雅歴gareki

_ 朝

雅歴に昨日書き忘れていた分を追加。

_ 午前

先に延ばしても仕方ないので、10時くらいから机の移動を開始。ほとんど引っ越し屋さんである。昼過ぎまでかかって予定通りのレイアウトに。でも、ダンボールに避難させた資料などの片付けは明日。

_ 午後

デザイナー打ち合わせやら八重洲でクライアントとの打ち合わせやら。帰社して入稿作業。疲れたぞっと。

_ 落札

なっかんさんがCAPの売ります掲示板に出品していたカペラ純正16インチアルミ＆タイヤをゲット。夏になってしまったが、やっとスタッドレスが脱げそうだ。さて、代わりにファミリア＆プレマシー純正の16インチアルミを処分しなくては。こっちは「売ります」ではなく「あげます」だなぁ。もう1セットはどうしたものか。これも「あげます」で出してみようか（引き取り手なさそうだけど）。

_ 予防接種

風と海は、今日、日本脳炎のワクチンを接種。ついでにヨーカドーで、去年のは小さくて履けなくなったアクアソックスを買ったとか。

_ 備忘

IP電話アダプタ返却。

免許更新。

_ 危ない薬局

朝、病院に行って薬を処方してもらったのだが、近くの調剤薬局に行ったら出してきた薬が違う。指摘したらあわてて引っ込めたが、これってかなり問題。たまたま前にも処方してもらっている薬だからわかったが、初めての薬なら知らずにもらってきただろう。薬が塗り薬なので、即、死に至るということはないだろうが、それでも症状が悪化するということはじゅうぶんに考えられる。これが風邪薬や、別の内臓の疾患の薬だったらと思うとぞっとする。医療ミスも怖いけど、こうやって医者が処方してない薬を間違って出す薬局もあるんだということに、今さらながら気付いた。

まったく、いつ、誰に殺されるかわからない世の中である。今まで近所だからなんとなく利用してきた薬局だが、もう2度と行くことはあるまい。もちろん、家族にも利用禁止令を出した。

_ 京急のLED合図灯

先日来なんとなく気づいていたのだが、上大岡の駅員さんたちが持っている合図灯がLED式のものに替わっている。あれって、ほぼ間違いなくJR東海が開発して市販（一般小売という意味ではない）しているやつだと思うのだが（業務上仕入れた小ネタ）、東海以外の鉄道で見るのは初めて（といっても、普段は京急以外に乗らないか）。京急では制式採用になったのかなぁ。

_ ハウルの動く城2

海が学校に持っていかなかったので、持ち出して仕事へ。面白い。ただ、1のようにハウルの物語を期待するとがっかりするかも。1の登場人物も出てくるから1を読んでいないとついていけない部分もあるが、基本的には別のお話である。あと、どれだけ推理力を働かせて隠れたキャラを当てられるか。面白かったからよいけどね。結局1日でほとんど読んでしまい、あと10分くらいで読了。

_ 夜

夕食のカレーを食べすぎた。食後に「ウルトラＱ」と「鉄人28号」。明日は学校行事なので、平日並みに起きなくてはいけない。早寝しよう（もちろん、その前に10分間読書はするが）。

_ 買い出し

午前中は京急へ。買い物の前に、今まで使っていたポイントカードのポイントを新しい京急カードに合算する手続き。

さて、この週末は何を食べようかな〜。刺身は昨日食べたし。

で、今日は夏の野菜などの天ぷら、明日はジンギスカンに決定。今晩天ぷらってことは、昼に天ざるというわけにはいかないか。じゃ、今日の昼はとろろそばということで。明日はラーメン？　でも暑いからなぁ。胡麻ダレの冷やし中華か。

というように、メニューは決まっていくのであった。

_ 雅歴の補完とか

午後は昨日の写真を整理して、セレクト、リサイズ、アップロード。そういえば、今日で万博の会期はちょうど半分、入場者は今日、900万人を達成したそうな。はい、ワタクシも1/9,000,000です。

