雅歴gareki

_ PCの取り替えっこ

昨日は早寝、今朝は4時前に起床。

今日は2台のPCを同時にリカバリー。大体、1台のリカバリーでも手間隙かかるものを何で2台かというと、亭主とmiumiuのPCを入れ替えることになったから。つまり、画像を扱う頻度の高い亭主が、1年新しいPC（OSも98SEからMe）になったというわけ。せっかくだからまっさらにして交換しようというわけ。

同時といっても、なんかのミスで両方ともネットにつながらなくなると、ドライバのダウンロードなどに支障をきたすので、とりあえずmiumiuのマシンからリカバリーを始め、ネット環境の移植などが検証できたところで旧亭主のPCのリカバリーに取り掛かる。まっさらといっても、メールやら各種データ、お気に入り、アカウントなど、引き継がなくてはいけないデータはあるし、リカバリーしてしまうとIEは5.0と5.5に戻ってしまったりするから再度5.5SP2をダウンロードしたり、古い周辺機器は付属ではなく別に用意したドライバを使うなど、いざやるとなると、想像以上に手間隙がかかる。去年もリカバリーはやっているのだが、そのときは1台にほとんど1日がかり。それで今日は早起きして取り掛かったのだが、やはり夜7時近くまでかかってしまい、実に15時間くらい、2台のモニターを見ていたのでこめかみやら目蓋やらが痛い。それでHPの更新までしていれば世話ないが。

実は何とか日常の使用に耐えるというところまで復旧しただけなので、まだ細かいアプリのインストールとかは後回し。

_ 平日の始まり

ちょっと気温が高い。勤め先から上着を着てタイを締めてちょっと出かけただけで汗だくになってしまった。これからこういう日、あるいはもっと暑い日が何ヶ月も続くんだなぁ。

_ 昨夜は9時間睡眠

にもかかわらず、眠い。単に逃避願望？

_ 頚椎症性神経根症

連休前から忙しく、リハビリに行く暇がない。今日はちょっと背中に痛み。今週は金曜日に出張だし、木曜には行きたいなぁ。

_ 休肝日

マル。

_ まだ休暇

なのであるが、娘たちは登校なので、いつまでも寝てはいられないのであった。

午前中は、京急で買い物。ヨドバシではDVD-RAMディスクだけを買うつもりだったのだが……。

_ リンクステーション

先日来、ネロのマルチドライブの調子が悪く、DVD-RAMへの書き込みができない。バックアップに不安があるのは気持ち悪いので、これもきっかけと、バッファローのLAN対応ハードディスク、HD-H160LANを買う。設定は簡単に終わり、とりあえずバックアップ。これがひじょうに時間がかかる。まぁ、差分バックアップになれば、今後は時間短縮になるだろう。

_ RAMドライブ

せっかくの平日休みなので、NECのサポートに電話。あれこれ対策を試すが、結局「システムの復元」か「リカバリ」かということに。復元は失敗したので、次の週末にリカバリ（泣）。1日仕事じゃん。サポートとの電話で「今日、外付けHDD買ったんですが」と言ったら、「て、手回しいいですね」と言われたが、嬉しくないぞ。

ＸＰって、思ったほど安定してないじゃん。つか、過信していただけ？

なんか、毎年5月ってリカバリしたり、新しいPCのセッティングをやっている気がする。そういうめぐり合わせなのか？

_ 不幸中の幸いともいえるが

それでもかなり精神的に壊れた感じ。いまだに自分の仕業と思えないミスである。これはしばらく立ち直るのに時間がかかる。いろいろ支障があって、さすがにWEBダイアリーでは書けない。ここらへんが、現実とネット界の狭間にいる存在としては、限界。

この問題はいつか時の輪が接するまで封印。

_ そば

ゲン直しというのも不謹慎だが、遅い昼食を井土ヶ谷の蕎麦屋で。が、今日は記事を書く心境ではないので、紹介は後日。

_ 現実逃避

といえば、手っ取り早いのがアニメ。で、今日も「勇者王ガオガイガー」の、43〜46話。

ほかに、「逆シャア」のDVD化、「ガガガ」41〜45話のDVD化など。

_ 陰々滅滅

どこかに半年くらい隠遁できんもんかなぁ。

_ レム

昨夜はなぜかだらだらと浅い眠りが続いていたせいで、くだらない夢をずっと見ていた気がする。起きて30分もすれば忘れてしまうのだが、あまり気分のよい夢ではなかったような。日常への回帰を忌避する気持ちが強いのだろう。

