雅歴gareki

_ 約束が多いと気疲れする

このところ、毎日アポイントをきちきちに入れているので、非常に気持ちが落ち着かない。

_ 矛盾と不当と腐敗と

だいたい、形式的にアイミツとか競合とかやりたがる役所体質はいい加減に脱しないと。値段だけで物事を判断する姿勢が、この閉塞的な経済状況を生み出したという反省はないのかね。逆に、この日本で、鉄道運賃や料金だけが下がらないのって不当ではないのか？（もちろん、京王のように下げたところはあるが、あれは理由が別のところにあるし）　独占市場はよどんだ水。必ず腐り始めるものだ。

_ 旅支度

そろそろしないと。

_ 炭火でご飯

毎年恒例、7月上旬のキャンプに行かなかったので、代わりといっては何だが、mamo家にお邪魔して、アウトドアクッキングパーティ。

9：30くらいに横浜を出発、全般に交通量は多めのようで、混雑している湾岸線を避けて横羽線を使ったら、浜崎橋の前後で2件も馬鹿が事故っている現場。出てくるなよ、へたくそ。やっとこ渋滞を抜け、八重洲トンネル経由で5号線。板橋から中央環状線を通って川口線に出て、鹿浜橋で降りて、11：00過ぎにmamo家着。

一休みして、12：00過ぎから買い出し、13：30くらいから火起こしなどの準備を始め、14：30くらいからパーティ開始。区切りなく夜まで飲み食い続け、子供たちは10：00くらい、おぢさんは1：00過ぎに就寝。

あ、そういえば写真をぜんぜん撮らないのも珍しい。暑かったからぼ〜っとしていたのかな。

_ 連休といっても

人混みの中に出て行く気力とかないし。来週、再来週と、イベントを控えているせいもあり、部屋の片付けなどしてぢみに過ごす。

片付けというと聞こえはいいが、実態は溜め込んだゴミの処分である。机の上を整理するだけで、なんでこれほど大量のゴミが出るのだろう。どう考えても、面積的なキャパを越えている。これだけのものを置いていたことに驚く。で、片付くどころか、行き場を失ったものがあふれて、かえって散らかってしまうのは毎度のこと。

やれやれ。

_ 焼肉

せめてものイベントで、夕食は焼肉を食べに出かける。今日はアカフーの牛角。牛タンがないってのはがっかりしたが、全般には満足できる内容。けっこう安いしね。家ではあまり食べないギアラとかも食べられるし。

_ テーマ

何気にテーマのフラッシュを見たら、新しくサバンナ系の絵柄が入っていたので、月半ばで変えてみる。まぁ、昨日までのテーマもそうだったけど。

それより、やっと昨日で折り返し、ってのが。あ、毎日のタイトルがね。

_ 買い物

土曜日にいくらか買い物はしたんだが、それでは足りずに買い出しへ。

ユニクロのまとめ買いセールに行くのが主な目的だったりして。娘たちの通学用ポロシャツを買いに行ったのだが、終わってみれば自分用のシャツやチノパンのほうが多い。

ヨドバシではデジカメを見る。最近は乾電池が使えるモデルが減ってきて、なかなか選ぶのが難しい。X20が不調で、代わりを探しているのだが、これというモデルがないなー。新品のX20かX25が手に入るなら、それでじゅうぶんなんだが。ミノルタの撤退は痛い。メモリースティックのソニーとXDカードのオリンパス、富士フィルムは対象外だし。メディアがXDでなければ、オリンパスで買いたい機種はあるんだけどね。いや、USB2.0でマスストレージ対応なら、メディアなんて1GBも入れておけば関係ないといえばそうだけど。

妙な独自規格に固執するメーカーって嫌いなだけ。

ま、汎用規格採用しても撤退しちゃうメーカーもいるから、愛着もつ意味もないのか。

_ スキャナ

「超人ロック」の話じゃなく。

妻のPCでスキャンソフトがうまく起動しなくて2時間くらい四苦八苦。再インストールやら最新版のダウンロードやらやってほとんど諦めたところ、理由もなくつながった。徒労に終わるよりはましだけど、理由もなく起動しないってほうがモンダイなわけで、結局疲れただけなのだ。

