雅歴gareki

_ 髪切りと通院と

朝イチで髪を切りに「CASS」へ。途中で内科に診察券出して、時間短縮策。

診察の後、処方箋を調剤薬局に出して、お昼ご飯を食べに。これも時間短縮策。待ち時間ほど無駄な時間はないですからね。

_ 麺屋M営業再開

店主殿が追突事故に遭われて臨時休業していた曙町（伊勢佐木町・坂東橋）の「麺屋M」が昨日から営業再開ということで、ご挨拶かたがたお昼にお邪魔しました。

当分は昼営業だけで、メニューもレギュラーのみとのことでしたが、昨日体調が良かったとのことで、さっそく限定も仕込んだと。なので、限定の貝そば（950円）に味玉（100円）と姫竹メンマ（100円）をトッピング。

貝の出汁だけというスープは手前と奥で濃淡をつけるという凝りよう。焼きトマトの上にはフライドガーリックかな。アサリのむき身もトッピングされています。手揉み極細麺にスープがよく絡みます。うまい。

_ シルバーカー

母はホームでU字ウォーカー（歩行器）とシルバーカーを借りているのですが、いつまでも借りっぱなしというわけにもいかず。

で、ちょっと別所のヨーカドーでリサーチ。U字ハンドルのシルバーカーというのもあるんですね。これなら体重を支えるのによさそうです。ただ、小物入れがないから、何か自転車用品のようなもので見つけてこなくてはいけません。百均にあるかな。

_ 寿司

いろいろ面倒だったので夜は出前。「銀のさら」の吟と、蟹づくし。

_ 活動量

活動カロリー599kcal、総消費カロリー2377kcal、燃焼脂肪30.6g、10111歩、7.4km、階段(上り坂)190歩、早歩き6212歩。

_ 金沢散歩とシーパラ

昨日は散歩する時間も取れなかったので、ちょいと八景島シーパラダイスのシーパラプレミアムパス（年間パス）の更新がてら文庫、八景界隈の散歩に行ってきました。去年パスを作ったものの、介護などで時間が取れなくて全く行けてなかったのですが、これからは今までよりは時間ができるかもしれないので。継続だと割引もありますしね。

往きは金沢文庫から歩き。少しアップダウンのある道で、ほとんど住宅街なので面白みは少ないです。このルートを歩くなら称名寺に寄らないともったいない。シーサイドラインの海の公園柴口のところから海の公園内を歩いて八景島へ。

シーパラでは更新手続きを済ませてからちょっとだけアクアリウム見学。10月にジンベエザメが来てから初めて。まだ成長途中とはいえ、シーパラにいる魚類海獣類では最大です。クラゲはいつ見ても癒されます。

お昼時なのでシーパラで食事とも思ったのですが、イマイチコスパが悪いんですよねぇ。なので、食事は後回しにして散歩再開。

帰りは金沢八景駅に向かいます。こちらは海沿いの道で平坦。距離は文庫よりあるけど体力的には楽かも。金沢八景駅は工事中。シーサイドラインが京急側まで伸びるんですね。これは乗り換えが楽になりそうです。つか、何で最初からそうしなかったの？

八景からは快特で上大岡まであっという間。

_ 湯葉巻き揚げ天せいろ

上大岡で遅いお昼。ウイング上大岡地下レストラン街の「砂場」で季節限定の湯葉巻き揚げ天せいろ（1020円）を注文。なんで限定の2文字に反応しちゃうんだろう。

湯葉の中にイトヨリのすり身と小海老を入れて揚げた天ぷらと、舞茸天が付いてます。そばはクオリティーが以前より上がったかな。

_ 活動量

活動カロリー913kcal、総消費カロリー2691kcal、燃焼脂肪53.6g、16977歩、12.5km、階段(上り坂)400歩、早歩き11377歩。

_ 父が亡くなりました

昨年12月から療養、入院を続けていた父が、16：20に亡くなりました。

0：30くらいに病院から電話があり、血圧が非常に低い状態で危ないとのこと。いったん様子見で、朝は出勤の支度をしていたのですが、5時過ぎに再度電話があり、危険な状態なので来れますかと。急遽クルマで所沢に向かいました。

病院に到着したときには数値的にも若干持ち直した状態でしたので、しばらく様子を見て、いったん昼食と実家へ。

13時くらいに病院に戻りましたが、状態はほぼ膠着状態でした。

今までにも心停止や呼吸停止などあり、そのたびに持ち直してきましたので、今回も同じかなと思い、横浜に戻ることにしました。

しかし、16時くらいに病院から電話かあり、呼吸が止まりましたと。どうしてこうタイミングが悪いのでしょうか。急遽引き返しましたが、臨終には間に合いませんでした。

17時にワタクシが到着したときには処置も終わり、父は白衣に着替えていました。一回り小さくなった姿を見て、そばを離れたことを詫びましたが、一方で、誤嚥以来続いた寝たきり状態、そして昨年12月からの療養と入院の日々が終わったことで父も楽になれたのかと思うと、お疲れさまという気持ちでした。

