雅歴gareki

_ 代休

日曜日の振り替えで今日は休み。

と言っても、朝から雨雨雨。

買い物以外は引きこもり状態でした。しばらく手付かずだったメールの整理。2000通超えるとけっこうしんどいですね。見ないで削除するDFM多数(^_^;)

_ 天ぷら南蛮そば

お昼は家そば。天ぷらとねぎで天ぷら南蛮。

かじのの「国産十割そば」は、温かくてもおいしいです。ちょっとコシが弱くなるけど。

_ 。活動量

午後まで雨で、買い物以外は動いてないから数字低めです。

活動カロリー470kcal、総消費カロリー2260kcal、燃焼脂肪23.3g、4812歩、3.7㎞、階段（上り坂）160歩、早歩き2143歩。