雅歴gareki

_ 仕事帰りに

ヨドバシに寄って、明日発売の「グレートマジンガーBOX」と「銀河鉄道999BOX5」を購入。う〜〜〜ん、厳しい。ついでに来月27日発売の「謎の円盤UFOコレクターズBOX1」を予約。

あと、miumiuからメールでオーダーのあった巨大バンソウコウをマツキヨで購入。

さらに、1000円カットのIt'sに寄ってカット。平日の夕方のせいかほとんど待ち時間はなかったが、話によるとイレギュラーらしい。確かに、すぐに3人4人とカット待ちの人が入ってきたので、運が良かったのだろう。とはいえ、入店してから約20分というのは、ひょっとして最短記録？

しかし、帰宅しても娘たちはぜんぜん気づいてくれない。父の髪など、新聞の折り込みチラシ並の興味もないらしい。もっとも、風は帰宅早々父にけんかを売って叩きのめされたので、髪の毛どころではなかっただろう。

_ イカの肝

土曜日、解体したイカから取り分けて塩漬けにしておいた肝を味見。もう少し締まった感じになった方がよさそうだが、何よりもちゃんと塩抜きしないと洗っただけじゃ塩辛くて食べられない。

_ 銀河鉄道999

娘たちのリクエストもあり、さっそくBOXをあける。今晩は、DISC1の「水の国のシャイアン」前・後編の2話。

_ 台風

さすがにこの時期は海面温度があまり高くないので、それほど発達しないままで終わりそう。コースも、やや東に変わって直撃ということにはならないようだ。あとは、雨が明日のどの時点で止むか、だな。

_ ランチ

勤め先のビルに出店を出している仕出しの出張販売にも飽きたので、クイーンズ伊勢丹（品川アトレ3階）の弁当コーナーに行ってみる。さすがに品数は豊富、だけどちょっと似たものが多いかも、まぁ、それでも選択肢は確実に広がっているわけで、値段の点を別にすれば、なかなか魅力的。ここも知名度が上がると、東京駅の大丸地下みたいになるのかも（というか狙っているだろう）。

_ ラビちゃんXP化？

先日の雅歴で戯れに書いたことが現実になった。NECから旧OSモデルのXP化サービスのお知らせ。さて、現実にどうだろう。液晶があと3年以上もつなら、やってもいいかな。とりあえず、システムリソースの制限から開放されるために4万円弱の出費が妥当か、という判断なんだけど（安定性については、特に優れているとは思えない）。

_ 再び台風

夕方近くなって雨足はやや強くなってきたものの、帰宅時にはごく普通の雨降り。風も弱い。18時過ぎ、上大岡に着く頃には、横浜では本降り突入という感じ。でも、あまり台風という感じではない。

さて、明日の朝はどうなっているのだろう。意外と8時くらいには雨も止んでそうな気がするけど、楽天的？

_ なんでも泥縄、場当たり、付け焼刃

そんなことばかりの企業が「日本の大動脈」とは。嘆かわしい。自分で切った期限を平気で1週間延ばすいい加減さ。それで、オーバーランしたら「停止位置不良」なんて、言ってられるのかね。現場社員をいじめる前に、現場を知らないやつらがルール違反ばかりじゃねーか。

そんなこんなで、尻拭いに終始した1日に、自分で「お疲れさん」。

_ 知らなかった

最近の金融機関って、業務開始時間が早い。みずほのATMが8時から稼動していることも、JAの窓口が9時前から開いていることも知らなかった。っつーか、1年前はそうじゃなかったよね？

お陰で、1時間遅れて出社するつもりが、10分遅れ。事前に調べておけば、普通に定時に出勤できたな〜。もちろん、職場が京急の乗車時間30分、という品川にあるというのも大きいけど。