あ〜〜〜〜〜〜っっっ！　あっついなぁっ、もぉっ！　麦茶を16時までに2リットルくらい飲んだが、止まらない。

_ いつの間にか

アナゴ、エビと三つ葉のかき揚、カボチャ、オクラ、マイタケ、レンコンで、卓上天ぷら。こういうときは電磁調理器ってとっても便利。

「タイガー＆ドラゴン」の最終回を観て、21時から「海猿」を観ようと思ってたのに、いつの間にか寝てしまったらしい。やれやれ。もう半分過ぎちゃってるよ。しかたないから今日はもう寝よ。

_ 冷房のモンダイ——完結編

各人、昨日の疲れがあるので朝寝坊。いちばん早起きしたワタクシですら11時間睡眠の9時起き。それも宅急便が目覚まし代わり。

今日のメインイベントは、寝室（兼書斎？）のエアコン工事。

15時前に工事に来て、約3時間。室外機を2段に組む架台の組み立てに思いのほかてこずっていたのは、ベランダ（正確にはバルコニーか）が狭いから？

思ったよりもずいぶん室外機が大きいが、温暖化対策で冷媒（フロン）が変わってから室外機は大きくなる傾向だという。

おまけとして、旧来の室外機の音が小さくなったのは予想外の収穫。防振ゴムを使った架台のお陰か、

やれやれ、夏本番前に、熱帯夜対策は終わったぞ。

_ 寿司

今日の夕食は外食。ばたばたしていて買い物にも行けなかったこともあるが、平日にできなかった妻の誕生日ディナー。

寿司もだんだん金額が張るようになってきたなー。娘たちの食べる量が右肩上がりってのもあるし、とくに風は好きなネタが増えるばかりなので。

_ 給湯器の点検

「自主点検」というのは、呼ばれなくても連絡をよこして点検することだと思うのだが、自主性のない自主点検というのがすでにメーカーのモラルを疑うところ。

とりあえず点検だけで、異常はないとのことなので、これで何かあったら刑事事件、裁判沙汰である。

ご心配かけましたが、点検の結果は問題ないようです≫なっかんさん

_ 休み

別に給湯器の点検のためというわけでもなく、娘たちの体育祭の予備日（代休）に合わせただけ。だからといって何をするとかどこかに行くというわけでもない。

ダスキンの訪問販売がきたり、Amazonの荷物が届いたり、平日の午前中もいろいろあるもんだね。

午前中は縛りもあったので、外に放置してあった掃除機をばらしてゴミに出しやすいようパーツに分ける。たいして小さくならない。

_ おこもりの午後

例によってビデオ。「戦闘妖精雪風」の4〜5話。絵がきれい。堺雅人さんの吹き替えがシブい。1話からDVDにダビング。

夜になって「地球へ…」を2回分。「ライアーゲーム」の最終回が3時間っつーのがめんどくさい。娘たちも寝るまでの時間全部を娯楽というわけにもいかないのでね。こりゃ、今週末までお預けだ。

_ 送別会

6月末で退任とか異動とかで、勤め先を変わる人々がおり、今日はその送別会です。メインは社長なんですが。

仕事の区切りも関係なく、親会社の玉突きで動くのは、世の中の「子会社」といわれる企業すべてで似たような状況なんでしょうが、そんなことでいいのかなと思うことが多々あり。

なんでも変えれば活性化するなんて、幻想でしょう。むしろ、ちょこちょこと変わることで、プロがいなくなってしまう弊害が大きいと思います。

プロじゃない人には、そんなことわからないか。

誰でも代わりが務まる仕事している人は、そういうことがわからないんですね。

自負っていう言葉、知ってるのかな。

_ 徐々に新しい仕事

うーむ、聞いていた以上に7月は戦場ですな。

いや、まだ聞いている段階か（笑

ま、何とかなるでしょ、ぢゃあなくて、何とかして、その先へって感じですか。

体力的には、せめて40歳くらいに戻りたい感じ(^_^;)

