雅歴gareki

_ 寝坊

特に疲れているわけではないはずですが、朝、起きられなかった。

7時過ぎにグダグダと起きだしました。寝坊。

_ そば

別所のヨーカ堂に散歩がてら天ぷらを買いに。買い物だけが目的なら遠いけど、散歩なら近い。

お昼は風も海もいるので家そば。穴子天、海老天、明日葉のかき揚げで天ざるです。

そばは、かじのの国産の十割そば。蕎麦湯も濃く出て好みです。

_ 活動量

活動カロリー690kcal、総消費カロリー2476kcal、燃焼脂肪36.9g、9783歩、7.5㎞、階段（上り坂）480歩、早歩き6462歩。