_ 朝寝を楽しむ

浅い眠りに加え、風邪っ気が抜けないのもあり、また10時間睡眠。

買い物に出るのもたるいし、陽気はよいけれどインドアな1日を決め込む。

引きこもってやることといえばビデオ整理。「BLOOD+」は15話まで、「攻殻機動隊」は10話まで、やっとDVDに。観ながらやると進まないなー。編集とダビング時間を入れたら、DVD2枚で5時間はかかるからなぁ。明日は雨の予報だし、引きこもり日和ですな。

_ いろいろコメントしたいことはあるけれど

ローラーコースターの事故は、経費削減の間違った方向のいい例だろう。どこでも、作る時には熱心だが、維持管理はとことん安くしようとする。根っこはシンドラーのエレベーターの事故と同じ。ハードの良否よりも、充分なメンテナンスをしていないことが原因で、つまりは運営責任に他ならない。

最近は、こういうメンテ関連も子会社をクッションにして契約して、無理を言いやすい子会社を叩いて安い業者を探させて、事故が起きればその子会社の責任という体質のところが多いから、この手の事故は今後いくらでも起きるだろう。子会社を通さないと世間と付き合えない臆病ものばかりで、そんなものが「大企業」とはお笑い草だ。バカばっかりのくせに。

_ 衣替え

じっとしていると肌寒い、動くと暑いという雨降りの鬱な連休最終日。じっとしていたいけど、ここで衣替えをしておかないと、明日から悔いることになる。

2時間くらいかけて、夏服と冬服の入れ替え。これがまた疲れる。しまう服をみんなたたまないといけないから。次の週末、今日クリーニングに出した分をしまって完了。

_ 朝から後始末

なぜか早起きできてしまったので、たまった雑用です。

まずは、お泊まり用に使ったシュラフを軽く天日干し。それから3日分の洗濯物をシュラフと交代で干しました。

_ 新しいケータイ

自分のではなく、風の機種交換です。

壊れたとかいうのではないので、あまり好ましいことではないのですが、どうしても新しいのが欲しいと言っていて、たまたまauの春モデルの中にあったソニーエリクソンのW61Sというのがかなりよい感じだったので予約してあったのですが、5月3日に発売ということで、行ってきました。

何がよい感じかというと、カメラ機能です。サイバーショット携帯と言うだけあって、カメラ機能は普通のデジカメの普及機と変わりません。500万画素には今さら驚きませんが、光学3倍ズーム機能が付いています。このカメラの分だけで、15,000〜20,000円相当と言ってよいかもしれません。

ただし、お値段もそれなりで、フルサポートで約42,000円と、auのケータイとしては、ダントツの高額商品です。

こんなものをホイホイと買い与えるのはもちろん良くないことですが、風が半額は自己負担でもというので、カメラは自費で買ったことにして、ケータイ分を出してやることにしたわけです。

実のところ、カメラ部分の使い勝手に関しては、ちょっと興味があったりして。

_ 番組予約

アニマックスが連休明けから放送時間をいろいろと変更するので、変更作業が面倒でした。ただ、実際には今録画している番組に関してはほぼ曜日違いの同じ帯の中に入ることになるため、ケーブルTVの予約はシンプルになりましたが。

ただ、これも今年中にデジタル化するという話なので、そちらの対応が面倒です。

_ 蒼天號のお手入れ

買ってあった輸出仕様のオーナメント、「5」を貼りました。これで左側はMAZDA5です。

この作業のためにハッチゲートだけを洗車したのですが、けっきょく夕方近くなって泥だらけの状態に我慢ができず、水洗いではありますが洗車しました。

ちなみに、昨日、首都高湾岸線上で3,333kmのキリ番でした。

_ 補完

あー、やっとここまで書いてこの4日分が追い付きました。

_ 衣替え

さすがに無理でした。

まー、3日仕事すれば休みですし、今度の週末ですね。

_ 予定通り

今日は出かける予定も入れず、おとなしく家でビデオの面倒でも見るかという感じ。

朝から編集・ダビングやって、レコーダーの空きを作る作業です。

_ 予定外

が、昼過ぎから娘たちの買い物に付き合うことになり、別所のヨーカ堂と京急へ。京急の駐車場はどうせ待ち時間が長いか入れないだろうと、最初からcamioに。ここですら結構待ちましたけどね。パレットに入れるのがぎりぎりなんで、50タイヤではホイールに傷つけそうで好きではないんですが……