品川といえば、昔と違い、恵比寿や大井町といった面白い街が身近になったのは収穫。

_ いきなり夏

気温は高いやら、夕立は降るわ。

晴天、高温、強風というのは、洗濯にはよい日和。もっとも、夕方になって急に雲が出てきたので取り込んだ2分くらいあとに夕立。よくわからん天気だ。

午前中は、京急に買い出しがてら風と海の夏用の制服を受け取りに行く。半袖のシャツは欠品とのことだったので、これはよそで探すか。

予定通り、午後は冬服と夏服の入れ替えを実行。今日洗濯したものもあるので、コンプリートとはいえないのが不満だが。

スラックス5本もクリーニングに出す。さすがにもう冬まで履かないでしょ。

_ RD-XS43

修理してたったの4日でまた壊れた。欠陥品？　連絡をよこさない東芝の対応もかなり問題で、ほとんど三菱自動車状態。訴訟もの？

_ 笑の大学

映画版を観る。舞台も面白かったが、映画用に話を膨らませている部分もあって、面白かった。

ラストが泣ける。

_ レコーダーのメンテ

今日は「のだめカンタービレ」と「銀魂」をダビング。で、ダビングした分と「ライアーゲーム」「地球へ…」の消化分（つまり全部）は削除。昨日の「怪奇大作戦」やらの分と合わせて、やっと半分以上の空きを確保。といっても36時間くらいなのが哀しい。

_ マンガの話

「D Grayman」は最新の11巻まで読み終わった。なかなかキャラが立っているところがいい。最近の集英社のアニメ狙いはこういう路線なのかもしれないが。とんがったキャラ設定が面白い。

今日は、Amazonに注文していた「超人ロック」の2冊も届いた。

「クアドラ2」は、「冬の虹」から続くロックの黎明期の話で、まだ超人以前のエスパーレベルの話。生身な部分で戦う分、スリリングな展開で面白い。

「メヌエット」は復刻版。こちらは今晩にでも読もうか。明日は早出なんだが。

_ 列車遅延

今日は、いつもなら30分くらいの乗車時間が1時間20分。ほとほと疲れました。新横浜でのぞみに乗ったら、名古屋着いちゃうでしょーが。

原因はもちろんJR東日本のタコで、ちょっと風が吹いたくらいで止めてんじゃねーよってことですよ。速度規制で徐行とかならともかく、今朝の風程度で運休するか？　台風が直撃したわけでもないのに、どんだけ脆弱なんでしょうか。

新型の成田エクスプレス製造する前に、やらなきゃいけないことがあるだろうと思いますが、あそこは目に見えることにしかお金使わないですからねー。実は鉄道ってシステムは、目に見えないところが大事だと思うんですが。

_ こんなのあり？

仕事で時々ファイル転送サービスを使いますが、今日は変なことが。

フォルダにワードとテキストファイルを各1、jpgファイルを9個入れて、圧縮ソフトで1つのファイルにして送ったんですが、アップロードしたら40MBくらいあるはずが17MB。先方に確認して解凍してもらったら、中にはjpgファイル4個しか入ってませんでした。

フォルダのまんま送ったんなら話はわかるけど（わかりたくはないが）、ファイルとして壊れたんなら全部だめにはならないんでしょうか。1個のファイルにしたのに、中で勝手に解凍して一部だけを送るなんてありえない話だと思うんですけどねー。

わけがわからんです。

異常に通信速度が遅い勤め先のネット環境が原因かと思って、帰宅してから再度アップしたら、今度はうまく行きました。

わけがわからんです。

_ 性犯罪者は抹殺しろ

近所で痴漢が出没しているようで、女子の親としては他人ごとではありません。

性犯罪者は、一生性犯罪者のままです。途中で性癖が変わるなんてことはなく、一生変態で変質者のままです。刑務所に行っても変わるわけもないし、病院で治療しても無駄です。ロボトミー手術でもするってなら話は別ですが、日本は脳にメスまでは入れないでしょ（入れればいいのに）。

ってことは、存在を消すしか対処がないってことですね。

貧乏だから盗んだ人は貧乏でなくなれば盗まないと思いますが、性的異常者は存在そのものが異常なので、原因の取り除きようがないです。

まー、今日は警察も来たし、変態狩りをまじめにやって、駆除してもらいたいと切に願います。

_ ラーメン

今日のランチは、品達のせたが屋。

並んでますねー、相変わらず。といっても、たぶん（見たことないけど）本店よりは早いかも。

らーめん700円＋半熟味付け玉子100円

これくらいのものが600円台で食べられたらいいんですがねぇ。ラーメン自体はおいしいし素材もいいんでしょう。でも、明らかに人件費をケチってるんで、決して満足なサービスとは言えないですよね。

