雅歴gareki

_ 朝飯前

早寝のせいか、4時起きしたので朝のルーティンにちょっと変化を。朝食前にウォーキングと散歩をしてみました。メリットは何といっても涼しいことですよね。5時過ぎに出発して6時半くらいまで。朝日に照らされた富士山もまぶしそうです。

あとで調べたら、朝食前に運動することで脂肪の燃焼が期待できるようです。ダイエットに効くということかな。冬だと辛そうですが、このパターン、できるだけやってみようかな。

_ G麺7の限定

お昼は妻と「G麺7」で夏の限定、冷やしらーめん塩（1000円＋味玉100円）。意外にも1カ月半ぶりになりました。

キンと冷やしたスープは和出汁を効かせた改良バージョン。なので今年はカッテージチーズなどはトッピングされません。豚と鶏のWチャーシュー、海苔、メンマ、スナップエンドウといんげん、コーン、ミニトマト、大葉、ネギがトッピングされます。コシの強い中細麺はG麺ならではの自家製麺。ウマいです。

_ デイリーステップ

歩数11008歩、消費カロリー447kcal。