家族をはじめ、関係各所に連絡をし、実家のご近所さんに紹介していただいた葬儀社にも連絡し、病院に向かっているツレや弟の到着を待ちました。

途中、病院から引き取った父の私物を実家に置きに行くためにいったん病院を離れ、夕食を済ませて病院に戻り、ロビーのソファで少し仮眠。

ツレと弟の到着後、父を迎えに来た葬儀社に向かいました。一連の手続きが終わったのは日付が変わってから。そのまま実家経由で弟を東京の家に送り、ツレと2時に帰宅。長い1日が終わりました。

_ 昼食と夕食

お昼は松郷の「甚五郎」でつけとろそば（910円）。夜は浦所バイパスの「かつや」で海老・ロースカツ定食（853円）。

父が亡くなっても、食事はできる。自分でもちょっと驚きました。

_ 活動量

活動カロリー900kcal、総消費カロリー2678kcal、燃焼脂肪31.3g、6136歩、4.5km、階段(上り坂)80歩、早歩き1568歩。

_ 葬儀の準備

昨日は4時起きで、就寝は3時でしたので、さすがにちょっとゆっくり寝ました。8時起き。

昨夜できなかった葬儀についての打ち合わせの続きのために所沢へ。葬儀社に行く前に、所沢駅前の「吉野家」で牛丼アタマの大盛と玉子（540円）。ここのところ「松屋」ばかりで「吉野家」は久しぶり。しかし、値段高いね。こんなだったっけ。

葬儀の打ち合わせでは、祭壇やお供え、会葬のお礼などいろいろと決めることが多数。喪主はワタクシが務めることにしました。

とりあえず、今日はこれだけ。やらなければいけないことは山積みですが、徐々にやるしかありません。

母にはまだ父の死を報せていません。

_ 活動量

活動カロリー887kcal、総消費カロリー2665kcal、燃焼脂肪39.0g、8768歩、6.4km、階段(上り坂)460歩、早歩き5371歩。

_ 所沢

実家のご近所に、父の件をご報告。

いろいろ探し物や、公共料金の連絡先なども。手続きは後日になるか。

午後は母に父の死を報せにホームへ、これがいちばん気が重い仕事。

_ 魚粉系

お昼は所沢駅のグラン・エミオ3階の「UNDER GROUND RAMEN 頑者」で味玉ラーメン（濃厚）。たしか4月に食べたのも濃厚だった気が。淡麗にすればよかったかな。900円。魚粉系魚介豚骨スープと太麺の組み合わせ。年を取ってくると、けっこう厳しいものもあります。

_ 活動量

活動カロリー685kcal、総消費カロリー2463kcal、燃焼脂肪33.9g、11430歩、8.4km、階段(上り坂)420歩、早歩き6561歩。

_ 冬の雨

未明からまとまった雨。久しぶりです。

今日は、所沢行きはなく、家でできることを。喪中はがきの準備など。住所録を渡したら印刷から発送までやってくれる業者さんはないかな（あると思うけど）。

しかし、時間があっという間に過ぎていきます。

明日は少し手続き関係を。やることが多すぎ。

_ G麺7の限定

お昼は今日から慶弔休暇の風と一緒に地元・上大岡の「G麺7」へ。

風が辛味噌ラーメンを食べたいと言っていたのですが、新しい限定に切り替わっていました。ネギ塩ラーメン（モロヘイヤ入り）は、G大将出身の「浜虎」の裏メニューを復刻させたものだそうです。980円＋味玉100円。

とにかくネギの量が圧倒的。鶏チャーシュー、メンマ、ごま、揚げ背脂がトッピングされているほか、細切りチャーシューも潜んでいます。塩味スープもすっきりしてうまい。麺はG麺標準タイプのようです。

_ 活動量

活動カロリー545kcal、総消費カロリー2323kcal、燃焼脂肪27.7g、5253歩、3.8km、階段(上り坂)180歩、早歩き2482歩。

_ 所沢

今日は諸々の手続きを進めるために所沢へ。

まず、病院の精算。

次に市役所。ただ、健康保険は給付金の関係もあって葬儀後に再度まとめて。年金関係は、年金事務所への予約も必要ということで、戸籍謄本など必要な書類集めが主。介護保険はバタバタして忘れてました。

いったん実家に行って、公共料金の名義変更と引き落とし口座関係の手続き（電話）。

なんてことしていたら、あっという間に15時過ぎ。所沢16時のFライナーで横浜に向け出発しました。やはり移動時間がバカにならん。

ちなみに、今日のお昼は所沢市役所8階の展望食堂で、「今週のカレー（欧風カレー中辛）」でした。なかなかおいしい。480円と、リーズナブル。この食堂、窓からは航空記念公園が見渡せて、なかなか気持ちよいところです。