_ 早起き

もちろん、サッカー、対デンマーク戦のために。

3時起きで眠いったら……

それでも、試合に勝ったから早起きの甲斐があったというもの。

まさか、決勝トーナメントに日本が進むとは……たしかに、平均レベルは上がってるんでしょうね。スターがあまりいない感じなんで、もっと地味かと思ってました(^_^;)

_ 今日も作業員

別に嫌いではないですけど。

あれこれ搬出されて、ずいぶんすっきりしました。

店じまいまでには、もう1、2回お片付けがあるでしょうけど……

_ ランチ

今日も暑いんで、リーズナブルに涼しい食べ物……といえば冷やしたぬきそば。

本当は、仕事場の冷房で体を冷やしている面もありますから、お腹を冷やすのがいいのかどうか……でも、外に出ると暑くて……

新馬場の「大むら」です。

_ 朝ラー

朝にカップめん食べるのは別に珍しくもありませんが、今日のはサークルKサンクス限定の「ちばき屋」塩ラーメン。

麺と具は普通でしたが、スープがカップ麺とは思えないくらい複雑な味でした。魚介系ですが、すっきりして。汗だくだったんで飲み干すまでには至りませんでしたが……

「ちばき屋」は、たしかラゾーナ川崎に入っているお店で食べた記憶がありますが、その時の味は覚えてない(^。^;)

_ 冷やし中華？始めました？？

今日のお昼は家ラー。

マルちゃんの「ごまだれ冷しラーメン」ですが、これが冷やし中華なのかは主観でいいのでしょうか。ごま味だからということではなくて……。

トッピングは、チャーシュー、きゅうり、ちくわ、ミニトマト、そして昨夜仕込んだ味付煮玉子。

反省点は、きゅうりをもっと細かく切りたかったということですかね(^_^;)

_ 洗車

午後から雨予報だったんですが、先月21日に洗車したきりで、何となく薄汚れた感じが限界だったので、しっかりシャンプー洗車しました。やっぱり気持ちィイネ！

午後は関東各地でにわか雨が降ったようですが、なぜか22：30現在、横浜南部では降水なし……

_ メール整理

週末のルーティンワークです。

あ、サマージャンボってもう受け付けてるのね……

_ 池袋の街（主に地下街）

仕事で池袋へ。通学、通勤で長いこと使ったなじみの駅です。

昔とはいろいろと変わった部分はありますが、基本レイアウトは変わりません。そのせいか、かなりくたびれた部分も散見されますね。地下通路の天井が低いところなどは、設計の古さを感じるところです。

きれいな部分、汚い部分、雑然としたところ、新しくできたところが渾然一体となってカオスを形成しているってところは昔も今も変わらない「ブクロらしさ」といえるでしょう。

リニューアルしてから何年経つのか、ホープセンターから「王様のアイデア」が消えていたり、東武デパートの「テレビ前」だったところのテレビがなくなって電照広告とデジタルサイネージになっていたり、時の流れを感じないではいられません。

