雅歴gareki

_ 久良岐公園

今日は在宅ワークなので、始業前のルーティンで久良岐公園。途中に見える富士山はぼんやり霞がかかってました。

インターバル速歩30分。これ、効果あるのかな。あまり無理すると膝痛くなるし。少なくとも、食事を変えてないこともあって、ダイエット効果は表れてませんね。筋肉については計測しようがないのですが。

まぁ、ぼーっと歩くよりはよいでしょう。

アオキの蕾が成長してきました。アセビは特に変化なし。

ツバキって、イチョウの黄葉の頃から花をつけてますが、春になってもまだ蕾があったりするんですね。ずいぶん花期が長い。違う品種ってことはないよね？ヤブツバキというやつなのかな。

_ かつ丼

お昼は日野の「かつや」に行ってカツ丼梅（439円）。いろいろ考えたり悩んだりするのが面倒になったので、安くてうまいものを選びました。ただ、これ食べると朝のウォーキングで消費したカロリーは帳消しどころか……

_ デイリーステップ

歩数8687歩、消費カロリー307kcal。