_ 活動量

活動カロリー727kcal、総消費カロリー2505kcal、燃焼脂肪34.3g、11731歩、8.6km、階段(上り坂)500歩、早歩き8019歩。

_ 前日

葬儀前日。

喪主挨拶文を作ったり。もちろん、例文があるからそれをアレンジするだけではありますが。

喪中欠礼はがきははがきソフトの住所録のメンテ。なんか、自分で印刷するほうが楽な気がしてきました。

明日の持ち物点検、お金のこととか。

なんか、やりたいと思っていたことの7～8割しか進まない。明後日から仕事復帰なのに、大丈夫なのか？

_ うどん

お昼は風と一緒に煮込みうどん。

具は、海老天、鶏肉、玉子、ネギ、いなり揚げ。ちなみに海老天はもう1本あります。

うどんはそばより洗い物が少ない（笑

_ 活動量

活動カロリー652kcal、総消費カロリー2430kcal、燃焼脂肪29.8g、4732歩、3.5km、階段(上り坂)130歩、早歩き2215歩。

_ 父の葬儀

父の葬儀が終わりました。

小ぢんまりした身内の一日葬でしたが、北海道など各地から親戚も駆けつけ参列してくれました。

母も、特に取り乱すこともありませんでした。認知症で感情的に緩慢になっていることが幸しているのかもしれません。

葬儀の後、弟は母をホームに送りに行き、ワタクシの家族はお骨や位牌などを持って実家へ。

これからまだ手続きなどがいろいろと残っていますが、とりあえず無事に父を送り出せたことで安心しました。

_ 活動量

活動カロリー592kcal、総消費カロリー2370kcal、燃焼脂肪23.6g、7415歩、5.4km、階段(上り坂)350歩、早歩き2139歩。

_ 仕事復帰

忌引き含め、12/1～9の9連休明け。

仕事を5日休んだ分、さぞや山積みになっているだろうと危惧しましたが、ほかのスタッフがいろいろと処理してくれていたため、思ったよりは少なくて助かりました。

とはいえ、ウラシマ状態から回復するのが大変。

疲れました。

_ 伊三郎

お昼は静岡駅南口の「手打ち蕎麦 伊三郎」。体重が減らないのでせいろ（700円）。

_ 活動量

活動カロリー638kcal、総消費カロリー2416kcal、燃焼脂肪30.4g、10675歩、7.8km、階段(上り坂)470歩、早歩き5847歩。

_ 冬

横浜の最低気温は3.1℃（07：07）。昨日も寒いと思いましたが朝は6℃を超えていました。

フリースとダウンジャケットで武装。これで氷点下になったら何を着ればいい？

_ 天南そば

お昼は静岡駅南口の「岩市」。2日連続のそば。今日は寒いので天南そば（700円）にしました。大きめの海老天としし唐の天ぷら、たっぷりのネギ。

風邪の季節ですから、ネギ食べないと、ネギ。

_ 活動量

活動カロリー648kcal、総消費カロリー2426kcal、燃焼脂肪29.4g、10525歩、7.7km、階段(上り坂)330歩、早歩き5382歩。

_ 冷たい雨

昨日の午後からの雨。今朝も強く降ったり一時的に止んだりでしたが、けっきょく午前中いっぱい残りました。夜もパラパラ。

乾燥対策にはいいんでしょうが、一時的なものですね。前橋では初雪を観測したというし、冬対策もきちんとやらないといけません。

_ 五目やきそば

お昼は静岡駅北口の「梅欄 静岡店」へ。ちょいとおひさな五目やきそば（777円）。

やはりチンゲン菜の価格が上がっているのかな。今日も割合的に少なめ。きくらげ多めなのは嬉しい。全体としては野菜もたくさん摂れるし、安定のクオリティー。カロリーと塩分は知らんけど（笑

_ 活動量

活動カロリー605kcal、総消費カロリー2383kcal、燃焼脂肪27.6g、10171歩、7.5km、階段(上り坂)400歩、早歩き6443歩。

_ 災

どこだかが発表してマスコミがこぞって取り上げる今年の漢字は「災」だそうです。

豪雪、豪雨、台風、地震など災害が多かった年ですから、まぁ順当ということなのでしょう。

できればポジティブな漢字が選ばれるような年ならよかったのですが、あいにく明るい話題に乏しいですよね。天災のほかにも支那や朝鮮による「災」もあるし、国内でも企業によるデータ偽装などでクルマや建物など実際に使っている人は大迷惑をこうむっているわけですし。