_ すでに条件反射で具合が悪い

こうなるとヒステリーみたいなもんですな。

登校拒否なんかと根っこは一緒なんだろうと思います。

医者に行っても治る気がしないです(-_-;)

_ 「まい泉」の弁当

弁当＆ときどき外食生活に戻りました。

今日はワンコインではなく、ちょっと高めの735円。

「まい泉」といえばカツサンドですが、今日はしょうが焼弁当です。

もっとも、普通のしょうが焼のつもりで食べた人は驚くかも。ほぼポーク焼き肉弁当ですから。味付けはすき焼き風。かなり濃い味付けです(^^)

_ フライデー

今日はとんかつでも食べようかと「和幸」に行ったら、店頭に「金曜日はフライデー」の文字……

なんとべたな……と苦笑したものの、金曜日はサービスメニューとして通常は1260円のひれかつ御飯が900円と。814円の和幸御飯のつもりで行ったんですが、負けました(^_^;)

ひれかつは厚みもあるし、柔らかいし、さすが普段は1260円するだけのことはあります。

満足満足……(^^)

_ 洗濯日和

午後から崩れるという予報はともかくとして、朝はスッキリと晴れて洗濯日和を絵にかいたような気候でした。

お出かけのあとで洗濯物が多い日にはありがたい。てな訳で2回洗濯をしたわけですが……干す場所が足りないという悲しいことに。幸い暑いし風もあったので、入れ替えして何とかみんなカラカラに乾かせましたがね。

休日は洗濯奉行（笑

_ G麺7

昼過ぎに買い物に出かけ、通りがかりに様子を見たら行列が短かったので。たまにこういうことがありますね。

今日は「いつもの」味玉正油らーめん。

一番弟子（？）の現店長いわく、今月中旬から冷やしも始めるそうな。今年はどんな冷やしになるのか、楽しみです(^^)

_ サンダル探し

今年は買い替えないと……と思って2年。

しかし、けっきょくサイズがないとかいうことで買えず。連休の最終日で仕入れができていないってのもあるかと思いますが、ABCマートは「この色が」「このサイズが」売り切れって弁解が多すぎかと。こういう店が実店舗離れ、ネット移行を加速させていると思いますが。現にABCマートのネットショップもあるし、こっちは欠品してないし（笑

オフィスデポみたいに、実店舗をなくしたいのかな。でも、メーカーの直販サイトと値段が一緒では魅力薄だね。

目的が達成できなかった代わりといってはなんですが、ランニング用の夏ウェアも買ってきました。

まぁ、あまり気合の入ったウェアを着るのも、ヘタレランナーとしてはカッコ悪いんですが。とはいえ、暑さ対策はしないとジョギングを続ける気力にも響きますので……

効果についてはまた改めて……(^_^;)

_ 上大岡〜蒔田公園

昨日はやたら歩くことに集中して情緒もへったくれもなかったので、今日は幾分ペースダウンして。2日続けて大岡川もどうかと思ったのですが、折り返し点（お昼ごはん）の設定がうまく思い浮かばず。昨日のウォーキングを杉田方面にしておけば何の問題もなかったのですがね。

ともあれ、おおむね昨日と同じコースで大岡川沿いに歩きます。

桜の花が終わってしまうと、散歩する人もまばらですが、今日のように陽射しの強い日ですと葉桜のトンネルも心地よいものです。

蒔田公園はツツジとシロツメクサが満開。なぜかシロツメクサって心魅かれるものがあります。

_ 流星軒

蒔田公園までは昨日と同様ですが、今日は中村川に分岐せず、そのまま大岡川沿いに進みます。南太田の駅の少し先、一本橋という交差点を曲がってすぐのところにあるのが「支那そば 流星軒」。以前から大岡川散歩のたびに目にしていましたが、入るのは初めてです。11：30の開店5分前に行ったら、先客は2名。

こちら、「G麺7」とのコラボメニューもあるのですが、初見ということもあり、「人気No1」とメニューに書かれている流星プレミアム（900円）というのを注文します。トッピングは、チャーシュー2枚、半玉、メンマ、かまぼこと書いてありますが、海苔とねぎも乗ってます。

基本の支那そばは極細麺のようですが、プレミアムは中太麺とメニューに書かれています。けど、よそと比べたら中細くらいかな——太くはないです。かっちりしたコシがあって食感の良い麺。スープはちょっと魚介の出汁が効いてますが、全体にはくせのないすっきり系。麺との相性もよいと思います。

