雅歴gareki

_ トクホ

ライオンが販売している特定保健用食品で誇大広告があったと、消費者庁から再発防止勧告を受けたそうです。

しかし、このトクホって指定自体がなんとなくいい加減というか、医薬品ではないけど効能をうたうとか、そこがどうなんですかと。「脂肪の吸収を抑える」とか、いろいろ宣伝してますけど、効果のほどは？

しかも、例外なくお値段高め。

怪しいといえば、すべてのトクホが怪しいと感じるのはワタクシだけでしょうか。

_ 牛丼

お昼は手早く「吉野家」の牛丼。先日Tポイント加盟店で50円クーポンをもらったというのもありますが。牛丼並と玉子が50円引きで390円。コスパ的にはまぁまぁ。

_ 活動量

活動カロリー671kcal、総消費カロリー2461kcal、燃焼脂肪31.5g、9716歩、7.4㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き6083歩。

_ 認知症

JR東海が認知症患者が起こした踏切での人身事故に対して賠償を求めた裁判で、最高裁は遺族の責任はないという判断を示しました。

現実に自分が家族の立場なら、何百万円もの賠償を求められても困るとは思いますが、一方で認知症患者が徘徊してトラブルにならないように努めるのは家族の責任かなとも思います。

今回は状況を考慮してとのことですが、「責任なし（賠償義務なし）」とした判断はどうなのかなと感じています。「責任はある」とした上で、「求められた賠償は重すぎるので軽減する」といった判決ではだめなのかなと思います。

この判決が、認知症患者の運転による交通事故などの判断に悪い影響を与えないでほしいと思います。

「優しい社会」と「甘い社会」を勘違いしないように。

_ カップ麺

今日は夕方から職場飲みがあるので昼は軽めにカップ麺。以前にも食べた赤いきつねのコンビに限定ver.揚げ2枚入りの買い置き。

感想は前に食べたときと同じなので省略（笑

_ 飲み会

職場のお祝い飲み会2時間。

帰りは20：19のこだま。22：15くらいに帰宅。

_ 活動量

活動カロリー863kcal、総消費カロリー2653kcal、燃焼脂肪36.5g、12186歩、9.3㎞、階段（上り坂）560歩、早歩き6960歩。

_ ひなまつり

今年もおひな様を飾っています。

_ 18ヶ月点検

蒼天號の18ヶ月（半年）点検。次はまた車検です。

前回同様、パワーステアリングホースにオイルのにじみがあるのと、リアのブレーキパッドの厚みが3㎜ということなので、12日に再入庫することにしました。

たいして乗っていなくても、それなりにやれてくるもんです。

_ ロードスター

点検の間、新型ロードスターを試乗。買えないからこういうところで乗るしかない。

久しぶりのマニュアル車でしたが、エンストなどと言う恥ずかしいことはしません。花粉症じゃないから、せっかくなのでオープンで乗りました。

やはり軽いMT車は楽しい。エンジン音は気持ちいいし、吹けもよい。クラッチのストロークが多めなのがちょっと不満。ミートポイントも高いし。左足をけっこう上げないといけないから、素早い動作がしにくいように感じました。

_ G麺7

点検が終わって帰宅して、風と一緒に「G麺7」へ。久しぶりのレギュラーメニュー。風は正油（720円）、ワタクシは味玉正油（820円）、そして2人でシェアして食べるためにしょうがダレチャーシュー丼（360円）も注文しました。実はここでご飯ものを注文するのは初めて。ラーメンだけで満足しているから。

基本の正油らーめんはヤッパリおいしい。そして、初めて食べたチャーシュー丼は、上のしょうがダレが効いていて、ごはんの下には角切りチャーシューがゴロゴロと。これはうまい！

しかし、毎回ご飯ものまで食べていたら、太りそうですね(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー410kcal、総消費カロリー2200kcal、燃焼脂肪17.3g、2825歩、2.1㎞、階段（上り坂）460歩、早歩き875歩。

食べているのに全然身体を動かしていない。まともに歩いたのは「G麺7」までの往復だけだもんなぁ……

_ 半休

明日からの出張の支度も終わってないし、週末休みじゃないからいろいろ雑用あって午後は休み。

_ もりそば

お昼は「岩市」でもりそば。気温も上がったので、冷たいそばがおいしい気候になりました。

_ 活動量

活動カロリー801kcal、総消費カロリー2591kcal、燃焼脂肪39.3g、11872歩、9.1㎞、階段（上り坂）260歩、早歩き7004歩。

_ 富士南麓

この土日は仕事です。中身は書けません（笑

本番は明日なのですが、天気予報では曇り時々雨。いっそ朝から雨なら中止なのですっきりするのですが……

_ 静岡で山形そば

お昼は「手打蕎麦 あだち」で板そば。

偶然検索に引っかかったのですが、東名高架脇の住宅地にある完全に隠れ家的蕎麦屋です。

天ぷらを扱っていないのは残念でしたが、そばはかなりおいしい。ツユもきりっと辛口ですし、なかなかのもんだと思いました。

_ 孤独のグルメ

富士駅辺りに宿を取りたかったのですが、どこも満室で沼津泊まり。夜は「光家寿司」に行きたかったのですが、またの機会に。

夕食は、ホテルで生ビールのクーポンもらった「鮪小屋本店」へ。けっこう期待以上の料理が出てきました。お値段もそんなに高くない。

注文したのは、うなぎ肝焼き、由比の生桜海老、鮪の卵、もずく酢、握り寿司でマグロ大トロとカンパチ。

沼津の地酒があったので注文しました。白隠正宗の山廃純米、おいしいお酒でした。

_ 活動量

活動カロリー1074kcal、総消費カロリー2864kcal、燃焼脂肪52.4g、15215歩、11.7㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き6956歩。