そんな状態なのに、きっと再来年の2020年はオリンピックのおかげでお気楽な漢字が選ばれるんだろうなと思っています。

ワタクシは今年は不幸もありましたので、あえて選びたい漢字はありません。選べばどうしてもネガティブな方向にいってしまいますから……

_ 牛めし

お昼は木曜日でauスマートパス会員は100円引きクーポンが使える「松屋」の牛めし。あたま大盛と生玉子で450円→350円。

やっぱりこの広口の器はなじめない。あたま大盛なのに薄く広げるからご飯見えちゃってて、結果肉が少なく見えるというね。視覚的には逆効果じゃないかな。

あと、細かいことだけど味噌汁が付くのはいいのだが、フリーズドライの油揚げが戻るのに時間がかかるから、なんか小さく硬く感じてしまう。相変わらずぬるめだし。熱すぎる「てんや」の味噌汁もどうなのとは思いますが。

まぁ、「松屋」も350円の客にあれこれ言われたくないだろうけど（爆

_ 活動量

活動カロリー613kcal、総消費カロリー2391kcal、燃焼脂肪27.4g、9522歩、7.0km、階段(上り坂)290歩、早歩き4974歩。

_ 欠礼

喪中はがきを作成。けっきょく印刷などには出さずに毎年の年賀状と同様にはがきソフトで作成してプリンターで印刷。これが最速。

_ 丿貫

はがきの投函がてら出かけ、お昼は「弘明寺 丿貫」へ。平日でないと行列がひどくて近寄れない店（笑

甘海老と浅蜊の特濃（900円）に、肉増し（300円）＋うずら味玉（100円）追加（別皿で提供）。

特濃というだけに、スープはポタージュ、ビスク級の濃度。キレのいい極細麺がこれをよく持ち上げます。ラーメンそのものは麺、スープ、ネギだけというシンプルさ。肉は薄切り低温熟成系ので、いわゆるチャーシューらしくないレア感。

鮟肝の和え玉とかも魅力的だったんですが、そこまで胃袋のキャパシティーがないもので諦めました。ラーメンと和え玉をハーフにすればいいのですが、若干割高。

_ 大森

風が明日から都内住まい。ちょっと現地の下見に。駅からちょっと離れているけど、道は平坦。

しかし、大丈夫かいな。といいつつ、海はもう3年以上も一人暮らししているので、なんとかなるのでしょう。

_ 事後処理

帰宅して、葬儀社への支払い準備とか、父の他界に伴う各種手続き。

_ 活動量

活動カロリー709kcal、総消費カロリー2487kcal、燃焼脂肪34.7g、10794歩、7.9km、階段(上り坂)330歩、早歩き6019歩。

_ 風の引っ越し

風が今日から都内のアパートで独り暮らしをスタートさせます。父親としては、自宅から通勤し、楽していればいいじゃないかと思うのですが、海も一人暮らしして3年、風も思うところがあるのでしょう。まぁ、実際のところ、どんどん勝手に話を進めていたので口出しする間もなかったのですが。

で、先週からいろいろ準備して蒼天號に積み込んでいた荷物の運び屋として、新居に行ってまいりました。大田区なので、都心の渋滞には無関係なところがいいです。しかし、プレマシーのキャパシティーいっぱいに積んでいるので後方視界が悪い。慎重に慎重に運転しました。

現地に到着して、荷物を部屋に運び、買い物をしたり、届いたベッドを組み立てたり。お昼は近所の定食屋でミックスフライ定食。

新生活が軌道に乗るまでにはまだ時間はかかると思いますが、何より安全に暮らしてほしいと思います。

がんばれ。

_ 活動量

活動カロリー864kcal、総消費カロリー2642kcal、燃焼脂肪37.2g、6161歩、4.5km、階段(上り坂)90歩、早歩き1881歩。

_ 所沢

葬儀の事後処理等のため所沢へ。まず、葬儀社の精算。これをしないと健康保険関係の手続きが終われない。

昼前に実家着。母宛ての書留を時間指定で受け取るため。新しい保険証でした。高額医療費の関係なのか、1月から負担割合が下がることになりました。郵便屋さんが早く届けに来てくれたおかげで、スケジュールも少し前倒し。12時に届くのと14時に届くのでは大違いですよね。

母のホームに寄って、14時過ぎの東上線Fライナーで横浜向け出発。志木からだと1時間ちょい。西武線の所沢からFライナーに乗るのと同じくらいでしょうか。

_ にしんそば

お昼は葬儀社から所沢駅に戻る途中、プロペ通り入口からちょっと左に入ったところにある「手打ちそば 弥兵衛」に立ち寄りました。寒いので温かいやつ。にしんそば（1250円）にしました。

丁寧に炊かれた鰊棒煮が細打ちのそばの上に浮かんでいます。大葉を敷いてあるのは他では見ないですね。器も趣味がいい。もちろんそばはおいしいです。今までここで間違いはないですね。ウチの近所にあればいいのに。