_ コーティング

予報に反してまともに雨が降ったのは夕刻以降。施工したばかりだから当然だが、面白いくらいに水玉が落ちる。ボディサイドにいたっては、いくら濡れても全部水滴が転げ落ちてしまうくらい。

モンダイは、これがいつまで続くのかということだけど。

_ 「結婚できない男」

今月から始まったドラマ、録画したっきりだった2話分をまとめて観た。予想通り面白い。脚本家は誰かチェックしてないが、言葉のやり取りがよい。

地方都市じゃあるまいし、東京で偶然見かけたりしないだろってツッコミどころもあるんだけど、共感できるところや思い当たるところなどがあって飽きない。とくに阿部寛の偏屈ぶりには共感するなー。

_ 石鹸箱

箱つーか、石鹸を箱から出したら、トレイみたいなのに入れるよね。あれの話。

バス用品売り場に売っている石鹸入れは、たいてい下に受け皿が付いている2段式。洗面所とか、濡れた石鹸から垂れる石鹸と水の混ざった液体を受けるためなんだと思うけど、風呂場で使う石鹸にあの受け皿は不要。

だって、気がつくと石鹸が水浸しになっていたりして、いたずらに石鹸の寿命を縮めている気がするし。余分な水気は流して、石鹸はドライな状態に保ちたい。

何が言いたいかというとね、洗面所用の石鹸箱と、浴室用の石鹸箱は違うってこと。下に足の付いた浴室用の石鹸箱ってのを、きちんと売ってほしいのである。下のトレイを使わず、上のトレイだけしか使わないってのが、なんか無駄な気がして。

今日の瑣末な話でした。

_ 食が細る

この数ヶ月で、食べ物のボリュームが落ちてきた。何となく感じてはいたのだが、今日、久しぶりに七兵衛でカツ丼を食べたら、ご飯が全部食べられない。特に体調が悪いわけでもなく、空腹なのに。

まぁ、燃費が良くなるというのは好ましい方向。もりそば1枚で足りていた時代のようになれば、経済的だ。

ただ、なぜそうなったのかが謎なんだよな。

酒も弱くなってきたし、たんに老化？

それとは別に、この3連休で確実に太った。数字は確認してないけど、今朝、ベルトがきつかったし。台風だったりして、毎日こもっていたからだな。出かける時もクルマだし。

いくらフォースリーンを飲んでいても、ヒトとして最低限の運動は必要だよね。

_ いい子

バスジャックの14歳、どーしよーもないガキです。

小学校の時は明るくていい子だったとか、この手の事件が起きると必ず出てくるコメントですが、いい子は刃物持ってバスの運転手脅さないし。

だいたい「いい子」ってなんでしょう。たいていは親にとって都合の「いい子」を作り上げようと弄りすぎて、その失敗作が犯罪に走るんですよ。

親がたいしたことないくせに、子供に過度な期待や負担を掛けたりするからダメなんですね。期待はしますよね、親は。それは、胸にしまっておけばいいんですよ。それを口に出して圧力をかけるから、子供は耐えきれなくなるんじゃないでしょうか。

会社の馬鹿上司のように「やれやれ」と言っているだけではダメなんだと思います。

大事なのは、自分の道を見つけさせること、なんじゃないでしょうか。人に押し付けられた道なんて、踏み外して当たり前だと思います。

「そんなのはダメだ」じゃなく、「こういうのも考えてみたら」で接していかなくてはいけないなと、改めて考えさせられました。

提案できないやつは、社会でも家庭でも無能ですよ。

_ 無意味な残業

う〜〜〜ん、仕事の回し方を指導していかないといけませんねぇ(^^)

きちんとゴールを見ながらやってきたので、場当たり的な対応は無駄としか思えません。異動前に決まっていたことなんで仕方ないですが、これからは変えていかなくてはいけないことですね。

