（歩行器）とシルバーカーを借りているのですが、いつまでも借りっぱなしというわけにもいかず。

で、ちょっと別所のヨーカドーでリサーチ。U字ハンドルのシルバーカーというのもあるんですね。これなら体重を支えるのによさそうです。ただ、小物入れがないから、何か自転車用品のようなもので見つけてこなくてはいけません。百均にあるかな。

_ 寿司

いろいろ面倒だったので夜は出前。「銀のさら」の吟と、蟹づくし。

_ 活動量

活動カロリー599kcal、総消費カロリー2377kcal、燃焼脂肪30.6g、10111歩、7.4km、階段(上り坂)190歩、早歩き6212歩。