_ 活動量

活動カロリー940kcal、総消費カロリー2718kcal、燃焼脂肪44.6g、13142歩、9.7km、階段(上り坂)570歩、早歩き9241歩。

_ 徘徊

一部自治体で、認知症患者などの「徘徊」を「一人歩き」などと言い換える動きがあるそうです。

「一人歩き」はぜんぜん意味の違う言葉だと思うのですが、言葉狩りをする人々はそういう「本来の意味」には無関心のようです。

「うちの家族が一人歩きをしています」では、「だから何？」という反応になると思うのですが。

行方不明になったり事故に遭う危険を考えたら、あいまいな表現は逆効果だと思うのですけれどもねぇ。

_ カップ麺

お昼はカップ麺で簡単に。日清どん兵衛のきつねうどん。

まぁ、これもカロリーがそんなに低いわけではありませんが。

_ 活動量

活動カロリー601kcal、総消費カロリー2379kcal、燃焼脂肪26.6g、9328歩、6.9km、階段(上り坂)400歩、早歩き4387歩。

_ ガス爆発

札幌で不動産屋が「火元」のガス爆発。大量のスプレー缶のガス抜きが原因ということですが、かなりの被害がでているのに「爆心地」にいた張本人2人が死ななかったのがすごい。意外と爆心地は影響がないのでしょうか。

しかし、この事故の直後に「テロ」という話が出てこなかったのは、日本という国が平和ボケな証拠でしょうか。アメリカやフランスでこんな爆発があったら、まずテロの線を疑うでしょうね。

_ 天丼

18日は「てんやの日」ということで、お昼は190円引きになる上天丼 ごはん小盛（470円）。海老天が2本とカボチャ、レンコン、オクラがのってます。

まぁ、天丼は普通のでも満足なんで、どっちかというと会計時にもらえる100円引き券が本命かな（笑

_ 活動量

活動カロリー641kcal、総消費カロリー2419kcal、燃焼脂肪27.8g、10659歩、7.8km、階段(上り坂)400歩、早歩き4586歩。

_ 手続き

今日は父の健康保険と介護保険、年金関係の手続き。平日でないとできないから大変です。

午前中は所沢市役所。西武新宿線航空公園駅前にあり、国産初の旅客機YS－11が出迎えてくれます。

保険関係の手続きが終わり、年金事務所の予約時間まで時間があるので、航空記念公園を散歩。今年は紅葉もろくに見られなかったのですが、最後にちょっとだけ色づきを見ることができました。

午後は年金事務所。市役所とは全然近くないのですが、航空公園を散歩がてら突っ切ったので、公園からは10分程と手ごろな距離。

年金は記入する書類や用意する書類も多く、いちおう事前に謄本などは指定されたとおりに準備していたのですが、それでもけっこう時間がかかりました。母の遺族年金の手続きまで終わって、これでお金関係はあらかた終わりかな。

_ 鰻

お昼は航空公園と年金事務所の間にある「大穀 所沢店」で特製うな重。ちょっと贅沢。蒲焼3枚ですが、うなぎとしては1.5匹分です。肉厚でおいしい。

_ 活動量

活動カロリー736kcal、総消費カロリー2514kcal、燃焼脂肪34.9g、12481歩、9.2km、階段(上り坂)350歩、早歩き7038歩。

_ らーめん矢吹

お昼は静岡駅北口の「らーめん矢吹」で醤油豚骨らーめん（750円）。こってり濃厚スープ。ただ、いちおう体調とか考えてスープは3割ほど残しました。完飲すると、てきめんに体重に跳ね返りますし。やはり代謝が落ちているのかな……

_ 手続きがが終わらない

帰宅したら郵便物の中に父の企業年金の手続き書類。見ると、また除籍の住民票とか戸籍謄本とかが必要と書いてあります。また平日の所沢市役所まで足を運ぶのかと暗澹とした気持ちになりかけましたが、こんなこともあろうかともう1通とってありました。

もう予備はないから、これでおしまいにしてほしい。

_ 活動量

活動カロリー597kcal、総消費カロリー2375kcal、燃焼脂肪27.6g、9884歩、7.3km、階段(上り坂)280歩、早歩き5351歩。

_ 金曜日

やっと金曜日。

水曜日も仕事には行ってないのですが、先週からしばらく身体が休まる日がなかったので、ようやくという気持ち。

とはいえ、明日からの3連休も、いろいろとやらなきゃいけないことはあるんですが……

_ 伊三郎

お昼は静岡駅南口の「手打ち蕎麦 伊三郎」。

初回と同じ、せいろ（700円）と桜エビかき揚げ（550円）。どちらもクオリティーが高いです。かき揚げは希望すれば天ツユも付けてくれますが、ワタクシは卓上にある岩塩で。

冷たいそば専門というコンセプト、これから寒さが厳しくなると厳しい面もあるかとは思いますが、頑張ってほしいですし、応援します。

_ 活動量

活動カロリー660kcal、総消費カロリー2438kcal、燃焼脂肪28.9g、10532歩、7.7km、階段(上り坂)580歩、早歩き5158歩。

_ 3連休初日

冬至です。

そして、世間はクリスマスイブを含む3連休。ワタクシは特に予定もありませんし、娘たちも帰ってくるわけではないらしいし……

柚子を買っておくのも忘れたから、お風呂もいつもと同じでした(^_^;)

