雅歴gareki

_ 所沢

今日も週一の実家サポート。秋津の「いなげや」で買い物を済ませて実家へ。それから母の歯医者。14：30からケアマネージャーなどと面談。

_ 照明（承前）

帰りがけ、ヨドバシに寄って新しい照明器具を調達。蛍光管を取り換えるのではなく、照明をLEDのシーリングライトに交換することにしました。最近はずいぶん値もこなれて、8畳クラスで1万円を切っている器具も珍しくありません。それで調光機能や色調の切り替えもできるんですから、蛍光灯にこだわる理由がない。

帰宅して、薄暗い中取付完了。

しかし、LEDの照明って、点かなくなったら中だけ交換ではないんだよね？

_ 焼き鳥

昨年閉店してしまった「みのまさ」。あとに開店したお店は全く無関係かと思っていたら、息子さんがやられているそうで、持ち帰りの焼き鳥も扱っているとのこと。で、帰りがけに買って帰りました。テイクアウトでは、やっぱりここのがいちばんおいしいなぁ。

_ 活動量

活動カロリー953kcal、総消費カロリー2735kcal、燃焼脂肪44.0g、10058歩、7.7㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き6404歩。