横浜住まいがもうじき20年になるんだから、そりゃそうですよね。

まぁ、こちらも感傷に浸るために行ったわけではないので、2時間ほどで引き上げましたが……

いずれ、ゆっくり散歩してみるのも面白いかもしれません。いや、「デュラララ」めぐりではなく。

_ 池袋のそば

池袋に行ったついでに、事前に調べた「美蕎」という蕎麦屋に立ち寄りました。

昔はこんな気の効いた店はなかったと思うのですが……

しっかりと打たれた十割そばは、塩で食べるという趣向も楽しい（ツユも付いてきますが）。

どこかには「本陣房」の流れを汲んでいるようなことも書いてありましたが、言われてみれば似ているところも多々。

池袋に遊びに行くことはあまりなくなってしまったけど、夜に行ってみても面白そうです。

_ 夏物

帰りに海と待ち合わせ。

入学用に作ったスーツが、これからの季節には暑いというので、夏物スーツ（上着）を探そうと。

なかなかないもんだね。

ユニクロはすでに売れ筋サイズは欠品。いちおうヨーカ堂にも行きましたが、あそこはシニア服ばかり。

明日に続く……

_ 月9ドラマ

めったに観ないのですが、今季の「鍵のかかった部屋」はおもしろく観させてもらいました。

今日は最終回。

来週からは、穏やかな月曜日に戻るのか？

_ 今日も天気予報は外れ

そんなに予報が難しい天候なんでしょうか。夕方からと言っていた雨は場所によっては朝からだったり。

ワタクシはといえば、用意した傘は使わず。

そして、明日は曇り予報だったのが夜になったら午後から雨と。コロコロ変わるし、それも当たるかどうかわかりませんねぇ。

_ 鯖味噌定食

お昼はたまに魚食べようと、「清水清太郎」へ。

ランチは5種類、いずれも800円。おかずが種類も多くてたっぷりです。

鯖の味噌煮定食にしましたが、大根付きの鯖の味噌煮のほか、刺身2切れとわかめ、温泉玉子、海苔、納豆、味噌汁が付きます。ごはんもあまり大量ではありませんが、足りなければお替り無料です。ワタクシは1膳で(^^)

鯖は柔らかく煮込まれ、大根にもしっかり味が染みてます。満足満足。これでお値段がもうちょっと安ければ言うことなしですけど。

_ メール整理

夜、週末にできなかったメールの整理。1週間+2日分はやはり多い。

しかし、次の週末に2週分やるのはもっとしんどいですし。配送をヤマトから佐川に切り替えるという通販業者からのDMをストップしたので、次からはちょっと楽になるかな？

_ 定額って何？

auからスマホの通話とデータ通信の新料金プランが発表されました。

なんかあまりお得感のない料金体系です。通話に関しては2000円分も通話してないと思うし。

わけがわからないのがデータ量別に用意される定額プラン。それって「定額」と言わないのでは？　一定料金で上限なしの通信が行えるというのが「定額」なわけで、段階的な料金だと昔の電報料金なんかと変わらない方式に思えます。しかもこちらも高い。

なんか、いろいろと煙に巻いて実質値上げをもくろんでいるように感じるのはワタクシだけでしょうか。

_ 敗退

サッカーワールドカップ、コロンビアに負けて敗退してしまいました。コートジボアールやギリシアに勝てないのにコロンビアに勝てるはずもなかったか。

選手のフィジカル面のレベルアップはしているのでしょうが、かつての中田英寿のような頭脳が足りないというかまとめ役がいない印象を受けました。やはり司令塔は大事かと。

サッカー通なファンは、また違った見方をしているのかもしれませんけれど。

_ 「つけめんTETSU」

お昼は「品達」へ。以前「つけめんTETSU」でもらったサービス券をそろそろ使おうかと。最近は行列も多少落ち着きを見せているので入りやすくなりました。つけめんの食券とサービス券で味玉をチョイス（大盛か味玉ですが、ただでさえ麺が多いつけ麺で大盛なんてワタクシにはありえません）。

濃厚で魚粉の風味の強いスープに太麺を浸してぞぞっと啜る。60％くらい食べたところで焼石を頼んで投入。スープが熱々に復活して最後までおいしく頂けます。

締めのスープ割りは卓上のポットから。「啜磨専科」みたいに味やトッピングの変化はなく、鰹っぽい出汁で薄める感じ……って、普通はこういうのが主流なのか。

_ 繰り返される悲劇

ドラム式洗濯乾燥機の中に閉じ込められた子供が死亡というニュース。

昔はよく冷蔵庫の中に閉じ込められて死んだ話がありましたが、どちらも内側からは開かない（開ける必要がない）構造です。

最近の冷蔵庫は部屋が分かれていて引き出しになっていたりするから、子供が入るようなまとまったスペースはないのかもしれません。だいたい、冷蔵庫の事故は廃棄された家電にかくれんぼなどの遊びで入って出られなくなるというケースが多く、家庭内でおきるケースは少なかったように思います。今回は、遊びの最中でもないみたいだし、何か理由があるのかな。