_ 晴れのち曇り時々雨

朝から雨みたいな予報でしたが、大外れ。仕事は予定通り。

11時過ぎには時々雨という天気に。ハンパな。

気温は昨日と同様に高め。1日中外にいるから助かりました。

_ 焼肉弁当

お昼は地元では知られているらしい「京昌園」という焼肉店のお弁当。冷めていてもけっこううまい。

_ 活動量

活動カロリー965kcal、総消費カロリー2755kcal、燃焼脂肪42.2g、9043歩、6.9㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き2675歩。

_ 代休

日曜日の振り替えで今日は休み。

と言っても、朝から雨雨雨。

買い物以外は引きこもり状態でした。しばらく手付かずだったメールの整理。2000通超えるとけっこうしんどいですね。見ないで削除するDFM多数(^_^;)

_ 天ぷら南蛮そば

お昼は家そば。天ぷらとねぎで天ぷら南蛮。

かじのの「国産十割そば」は、温かくてもおいしいです。ちょっとコシが弱くなるけど。

_ 。活動量

午後まで雨で、買い物以外は動いてないから数字低めです。

活動カロリー470kcal、総消費カロリー2260kcal、燃焼脂肪23.3g、4812歩、3.7㎞、階段（上り坂）160歩、早歩き2143歩。

_ 微小粒子状物質

大気汚染物質広域監視システム（そらまめ君）によれば、今日は微小粒子状物質（PM2.5）の濃度が関東でも36μg以上となったところがありました。

花粉の飛散も問題ですが、汚染物質のもたらす健康被害も問題。

_ 牛丼

お昼は手っ取り早く「すき家」の牛丼。並と玉子で400円。

_ 活動量

活動カロリー889kcal、総消費カロリー2679kcal、燃焼脂肪43.3g、12546歩、9.6㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き7125歩。

_ 自殺ではない

広島で、間違った資料を基に万引き歴があるとされて志望校への推薦が受けられずに自殺した中学生の話。

これは自殺ではない。殺人です。教師は自分の責任というものを理解していないし、こういう決め付けで物を考える馬鹿は教師には不適格な人間です。

誤って済む問題ではない。

_ カップ麺

雨なので、お昼はカップ麺。マルちゃんの「大盛！ 仙台辛味噌ラーメン」です。記録をさかのぼったら、去年の8月にも食べてました。感想はそのときと同じ、スープはおいしいけど具は貧相。ヨーカ堂で120円くらいで買ったものですから、贅沢はいえませんが(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー588kcal、総消費カロリー2378kcal、燃焼脂肪25.8g、8761歩、6.7㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き4811歩。

_ 北海道新幹線

わがふるさとに誕生する新幹線。3/26に開業を迎えますが、販売状況は厳しいようです。

＞JR北海道の島田修社長は9日の記者会見で、北海道新幹線の予約状況について、開業日の3月26日から9日間の提供座席数約20万席に対し、予約数が現在までに25％に当たる約5万席分にとどまっていることを明らかにした。（北海道新聞）

北海道新幹線といっても、札幌まで開業したわけではなく、東北新幹線が北海道に「上陸した」程度の延伸。しかも、新函館北斗駅は函館とは名ばかりの場所にあって不便ということがネックになっているのは間違いないでしょう。しかも、移動手段として考えると運賃・料金も高い。

ワタクシもいつかは利用したいとは考えるのですが、話の種以外に飛行機に対する優位性がないなと思います。信頼性もまだ不安だし。

ともあれ、がんばれ北海道新幹線！

_ かつ丼

お昼は「かつや」でカツ丼 梅（429円）。安いうまい、コスパ抜群。

18日から1週間は感謝祭で、ロースカツ定食とヒレカツ定食が150円引きになるようなので、久しぶりにカツ丼以外を食べてみようかな。

_ 活動量

活動カロリー835kcal、総消費カロリー2625kcal、燃焼脂肪39.4g、12616歩、9.7㎞、階段（上り坂）760歩、早歩き8201歩。

_ 5年目

東日本大震災から5年。けっこう長く感じているのは、自分にとってのこの5年も楽ではなかったからか。

復興もまだ道半ばまでも行っていない状況だし、原発に至ってはまだ何も進展していない。5年も経ってから「復興創世記」などと寝言を言う首相。ではこの5年（政権政党でなかった時期もあるが）何をしてきたのだろうか。

そして、翌日に信越国境の栄村や津南町を襲った大地震も忘れてはならないのである。

犠牲者の方には改めて冥福を、いまだ行方不明の方には1日も早く消息が明らかになることを、そして、今も仮設住宅や避難地で生活されている被災者の方々には「本当の復興」を、お祈りいたします。

