雅歴gareki

_ 通院休日

粉瘤手術の診察で有給休暇。

経過順調とのことで、来週火曜日に抜糸予定です。それまでまだ入浴はNG。シャワーだけだと寒いんですよね。

しかし、ここのところ休暇使い過ぎで、ちょっと心配。

_ G麺7の味噌

昨日SNSで「G麺7にて生姜の効いた背脂らーめん味噌始めました。高級乾物といってもよい生姜節から出汁を取ったスープにモチ豚背脂と手揉み麺を合わせました。生姜が高級乾物？と思うかもしれませんが生姜の水分を飛ばしたらものすごく少なくなってしまようでぶっちゃけキロ2万円超えです^ ^　生の生姜との違いをお楽しみくださいませ～」とG大将のアナウンスがあったので、せっかくの休みを有効に（笑

で、「G麺7」。生姜の効いた背脂らーめん味噌（950円＋味玉100円）。手揉み縮れ麺はこの限定への布石だったんですね。スープは「ロ麺ズ」の味噌に近い感じですが、背脂でこってり感を加えています。そして生姜節の風味。

トッピングは、鶏チャーシューと低温熟成豚チャーシュー、もやし、ニラ、生姜、ネギ、しめじ？

これは温まりますね。再食したい。

_ うなぎで一杯

休みだというのにボッチなので、夕食はちょっと散歩がてら磯子へ。「小島家」でうなぎです。

まずは、枝豆と肝焼き2本、ビール。お通しはいんげんの胡麻和え。これがおいしい。うなぎの骨せんべい（素揚げ）はサービスかな。以前、夫婦で来た時にも出してくれました。

そしてうな重（肝吸い・漬物付2600円）。つい、撮影前に食べてしまいました。あまりにもおいしそうだったので、我を忘れました。

ビール2本と地酒（緑川本醸造）と合わせ、これ全部で5000円しないんだから、かなりリーズナブルです。夜の「小島家」、いいな。18時前だとほかにお客さんいなかったけど、平日だもんね(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー841kcal、総消費カロリー2623kcal、燃焼脂肪45.5g、15039歩、11.5㎞、階段（上り坂）730歩、早歩き7232歩。

「小島家」まで片道40分、往復山越えしたのが効いてるな。

_ 麺屋Mの限定

お昼は「麺屋M」で限定の蟹そばをやるというので、いそいそと。本当はそばでも食べに行くかと思っていたのですが、昨夜ツイッターでアナウンスがあったので予定変更（笑

ちょいと今日は予定が詰まっているので、南太田まで京急。

蟹そば（950円＋味玉100円）は、ワタリガニからとった濃厚出汁のスープが最大の特徴。手揉み極細麺は食感もよいですがスープの持ち上げもよく、啜ると蟹の香りが鼻腔から抜ける感じです。ちょっと集めの鶏チャーシュー、みじん切りとすりおろし玉ねぎもアクセントになっています。

こういう思いっきり振り切ったラーメンも楽しいですね。

_ 池袋へ

今日は所属していた大学のサークルの50周年記念式典ということで、行ってきました。

半世紀、つぶれるどころか拡大を続けて盛況らしく、同慶の至りです。

懐かしいメンバーにもたくさん会えて、楽しい時間でした。

二次会がお開きになって帰宅したのは日付が変わる直前。へろへろ(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー951kcal、総消費カロリー2733kcal、燃焼脂肪44.4g、15017歩、11.5㎞、階段（上り坂）750歩、早歩き7880歩。

_ 寝坊

さすがに起きたら8時。まぁ、よいか。昨夜のうちに洗濯しておいてよかったわ。

_ 鍋焼きうどん

お昼はヨークマートで買ってきた穴子天で鍋焼きうどん。鶏肉といなり揚げも。なんかビジュアル的に物足りないと思ったら、玉子を落とすのを忘れていました。食べ終わってから気がつきました。まぁ、よいか。