_ カップ麺

ちょっと忙しすぎて、今日もお昼はカップ麺。「明星 一平ちゃん 夜店の焼そば」です。

これはもう定番ですね。からしマヨネーズがきいてます。

_ 活動量

活動カロリー733kcal、総消費カロリー2520kcal、燃焼脂肪31.7g、9961歩、7.6㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き6244歩。

_ 3位確定

一昨日のブログで書いた台風発生の話、今日の15時までに台風1号が発生しなかったので、台風の発生が遅いランキング、今年は暫定3位。

どうやら7/2の2位も射程圏ですね。

_ エアコン問題

ダイキンの修理は1ヶ月先になるのでは話にならないので、買い換えの方向で検討。

ジャパネットから来たDMでは、通常価格より1万円引きという会員価格で非常に魅力的だったのですが、DM、WEB、そして電話で確認しても工事は2週間後＋α、とのことでしたので、保留。

ヨドバシに行ったら、明日取り付け可能な機種もあるとのことで、価格的にも勘案した結果、シャープのエアコンを選択。もうすぐ台湾企業に身売りするシャープに不安がないわけではありませんが、東芝、日立、三菱、そしてパナソニックだって数年先のことはわかりませんし。

で、一安心と思っていたら夕方近くなってダイキン（戸塚）からモーターが月曜日以降なら交換可能と連絡。昨日は1ヶ月、今日は3日？

ダイキンという会社の在庫管理はどうなっているのでしょう。つか、在庫管理してないよね。ホント、こういうクズ企業こそ潰れてほしい。もう手遅れ、いらねーよ、カス！

_ 家ラー

お昼は家ラー。ウチに残っていた袋麺のマルちゃん正麺 塩味。

トッピングはチャーシュー、味玉、メンマ、きくらげ、ネギ。

麺はおいしいですが、塩ラーメンだともう少し細くてもいいかな。スープはスッキリ。おいしいけど個性も薄いですね。

_ 活動量

活動カロリー1036kcal、総消費カロリー2826kcal、燃焼脂肪49.2g、7135歩、5.4㎞、階段（上り坂）630歩、早歩き3192歩。

_ 麺屋Mの限定

朝から雨でしたが、昼前に止んできたのでちょっと外出。伊勢佐木町の「麺屋M」にラーメン食べに行ってきました。金曜から今日まで3日間限定で蟹そばを出すというので、これは食べなくちゃと。

蟹そば（950円＋味玉100円）。前回は限定の海老そばを食べましたが、同じ甲殻類でも蟹そばは蟹エキスが圧倒的な存在感。スープが蟹！手揉みの極細麺がスープとよく絡む。

トッピングはシンプルに低温熟成鶏チャーシューとカイワレ（だと思う。スプラウト）。

いやぁ、贅沢なスープです。950円だと採算合うのかしら。またやってほしいメニューです(^_^)

_ 物干竿

結婚以来20年以上使ってきた物干竿ですが、表面のコーティングにひびが入ってきたので寿命かと。で、3本のうち2本をお取り替え。ホームセンターで買ってもよかったのですが、長さ的に蒼天號に収まるか不安だったのでAmazonでポチりました。届いた荷物は2mに満たない長さだったので、これならホームセンターに行ってもよかったかと思いましたが。

こういう時に、近所からヨーカ堂がなくなったのが痛い。

_ 活動量

活動カロリー663kcal、総消費カロリー2449kcal、燃焼脂肪33.8g、7713歩、5.9㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き3986歩。

_ 風邪

喉の炎症がまだ治まらず。咳、痰、継続中。熱はほぼ平熱。

_ とんかつ

お昼は静岡伊勢丹の「とんかつ 和幸」。価格改定後初の訪問でした。気になるランチサービスメニューの和幸御飯は、810円から879円に。まぁ、900円を超えはしないけど、微妙な上げ幅。そのせいか、ランチタイムも待ちなしで入店できました。