_ ロ麺ズの限定

ハマグリに続く限定麺が「ロ麺ズ」で始まったとの情報を得て、行ってまいりました。

今回もシーフードを使ったメニューで、「タコまぜそばtype温」。2013年6月に「G麺7」でやった限定、「サルサdeアミーゴ」を思い出しましたが、今度のはどちらかといえばイタリアン。

辛さと酸味が同居したサルサソースと中太麺（G麺系としては）の組み合わせ。トッピングは、柔らかい煮だこと挽肉、トマト、レタス、タマネギなど。麺の下にはとろけるチーズも……

これらを天地返しして混ぜ混ぜしていただきます。うん、これはジャンクだ（笑

〆にはスープ＆ライス。これをソースの残った丼に投入してリゾットのようにして啜り込みます。2度おいしい。

新たにメニューに加わったぬか漬け（150円）も食べてみましたが、これはおいしい。

今回の限定「売れないんですよね～」とG大将は笑いますが、アミーゴよりも確実に進化してますし、おいしいと思うんだけどな。たぶん、G麺系に来る人はスープのうまさを魅力に感じている人も多いと思うので、そのぶんまぜそばとかに行く比率が低いのかもしれません。

_ 活動量

活動カロリー293kcal、総消費カロリー2083kcal、燃焼脂肪14.4g、3788歩、2.9㎞、階段（上り坂）130歩、早歩き1548歩。

雨の休日は歩かないですね～(^_^;)

_ アニソンカラオケ歌鋳込み

今年も恒例の6時間カラオケ。今年はちゃんと新曲仕込んで参戦。「血界戦線」のop「helloworld」、ed「シュガーソングとビターステップ」、「うしおととら」のop「混ぜるな危険」とか。

１．ルージュの伝言（魔女の宅急便）

２．ひこうき雲（風立ちぬ）

３．悲しみよこんにちは（めぞん一刻）

４．Hello, World!（血界戦線）

５．シュガーソングとビターステップ（血界戦線）

６．神話（ガメラ大怪獣空中決戦）

７．ウィーアー！（ONE PIECE）

８．激走！ルーベンカイザー（激走！ルーベンカイザー）

９．混ぜるな危険（うしおととら）TV. version

１０．混ぜるな危険（うしおととら）

１１．飛び出せ！マシーン飛竜（飛び出せ！マシーン飛竜）

１２．シドニア（シドニアの騎士）

１３．heavenly blue（アルドノア・ゼロ）

１４．グランプリの鷹（グランプリの鷹）

１５．Magia（魔法少女まどか☆マギカ）

１６．曇天（銀魂）

１７．空色デイズ（天元突破グレンラガン）

１８．SIX SAME FACES～今夜は最高！（おそ松さん）

１９．アトムの子（ジュブナイル）

２０．DOWN TOWN（それでも地球は廻っている）

２１．ウルトラマンX（ウルトラマンX）

２２．ダッシュ！マシンハヤブサ（マシンハヤブサ）

２３．マッハGOGOGO（マッハGOGOGO)