_ 今日のランチ

「大盛り」って若者がいるんで、北品川の「栄華楼」に行きました。

ワタクシはいつもの五目焼きそばセットですが（写真も撮ってないです……デザートはスイカでした）。

_ 梅雨明け

九州から関東まで一気に……って、このままだとタイミングを逸すると思ったんでしょうねー。明らかに昨日か一昨日に明けていたんですから……関東。

しかし、今日はめちゃくちゃ暑い。

朝起きてから昼過ぎまでに3枚もTシャツ着替えました。

_ G麺7

仕事だ部活だ遊びだとみんな出かけてしまい、昼は一人。

暑いけど、やっぱりG麺が食べたい！

限定の冷やしには今日も目もくれず、ワンパターンの味玉正油（800円）。

外で待ってる10分くらいが暑かった〜！

毎度おなじみ、使い回ししてもわからないビジュアルですが（笑

ダブルチャーシュー、トロトロの味玉……メンマもうまいんですよ、ここは。澄んだスープは、いつもいけないと思いつつ、飲み干してしまいます。

血圧測らなきゃ（爆

_ 川崎の「満留賀」で一人蕎麦屋酒

今日は夕方から川崎のビアガーデンでオフ会だったんですが、それに先立ってちょっと気になる蕎麦屋に寄ってみました。

なにせ、今まで「何はなくとも天せいろ」で川崎は空白地帯でしたから、なんとか開拓したいと思ってたんですよね。

しかし、16時の訪問となると、中休みだったりしてタイミングが合いません。こちらのお店、土曜日だけは中休みなしなんです。

天せいろを天先でお願いして、まずは天ぷらを肴にビールを。

蕎麦豆腐というのも興味があったんですが、「今日はまだできていない」ということで、鰻の白醤油焼きというのをお願いしました。これが夢のようにおいしいんですよ！　普通の蒲焼のように濃厚なタレを使っていないのであっさりしていますが、表面がパリッとして中がふわっとした口当たりは、絶品でした。

お酒は、三重県の瀧自慢酒造の「瀧自慢 夏吟醸」というのを1合。

で、そばで締め。

なかなかよいお店でした。

_ ビール、ビール、ビール

ビアガーデンで1次会、カラオケで2次会。23時くらいにお開きだったんで、終電にならないうちに帰ってこれましたが、やっぱり暑かったせいか、騒いだせいか、帰宅してすぐに布団にもぐってしまいました(^_^;)

_ メガネを新調

ワタクシには老眼鏡以外は必要ないので。今日は風のです。先日海のも作ったばかりですが。

近視もあまり進むと不都合ばかりなんで、度の強いメガネは使わせたくないのですが、授業に支障があるとなればそうも言ってられません。

なかなか気に入ったフレームが見つからず、けっきょく4軒回りました。決めたのはレイバン。サングラスは愛用してますが、普通の眼鏡用のフレームもあったんですね。

安くない……(-_-;)

大事に使うのはもちろんですが、とにかくこれ以上度の強いメガネが必要な視力には落ちないようにしてもらいたい。

_ 天ざる

お昼は、関の下の弁当屋で売っていた舞茸の天ぷらを使った天ざるにしました。

_ ウォーキング

区の花とかいろいろなところに使われている「ひまわり」ですが、その割にはひまわりの群生とかないし、上大岡の駅前に植えてあるわけでもない。

何年も前からそう思っていたのですが、ふと町内会の掲示板を見たら、30000本のひまわりが植わっている「大賀の郷」というところで来週ひまわりまつりがあるそうな。

ちょっと様子が見たくなり、ウォーキングがてら出かけました。

しかし、熱中症に注意とか言ってる炎天下。外に出たとたんに汗が噴き出します。

加えて坂道。

まずは、平日の夕方にも定点観測している場所。富士山には雲がかかってほとんど姿が見えません。

続いて「黒船見物の丘」。真光寺の墓地の脇道です。画面で空の部分が多いのは、これ以上カメラを下げると墓石が写るから（笑

夏の午後の割には霞もなく、ランドマークタワーや横浜ベイブリッジもくっきりと見えます。

今回のコースでは、この辺が標高的にはピークとなります。

真光寺の前を抜け、右に下れば藤の木や久良岐公園能舞台、というところをまっすぐ進んで坂を下ります。

この坂、上ってくることのほうが多いけど、下りもけっこう膝にきますねぇ(^_^;)

