雅歴gareki

_ 高血圧の基準

現在、上（＝収縮期血圧）140／下（＝拡張期血圧）90（mmHg）とされている高血圧の基準ですが、4月から新たに上130／下80という「降圧目標値」が設定されるそうです。

いわゆる予備軍的なものでしょうか。ワタクシの場合、上は130未満のことが多いのですが、下が80を超える日が多いので、目標値をクリアするのは現状ではちょっと厳しいかも。主治医からは下は体重を減らせば下がりますとは言われているのですが、それがなかなか難しい。

この新基準がもとで、処方される薬代が上がらないといいのですが。

_ カップ麺

お昼はカップ麺。日清どん兵衛天ぷらそば。コンビニ限定の液体つゆ仕立てです。

_ 活動量

活動カロリー553kcal、総消費カロリー2331kcal、燃焼脂肪24.7g、9507歩、7.0km、階段(上り坂)410歩、早歩き4017歩。