あと、つけ麺って、回転率落とすことになってるような気がするのはワタクシだけでしょうか(^^)

_ データ更新

レー探のML939のデータ更新をしました。

しくじってトラブル起こすと困るんで、ゴールデンウィークが終わるまで放置していました。

あと、当たり前の勘違いで、買った直後に更新に失敗したのは、ダウンロードファイルを更新に使うminiSDカードに置いたせいで、カードの書き換えエラーでした。書き換えソフトがあるドライブを書き換えたら、そりゃエラー出ますよね（汗

_ もう一つの懸案

定額給付金の書類を投函しました。

また、役人が何かミスしないといいのですが。きちんと書類のコピーもとりましたがね。

どこぞの自治体では書類紛失とか、一般企業では即左遷なミスをやらかしているようですが……公僕の処分は市民が決めるシステムが必要なのでは？　そうすれば要らないのはどんどん免職されて、働き口ができるでしょう。あと、馬鹿を助長する公務員試験も全廃しましょう。行政学とか、市民をだますための試験なんて不愉快です。

_ 問題は、いなくていいネズミ

まー仕事ではいろいろ面倒なことがありますが、ふざけた動きは全部しかるべきところに報告して、馬鹿の動きは封じる方向にかじ取りしましたんで、実り多い日だったのかなと。

かなり疲れましたが……

_ うまいぜベイビー！

今日はラーメン食べなくっちゃ、ってことはないんですが、先週土曜に西海で食べたっきりですから、そろそろ。

品達の「なんつっ亭 弐」——つまり品川店に行きました。

トッピングクーポン利用で味玉が無料になりましたんで、700円＋100円−100円＝700円。

マー油には好みがあるかと思いますが、クリーミーな豚骨スープ、食感のプリッとした麺、ワタクシは好きです。

_ 隠蔽

また、東京電力から出てきた写真とかでいろいろ非難の嵐ですけど……こういうのって、今非難しているマスコミなんかも含め、日本企業全般の病気じゃないですかね。

JR西日本の脱線事故だってそうだし、みずほ銀行のシステムトラブルだって、三菱自動車の欠陥隠しだって、ソニーのPSNの個人情報流出だって、情報開示までの時間は長いと思います。理由は考えるまでもありませんけど(^_^;)

お国柄ですか？

欧米も似たり寄ったりですか？

なんだかんだ言っても、共産圏とかよりはましなんでしょうけどね。比較対象のレベルが低すぎなんで問題外です。

_ 今日の居酒屋ランチ

品川港南口では名の知れた（？）居酒屋「なかよし」の昼定食でした。

揚げ物、刺身などある中で、角煮の定食をチョイス。

でかい角煮3個に煮汁をたっぷり吸った大根2切れ、ゆでたまご、カイワレをメインディッシュに、カレー味の煮物、ご飯、味噌汁、漬物。そしてこの店の特徴である茶菓子とアイスコーヒー。

かなりボリューミーな内容で、おなかが張ってしまいました(^_^;)

_ ジョギング

今日は600ｍ×4。自由広場の400mコースは日影がないので、外周遊歩道の800mのうち、0〜600m部分を2往復しました。

今日は入念に準備運動をしたからか、走るだけならまだ行けそうでした。まぁ、調子に乗るとろくなことがないのでやめましたが……

_ G麺の冷やし

走った後で暑かったこともあり、昼食はさっぱりしたものが食べたい。

そういえば「16日から冷やし始めますよ」って聞いたのを思い出して「G麺7」に行ってきました。

去年はイタリアンな感じでしたが、今年は……

麺は全粒粉を使った細麺で、ぱっと見日本そば風。

スープにちょっととろみが付いているのは昨年と似ていますが、和風テイストが強くなっています。

トッピングは、鶏チャーシューと豚チャーシュー、メンマ、カイワレ、大葉、そして赤く見えるのは作っているときには一瞬「そんなに紅生姜入れないで！」と言いそうになりましたが、ニンジンです。

