雅歴gareki

_ 秋雨

今日も曇りと雨。気温も20℃前後でひんやり。

「秋冷」というのは、だいたい秋分以降に使う言葉のようですが、ここ最近の低温はまさに秋冷という表現がぴったりのように思えます。

もっとも、今週後半はまた残暑がぶり返すという話なので、まだ「秋冷の候」というにはやっぱり早いのか。

_ 牛丼

お昼は「吉野家」。2週間前と同じ、牛丼（小盛365円）＋肉だく（162円）＋生玉子（74円）＋味噌汁（74円）。炭水化物減量、タンパク質増量。

ちょっと残念だったのは、前回もらった30ポイント還元クーポンを持っていくのを忘れたこと。たいした話ではないし、Tポイントなんて最近はほとんどたまらないから、なければなくてもいいんですが、自分のうっかりが悔しいだけです。

_ デイリーステップ

歩数9779歩、消費カロリー362kcal。