チャーシューは厚切りですが柔らかい。バラ肉の脂のもろさではなく、肉の柔らかさです。メンマも自家製みたいですね。煮玉子は、「G麺7」ほどトロトロではありませんが半熟でおいしい。次に行くときには半玉じゃないメニューにしよう(^^)

と、今日のお昼は大満足。

_ 流星軒〜日ノ出町

食事の後は無理をせず、日ノ出町まで歩いて京急で帰ってくる計画。

黄金町と日ノ出町の中間くらいのところには、鯉のぼりが泳いでました。

ゴールデンウィークも終わりです。

_ ウォーキング

連休後半は運動不足だったので、ちょっと歩いてきました。今日のコースは久良岐公園から岡村方面。ちょっと坂の多いコースになりますが、少しは鞭入れないと。

久良岐公園は南側を工事していたのも終わり、上大岡小学校側から入れるようになってました。

園内を抜け、雑木林の広場から久良岐能舞台に出て、岡村へ。岡村公園の梅林で一休みしてから「しげそば」でお昼を食べ、汐見台で買い物をして戻るというコース。

体がなまっているせいもあり、6㎞、1時間10分は坂が多かったこともあってけっこう最後がきつかった。

_ 「しげそば」でかけ天そば

お昼に寄った「しげそば」は2度目の訪問。

肌寒い日ということもあってランチサービスメニューのかけ天そば（900円）を注文したのですが、出てきたのは天もりの小さいやつ。ワタクシのイメージだと、かけ天というのは温かいそば、つけ天は冷たいそばだったのですが、違っていたようです(^_^;)

う～む、だったら天ぷらそばって言えばよかった。

_ 衣替え

今日はどこに出かけるでもなく、家の事。

まだ朝はヒンヤリしているので迷ったのですが、例年通り衣替えを決行しました。

すでにボトムズは先に入れ替えてあるので、今日はシャツや冬物の部屋着関係が中心。長袖のシャツは薄手のものを残してあとは半袖と入れ替えてしまいました。

明日の朝の気温が心配だ(^_^;)

_ 家そば

お昼はヨーカ堂で買ってきた「静岡県産しらすと青海苔のちぎり揚げ」というかき揚げで天ざるそば。

あまりしらすの風味が感じられなかったけど、青海苔の香りがするかき揚げはおいしかったので良しとしましょう。

_ 活動量

そりゃ、ほとんど家にいたらこんなものですよね。

活動カロリー440kcal、総消費カロリー2227kcal、燃焼脂肪20.4g、3711歩、2.8㎞、階段（上り坂）150歩、早歩き1657歩。

_ 髪切り

CASSで髪をカット。

メニューが変わってカット単品というのが無くなったので、カット＋流し＋ブローというコースにしました。指名料が廃止されたのは朗報。

_ 大岡川散歩

昨日までの3日間の運動量が少なすぎたので、ちょっと散歩。

何のひねりもなく、大岡川沿いに。ただ、ちょっと空模様が不安定な感じで、外干しした洗濯物が心配だったので、南太田あたりで切り上げました。

_ 流星パンチ

散歩の途中でランチ。久しぶりに「流星軒」。風がヒンヤリ気持ちの良い日でしたので、味噌味。流星パンチに味玉入り（950円）。ロ麺ズコラボの限定も考えましたが、1300円に折れました（爆

この濃厚なスープがなんといっても魅力。太麺によく絡みます。炙りチャーシュー、メンマがうまい。そして、タマネギのシャキシャキがアクセント。

いや～、夏前に食べておけてよかった♪

_ 活動量

活動カロリー641kcal、総消費カロリー2431kcal、燃焼脂肪35.2g、10573歩、8.1㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き7082歩。

_ 所沢～上大岡

昼過ぎに地元で用事がある風に合わせ、8時過ぎ、早めに所沢を出発。所沢～上大岡は関越～外環～S1～5～C1～Y～C1～1～K1～K5～Bで渋滞もなく快適なドライブでした。

