雅歴gareki

_ リンクステーションのupdate

HD-H160LANのファームウェアが1.51にバージョンアップしたので、ダウンロードしてアップデート。いくつかの不具合解消と、新機能対応らしい。

_ ネクサス

先週分と昨日の分を観て、何とかたまった分を削除できた。

_ エレキで筋トレ

昨日ヨドバシ.comに注文したEMS（Electrical Muscle Stimulation）が届いた。早い。東レのグループが出しているトレリートである。どうにも運動不足から来る肥満の進行が止まらないので、科学の力を借りることにした。さすがにこれ以上ウエストの寸法を増やすわけにはいかない。決め手は、酒を飲んでも使える、ってこと。酒飲んだら腹筋とか腕立てとかできないでしょ。昔は寝る前に30〜50回ずつやってたけどね。その代わり、である。

昨日、ヨドバシの店頭で体験した感じは、頚椎症性神経根症の治療（リハビリ）でやったSSP（Silver Spike Point＝低周波治療器）に似た刺激。で、夕食後、NHKBSのアニソン特集番組を観ながら、電極を体に貼り付けてみる。あ、このビクビク感は、やっぱりSSPに近い。あれほどにはリズムの変化はないけど。

今日は番組が2時間もあったので、腹と胸、二の腕の3カ所でテスト。やりすぎると筋肉痛にもなるというけど、さて、明朝はどんな具合だろう。それより何より、1〜2週間で変化は現れるのだろうか。