_ メンテナンス

午後は、ナビGorillaの地図のアップデートとか地点登録とか。

ポータブルナビって、AC電源につないで家で作業ができるのがいいですね。

_ Windows Update

最近PCが重かったりいろいろありましたが、Updateの準備をバックグラウンドでやっているとか。

やっと準備が調ったようで通知が出たので、夕方の風呂と食事の時間を使って開始。けっこう時間かかりましたね。1時間以上。

_ 活動量

活動カロリー666kcal、総消費カロリー2448kcal、燃焼脂肪30.4g、5683歩、4.3㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き2189歩。

_ 流行語

今年の流行語大賞は「忖度」と「インスタ映え」だそうな。

どちらも嫌な言葉ですね。

「インスタばえ」って、食べ物に群がるからインスタ蠅なのか、とかね。食べ物の写真をブログとかに上げているワタクシが言うのもなんですが（笑

めし屋の写真なんて、プロが仕事で撮るのとは違うんだし、なるべく手早く演出などもせずに撮るべきだと思います。

_ 担々麺

お昼は静岡駅北口 葵タワー地下の「横浜中華街 梅蘭」へ。今週の週替わりランチセットに担々麺があったので、こちらにしました。小ライス・ザーサイ・杏仁豆腐が付いて800円。単品でも850円～のお店が多いので、これは割安感があります。

スープはさらっとした感じで最初は辛味も強く感じませんが、後から山椒の刺激が来るタイプ。挽肉、もやし、チンゲン菜などが入っています。

途中でレンゲに乗せたごはんとスープを混ぜておじや風。担々麺は、これがまたおいしいんですよね～。

_ 活動量

活動カロリー743kcal、総消費カロリー2525kcal、燃焼脂肪33.2g、11144歩、8.5㎞、階段（上り坂）520歩、早歩き5153歩。

_ 駅そば

今日は午後半休で通院。お昼は静岡駅在来線下りホームの立ち食いそば「富士見そば」で、かき揚げそば（380円）。

そばは軟らかめ、ツユは濃いめ、かき揚げはにんじんと玉ねぎがメインで、青ねぎが乗ってます。

寒風にさらされながら食べる駅そば。この風情は嫌いではありません。夏のうだるような暑さの中で食べるより100倍いいと思います(^_^;)

_ 富士山

帰りの新幹線の車窓から。今日はくっきり富士山が見えました。富士川橋梁より。

_ 抜糸ング

粉瘤の手術で縫合した傷ですが、やっと抜糸まで来ました。午後は仕事休んでかかりつけの皮膚科。

抜糸は問題なく終わり、あとは3週間後くらいに診察という予定。

なんといっても、風呂に浸かれるというのがいちばん嬉しい。11日ぶりのお風呂です♪

_ 活動量

活動カロリー645kcal、総消費カロリー2427kcal、燃焼脂肪30.4g、10443歩、8.0㎞、階段（上り坂）610歩、早歩き5497歩。

_ 冷え込み

今朝は関東にも寒気が入り、横浜の最低気温は5.2℃まで下がりました。これはさすがに寒い。

明日はさらに冷える予想も出ていますが、年内に横浜でも初雪が見られるかもしれません。

_ とんかつ

お昼は静岡伊勢丹8階の「とんかつ 和幸」。注文は当然ランチメニューの和幸御飯（810円）。ごはん・味噌汁・キャベツはおかわり自由ということで、キャベツと味噌汁はおかわり。