_ 洗濯機

先月から脱水の途中でエラーが出て止まったりと不調だった洗濯機。ついに昨日は洗いの途中でも大きな異音を発するようになり、いよいよ寿命が尽きる寸前。葬儀やらなんやらで忙しくて、やっと買いに行くことができました。

ヨドバシに行って、目星をつけたシャープの全自動たて型タイプを見たら、なぜか予定していた9㎏よりも上の10㎏タイプのほうがちょっと安いという逆転現象。寸法も変わらないし、ならば10㎏で。今日からポイント還元13％というのも嬉しい。

配送と設置は明後日になるそうですが、なんとか今日と明日（ウチは夜に洗濯するので）、現行機でしのぎます。

_ G麺7

お昼は地元・上大岡の「G麺7」。今日は追い鶏節らーめん正油（930円＋味玉100円）にしました。

たっぷりの鶏節から出た出汁でスープの味が徐々に深くなります。トッピングは豚と鶏のダブルチャーシュー、メンマ、なると、白と青の2種類のネギ、スプラウト。鶏節残している（食べない）人がいるけど、別に出涸らしじゃないからまだ旨味たっぷり残っているし、全部食べないともったいないと思います。

さて、次は年末恒例の年越しそばもどきかな。ちなみに年明けで10周年だそうです。

_ まだ手続き

午後は、父の企業年金関係の書類を作ったり、母のホームからの請求（まだ口座引き落としが開始されないので）をネットバンキングで処理したり。

_ 活動量

活動カロリー616kcal、総消費カロリー2394kcal、燃焼脂肪30.1g、8992歩、6.6km、階段(上り坂)190歩、早歩き5278歩。

_ タイヤ交換

今年は新調する予定だったスタッドレスタイヤ。葬式やらなんやらで出遅れてしまい品薄になってしまったので、とりあえず昨シーズンまで履いていたタイヤに交換することにしました。2013年製造なので、そろそろコンパウンドが硬くなってきているんじゃないかと思いますが、それでも夏タイヤよりは低温に強いかと。

作業途中で小雨になりましたが、なんとか完了。ちょっと暖かい日だったので、空気圧は2.4で。

_ サッポロ一番

お昼は家ラー。サッポロ一番醤油ラーメンにチャーシュー、メンマ、卵黄をトッピング。これはこれで安定のおいしさです。

_ 一鳥

夜はツレと外食。クリスマスに特別な予定がない代わりといっては何ですが。

お店は何度か行っている鶏料理居酒屋の「一鳥」にしました。

鶏のなめろうとか焼き鳥、出汁巻き玉子など堪能。

_ 活動量

活動カロリー610kcal、総消費カロリー2388kcal、燃焼脂肪29.2g、6551歩、4.8km、階段(上り坂)200歩、早歩き2079歩。

_ 新しい洗濯機

朝イチで新しい洗濯機到着。配送と設置はヤマト運輸系の会社なのね～。

今までは排水ホースの取り回しのためにレンガをかませていたのですが、今回は洗濯機と一緒に制震ゴム足も購入しました。

洗濯機の設置などはやってもらうのですが、その前後に洗面所の掃除などが大変。特に、洗濯機の下や裏の床と壁はこの機会に掃除しないとまた掃除がやりにくくなってしまいますから。8時過ぎから11時くらいまで、洗濯機関係。

夜になって初稼働させましたが、当然ですが特に問題なし。お湯取りホースがウチの環境ではギリギリですけど、支障なし、今までの洗濯機よりはちょっと時間はかかります。が、10分や20分ならとくに問題なし（今日は初日からめいっぱい入れたし）。

_ かき揚げ天ぷらそば

お昼は京急デパ地下「つな八」の天ぷらで天ぷらそばを。最初はヨークマートに行ったのですが、なんと今日は天ぷらを扱わないとか。どうせ大量に売れ残るチキンとかで売り場を埋め尽くすというのはどうなのかな。

