雅歴gareki

_ 運動不足

ちょっとダイアリーをさかのぼってみたら、まとまった散歩は10/7にしたっきり。なんと、1ヶ月以上長距離散歩をしていませんでした。週に1回は7kmくらい歩いていたのに、これはいかんです。

_ やきそば

お昼はまた静岡駅北口、葵タワー地下の「梅欄 静岡店」へ。で、毎度の五目やきそば（777円）。

チンゲン菜の価格が上がっているのか、以前より比率が下がった気がします。それでも白菜、ニンジン、タケノコ、きくらげと野菜たっぷり。

しかし、最近の1日あたりの消費カロリー考えると、また体重が増えそうです。

_ 活動量

活動カロリー748kcal、総消費カロリー2526kcal、燃焼脂肪34.8g、12865歩、9.5km、階段(上り坂)390歩、早歩き6714歩。