「和幸」のよいところは、味噌汁の実がしじみだということ。フリーズドライのワカメなどを使うファーストフードチェーンとは違うところですね。

_ 急報

父がけがをして救急搬送。

しかし、入院はしないでよいと医師の判断。

ともあれ、明日は実家に行かねば。

大阪の弟にも連絡。

_ 活動量

活動カロリー884kcal、総消費カロリー2666kcal、燃焼脂肪40.4g、13349歩、10.2㎞、階段（上り坂）680歩、早歩き7187歩。

_ 父の怪我

昨日の急報を受け、所沢の実家へ。

顔面の打撲が痛々しい。

これからプライベート時間も忙しくなるので、日記の更新も最小限になりそうです。

写真は、実家のお昼用に買っていった「てんや」の白子と海老の天丼弁当（小盛840円）。

_ 活動量

活動カロリー877kcal、総消費カロリー2659kcal、燃焼脂肪45.0g、15690歩、12.0㎞、階段（上り坂）350歩、早歩き8628歩。

_ 病院

父の診察で今日も所沢に向かいました。午前中は眼科、午後は整形外科。丸1日病院にいた感じです。

眼球には異状ないとのことで一安心。整形外科も、腕の骨折は手術なしで治るだろうとの見立てでこちらも安堵。

昼食はコンビニで買ったおむすびとお茶だけ。

夕方は弟が大阪から帰ってくるのでバトンタッチ。

_ 活動量

活動カロリー931kcal、総消費カロリー2713kcal、燃焼脂肪39.9g、9854歩、7.5㎞、階段（上り坂）600歩、早歩き6131歩。

_ 米寿

岳父の米寿のお祝いが奥浜名湖の宿で行われるので、ツレと娘たちと4人で浜松へ。

義兄家族と会うのも久しぶりでした。

_ 東名

9時半くらいに上大岡を出ましたが、珍しく全く渋滞がありませんでした。

途中、駒門PAで休憩しましたが、あまりの変貌ぶりにびっくり。

牧之原SAで昼食。桜海老味噌ラーメン（900円）を食べてみました。麺にも桜海老を練りこんでいるのか、ピンク色。おいしかったです。

_ 活動量

活動カロリー702kcal、総消費カロリー2484kcal、燃焼脂肪28.1g、2857歩、2.1㎞、階段（上り坂）140歩、早歩き456歩。

_ 帰路

奥浜名湖からは渋滞を避けてちょっと早めに出発。

帰りは三ケ日ICから三ケ日JCT経由で新東名に入るルート。

途中、清水PAで昼食。フードコートの「華菜樓」という店の煮玉子入り清水ラーメン 醤油（790円）にしました。魚介出汁の効いたスープがおいしい。

御殿場で東名に合流後、海を日本橋の寮に送り届けて台場～湾岸線回りで帰宅。

_ 活動量

活動カロリー945kcal、総消費カロリー2727kcal、燃焼脂肪38.4g、6974歩、5.3㎞、階段（上り坂）320歩、早歩き1942歩。

_ 家の事

先週後半から出かけてばかりだったので、今日は家の事をいろいろ処理。

_ かき南ばん

お昼は日ノ出町まで行って「坂の上のそば屋 司」へ。

あられそばが食べたかったのですが、品切れとのことで二番手候補のかき南ばん（1200円）にしました。牡蠣から溶け出す出汁でツユがうまい。こちらは温かいそばにもたっぷりの蕎麦湯を出してくれるので、ツユは残らず蕎麦湯で割って飲み干しました。

_ 活動量

活動カロリー928kcal、総消費カロリー2710kcal、燃焼脂肪47.7g、14354歩、11.0㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き7978歩。

_ 冷え込み

横浜の最低気温は4.3℃（7：28）。寒い。しかも寒風吹きまくり。

明日はもっと寒くて、最低気温は2℃くらいまで下がるとか。凍える。

_ 限定味噌

お昼は静岡駅北口の「伊駄天」で限定メニューの越冬味噌らー麺（950円）。「特製味噌ダレに丸鶏スープと魚介スープを合わせ、特製タイ風カリーを沿え、パルミジャーノチーズで仕上げました」というラーメンは、スープの何層にも重なる旨みが魅力。麺は中太ストレート麺。トッピングはチャーシュー2枚、味玉1/2、メンマ、ネギ。