_ あとかたずけ

帰宅したら洗濯と、使った道具類の天日干しなど。最近は稼働機会が少ないから、カビたりしないようにしないとね。

_ そうめん

お昼は今季初のそうめん。種物なし、そうめんだけ。

_ 久良岐公園

ここ数日運動不足でしたので、片付けが一段落したところで散歩。久良岐公園はつつじが盛り。モンキアゲハが蜜を求めてきておりました。

_ 活動量

活動カロリー891kcal、総消費カロリー2677kcal、燃焼脂肪39.1g、7299歩、5.6㎞、階段（上り坂）690歩、早歩き2184歩。

_ 散歩

なんと、ゴールデンウィーク中、まだ散歩していない。ワタクシとしてはかなり珍しい。

で、午前中は大岡川散歩。真夏日にはなりませんでしたが、夏日で日向はけっこう暑い。

あまり頑張りすぎても疲れてしまうのと午後はウチでやることがありましたので、今日は南太田でゴール。

_ 拉麺 大公

お昼は南太田駅前の「拉麺 大公」へ。お昼ちょっと前で外待ちなし、中で1人待ちでした。

本日の限定から冷やし味噌（930円＋味玉100円）をチョイス。ここの冷やしは初めてかも。野菜たっぷりのってます。＋140円でチャーシュー2枚増しにしてもよかったかな。スープがうまい。中太麺はスープの持ち上げが良いです。これはまた食べたくなる味でしたね♪

_ ゴミ処分

今日は2階トイレにたまった雑誌やカタログを処分。いい加減足元を圧迫して久しいのですが、なかなか面倒で放置していたけど限界（すでに超えてる）。実際に選別すると、取っておきたいものは1割あるかという状況でした。

まだまだ捨てなければいけないものはあるのですが、この連休はここでタイムアウト。

_ 活動量

活動カロリー879kcal、総消費カロリー2661kcal、燃焼脂肪45.5g、12859歩、9.9km、階段（上り坂）400歩、早歩き6875歩。

_ 連休明け

世間では今日までゴールデンウィークらしいですが、ワタクシはお仕事。

電車はガラガラかと思ったら、京急も横浜線もけっこう乗車率高い。平日よりも列車本数が少ないってのもあるでしょうが。下りの新幹線はガラガラ。帰りの上りはUターンラッシュを懸念した割には普段の金曜日並でした。

_ とんかつ

お昼は「とんかつ和幸」。和幸御飯、と思ったけど、今日は平日じゃないからランチメニューやってないのね。で、ひれロース盛合せ御飯（1299円）にしました。

いつもロースかつ食べてますが、ひれかつ柔らかいなぁ。例によって、キャベツと味噌汁はおかわり。

しかし、料理はおいしいのですが、従業員の手際がイマイチな気がします。接客はいいのですが、食事が終わった後の片づけが遅いのか、客は出ていくのに待っている客が一向に呼び出されない。なので回転が悪くなるから待ちが増える。当然待ち時間も長い。十分な人員が配置されていないのかな。最近の外食産業の常ですが。

_ 活動量

活動カロリー908kcal、総消費カロリー2686kcal、燃焼脂肪45.2g、15707歩、11.6km、階段(上り坂)450歩、早歩き8867歩。

_ 散歩

今日は久良岐公園。空模様が怪しいので、近所にしました。

久良岐公園はあちこちにシロツメクサが咲いています。シロツメクサ、好きですねぇ。この鳥は、ムクドリ？

大池にはアメンボ。蝶もいろいろな種類がいますが、この写真のシジミチョウは何という種類かな。ちょっと湿った日陰ではシャガの花も咲いていました。

_ 雷雨

11時前くらいにいきなり空が暗くなって雷雨。20分程度で止みましたが、やはり散歩は遠出しなくて正解でした。

_ 担々麺

雨が止んだタイミングで、お昼は関の下の「紫乱」に行きました。水曜日限定の担担麺（900円）が食べたくなり。今まで鶏や豚骨ベースの担々麺は食べたことありますが、煮干ベースのスープで作った担々麺は初体験です。

スープは、煮干感はあるものの、担々麺。けっこう辛い。丿貫系の特徴でもあるレア肉ものってます。細いパツパツの麺は、担々麺になってもいい感じ。

50円でニボ玉をトッピングできると書いてありましたが、今回はナシで。入れると煮干感がアップするのかな。

_ 旅程変更

6月の上旬に家族旅行を計画して、1月から宿も航空券も手配していたのですが、どうやら支那菌疫病が終息するにはもうしばらくかかりそうなので延期。今日、新日程の宿と航空券を手配。宿はシステム的に変更ではなくキャンセルして再予約。航空券はこちらもネットでは変更できなかったので電話で変更手続き。