西福寺というお寺が右手に現れたら、ひまわり畑はすぐ先、のはず……あ、あれかな？

住宅地の中に姿を見せたひまわり畑。

ホントになんか休耕地の活用みたいな。ここが「大賀の郷」ですか。

あまり広くはないんですが、これで30000本植わってるんでしょうか……疑っちゃ悪いんですけど……

で、開花状況ですが、背の低いミニひまわりみたいのは咲いてはいますが、肝心の丈の高いヒマワリはまた開花前でした。いちおう見頃の予定は7／17〜31と書いてありましたが、若干遅れ気味みたいです。

23日の土曜日までにはみんな開花するのでしょうか。

何より、接近中の台風6号の被害がないといいのですが……

ウォーキングは、このまま坂を上大岡駅に向かって下り、ヨーカ堂に立ち寄って買い物して帰るというコース。

もちろん、汗だくだく。うちに着いたらＴシャツがびしょびしょでした。

先日の「がってん」でやっていたとおりに、仕上げに牛乳を飲みました(^_^)

_ 関東から四国まで？

今日が梅雨明けぢゃないでしょ。

昨日も一昨日もこういう気候だったわけですから（関東は）。

何年かに一度ありますね。梅雨明けが特定できなくて後追いの発表になることが。

梅雨明けなんて、各自の判断でもいい気がしますけど。そういうわけにはいかんの？

_ 暑気払い

午前中に仕事で五反田に行ったついでに、東五反田の「よね山」に行って鰻を食べました。

それも、いつものうな丼（1500円）ではなく、うな重（上）です。2300円。初めてです。しかし、値段的には1.5本くらいかなと思っていたら、かなり重なり合った乗せ方。これはけっこうお得感があります。

例によって吸い物を肝吸いに替えたので＋150円、合計2450円でしたが、この鰻高騰のご時世としては、この値段でこれだけの鰻が食べられたら満足です。

もっとも、次回からはまたうな丼に戻すと思いますけど……(^_^;)

_ 久しぶりに本降り

予報で行っていたほど強い雨にはなりませんでしたが、夕方から21時過ぎまで雨。とはいえ、帰宅時には運よく傘をささずに済みました。

しかし、陽射しがない割には蒸し暑い1日。東海以西の暑さを思えばまだましなんでしょうけど。

_ ランチ

「黒太鼓」で豚焼肉重。

ランチタイムというのに、ずいぶん店内が空いているのはどうしたことか。「料理が出てくるのが遅い」とか悪評が広まってしまったんでしょうか。

でも、奥のほうから出てくる人がいるから、上のフロアにはたくさん人がいるのかな。こちらは喫煙者が2人入っていたから喫煙可の席に行きましたが、入店時に「禁煙席はちょっと……」みたいな反応だったので、人気が禁煙に集中しているということかもね。

_ コンビニ恐るべし

お昼はファミリーマートで買ったおむすび2個（直巻 焼鮭・115円、手巻 直火焼たらこ・130円）とファミから東京醤油味（とり多津監修）、そして買い置きのあおさ汁。

コンビニのおむすびも一昔前に比べたらごはんもずいぶんとふっくらおいしくなりましたが、唐揚げにはちょっとびっくりしました。「コンビニにしては」とかいうレベルではなく、普通にかなりおいしい。5個入りで205円。価格も決して高くないというか安い。

おりしも昨日、サークルKサンクスの事業売却をユニーが検討しているというニュースが出ましたが、うちからいちばん近いコンビニがサンクスなので、ちょっと心配。しかし、もしもどこかのコンビニチェーンが買収するのなら、ファミリーマート（伊藤忠）が買ってほしいな。

