雅歴gareki

_ モーニング・ルーティン再開

大晦日、元旦と運動不足。なので今日から通常ペースに戻そうと、モーニング・ルーティンを再開しました。8時から1時間ほど、ウォーキングと散歩。

8時の気温は2.0℃と冷え込んだ割に、霜も降りてないのはどういう原理なんだろう。曇り空だったからでしょうか。富士山も朝は見えず。

_ 首都高

昨日、不急の荷物は置いて電車で川崎に戻った娘たちのところに、いろいろと紅蓮弐號に積んでデリバリー。まぁ、昨日アルコールが入っちゃって送っていけなかったからですが。

アクアラインなどは混雑していたようですが、湾岸線磯子から横羽線浅田の首都高や川崎市内の道はまだ空いてました。なので、約1時間で往復。帰りに給油しようとしたら、行きつけのGSはお休みでした。ちゃんとアプリを確認しておけばよかった。

_ 花巻そば

年越し限定ラーメンやら、12/30の高級ハンバーガー、夜のすき焼き、大晦日の鴨鍋と年越しそば、元旦の蔵に、おせち、寿司など高カロリー食が続いたので、今日のお昼は花巻そば。海苔と削り節だけのシンプルなそばならば、あまりカロリーは高くないはず。乾麺も80gちょっとにしましたし。

_ 散歩

朝のウォーキングだけでは目標の10000歩に届かなかったので、初詣がてら食後の散歩。

職場に提出する住民票記載事項証明書をマイナンバーカードでコンビニ出力して、それから上大岡総鎮守の氏神様、鹿嶋神社にお詣りしました。お札を授かり、おみくじを引いて初詣完了。今年も甘酒のふるまいは中止だったのは寂しいですが、疫病が終息しないからしかたないです。

_ デイリーステップ

歩数12641歩、消費カロリー506kcal。