２４．THE HERO!!～怒れる拳に火をつけろ～（ワンパンマン）

２５．僕らの夏の夢（サマーウォーズ）

２６．僕じゃない（革命機ヴァルヴレイヴ）

２７．少年忍者風のフジ丸（風のフジ丸）

２８．進めロビン（レインボー戦隊ロビン）

２９．星の炎に（宇宙エース）

３０．復活のイデオン（伝説巨人イデオン）

３１．BLODDY STREAM（ジョジョの奇妙な冒険）

３２．カムヒア！ダイターン３（無敵鋼人ダイターン３）

３３．Preserved Roses（革命機ヴァルヴレイヴ）

３４．Juvenileのテーマ～瞳の中のRainbow（ジュブナイル）

３５．ミッドナイト・サブマリン（未来警察ウラシマン）

３６．ゲッターロボ！（ゲッターロボ）

３７．コブラ（コブラ）

３８．Hacking to the Gate（Steins:Gate）

３９．極限Dreamer（夜のヤッターマン）

４０．バビル２世（バビル２世）

４１．HUNTING FOR YOUR DREAM（HUNTER×HUNTER）

４２．名前のない怪物（PSYCHO-PASS）

４３．海賊王子（海賊王子）

４４．海のトリトン（海のトリトン）

４５．疾風ザブングル（戦闘メカザブングル）

４６．夢の舟乗り（キャプテンフューチャー）

４７．行け行け飛雄馬（巨人の星）

４８．サイボーグ009（サイボーグ009）

４９．誰がために（サイボーグ009）

５０．オリオンをなぞる（TIGER＆BUNNY）

５１．KNOW KNOW KNOW（銀魂）

５２．荒野の少年イサム（荒野の少年イサム）

５３．今がその時だ（真（チェンジ！）ゲッターロボ世界最後の日）

５４．HEATS（真（チェンジ！）ゲッターロボ世界最後の日）

５５．STORM（真ゲッターロボ対ネオゲッターロボ）

５６．王者！侍ジャイアンツ（侍ジャイアンツ）

５７．黄金バット（黄金バット）

５８．メロスのように～LONEY WAY～（蒼き流星SPTレイズナー）

５９．銀河鉄道999（ゴダイゴ版）

６０．ガッチャマンのうた（科学忍者隊ガッチャマン）

６１．たたかえ！キャシャーン（新造人間キャシャーン）

６２．Gの閃光（ガンダムGのレコンギスタ）

６３．愛・おぼえていますか（超時空要塞マクロス）

６４．銀河鉄道999（ささきいさお版）

６５．デビルマンのうた（デビルマン）

６６．ゆずれない願い（魔法騎士レイアース）

６７．キャプテンハーロック（宇宙海賊キャプテンハーロック）

６８．色彩（fate/Grand Order）

６９．哀・戦士（機動戦士ガンダムII 哀戦士編）

７０．めぐりあい（機動戦士ガンダムIIIめぐりあい宇宙編）

７１．マジンガーＺ（マジンガーＺ）

７２．Zのテーマ（マジンガーZ）

７３．ルパン三世その２（ルパン三世）

７４．ヘミソフィア（ラーゼフォン）

７５．マッハバロン（マッハバロン）

７６．to the beginning（Fate/Zero）

７７．ヤマトより愛をこめて（さらば宇宙戦艦ヤマト　愛の戦士たち）

７８．あしたのジョー（あしたのジョー）

７９．TAKE ME HIGHER（ウルトラマンティガ）

８０．Brave Love，TIGA（ウルトラマンティガ）

８１．ウルトラマンガイア！（ウルトラマンガイア）

８２．勇者ライディーン！（ライディーン）

８３．カサブタ（金色のガッシュベル）

８４．時には昔の話を（紅の豚）

８５．勇者王誕生！（勇者王ガオガイガー）

_ 中華

カラオケ後の恒例中華、今年は台湾料理の「好記園」。

いろいろ食べたけど写真撮ってないや(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー511kcal、総消費カロリー2301kcal、燃焼脂肪21.9g、8315歩、6.4㎞、階段（上り坂）470歩、早歩き2667歩。

_ 蒼天號リフレッシュ

先日の定期点検で、パワステホースからのオイルにじみ（これは去年の秋から経過観察中）と、リアのブレーキパッドの厚みが3㎜しかないとの指摘があったので、どちらも交換することにしました。

昨日のカラオケ前にディーラーに入庫。なんと、ディーラーからパセラ関内店は一本道であるということを昨日知りました。で、今朝引き取り。

パワステのほうは、すぐにどうこうというものではないようですが、つまらないトラブルは予防するに限ります。

ブレーキパッドに関しては、負担の大きいフロントは2013年12月にオートエクゼに交換済みなので、今回交換するリアもオートエクゼのストリートパッドにしました。

しかし、ここで約4諭吉の出費は痛い。

新しいドラレコ買おうと思っていたんですが、延期かな……

_ ウォーキング

運動不足なので、ディーラーまでは徒歩。7㎞弱を1時間10分弱でした。

_ 牡蠣そば

蒼天號で帰宅後、散歩がてら昼食。先日初訪問した「手打そば 直」へ、温かいそばを食べに行ってきました。

注文したのは、冬季限定メニューの牡蠣そば（1510円）。

炒めた大粒の牡蠣が5個とほうれん草、ゆずが浮かんだそばはよい風味。全体にやさしい仕上がりです。

_ 活動量

活動カロリー884kcal、総消費カロリー2674kcal、燃焼脂肪51.5g、14084歩、10.8㎞、階段（上り坂）300歩、早歩き11242歩。

_ 雨のち雨

感覚的な話ですが、今年の春は降水量が多いように感じます。まぁ、雨降りの日にはそう感じやすいのでしょうけれど。

で、気象庁の過去データを見てみました。

2000年以降の3月の降水量（横浜）を見ると、200mmを超える年は降水量が多いといえそうです。2桁の年もある。今月はすでに130mmを超えていますから、平年並み以上になることは確実かと。

雨は必要ですが、近年は降り方が乱暴なことが多いのが困ります。

あとは、全国的に降雪量が少なめだったので夏場の渇水が心配ですね。

_ どん兵衛

お昼は雨だったこともあって備蓄のカップ麺。日清どん兵衛 鬼かき揚げ天ぷらうどん。

鬼かき揚げは、通常のどん兵衛天ぷらそばのかき揚げとは確かに別物。大きさもそうですが、きちんとたまねぎの食感と味がする。

スープも塩味で、これは西日本仕様のどん兵衛のスープなのでしょうか。パッケージには（西）とか（W）といった表記はありません。

これの天ぷらそば版も出ればいいのにと思います。スープはコンビニ用の液体スープ東日本版で。

_ 活動量

活動カロリー523kcal、総消費カロリー2313kcal、燃焼脂肪22.3g、7164歩、5.5㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き4127歩。

_ 番組改編（改変？）

TBSの朝の情報番組「あさチャン！」が3/28からリニューアル、気象キャスターは尾崎朋美さんから現在NHKの「ニュースウォッチ9」に出演している井田寛子さんに代わるそうです。

尾崎さんが出ないんじゃ、「あさチャン！」見る理由がなくなるな。齋藤孝さんがレギュラーだった頃が一番知的でよくて、リニューアルのたびに改悪されている「あさチャン！」。だいたい、やたらスポーツの割く時間が多すぎ。いっそのこと「スポチャン！」って番組にしてしまえばいいと思います。残り8回。このままご縁が切れてしまうことになりますね。

