雅歴gareki

_ 晩秋

秋の行楽シーズンが終わったのでしょうか。今朝の下り新幹線（ひかり自由席）はちょっと空いてました。ずっと満席だったのに、11月末になって大きな変化。

それとも単に月末だから？　でも、観光客風の乗客の姿が減ったように感じます。よいことだ。

帰りの上りは相変わらず混んでいましたが、それでも金曜日としてはましなほう。劣悪新幹線離れが始まっているのなら喜ばしいことです。

_ チャーハン

お昼は「梅欄 静岡店」へ。いつもの五目やきそばではなく、今日は週替りランチメニューのB定食、ザーサイの牛肉チャーハン（700円）です。スープ、漬け物（メンマ）、杏仁豆腐付き。

チャーハンはかなりオイリー。牛肉の脂なのかな。以前食べた五目チャーハンはもっとぱらっとしていたのですが、今回はちょっともたれる感じ。

やっぱり五目やきそばを食べておくのが無難なのかしら。

_ 活動量

活動カロリー658kcal、総消費カロリー2436kcal、燃焼脂肪30.1g、10928歩、8.0km、階段(上り坂)410歩、早歩き5646歩。