雅歴gareki

_ 時間半睡眠

久しぶりに目覚まし時計をセットしないで寝ました。しかも昨日の22時に。

でも、8時間半寝た時点で尿意で起きてしまうのが悲しい。

_ ドラッグストアで買い物

朝9時からやっているフィット・ケア・デポで買い物。

気温も上がり、梅雨入りも間近ということで、おもに虫対策。

押すだけノーマットの詰め替えって、今年からクリアタイプも出たんですね。エアゾール缶との違いがいまいちよくわからないんですが……

_ 久しぶりにジョギング

見出しのとおり。去年の夏以来ですから、かなりサボりましたね。

おかげですっかり体が戻ってしまい、全然走れませんでした。

歩きを入れながら2kmくらい？　やっぱり5kmくらいは平気で走れないとね。

_ あんかけ焼きそば

お昼は、蒸し焼きそばと冷凍の中華丼の具（ニチレイ）の組み合わせであんかけ焼きそば。

具は湯煎しただけでも使えるのですが、ツレが豚肉増量してフライパン仕上げ。さらに、ワタクシだけキクラゲ増量です。