さて、8月でこの緊急事態は終わっているでしょうか。

_ 活動量

活動カロリー678kcal、総消費カロリー2506kcal、燃焼脂肪32.7g、9324歩、7.0km、階段(上り坂)640歩、早歩き3578歩。

_ 雨上がり

未明に本降りとなった雨が朝まで残り、6時過ぎには霧雨。朝の日課な無理かなと思っていたところ、7時半くらいに止みました。ならばと、昨日買った腕時計を装着して久良岐公園へ。

雨が上がったばかりということで、人影もまばら。広場で犬のリードを外す馬鹿どもも今日はいなくて気持ちいい。

歩いていてふと目に留まったのは、ヤマボウシの白い花。これもミズキの仲間のようです。そして、エゴノキの垂れ下がった釣り鐘のような小さな花。雨のしずくが垂れて、何ともいい風情でした。

_ かつ丼

お昼は鎌倉街道沿い、日野の「かつや」に行ってカツ丼梅（100円引き券で439円）。間違いない定番です。いつも書いているけど、コスパ抜群。

期間限定メニューで、定食のご飯がカツ丼になるという「王道メニュー」というのをやっているのですが、「老齢」の身にはボリュームがありすぎて食べきる自信もありません。来週は150円引きのセールもやるようですが、無理だなぁ（笑

_ デイリーステップ

歩数11362歩、消費カロリー439kcal。

_ いずれアヤメか……

5/6は平日です。お家でお仕事。朝の散歩は久良岐公園です。

園内は、初夏の風景になってきました。大池では睡蓮の花が咲き始め、雑木の広場ではアヤメ、棚田では要注意外来生物のキショウブが花を咲かせています。

_ かつ丼

お昼は日野の「かつや」まで。約1カ月ぶり。注文はもちろんカツ丼梅（100円引き439円）。しかし、そろそろこのメニューもちょっと多いなと感じるようになりました。次からはご飯を2割くらい減らしてもらうことにしましょう。ガッツリ系のお店には失礼かもしれないけど、残すよりはいいでしょう。

_ 歯医者

歯科治療がスタートしました。いつまでかかるのやら。

_ 納税

自動車税の納付書が届いたので、出かけついでにコンビニ納税。固定資産税もそうですが、auPayの決済も使えるし、それならコンビニ同様手数料もかからないようですが、どうも人間が古くて納税証明書が手元に残らないと気持ち悪いんですよね。

とはいえ、次回からは在宅納税に切り替えるかな。

_ デイリーステップ

歩数10286歩、消費カロリー417kcal。

_ 風速15m/s

未明から強い南西風。まるで台風のように吹き付けました。10時過ぎには風速10m/sを超え、11：20には最大風速15m/sを記録しました。同じ頃に最高気温も26.1℃に達し、また夏日になりました。

強風の影響で、空にはレンズ雲も出現。上空に強い風が吹いているときに起きる現象で、天気下り坂のサインと言われます。明日は雨予報ですしねぇ。

_ 海の帰還

昨夜寝る直前に海からLINE。桜木町で飲んでいて、帰る「かも」と。結局4時くらいに帰ってきました。

お昼は一緒に「G麺7」にでも行こうかと思いましたが、飲みすぎて食欲がないということで、10時半くらいに磯子の駅まで送り届けました。

_ やきそば弁当

外食に出るタイミングを逸したので、お昼はカップ麺。スーパーの北海道フェアで買ったやきそば弁当にしました。戻し湯で作るスープ付きなのも◎。

まぁ、ゴールデンウィークに入ってから連日飽食気味でしたので、これもまたよし――って正月ですか。海が帰ってなければ横浜橋通商店街に行って鰻にしようかと思っていたのは内緒です（笑

_ リハビリ

また間が開いて、4/28以来のリハビリ。まぁ、ゴールデンウィークで休診日が多かったからというのもありますが。

_ デイリーステップ

歩数11172歩、消費カロリー533kcal。

_ 暑さ収まる

今日は陽射しもほとんどなく、昨日までのような暑さも収まりました。横浜の最高気温は21.8℃（09：28）。日中は21℃前後で推移しました。ただ、いつ降るかわからないような雲が通過するので、洗濯物は12時半くらいには取り込みました。

_ かつサンド

お昼はスーパーで買ってきた三元豚のロースカツサンド（537円）とJALのビーフコンソメスープ。ロースカツサンドは以前から売ってましたが「新商品」のシールが貼ってありました。何か変わったのかな。

_ デイリーステップ

歩数5950歩、消費カロリー271kcal。