_ 清水

仕事で出かけた清水駅から見えた富士山。

_ 天丼

お昼は静岡駅北口の葵タワー地下に2月末にオープンした「天丼 てんや」に行ってみました。静岡の「てんや」は郊外型ロードサイド店ばかりで駅の近くにはなかったから、ありがたい。

基本の（一番安い）天丼（500円）。海老、イカ、イトヨリ、インゲン、カボチャがのっているから、これでじゅうぶんです。これ以外はけっこういいお値段のメニューが多いですし。

とはいえ、割引券やサービス券をもらったので、次はほかのメニューも試してみようかな。

_ 活動量

活動カロリー760kcal、総消費カロリー2550kcal、燃焼脂肪31.9g、8885歩、6.8㎞、階段（上り坂）590歩、早歩き5187歩。

_ 高崎線不通

昨日高崎線の電気設備の損傷でほぼ終日高崎線が機能停止した事故ですが、今日も完全復旧はできず、区間運休や間引き運転が行われたようです。

電柱が倒れたり、架線が切れたり、JR東日本は電気設備のトラブルが多すぎませんかね。電車で稼いでいるのに電気の点検整備がおろそかでは、農家が田畑の手入れをしないようなものだと思うのですが。

_ らーめん矢吹

お昼は「らーめん矢吹」再訪。先日は濃厚豚骨醤油でしたが、今日はもうひとつの看板らしき魚介豚骨醤油（800円）を食べてみました。

魚介出汁を加えているので、風味が強くガツン系になってます。でも下品なほど魚粉っぽいわけではないですね。

あとは塩バージョン。

しかし、ベーシックなメニューが800円はちょっと高い。100円安ければ文句なしなんですけどね。

_ 活動量

活動カロリー582kcal、総消費カロリー2372kcal、燃焼脂肪26.4g、9336歩、7.1㎞、階段（上り坂）270歩、早歩き5942歩。

_ 4月の陽気

暖かい。昨日の夜から兆しはあって、床があまり冷たくなかったので靴下を履かずに過ごしてました。今朝もそう。これは実感しやすいです。

横浜の最高気温は19.8℃（14：31）。

服装も、昨日まではかなり着込んで出かけてましたが、今日はライトダウンで大丈夫。

が、来週はまた15℃に達しない日が続くようなので、この暖かさは一時的なもののようです。もっとも、最低気温が5℃を割らなければかなり楽なのは間違いないんですがね。7℃以上なら「暖かい日」と感じます。

_ もりそば

勤務地の静岡も非常に暖かい日になったので、お昼は「岩市」でもりそば（500円）。

隣の人が注文したおろしそば、冷がけに大根おろしだけでなく、鰹節やカイワレ、海苔などものっていました。600円であのトッピングならありかな。

_ 活動量

活動カロリー766kcal、総消費カロリー2556kcal、燃焼脂肪35.7g、11546歩、8.8㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き7610歩。

_ 代表選考はクリアに

＞日本陸連は17日、都内で理事会を開き、リオデジャネイロ五輪の男女マラソン代表6人を決定した。尾県（おがた）貢専務理事は、今回の福士に絡む代表選考問題を受けて、20年東京五輪で選考方式の変更を示唆。五輪前年に早期内定を出す「世界選手権枠」をなくす可能性を示した。（日刊スポーツ）

当然の判断ですね。世界選手権枠なんてものがあるから揉め事や不満の種になる。世界選手権で7位なんて、オリンピックでメダル取れないでしょうに、なんで代表にしたのか。先日の選考会で日本人トップ（総合2位）と1秒差の選手が気の毒です。

こういう競技団体のやることはいろいろ不透明だったり理不尽だったりすることが多いのですが、一般の人間が納得できる基準なり方法なりで透明で明快な選考を行うべきです。

こういう問題、マラソンとか陸上競技に限りませんよね。

_ ロースカツ定食

「かつや」は今日から1週間感謝祭ということで、ロースカツ定食とヒレカツ定食が150円引き。もっとも、100円引き券が使えないので、745円のロースカツ定食を100円引きで食べたときとの差額（645円－583円）は62円なのですが。いや、大きいですよこれは(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー713kcal、総消費カロリー2503kcal、燃焼脂肪26.9g、8381歩、6.4㎞、階段（上り坂）450歩、早歩き4395歩。

_ 風の卒業式

今日は風の大学の卒業式でした。ツレは仕事なので、海と一緒に参列してきました。卒業式は1時間ほど。祝辞や答辞、学科代表者への証書授与など。

そのあとで学科ごとに個人への卒業証書授与。こちらはかなりくだけた雰囲気でした。

卒業おめでとう。

_ ラーメン

卒業式の後、海と2人で遅い昼食。寒川から茅ケ崎の海岸に向かう県道46号沿いにある「一乃利」というラーメン店に行きました。

海は角煮ラーメンの中（950円）、ワタクシはチャーシューメンの玉子トッピング（950円）。

豚骨スープに中太麺、トッピングに海苔とほうれん草という組み合わせは家系っぽいのですが、スープはさらっとしてしつこさがない。そしてしょっぱくもない。食べやすいです。麺が短めなのは仕様なのかな。