別皿で供される薬味は、大根おろしとワサビ、中にかき餅（お茶漬け海苔に入ってるようなやつ）が散らしてあります。

さらに別注で味玉を追加。これも別皿です。G麺の味玉は温かいので。

味のほうもかなり和風なテイストですが、スープに魚介系の香りなどは出てこないところが日本そばやうどん系のツユとは根本的に異なるところ。

でも、大根おろしやワサビがまた合うんです！

900円は高めに見えますが、場末の中華屋でも冷やし中華は850円とか取るし。

やっぱり、どことも似てないこの個性は、G麺らしい……

第2弾も準備中らしいので、かなり楽しみです(⌒〜⌒)

_ ウォーキング

久良岐公園リターンズ（笑

午後のウォーキングは、近所の住宅地をぐるっと遠回りしてからまた久良岐公園へ。午前に走ったエリアとは全く違う能舞台や池のエリアですが……

ハナショウブが咲いていて、ツツジとはまた違った5月らしい風景でした(^▽^)

_ 3.5連休だったのに

やっぱり月曜日の憂鬱だなぁ。

世間にはそれだけで血圧が上がったりする人もいるみたいですが、それはメンタル的な問題でしょう。

まぁ、ワタクシは登校拒否児童のようにはならないので。

_ ランチ

「なかよし」でしょうが焼き。あとからマヨネーズ頼んだら、ババァが「最初から言ってくれれば」とかうるさいんだよな。

まぁ、常務の好みの店の1軒なんで、荒立てないけど。そういうところは「鳥一」のほうが接客レベルは上で、こういう泣言や文句は言わない。

汚い座敷に押し込んで800円も取るんだから、ごたごた言うなよ、カス。

_ 東京スカイツリー

仕事で約半年ぶりに行きました。22日で開業1周年ということもありますが。

今日は終日雨模様で、展望なんかアウトだと思ったんですが、それでも「ソラマチ」にはかなりの人がいました。パッケージツアーや団体で天候とは無関係に組み込まれている人がかなりの数に上るのではないかと思いますが、それにしても館内の賑わいはたいしたもんです。

東京の観光施設では2012年度の集客は群を抜いていたそうですが、リピーターは多くないというデータもあるようなので、2年目からが実力かな。

_ 渋谷で親子丼

今日は仕事で都内めぐり。渋谷の仕事が終わって新宿に向かう前にランチタイム。ヒカリエの近くのビルの地下に「龍馬軍鶏農場」という地鶏料理の居酒屋チェーンみたいのがあったので、入ってみました。

龍馬とか看板にしているけど、経営は別に高知県の会社というわけではないようです。

でも、700円くらいでいろいろなランチメニューがあります。700円の日替わり（今日はチキンかつ定食）と迷って680円の親子丼を注文。多少アタマが少ない感じもありますが、コスパ的にはまぁまぁでしょうか。

しかし、最近○○農場みたいな名前の店、増えたような気がするんだけど。「塚田農場」の亜流ってことなのかな。

_ 動物の捕獲方法

＞和歌山県太地町の伝統追い込み漁で捕獲したイルカの水族館展示をめぐり、世界動物園水族館協会（WAZA、本部スイス）が内部の倫理規範に違反するとして、日本動物園水族館協会（JAZA）に改善・除名通告を行っていた問題で、JAZAは20日、都内でWAZA加盟継続の賛否を問う会員投票を行い、WAZA残留の投票が多数を占めた。関係者が明らかにした。（産経新聞）

食用の漁とは異なり、生け捕りにするために行われている漁も認めないというのはおかしな話です。

本当は繁殖によって増やすのがよいのは承知していますが、ほかにも捕獲されて展示されている動物はたくさんいるでしょう。麻酔銃で撃つのはよいが、網で捕るのはいけないという理由がわかりません。

今回は、 海外の動物園や水族館から動物などの獲得を継続するために圧力に屈した形になりましたが、何か嫌がらせにしか感じないなぁ。

――と書いていて、NHKのニュースを見たら、欧米の水族館では繁殖させたイルカが主流とのこと。そりゃ、言われますわな。あちらの人々は野性と家畜（繁殖させた生き物）の区別がしっかりしていますから。

