雅歴gareki

_ レンジ火災

今朝のNHKニュースで、電子レンジ火災の話題を取り上げていました。

肉まん1個を500wで加熱すると5分で煙が……って、肉まんを5分も加熱しないでしょ。時間のセットを間違えたって設定？それはもう、加熱ではなく過熱ですよね。

ただ、庫内の汚れに引火するという話はちょっと怖かった。しかし、庫内はいくらきれいにしても取れない汚れもあります。これは、オーブン調理をするからかもしれません。完全に焼き付いてしまって、ちょっとやそっとのことでは落ちないんですよね。そのくらい頑固なら引火もしないということであれば安心ですが。

_ 買い弁

雨、ということもあり、今日のお昼は品川駅の京急ストアで買ったお弁当でした。以前にも買ったことのある「お肉好きのための極みメンチカツ弁当」（537円）。割と大きめなメンチカツのほか、焼肉のたれ味の牛肉や鶏の唐揚げ、ウインナー、玉子焼き、ポテサラなどが入っています。

赤だしの味噌汁つけて、けっこう立派なランチ。

_ リハビリ

仕事帰りにリハビリ。最近はかなり痛みを感じない。いい傾向。今週は今日しか行けないかな。

_ 活動量

活動カロリー654kcal、総消費カロリー2482kcal、燃焼脂肪32.1g、11092歩、8.2km、階段（上り坂）450歩、早歩き5608歩。