_ そもそも母親がケダモノだろ

＞DNA型鑑定で血縁関係がないと証明されれば法律上の父子関係を取り消せるかが争われた訴訟の上告審判決で、最高裁第1小法廷（白木勇裁判長）は17日、父子関係は取り消せないとの初判断を示した。科学的鑑定より法律上の父子関係を優先させることが確定した。(毎日新聞)

だいたい、好き勝手に遊んで妊娠して。生殖器だけが肥大したケダモノに親としての資格などあるはずもなく。この下らない女をまず咎めることから始めるべき。どうも知能の低い連中は芸能人と同じ倫理観で生活することが当たり前のように思っている節があるが、大きな間違いである。

_ 白紙撤回

新国立競技場。建て直す必要もなかったのに、壊した挙句に2500億円とか、馬鹿なの？

てなことが政府の予想を上回って騒ぎになっているもんだから、戦争法案だけでも支持率下げてるのにここでさらに下がると次の選挙に響くという判断なのか、いきなり白紙撤回。まぁ、オリンピック誘致に熱心だったのは石原元都知事だし、いざとなったらそいつらのせいにして逃げればよいという、いかにも安倍の考えそうなことです。

_ 立ち食いそば

お昼は静岡駅の在来線ホームで立ち食いそば。冷やしメニューが始まったというので、冷かけ天おろしそば（450円）にしました。天といっても天かすです。あとは大根おろしと万能ネギ、練りわさび。

先日の三島駅とは違い、一度茹でてから水で締めるという作り方。

麺は意外にシコシコ感があって、温かいそばで食べたときよりもおいしく感じました。

次は同じ値段の冷かけとろろそばにしてみよう――というか、冷かけ320円に揚げ玉30円とおろし100円のトッピングを組み合わせたのと同じだから、冷かけきつねだって350円でできちゃうんですけどね。とろろ単品はあったのかな？ まぁ、とろろと揚げ玉やいなり揚げは組み合わせませんけど……

_ 半休

台風がらみで昨日仕事を前倒しに片付けてしまったので、ちょいと暇。なので午後は半休。

寄り道にはちょっと不安定な天候なので、上大岡に戻って通院とか。

_ ひまわり

帰りにウォーキングを兼ねて遠回り。

大賀の郷のひまわりは、まだ1分咲きというところ。来週のおまつりまでに間に合うかな？

_ 活動量

活動カロリー627kcal、総消費カロリー2414kcal、燃焼脂肪29.3g、10955歩、8.4㎞、階段（上り坂）720歩、早歩き5097歩。

_ Windows10

朝から海のPCのWindows10アップグレード開始。

ところが、一向にダウンロードが終わりません。で、お昼を食べて戻ってきたら「ダウンロード失敗」とか。わけわからん。アクセス殺到してサーバーが混んでるのでしょうか。

再度始めたら、今度はCドライブの空きが不足とか。それ、最初に言ってよ。で、外付けHDDに画像データなどを映して空きを確保、またダウンロード。

結局夜までかかってやっと10化完了。あとは細かい設定などやり直して、終わり。自分のPCや父のPCはもっと楽にできたのですが、今回は1日がかりでした。

_ ロ麺ズの限定

お昼は海と一緒に六ツ川の「ロ麺ズ」へ。なんでも7の日限定の冷やし味噌ラーメンというのがあるとのことで、狙ってきました。

食券は冷やしジャージャー麺（900円）と共通。もちろん味玉（100円）追加。

麺はジャージャー麺と同じ、つるっとした食感でコシがあります。スープはドロッとしたものを想像しましたが、意外にサラリ。ハラミ、オクラ、メンマ、もやし、湯むきミニトマト、大葉、ベビースターラーメンがトッピングされています。

うん、これはうまい。レギュラーメニューじゃないのが残念です。

_ ベイサイドマリーナ

14時過ぎから海の運転リハビリを兼ねてベイサイドマリーナへ。

しばらくブランクのあった海の運転ですが、そんなに感は鈍ってないようで一安心。

しかし、ベイサイドマリーナの駐車場待ちは相変わらず。近頃は一番遠い立体に入れることばかり。ここからマリーナホテル前を通って歩いて行ってもたいした距離ではないし、何十分もアイドリングさせているのもばかばかしいですから。