日本の水族館が繁殖の研究を怠って安易な捕獲という方法に頼っている、という風に見られても仕方がない一面もあるようです。

_ トラブル対応

疲れた。

_ カツ丼

お昼は「かつや」のカツ丼（梅）。久しぶりに100円引き券を使って429円。コストパフォーマンスは抜群です。

_ 仕事で外に出ると活動量は伸びる

活動カロリー857kcal、総消費カロリー2644kcal、燃焼脂肪39.8g、12759歩、9.8㎞、階段（上り坂）570歩、早歩き8867歩。

_ 新幹線大混雑

修学旅行が座席数を圧迫しているのかな。昨日もひどかったけど今日も新幹線は大混雑。

いつも利用している下りのひかり号は、指定席が満席だったので自由席に人が流れてくるのは必至。なので1本早いこだま号に乗ったのですが、こちらも空席わずかという状況で、新横浜～熱海は立ち席多数でした。

う～む、いつまでこの状況が続くのだろう。ちょっと通勤環境が劣悪過ぎるな。

_ ちょっと涼しい日には温かいそば

お昼は「岩市」へ。ここ数日に比べれば空気がひんやりとした日になったので、温かいそばにしました。天南（700円）。

海老天とインゲン天、そしてたっぷりのネギがのったそば。出汁のきいたツユがじわっとおいしい♪

_ 活動量

活動カロリー905kcal、総消費カロリー2695kcal、燃焼脂肪42.4g、13594歩、10.4㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き8963歩。

_ 浜松行

週末は義父母の住む浜松へ、家族そろって出かけました。

東名は横浜町田ICから3kmほど渋滞していて、この影響で保土ヶ谷バイパスも流れが悪く、けっこう時間をロスしてしまいました。やはり、渋滞を避けるなら7時前に高速に乗ってないとだめですね。

3/18に浜松ICと浜松西ICの間にオープンした三方原スマートICを使ってみましたが、接続する国道の流れが慢性的に悪いため、浜松市街へのアクセスが浜松IC利用よりも早いかは微妙な印象でした。

_ げんこつハンバーグ

お昼は娘たちのリクエストで静岡県民のソウルフード、炭焼きハンバーグの「さわやか」へ。

なんかフェアをやっていたので、250gハンバーグにライス（またはパン）、野菜スープ、ドリンクがセットになったげんこつクラブ（1166円）にしました。ごろんとしたハンバーグを鉄板にのせ、客の前で半分に切って仕上げるスタイル。脂や肉汁が飛ばないようにペーパーでガードするのがさわやかスタイル。ソースをかけて出来上がり。

しかし、13時半くらいに着いて、約1時間待ちという盛況ぶり。こんなに遅いランチは久しぶりでした(^_^;)

_ 地ビール

夜は、アクトシティ近くにある地ビールレストラン「マイン･シュロス」へ。こちらも毎度おなじみという感じです。

_ 活動量

活動カロリー977kcal、総消費カロリー2763kcal、燃焼脂肪43.6g、8935歩、6.8㎞、階段（上り坂）200歩、早歩き4620歩。

_ 信州ラーメン

お昼は京急百貨店で開催中の「大信州展」の会場に出店している松本の「麺匠 佐蔵（さくら）」へ。たまり醤油を使ったラーメンが看板らしいのですが、限定メニューの焦がし味噌らぅめん（煮玉子トッピング1040円）の誘惑に抗しがたく。後で調べたら、実店舗は味噌ラーメン専門店で、むしろたまり醤油がイレギュラーみたいです。

長期熟成の味噌を使ったスープがおいしい。中太麺もコシがあってうまいです。もやしは豆もやし。この豆の食感はちょっと邪魔かな。

いつか松本に行く機会があれば、お店に寄ってみたいです。といいつつ、信州に行くと蕎麦屋に行ってしまうんだろうな(^_^;)

_ ゴジラ

腹ごしらえのあと、TOHOシネマズで「GODZILLA 決戦機動増殖都市」。前作「GODZILLA 怪獣惑星」に続く第2章。

アニメのゴジラって質感的にどうなの、という不安は前作でもクリアしていたのですが、今回もなかなか迫力のある映像でした。

次回、11月公開の第3章で完結。どうやらキングギドラとかモスラとか出るのかなという流れですね。ここまで怪獣はゴジラだけで、ゴジラ対人間(異星人含む)でしたが、最後はゴジラ以外の怪獣も出てくるのでしょうか。