チャーシューは大きくてやわらか。海と交換した角煮はさらにトロトロ。煮玉子も半熟です。

しかし、15時という変な時間に食べすぎ。晩ごはんは20時過ぎにデパ地下のパック寿司になりました(^_^;)

_ 湘南ドライブ

風の大学まではオーソドックスに国道1号メインで行ったのですが、上りの渋滞がひどかったので帰りも解消していなかったらどうしようかと。

で、ラーメンを食べ終わった時点でまだ渋滞しているようだったので、海沿いの国道134号に出ることにしました。朝から雨だったせいか、いつもの週末よりはクルマも少なそうですし。

で、茅ヶ崎から江の島までは海沿い。七里ガ浜から先が渋滞しているようなので、ナビに従って湘南モノレール沿いに大船に向かいました。大船駅前の滞りを除けば、おおむね順調なドライブでした。

_ 活動量

活動カロリー533kcal、総消費カロリー2323kcal、燃焼脂肪22.3g、5433歩、4.1㎞、階段（上り坂）170歩、早歩き2423歩。

_ 桜前線

午前中に久良岐公園まで散歩してきました。

梅林の梅は少しだけ残っている感じで、あらかた散ってしまいました。咲き始めと終わりだけ見て盛りが観られなかったな、今年。もっとも、梅は桜のように「満開」って感じにはなりませんが。

桜はまだつぼみ。世間よりちょっと遅いので、開花までは数日かかりそうです。1本花を付けていた樹もありましたが。逆に、毎年早咲きだった若木はつぼみもほとんどなく。これは剪定をミスったのではないでしょうか。

次の週末も、久良岐は一分咲き程度かもしれないですね。

_ うどん

お昼は鍋焼きうどんを作りました。

具材は、海老天2本と味付いなり揚げ、玉子、ネギ、鶏肉コマ切れ。

鍋焼きうどんの季節もそろそろおしまいでしょうか。好きなら季節は関係ないんですけど。

_ 周回遅れから

このダイアリーもやっと1週間の遅れを回復しました。

通勤で体力と時間を奪われるから、平日はなかなかアップできません。他にやらなきゃいけないこともありますし。

本来業務に使う力を通勤で消耗していいのかな。長距離通勤とか単身赴任とか、いいことなんかひとつもないと思います。

_ 活動量

活動カロリー476kcal、総消費カロリー2266kcal、燃焼脂肪26.5g、6170歩、4.7㎞、階段（上り坂）780歩、早歩き3331歩。

_ 菜の花

近所で撮影。

_ ちはやふる

午前中はツレとTOHOシネマズに『ちはやふる 上の句』を観に行きました。

ちょうどアニメの一気放送中でもあり、マイブーム中。

映画は一言で言うと「面白い！」

ただ、こういう作品の常で、原作やアニメで予備知識が入ってないと、いろいろな設定がわかりにくいかもしれません。知らなくても楽しめるけど、知っていれば数倍楽しめる。

2部作になっており、ゴールデンウィークに「下の句」が公開されるので今から楽しみです。

この春は、公開中の『僕だけがいない街』や、今週末公開の『仮面ライダー1号』など、観たい作品が固まっているのでちょっと大変(^_^;)

_ G麺7の限定

映画の後は「G麺7」でお昼。

春の限定、「ジャージャー麺2016」が始まっているので食べに行かないと！

ジャージャー麺は、冷たいスープに暖かい挽肉餡、きゅうりのみじん切り、メンマをトッピングしたもの。トマトやカイワレ、ギバサなどは乗ってません。味玉を追加トッピングで900円＋100円。

麺は「ロ麺ズ」の平打ちみたいです。ツルシコ麺。甘辛い餡が冷たいスープに溶け出して何通りもの味が楽しめます。

うまい。

_ 久しぶりの洗車

花粉汚れがあまりにもひどいので、蒼天號を水洗い。

考えてみたら、手洗いはずいぶんひさしぶりです。冬の寒さに負けて洗車機使ったり、点検ついでにディーラーで洗ってもらったりしていたから、今年初めてかも。

まだ水が冷たかった……

_ 活動量

活動カロリー540kcal、総消費カロリー2330kcal、燃焼脂肪28.5g、9427歩、7.2㎞、階段（上り坂）600歩、早歩き5791歩。

_ ベストサイズは？

iPhoneの新しいモデルSEが発表されたようですが、話題はダウンサイジング。4インチの画面というのは、iPhone5Sと同じ、つまりワタクシが現在使っているのと同じ大きさということです。

6にして大型化したけれど、小型モデルも追加する。けっきょく何種類のサイズになるのかよくわからん。

ま、当分買い換える必要はないということですかね。性能は6Sのほうが優れているのでしょうけど、5Sのすべてを使っている（使えている）わけでもないですから。

_ 天丼

お昼は葵タワー地下の「てんや」再訪。前回割引券をもらったので、今日はちょっとグレードアップしてオールスター天丼（730円→680円）というメニュー。海老天、大イカ天、ホタテ、レンコン、舞茸、インゲンがのっています。

ベーシックな500円の天丼と230円差はどうかというと、微妙です。

_ 活動量

活動カロリー735kcal、総消費カロリー2525kcal、燃焼脂肪35.2g、11027歩、8.4㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き6395歩。