毎度の「エディ・バウアー」で、2枚2900円のTシャツを購入。

_ 活動量

活動カロリー661kcal、総消費カロリー2451kcal、燃焼脂肪29.1g、5335歩、4.1㎞、階段（上り坂）90歩、早歩き2409歩。

_ 大岡川散歩

朝から暑い、というのに、今日も大岡川散歩。コースが平坦な分、ほかよりは発汗量が少ないかもしれません。

途中、蒔田公園の先で伊勢佐木町方面へ。「麺屋M」でお昼を食べ、気分を変えてバスに乗って帰ってきました。

_ 麺屋Mの限定

今日の散歩は最初から目的地が決まってました。伊勢佐木町の「麺屋M」で限定メニューの冷やしそば（850円＋味玉100円）。

手もみの極細縮れ麺と、クリアだけど深みのあるキンキンに冷えたスープ。トッピングは鶏チャーシュー、トマト、大根の千切り、オクラ、大葉、生姜、スダチ。涼しげなビジュアルです。

特にスープのおいしさは特筆モノ。暑い日にぴったりの一杯です。

_ 活動量

活動カロリー969kcal、総消費カロリー2755kcal、燃焼脂肪48.9g、11154歩、8.5㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き6902歩。

_ 真夏日でなくても

横浜は最低気温26.5℃（4：05）、最高気温33.4℃（14：41）。

まぁ、最高気温の時間に横浜にはいませんが（笑

湿度も高く、本当に蒸し蒸し。不本意ながら、エアコンつけて寝ます。

_ 冷やがけそば

お昼は静岡駅南口の「岩市」で冷やしたぬきそば（550円）。

なんか近くで工事とかあるのか、混んでますね。注文から提供までの時間も長い。本当はちゃっちゃとそばたぐって出たいんですけどねぇ。

_ 活動量

活動カロリー581kcal、総消費カロリー2363kcal、燃焼脂肪26.0g、10162歩、7.5km、階段(上り坂)360歩、早歩き4438歩。

_ 晴れ間

何日ぶりかで陽射し。同時に気温も上がって、ちょっと蒸し暑い日になりました。

あとは、梅雨前線が北に押し上げられれば梅雨明けとなるのですが、台風5号と太平洋高気圧の動きはどうでしょう。

_ 天丼

先月の「てんやの日」にもらった100円券の有効期限が今日までだったことを思い出し、お昼は京急蒲田駅高架下、ウイングキッチンの「てんや」へ。数年前、駅の再開発事業でできたお店です。店内は広くて、ランチタイムでもそんなに混んでません。明日は知らんけど。

かき揚げ天丼（ごはん小盛770円→割引券使用670円）を注文。内容的には静岡で食べようが東京で食べようが変わりないはず。小海老、イカ、貝柱、三つ葉のかき揚げです。「てんや」のメニューではこれが一番好きかな。コスパ的には並の天丼ですが。

今日食べたから、さすがに明日は行かないな。100円券はほしいけど（笑

_ 活動量

活動カロリー541kcal、総消費カロリー2319kcal、燃焼脂肪26.0g、10922歩、8.0km、階段(上り坂)350歩、早歩き5064歩。

_ 通院

朝イチで出勤前に通院。15分の時差出勤です。

しかし、一時はウイルス怖さに病院なども空いていましたが、最近はまた老害どもが用もないのにうろうろと。開院待ちは、ワタクシ以外後期高齢者ばかり。本当に邪魔。もっと遅い日中に通院しろよ。

_ とんかつ

お昼は品川グランパサージュの「とんかつ和幸」。ちょっと校了などで忙しいので、青物横丁とかまで行って安いとんかつというわけにもいかず。

ほぼ一択、ランチメニューの和幸御飯（890円）。ロースかつに、キャベツ、ご飯、シジミの味噌汁、漬物付きで、キャベツと味噌汁、ごはんのおかわりは無料です。毎度ですが、味噌汁とキャベツはおかわり。キャベツのおかわり、以前はおばxちゃんがトングでつまんで希望の量をくれたんですが、感染症防止のためかあらかじめ小鉢に盛られたものが来ました。ちょっとこれだと多い。感染予防にはなっても食品ロスの削減にはなりませんね。