_ 入院準備

昨日に引き続き、母の転院に備えて日常着などの準備。買い物もそうだけど、名前付けってのがけっこう面倒。

_ 活動量

活動カロリー499kcal、総消費カロリー2281kcal、燃焼脂肪24.7g、6767歩、5.2km、階段(上り坂)160歩、早歩き3168歩。

外食、映画、買い物では運動不足だよね。上大岡から一歩も出てないし。

_ マグロも餃子も

ツイッターのプロモーションで、静岡の観光キャンペーン関連の広告が出るのですが、焼津のマグロ、浜松の餃子は観光資源としてどうなのか。

実際に現地に行けば、それはそれで魅力的かもしれませんが、わざわざそのために出かけるかというと話は別。

横浜の京急沿線住民からすれば、マグロは三崎に行けばいいのが食べられますし、餃子は中華街、川崎、蒲田がある。うなぎも浜松や三島に行けば安いというものでもありません。

コンテンツよりも、まずは輸送力の貧弱さをどうにかしないと。のぞみ停めるとか、ひかり増発するとかの手を打たずに呼び込みだけやってもダメです。

_ 生姜焼き定食

お昼は「目利きの銀次」。月曜日なので、日替わりメニューの生姜焼定食（700円）を。

前回、けっこうひどい内容だったのでどうしようかと思いましたが、もう1回様子を見るかと。で、とりあえず内容的には持ち直していましたが、人手不足はどうしようもなく。加えて、ワタクシがこの店に来はじめたときには客もパラパラでしたが、最近はなぜか客が多い。なのでオペレーション的に限界を超えてしまってる感もあり提供まで時間がかかります。

ということで、ローテーションからは外さざるを得ないかな。生姜焼は「松屋」で食べるか……

_ 活動量

活動カロリー645kcal、総消費カロリー2423kcal、燃焼脂肪29.5g、11328歩、8.31km、階段(上り坂)420歩、早歩き6314歩。

_ 朝の散歩

雨が止んだので始業前のルーティン。雨上がりの公園は、草木が潤っていて気持ちがいいです。葉っぱには滴が付いていたり。

ソメイヨシノの枝を見たら、実が生っていました。サクランボの樹ではないので、実は小さいですね。ほとんど果肉はないみたいです。

アジサイは、月曜日にも書いた樹は少しだけ咲いてますが、ほとんどは準備中という感じです。

_ 冷つけ麺

お昼は「啜磨専科」。まだ新しい限定は始まっていませんが、今日は「川の先の上」も「ロ麺ズ」も定休日ということもあり。

今日は今月では一番気温の低い朝になりましたが、11時過ぎからは陽射しも出てやっと気温が上がってきました（とはいえ18℃を超えた程度）。ザ・しおつけ麺【冷たいスープ】（900円＋味玉100円）。以前も書きましたが、つけ麺の最大の弱点は、食べ進むにつれてスープがぬるくなってしまうこと。「TETSU」のように途中でスープに焼石を入れて温め直すという店もありますが、これもつけ麺の弱点対策です。その点、冷たいスープなら温度が下がる心配がありません。

麺は「啜磨専科」ならではの2色。トッピングは、2種類のチャーシュー、メンマ、三つ葉など。うまいです。個人的には冬でも休まずに提供してほしいくらい。柚子ピールとあられが入ったスープ割りも傑作。

さて、明日は「川の先の上」の冷ワンタンかな。

_ デイリーステップ

歩数9437歩、消費カロリー341kcal。基礎代謝とか関係なく、スマホを持って移動した分だけ。

_ 平年並

昨年11/26の日記で「平年並」のことを書きました。平年値とは30年間の平均値を用い、10年ごとに更新されるのですが、昨日から新しい平年値が使われ始めたということです。それまでは1981～2010年の平均値だったものが、1991～2020年になり、10年分アップデートされたということです。

このところ温暖化による気温上昇が続いていますが、10年分データが新しくなったことで、従来は「異常」とされた気温が「平年並」ということもありそうです。降水や積雪なども同様ですね。

なんか、今日から防災基準（避難情報）が変わったことのほうばかり採り上げられて、「平年」の話題がほとんどないのは寂しいことです。

そもそも避難情報なんて、個人的には「役所に言われなければ動けない人々」のためにあると思っています。まずは自分で状況判断しろよと。

_ 鮭の塩焼き

今日のお昼は品川駅港南口の正面にある魔窟ゾーンの一角にある「清水清太郎」のランチメニューから鮭の塩焼き定食（900円）。肉厚で脂ののった鮭の塩焼きをメインに、温泉玉子、ごま油ベースのたれをかけた豆腐、納豆、味海苔が付きます。ごはんと味噌汁はおかわりできるのですが、1杯で。