天ぷらは、小海老のかき揚げ、玉葱と干し海老のかき揚げ。そばはかじのの伝統の二八そば。うまい。

_ 夏タイヤの洗浄

昨日交換した夏タイヤのホイールを洗って収納。空気圧は1.5にしました。

なんか、3連休もあっという間に終わりです。全然遊んでない……

_ 活動量

活動カロリー637kcal、総消費カロリー2415kcal、燃焼脂肪30.8g、6048歩、4.4km、階段(上り坂)310歩、早歩き2897歩。

_ 帰省客

新幹線はそろそろ帰省客の姿が。一足先に故郷に向かう子供連れの母親とか、ちらほら見受けられますね。

なんか週末から年末年始期間に寒波による大荒れの天気も予想されていますが、年末くらい穏やかに過ごしたいものです。

_ カツ丼

お昼は「かつや」のカツ丼 梅（529円→429円）。

年末セールでカツ丼の松（とんかつと卵が2倍）やダブルロースかつ定食が160円引きなのですが、そんなにたくさんは食べられません。梅で十分。

_ 活動量

活動カロリー805kcal、総消費カロリー2583kcal、燃焼脂肪37.9g、13405歩、9.9km、階段(上り坂)480歩、早歩き7682歩。

_ 捕鯨

日本が国際捕鯨委員会（IWC）からの脱退を表明、来年にも日本の領海や排他的経済水域での商業捕鯨が再開される見込みだそうです。もちろん、反捕鯨国は感情的に批判しているし、強硬姿勢を打ち出してくる国もあるかもしれません。

ワタクシが小さい頃は肉屋で普通にクジラ肉が売られ、鶏肉よりも安かった記憶があります。クジラベーコンとか竜田揚げとか、食べてました。

クジラの乱獲が問題といいますが、実際の生息数は増えているという報告もあります。そもそも乱獲は西洋で油目的に始まったもので、食用の捕鯨の比ではなかったはずです。

知的生物だからクジラやイルカを食べるべきではないという意見もあり、では、どのくらいの知能が食用の分かれ目なのかという問題もありますね。

昔のように流通することは今後もないと思いますが、文化としての捕鯨を守り、環境を適切に観察していくことは大事だと思います。

_ おろしそば

お昼は静岡駅南口の「手打ち蕎麦 伊三郎」へ。鴨せいろと迷って、おろしそば(800円)にしました。

こちらのおろしそばは、越前風。大根はそんなに辛くないのですが、鰹節、ネギ、刻み海苔で盛られた感じが越前風。

今日はカウンターに先客が数名いて驚きました。いつもは貸し切りみたいな感じなのに。少しずつ認知度が上がってきたのかな。

_ 活動量

活動カロリー607kcal、総消費カロリー2385kcal、燃焼脂肪27.3g、10112歩、7.4km、階段(上り坂)310歩、早歩き4366歩。

_ 明日から7連休

寒波が来て交通に影響が出るとかなんとか。米原あたりの雪で新幹線も遅れや運休が出るかも知れないので、とにかく仕事を巻きで進めた結果、今日で仕事納めすることができました。まぁ、帰省ラッシュとかで混雑するし、明日は新幹線なんかに乗らないのが平和です。

_ 五目焼きそば

お昼は「梅蘭 静岡店」。仕事納めのランチは五目焼きそば（777円）でした。

ここのところ毎年午後休をとってゆったり食事をしてから帰っていたのですが、上記の事情＋明日は平日に所沢に行かなければいけない用事もあるので、半休パターンはなし。

_ 活動量

活動カロリー887kcal、総消費カロリー2665kcal、燃焼脂肪42.1g、13182歩、9.7km、階段(上り坂)390歩、早歩き6905歩。

_ 所沢

準備した父の戸籍謄本（除籍）やらが年金手続き以外でも必要になり、追加で発行してもらうために平日休みを潰して所沢へ。横浜なら年末年始と特定の祝日などを除けば土日でも行政サービスコーナーで事足りるのですが、所沢はサービスコーナーなどはあるものの、窓口は平日のみ。まぁ、政令市と比べること自体意味がないのですが。それに、本来市民のためのサービスであり、市外からの請求者のためではありませんからね。しかたない。

所沢駅ビルにあるサービスコーナーに行きましたが、年内最終日なので混んでいるかと思ったら空いてました。窓口の係の方も親切丁寧で、助かりました。

_ 寿司ランチ

お昼は秋津駅に移動して、昔からなじみのお寿司屋さん「よし乃寿司」へ。結婚して駅近くに住んでいた頃は夫婦で時々食べに行きましたが、あとはもっぱら実家に帰った時の出前。今日は久しぶりにお店に伺い、父が他界したこと、母の近況などを報告してきました。

注文したのはランチメニューのおまかせ握り、と生ビール。お昼にはちょうどいいボリュームでしたが、次に頼むときには雲丹も追加しよう。

_ 実家

ランチの後実家へ。金曜日は燃えるごみの日ですが、まだ収集に来ていなかったので冷蔵庫の中の整理などしてゴミ出し。

父の衣類などの処分とか、いろいろやらなければいけないことはあるのですが、自宅の掃除も進んでいない状況なのでそういうことはまた改めて。

所沢14：30のFライナーで横浜に戻りました。あっという間に夕方です。

_ 活動量

活動カロリー746kcal、総消費カロリー2524kcal、燃焼脂肪35.5g、10805歩、7.9km、階段(上り坂)420歩、早歩き6700歩。

_ 洗車

朝イチで洗車（機）。スタンドに行ったら洗車機点検中。どうも凍結により水の出が悪いらしい。で、「だめなら返金します」とのことでトライしてみたら、無事に洗車できました。しかし、洗車後にルーフの水滴が凍り始めたのには驚きました。本当に冷えてるんですね。