肝心のとんかつは特に変化はありませんが、最初に盛られて出てくるキャベツがちょっと減量したかな。ごはん、味噌汁、キャベツがおかわり自由なのは変わらず。

まぁ、このご時世、多少の値上げは仕方ないかもしれませんね。痛いけど。

_ 活動量

活動カロリー698kcal、総消費カロリー2480kcal、燃焼脂肪32.9g、11730歩、9.0km、階段(上り坂)350歩、早歩き6429歩。

_ 食べ納め（5）伊三郎

今日のお昼は静岡駅南口の「手打ち蕎麦 伊三郎」。通い始めて日の浅い蕎麦屋ですが、上質な手打ちそばが味わえる貴重な存在。品川駅近辺にはないなぁ。

注文はやはりせいろ（700円）と桜えびかき揚げ（550円）。今日のそばは北海道のキタワセ。

コシのしっかりした風味の良いそばを辛口濃いめのツユで食べる。かき揚げは岩塩をミルで挽いて。

まだまだ知名度が低いのか、今日も貸し切りでした。静岡は意外と良質な店が見落とされている気がしますね。

_ オリンピック

東京オリンピックのチケットの申し込みが始まり、結果、当選者が少ないとか。

ワタクシとしては、値段も法外に高いし、組み合わせも何も不明な試合に今から一喜一憂する気にはなれないから、今後の2次3次の販売にも当然申込つもりもありません。

競技場の設計問題から何か何まで、嘘まみれの放蕩大会。結局「関係者」の利得優先であることは明白で、オリンピックの理念とか、まったく無視。

ただただ混乱と疲弊を招くだけのイベントなら、迷惑以外の何物でもありません。

_ 活動量

活動カロリー578kcal、総消費カロリー2356kcal、燃焼脂肪25.7g、9122歩、6.7km、階段(上り坂)350歩、早歩き3951歩。

_ うどん

山梨に出張。現地にはちょうど12時くらいに到着。まずはお昼。この地方の名物といえばうどん、ということで、都留市の「手打ちうどん 山椒」という店できのこうどん並（500円）に山菜（100円）トッピング。

太めのうどんはコシがありますが、以前この近くで食べたうどんよりは柔らかくてちょうどいい。あの時のは顎が疲れるくらい硬めでしたから。きのこうどん、ですが、かけうどんでもキャベツうどんにはなっているようです。

_ 水路橋

うどんを食べた後、少し時間に余裕があったのでお茶しようと「織水」というカフェに行きました。現地に行ってみたら、店は古民家だし、ロケーションは明治時代のレンガ橋、落合水路橋の前と、なんともいい感じでした。

_ 串カツ

仕事が終わって横浜に戻り、同行したカメラマンの桃ちゃんとセンター南駅前の「串カツ田中」でちょいと一杯。

「串カツ田中」は初めてでしたが、値もこなれているし、お腹いっぱいになるし、いいんじゃないでしょうか。

_ デイリーステップ

歩数5620歩、消費カロリー192kcal。

_ ワクチン接種

ワクチン接種の予約を入れようと電話したら、「来院して直接予約になります」とのこと。しかたがないから明日の予定を変えて、朝イチで行ってこよう。これなら水曜日の休み時間に通院しないで、明日にすればよかった。

_ 緑のきつね

お昼はカップ麺。マルちゃん（東洋水産）の緑のきつねそば。期間限定で発売された企画商品でした。まだ売っているのかな。

カップ麺としては、緑のたぬきのかき揚げがいなり揚げに変わったもの。紺のきつねそばというのもあるけど、イマイチ違いはわかりません。そもそも、紺のきつねそばを売っている店が極端に少ない気がするし。

_ デイリーステップ

歩数11283歩、消費カロリー405kcal。

_ 炎天

朝イチに買い物を済ませて散歩。

気象情報では「熱中症厳重注意」と言っていましたが、関東では伊勢崎市で40℃超えを記録したほか猛暑日続出。横浜はさすがにそこまではいかなかったけれど、32.8℃（13：13）でした。