_ テロ

ベルギーで起きたISによる爆弾テロ。

思想とかそういうものはまったく関係なく、卑怯な方法しか使わない（使えない）ISは、人類の敵。問答無用で壊滅させるべきです。人権とかいうのは「人」に対して必要なのであって、あれらは人としての要件を備えていない。

あと、フジテレビとかいい加減に「イスラム国」という表現をやめろ。あれは国ではない。何とかして国にしたい意思を感じるのだが、そういうマスコミはテロ支援組織なのか？

_ 似てる？

東海道新幹線のJR西日本の車両に出ている広告。

ランちゃん（伊藤蘭）と黒木華は似てないと思うんですが、この写真に関しては一瞬「？？？？？？」と思ってしまいました。

_ 鉄火丼

お昼は居酒屋ランチ。「日本海庄や」のサービスランチの鉄火丼（500円）を食べてみたのですが、結論は「値段なり」。マグロの赤身薄切りが5切れくらい。サービスになってないなと。

これで呼び込んだ客がリピートすることはないと思うんだけど。

_ 活動量

活動カロリー701kcal、総消費カロリー2491kcal、燃焼脂肪32.6g、10883歩、8.3㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き6893歩。

_ 寒の戻り

昨日までとは打って変わって寒い日になりました。加えて朝の横浜は小雨交じり。日中の気温が10℃に届かないなんて、3月下旬とは思えない寒さでした。

まぁ、勤務地の静岡は12℃近くまで上がりましたが。でも、風が冷たかったですね～。

_ 天南

お昼は「岩市」で天南そば（700円）。寒い日にはうってつけのメニューです。

_ 活動量

活動カロリー718kcal、総消費カロリー2508kcal、燃焼脂肪33.1g、11072歩、8.5㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き6208歩。

_ 七十二候

今日は七十二候の「桜始開（さくらはじめてひらく）」だそうです。

各地からソメイヨシノ開花の便りが届き、まさに花開くという感じです。

_ 乗り鉄

仕事で東海道線沿線、焼津～豊田町を移動。静岡エリアの東海道線は、島田～興津は10分おきに電車があるからよいのですが、島田以西、興津以東は半分、20分おきのダイヤになってしまうので、途中下車が多いと移動に時間がかかります。

お昼は移動中におむすびと鶏塩竜田揚げ。

_ 活動量

活動カロリー852kcal、総消費カロリー2642kcal、燃焼脂肪37.0g、12235歩、9.4㎞、階段（上り坂）680歩、早歩き6775歩。

_ 桜

近所にある早咲きのソメイヨシノ。

_ 仮面ライダー1号

朝から映画。8：20から上映の『仮面ライダー1号』を観に行きました。

仮面ライダー45周年ということで、最初の仮面ライダー・本郷猛を演じた藤岡弘、主演です。

ただ、映画自体は現行ライダーのゴーストとのからみになっており、どうしてもお子様要素が排除できていないのが残念。

まぁ、けっこうおもしろかったからいいんだけど。

_ 「七志」でとんこつラーメン

お昼は、TOHOシネマズのチケット提示で10％引きになるmiokaの「とんこつラーメン七志」へ。映画が10時過ぎに終わってしまったのでいったん帰宅して出直し。次の映画が11：55なので、11：00開店の「七志」はちょうどいい。

しばらくご無沙汰しているうちにメニューが増えてますね。こくまろ味玉ラーメン（864円→778円）を注文。

濃厚な豚骨スープですが、全くくさみがないのはこくまろも同じ。太麺もコシがあっていいですね。トッピングはチャーシュー、海苔、筍の形を残したメンマ、めかぶ。昔ほどめかぶを邪魔に感じないのはどこか改良したのかしらん？

また高カロリーを摂取してしまった……

_ 僕だけがいない街

本日2本目の映画は、『僕だけがいない街』。先日アニメも最終回になったばかり。実写版は、藤原竜也、有村架純、石田ゆり子、及川光博らが出演。

あと、子役がよかったです。特に鈴木梨央ちゃん。ポカリスエットのCM吉田羊と一緒に出ている子。

アニメとは全く違う結末で、これは意見が分かれるところでしょう。違ってもいいけど、違い方が。

_ 活動量

活動カロリー528kcal、総消費カロリー2318kcal、燃焼脂肪28.1g、8671歩、6.6㎞、階段（上り坂）250歩、早歩き4915歩。

_ 大岡川の桜

京急の車窓から見る限り、やっとちらほら開花という状況なのはわかっていましたが、桜の名所・大岡川プロムナードを歩いてきました。

今日は京急で日ノ出町まで行って、上大岡まで歩いて戻るコース。

思った通り、ほとんど開花してません。

しかし、ソメイヨシノ以外の品種、ヨコハマヒザクラやジンダイアケボノは満開状態の樹もありました。

屋台もけっこう出ていましたが、ちょっと開花が足踏みなので開店休業状態の露店がほとんど。

大岡川の桜は来週末が本番ですね。

_ 手打そば 直のせいろ

散歩の締めくくりはちょっと遅いお昼。

「手打そば 直」でせいろ（860円）にしました。最近カロリー過多なので、種物はやめてシンプルに。

本日の蕎麦粉は常陸秋そば。ピンとコシのしっかりしたそばと辛いツユ。そばの甘みと香りが楽しめました。

_ ちはやふる

先日実写版映画の前編を観に行った『ちはやふる』ですが、並行してアニメの再放送もあり、こちらも『ちはやふる』『ちはやふる2』ともやっとコンプリートしました。だいたい週に10話ペースで放送され、3/27の日曜日には2の一挙放送もあったのでかなり駆け足。