_ 麺屋M

お昼は曙町（伊勢佐木町・坂東橋）の「麺屋M」へ。いつも限定ばかりですが、今日はレギュラーメニューから特製海薫るそばの塩（1100円）を。全部乗せメニューです。手揉み極細麺にクリアなスープが優しい。トッピングは、鶏チャーシュー、味玉、海苔、2種類のネギ、干し海老。姫竹メンマも追加すれば完璧でした。

明日の3周年限定メニューは残念ながら母のサポートで埼玉に行くので食べられませんが、来年もまたおいしい限定メニューを期待してます。何やら新しい限定も準備中とのことで、楽しみです。

_ 大岡川散歩

ラーメンのあとは近くの横浜橋商店街に立ち寄り、牡蠣のキムチを買いました。楽しみ。

そして、腹ごなしに大岡川沿いを散歩しながら上大岡へ。時間の関係で弘明寺から京急に乗りましたが……

_ 髪切り

「CASS」で髪をカット。前回から1カ月弱なのでそんなに伸びてはいないけど、年明けは時間が読めないので年末にさっぱりと。

_ 活動量

活動カロリー1029kcal、総消費カロリー2807kcal、燃焼脂肪54.7g、16477歩、12.1km、階段(上り坂)420歩、早歩き10673歩。

_ 探し物

母がお世話になっているホームの部屋の壁面に突っ張りパーテーションをつける、というのは入居時からの懸案でした。画鋲などで壁に穴を開けられませんので、何かを吊り下げるにも困る。かといって棚などを置けば床が狭くなってしまうからです。

通販では納期に時間がかかるので、弟と買いに行ってそのままつけようということになったのですが、意外に見つからない。

ホームの近くの小さなホームセンターはダメ。ららぽーとに行ってみましたが、ニトリもハンズも扱いなし。けっきょく志木のホームセンターで扱っていることがわかり、ららぽから路線バス途中下車の旅。えらいぞビバホーム。

なんだかんだで買い物に2時間半を費やし、ホームに着いたのは昼時。ちょうど母が食事中で部屋を開けているので、その間を利用してパーテーション取り付け。これ、1人だとちょいと手間だね。弟と一緒の時でよかった。

相変わらず母は時々ボケてます。ホームを病院というのは入院がちょっと長かったからか。正月の準備といいますが、この正月を自宅で迎えないということもわかってないみたい。

元旦は弟がホームを訪問するとのことです。喪中の正月はいろいろと勝手が違います。

_ 鰻

お昼は弟と鰻を食べに。年末だし、自分たちに1年の慰労ということで、ちょいと奮発。弟は定食、ワタクシは2段のうな重。そしてビール。

ふっくらとした蒲焼は柔らかくたれもくどくなくておいしいです。お安くはないけど、また食べたいです。

志木を14：47発のFライナーで横浜へ。当初は午前中に終わらせるつもりでしたが、買い物が長すぎて帰れば夕方。まぁ、懸案が片付いたので良しとしましょう。

_ 活動量

活動カロリー933kcal、総消費カロリー2711kcal、燃焼脂肪43.5g、13145歩、9.7km、階段(上り坂)310歩、早歩き8176歩。

_ G麺7の限定

お昼は年末恒例、地元・上大岡の「G麺7」で30～31日限定メニュー、年越そばもどき 正油（600円＋豚チャーシュー250円＋味玉100円）。

全粒粉を使った麺は茶色くてそばっぽい見た目。スープは醤油の輪郭が強めの濃い口。豚チャーシュー、鶏チャーシュー、メンマ、ネギ、柚子皮がトッピングされています。

「ほんとは『ロ麺ズ』のほうを食べてほしかったんですよね。これは味を変えたくても変えられなくなっちゃって面白くない」とはG大将の弁。例年なら「ロ麺ズ」も行くんですが、昨日は埼玉だったんで残念です。

さて、年明けの10周年限定メニュー、行けるかな。ちなみにワタクシが「G麺7」を初めて訪れたのは2009年6月13日でした。

_ 年末も書類づくり

やっと時間ができたので、実家関係でまだ片付いていなかった引き落とし口座変更などの書類を作成。

この次がクレジットカード解約。まだ先は長い。

_ 年越し

午後になって急に海が帰ってくるという連絡が入ったので、夕食の材料を追加買い出し。鴨肉は1軒目売り切れで、2軒目でゲット。

恒例の鴨鍋で、締めは鴨せいろ。

_ 活動量

活動カロリー585kcal、総消費カロリー2363kcal、燃焼脂肪30.8g、9857歩、7.2km、階段(上り坂)390歩、早歩き5141歩。