_ デイリーステップ

歩数10428歩、消費カロリー350kcal。

_ 暑い

梅雨が明けたとたんに夏本番。外で活動できるのは朝のうちだけということで、久良岐公園でインターバル速歩と散歩です。もちろん、日向は極力避けて、木陰のあるところを中心に。

今日は、くっきりとはいかないまでも、上大岡小学校前から富士山も見えました。

棚田のミソハギはまだ見頃。周りにはトンボが飛び回っています。

_ ラーメン無料

お昼は、「七志の日」一杯無料クーポンが未使用だったので、miokaの「七志」へ。少しあっさりした魚介豚骨らーめん（830円→0円）に角煮2枚（330円）トッピング。ここの角煮はおいしい。トッピングは、チャーシュー、タケノコ、茎わかめ、海苔。いまさらですが、ちょっと体のことを考えてスープは半分残し。

_ 短パン

春に買ったユニクロのウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ（長い）の短パンあればいいのにと思ったら、ちゃんとウルトラストレッチアクティブショートパンツ（長い）っていうの売ってました。さっそく2着購入。

_ デイリーステップ

歩数11000歩、消費カロリー449kcal。

_ 散歩

やっと雨が止んだので、大岡川散歩。午前中はまだ雲が多く、日射しも強くなかったので歩きやすかったです。

弘明寺では時々見かけるカワセミ。ちょっと遠すぎたのと背中しか見せてくれなかったので、写真としてはよくないですね。

曙町でラーメンを食べて、黄金町駅から京急でターン。

_ 麺屋Mの限定

お昼は曙町の「麺屋M」。新しい限定は、ウニ。涼しかった昨日は暖かい雲丹そばを提供していたのですが、今日からは雲丹の冷やしそば（1300円）。ゴールデンウィーク以来のウニです。併せて雲丹ご飯（400円）も。

雲丹の冷やしそばが絶品。金目鯛と合わせたスープは濃厚でコクがありますが、意外なほど癖がない。冷たいとよりウニをストレートに感じます。

雲丹ご飯は優しい味。口に入れるとウニの香りがふわっと鼻に抜けます。残ったスープと一緒に食べるとまた格別の味わい。

_ 歯科治療

上大岡に戻って歯医者。やっと詰め物に進みました。まだ、終わってませんけど。最近、右で噛んでばかりだから、右上の奥歯が痛くなってきました。歯肉炎かしら。

_ デイリーステップ

歩数10962歩、消費カロリー438kcal。

_ 猛暑日

関東各地ではすでに35℃超えの猛暑日が続発していますが、横浜は海風のためかやや気温が低めで、今季はまだ猛暑日がありませんでした。しかし、今日は朝から高温で、昨日と違い風も弱い。気温は8時には30℃を超え、最高気温は35.7℃（15：52）と初めて猛暑日となりました。地面も建物も電柱さえも焼けて熱源となっている感じで、ほんと、近くにザンボラーでもいるんじゃないかと。

この暑さ、とりあえず明日までで一段落する予報ですが、来週後半はまた暑くなりそうです。7月の電気代が恐怖だわ。

_ 冷やしたぬき

暑すぎて外出は危険。ということで、外食はナシ。ここのところちょっと贅沢もしているし、明日もたぶん……なので、またまた冷やしたぬきそばを作りました。

具材が「伊勢福本店」でもらった揚げ玉、ちくわ、きゅうりというのは変わりませんが、今日はきゅうりの細切りを包丁ではなくスライサーを使って作りました。より細くなって食感も改善。ちゃんと進化しているのですよ。まぁ、洗い物は増えますが（笑

_ デイリーステップ

歩数2454歩、消費カロリー103kcal。