雅歴gareki

_ 寝坊

さすがに起きたら8時。まぁ、よいか。昨夜のうちに洗濯しておいてよかったわ。

_ 鍋焼きうどん

お昼はヨークマートで買ってきた穴子天で鍋焼きうどん。鶏肉といなり揚げも。なんかビジュアル的に物足りないと思ったら、玉子を落とすのを忘れていました。食べ終わってから気がつきました。まぁ、よいか。

_ メンテナンス

午後は、ナビGorillaの地図のアップデートとか地点登録とか。

ポータブルナビって、AC電源につないで家で作業ができるのがいいですね。

_ Windows Update

最近PCが重かったりいろいろありましたが、Updateの準備をバックグラウンドでやっているとか。

やっと準備が調ったようで通知が出たので、夕方の風呂と食事の時間を使って開始。けっこう時間かかりましたね。1時間以上。

_ 活動量

活動カロリー666kcal、総消費カロリー2448kcal、燃焼脂肪30.4g、5683歩、4.3㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き2189歩。