雅歴gareki

_ 早朝ウォーキング

4時半起きで、4回目の早朝ウォーキング。今朝は雲量多めだったので、日射しも少なかったのですが、湿度が高くて蒸しました。やっぱり25℃超えると運動するには暑い。処暑なのに、まだ残暑はしばらく続くそうです。

_ 冷やし浅蜊らーめん

お昼は上大岡・関ノ下バス停前の「煮干らーめん紫乱」で、今日の限定、冷やし浅蜊らーめん（920円＋肉増し200円）。濃厚だけど主張が強すぎないアサリ出汁が効いた煮干スープに、パツンと歯触りが小気味いい極細麺。

先日の牡蠣らーめんと同様にデフォで肉はのらないのかと思って肉増しにしましたが、別皿の肉の量からすると2枚くらいは最初から付いてきたようです。まぁ、このレアチャーシューはおいしいので、5～6枚ならペロリですけど。

_ 歯科治療

今日から新たに左下奥歯の治療開始です。レントゲンではわからない虫歯も見つかったそうで、開けてみてよかった。

あと、奥歯の歯ブラシでは磨きにくいところの汚れをレーザーで除去してもらいました。保険外ってのが辛いけど。

_ デイリーステップ

歩数11988歩、消費カロリー489kcal。