OVA版を合わせ51話（25＋25＋1）。2011年から2013年の作品ですが、オンタイム放送を見逃していたのが悔やまれる名作だと思います。

原作はさらに先もあり、巷には第3期の放送を望む声も多いようですが、こちらも期待します。

_ 北海道限定

お昼は、先日京急デパ地下で買ったマルちゃんの北海道限定販売、やきそば弁当Express。お湯を入れて1分でできるからExpressらしいのですが、けっこう1分だとせわしい（笑

3/26に北海道新幹線が開業したということで、北海道物産をあちこちで見かけます。これもそのひとつ。肉ではなくてイカ入りというのも北海道っぽい。湯きりするときにスープを作るというのがやきそば弁当の特徴ですが、このスープがなかなかおいしいです。

_ 活動量

活動カロリー840kcal、総消費カロリー2630kcal、燃焼脂肪38.2g、12572歩、9.6㎞、階段（上り坂）560歩、早歩き7299歩。

_ 満席

朝の新幹線、ひかり463号自由席は新横浜到着時で満席。春休みで、ビジネス客以外が大量に乗っているせいでしょう。特に老人。

しかも、前日の雨で遊びの予定を1日ずらした連中の分が上乗せ。8時台のひかりとこだまは通勤客も乗るので遊びの利用は控えてもらいたい。

_ 牛丼

年度末モードとか時間もないのでお昼は「すき家」。牛丼並盛のとん汁玉子セット（490円）にしました。

毎度思うのですが、「吉野屋」と「すき家」、味の安定感では「吉野屋」だと思います。「吉野屋」は大体どこの店でもいつ行っても同じ味。対して「すき家」は店によって、あるいは同じ店でも行く日によってなんか味が濃かったりしょっぱかったり不安定な気がする。

ちなみに今日のは味がちょっと薄い気が……

_ 活動量

活動カロリー884kcal、総消費カロリー2674kcal、燃焼脂肪40.9g、12602歩、9.7㎞、階段（上り坂）690歩、早歩き8056歩。

_ 春？　初夏？

静岡の最高気温は21.2℃（13：24）、横浜の最高気温は19.6℃（14：35）。

上着も邪魔になるくらい暖かい日になりました。

とはいえ、朝は10℃くらいなので、服のチョイスが面倒です(^_^;)

_ 天丼

お昼は静岡駅北口、葵タワー地下1階の「てんや」へ。2月末の開店以来知名度が徐々に上がってきたようで、最近はランチ待ちも出ているようですね。

今日は基本の天丼（500円）に、最初に行ったときにもらった一品無料券で舞茸を追加しました。これだけでかなり内容が充実。ただし50円引き券は併用できないのですが（それが普通　^_^;）

_ 活動量

活動カロリー673kcal、総消費カロリー2463kcal、燃焼脂肪29.7g、10252歩、7.8㎞、階段（上り坂）450歩、早歩き6444歩。

_ 改変、改編再び

NHK「ニュース7」の気象情報担当、寺川奈津美さんが来週からフジテレビの午後の情報番組のお天気キャスターになるそうです。

帰宅後の楽しみがひとつなくなります。

_ 品川は地名だったり人名だったり

「品川甚作」というラーメン店がおいしいという話を聞いて、品川ならば行く機会もあるだろうと検索してみたら水道橋の店でした。

なんで水道橋なのに品川？と思ったら、品川さんが社長の「品川甚作農園」という会社（しかも北海道）と札幌の有名店「すみれ」がコラボしたお店ということでした。

お笑いタレントにも品川庄司がいるし、もちろん品川は人名でもあるんですが、普通に見たら品川の店だと思うよね(^_^;)

_ 塩ラーメン

お昼は静岡駅北口地下商店街にある「SASUKE」へ。初回（2/17）に気になっていた鶏塩と塩の違いを確認するために塩ラーメンにしました。

麺が細ストレートなのは同じ。スープは鶏塩よりも魚介出汁の風味が強い感じです。でも、やはり透き通って雑味のないすっきり系。トッピングはチャーシュー1枚、メンマ、海苔、ねぎ、糸唐辛子、三つ葉？。

好みでいうと、鶏塩ですかね。どちらもおいしいけど、スープの個性と完成度で。

_ 手巻き寿司

3/31。風は今日まで大学生で明日から社会人。門出を祝って晩ごはんは手巻き寿司にしました。

知らないことも多く、神奈川県内の大学に通っていたので都心に通うのも初めて。しばらくは大変だと思いますが、早く新しい生活に慣れて楽しむ余裕ができるといいなと思います。

_ 活動量

活動カロリー713kcal、総消費カロリー2503kcal、燃焼脂肪31.6g、10586歩、8.1㎞、階段（上り坂）500歩、早歩き6821歩。