昨日からの強風は今日も止まず。昨夜バルコニーに干した布団カバーは飛ばされて、紅蓮弐號のルーフアンテナに引っかかってました。

散歩コースは弘明寺駅～大岡川プロムナード～蒔田公園～伊勢佐木町から大通公園～日ノ出町駅。木陰の多いところを選びました。熱中症対策は、凍らせたペットボトルを頸に当てて動脈冷却。これだけでもずいぶん違うものです。

大通公園も木陰が多くて快適でしたが、強風で砂ぼこりが舞っていて、ほんとうに梅雨時とは思えない。

_ 蟹のラーメン

お昼は曙町の「麺屋M」で、今日からの新限定、ズワイガニの冷やしそば（1300円）。これが絶品。キンと冷えたスープを啜るとズワイガニそのもの。見た目はさらっとしていますが、旨味は濃厚です。これが手もみの細麺と相性がいいのは当然です。トッピングは生とボイル、2種類の蟹脚、オクラ。今回、味玉はサービスです。

サービスがもう一つ。「撮影で使ったものですがよろしければ」といただいたのは、炙りズワイガニと和風あんかけご飯。いつもはラーメンでお腹いっぱいになるのでオプションのごはん系は注文しないのですが、これがまたウマい。能登の高級旅館ですかって味でした。

_ デイリーステップ

歩数12018歩、消費カロリー506kcal。

_ 散歩

8時過ぎから1時間半ほど散歩と速歩。この時点ではまだ26℃前後でしたが、それでも湿度が80％以上だったので蒸し暑い。

気温のほうは、15時前に30℃を超えて真夏日を観測しました。7、8月が思いやられます。

_ G麺7の限定

5時くらいに帰宅して5時間睡眠の海と、「G麺7」でお昼（海はブランチ）。

暑いし、今日は冷やしネギ正油ラーメン（1150円＋味玉100円）の一択でした。

軟白ネギ、青ネギ、焦がしネギ、ネギ油とネギまみれのハーモニーがキンと冷えた醤油味のスープの旨味をさらに際立たせています。トッピングは鶏と豚の2種類のチャーシューとメンマ、なると、そしてネギに負けない存在感の地海苔。3回目になるけど、まったく飽きないな～。

_ 解約

ガラケー時代から有料会員として使っていたアプリ、auのナビウォークの有料コースを解約しました。スマートパス会員は月に3日間は有料機能が使えるというので、課金する意味がないなと。乗換検索なんて、月に3回も使ってない気がするし。

まぁ、この先、あちこち徘徊するようになれば使用頻度が増えるかもしれませんが、無料版の機能だけでも問題ない気もします。

_ デイリーステップ

歩数12775歩、消費カロリー528kcal。

_ リハビリ

朝イチで整形外科に行ってリハビリ。ここしばらく月曜日でしたが、なんとなく予想は付いていたとおり、火曜日のほうが空いています。

_ 散歩

リハビリからそのまま散歩。今日は蒸し暑かったものの、陽射しが少ない雲優勢の空模様だったこともあって、多少は楽でした。

弘明寺、蒔田、東蒔田、中村橋、南太田。写真は蒔田公園近くの太田橋からの中村川。大岡川の支流ですが、新山下で海に注ぐまでずっと首都高の下です。まぁ、暗渠でないだけましか。川沿いの歩道がないので、風情もへったくれもありません。

_ 伊勢福で天せいろ

お昼は「伊勢福本店」。天ぷら付きの辛味おろしそばと迷って、けっきょく毎度の天ぷら付き手打ちせいろ（1650円）と生ビール（680円）。

今日の突き出しは枝豆。天ぷらは、海老天2本とインゲン、ナス、サツマイモ。非常にオーソドックスな組み合わせです。またヤングコーンとひげを期待したのですけど、もうヤングではないコーンが出回ってますので、旬が終わったのかな。去年は7月上旬にもありましたけど。

_ デイリーステップ

歩数14805歩、消費カロリー604kcal。