2013年には800円でしたが、途中で消費税アップなどもあり、830円時代を経て100円上がりました。

_ デイリーステップ

歩数12166歩、消費カロリー463kcal。

_ 焼肉

お昼は品川駅港南口の「焼肉居酒屋 とんとん」で焼肉ランチ。切り落とし大盛りセット170g（950円）は、肉170gにご飯、味噌汁、サラダ、キムチ付き。けっこうしっかりした食べ応えで、肉も脂の甘みが味わえます。やっぱり品川は東京食肉市場があるだけに、焼肉が安いです。

_ PCR検査

品川駅の港南口の交通広場（よく街頭インタビューなどをやるところ）で東京都の新型コロナウイルス感染症モニタリング検査をやっていたので、休み時間に受検してみました。無料のPCR検査です。自腹切ってまではやらないけど、無料なら体験してみるのも話のタネになるかと。

会場に掲示のQRコードを読み取り、モニタリング検査のマイページに登録したら、受け付け用QRコードを提示して検査キットの説明を受けた後にキットを使って自分で検体（唾液）採取。検体を提出して終わりです。だいたい20分くらい。結果は2～3日後にメールで送られてくるそうです。

まぁ、体調的に陽性ということはないと思いますが、どうでしょうね。

_ デイリーステップ

歩数11518歩、消費カロリー442kcal。

_ ロ麺ズの限定

お昼は散歩がてら六ツ川の「ロ麺ズ」へ。ちょっと気温は低かったけど、今日からスタートの限定、シンプル冷やし正油ラーメン（1000円＋味玉100円）一択で。

シンプル、というだけに、キンと冷えた醤油味のスープも細ストレート麺も王道です。大葉オイルというのは初めてかも。

トッピングは、豚のレアチャーシューと鶏チャーシュー、海苔、メンマ、ネギ。焦がしネギの風味がよいです。ワンタンかなとつまんでみたら太平麺でした。以前おつまみにこういうのがあった気がします。

これはすごくおいしい。

_ ナイトウェア

先日やたら気温が上がった時に夏用の寝間着を探したら見つからない。そういえば、何年も使ってぼろくなったから処分したような。

で、新しいナイトウェアを物色したのですが、よいものがない。まぁ、上は古いTシャツを着ればよいので、問題は下です。で、探した結果、ユニクロのエアリズム ウルトラストレッチイージーパンツというのを買うことに。うちにはウルトラストレッチアクティブジョガーパンツというのもあるのですが、それよりさらに生地が薄いです。ちょうどセールだったこともあり、3本まとめ買い。ネイビーの店頭在庫がなかったのは残念でしたが、基本部屋着なので、あまり気にしません。

_ ワクチン接種

コロナワクチンの6回目接種。いちおう基礎疾患ありなので、まだ64歳と10カ月ですけどさっさと打ってしまいました。

もうすぐ通勤からも解放され、感染リスクは低くなりますが、予防しておくに越したことはなく。

_ デイリーステップ

歩数16185歩、消費カロリー623kcal。

_ 小満

今日は二十四節気の小満（しょうまん）。草木が茂って天地に満ち始める頃という意味があるとか。立夏などに比べるとあまりなじみがないですが、季節感はばっちりだと思います。

昨夜からの雨は未明から強い降りになった時間もありました。気温は低め。

_ リハビリ

先週と同じく雨の月曜日ということで、空いている整形外科でリハビリ。帰りは雨止んでたけど、散歩に行くのはリスキーだからおとなしく帰宅。が、そのあと天気は急速に回復。う～ん、空読みを間違えてしまいました。

_ やきそば弁当

お昼はカップ麺。マルちゃんの北海道限定、やきそば弁当のねぎ塩味です。もちろんスープ付き。

ノーマルのソース焼きそばと比べると、オイリーな感じがします。ねぎ塩もおいしいけど、どっちと言われたらノーマルが好きかな。

_ デイリーステップ

歩数4481歩、消費カロリー200kcal。