ちょいとお高いけど個性が光る味噌ラーメンですね。

_ 活動量

活動カロリー755kcal、総消費カロリー2537kcal、燃焼脂肪37.1g、12985歩、9.9㎞、階段（上り坂）840歩、早歩き7216歩。

_ 寒い朝

今日の横浜、最低気温は3.5℃（7：17）。当初予想の2℃よりは高いけど、寒いことには変わりなく。

ただ、昨日より風が弱くなった分、体感はちょっと楽。

_ 牛めし

お昼は質素（？）に「松屋」の牛めし あたま大盛と生玉子（450円）。

いろいろメニューがあるんだから丼ばかり食べなくてもよさそうなものですが、コストの問題もありまして。東京や横浜のほうがワンコインの選択肢は豊富です。地方は決して物価は安くない。薄利多売ができないからというのもあるでしょうが。

_ 活動量

活動カロリー676kcal、総消費カロリー2458kcal、燃焼脂肪31.3g、10607歩、8.1㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き6016歩。

_ 寒い朝続く

今朝の横浜の最低気温は2.6℃（6：52）。今季最低かな。東京よりは高いみたいですが。

寒い上に夜が長い。空が明るくなるのは6時半くらい。来週は冬至ですからねぇ。

_ 介護や介助というもの

怪我や病気で移動が困難になってしまった家族を持つ人には共通の悩みなのでしょうが、時間の使い方。

気持ちとしてはずっと付き添っていたいのですが、仕事を投げ捨ててというわけにもいかないのが現実というもの。休暇の日数も限られていますし、そうそう仕事を離脱するわけにもいきません。ましては辞めてしまっては収入が途絶えてしまい、介護どころではありません。

さらに、その家族と離れて生活していれば、制約はもっと大きくなるでしょう。ワタクシの場合は職場が遠すぎるのが問題。事実、事故の急報を受けたときにはどうあがいても間に合う時間ではなかったわけだし。

雇用する側にとっては労働者は物でしかないのでしょうが、それぞれに悩みも問題もあるんですよね。物や家畜じゃない。

_ イタリアン

午前中の会議のあとランチ。静岡駅南口のホテルニューシズオカ1階の「リストランテ スペーゼ」でイタリアン ジャンボチキンカツ ランチ（910円＋コーヒー50円）。

チキンカツ2枚とライス、サラダのワンプレート。カツは厚みもあってけっこうボリューミーなランチです。

難点は、出てくるまでに時間がかかるところかな。まぁ、自分で選んだお店ではないのでしかたないですけど。

あ、あとね、コーヒーが足りなくなったからと言って、ポットのお湯で水増しするのはいかがなものか。しかも、客から見えるところでやらんでほしい。

_ 活動量

活動カロリー639kcal、総消費カロリー2421kcal、燃焼脂肪30.0g、10047歩、7.7㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き5121歩。

_ 一桁

横浜の朝の最低気温は3.7℃と昨日より1℃くらい高かったのですが、逆に陽射しもなく最高気温は10℃に達せず。

明日はいったん寒さが緩むといってますが、日曜日からはまた寒さが戻るとか。これは記録的な低温なのかもしれませんね。

_ 味噌ラーメン

お昼は静岡駅ビル パルシェの「北一条」で札幌味噌らーめん（780円＋味玉サービス）。

今週2回目の味噌ラーメン。寒いと味噌ラーメンが食べたくなるんですよね～。トッピングは、チャーシュー、メンマ、もやし、ワカメ。コシの強い太縮れ麺がいかにも札幌ラーメンっぽいです。

_ 活動量

活動カロリー825kcal、総消費カロリー2607kcal、燃焼脂肪39.0g、14948歩、11.5㎞、階段（上り坂）470歩、早歩き8297歩。

_ 所沢

父の診察で所沢へ。

実家に向かう前に所沢の駅周辺で昼飯。ちょっと予定外でしたが、「小梅庵」という町蕎麦屋があったので迷っている時間もないので入店、天ぷらそば（ランチタイム850円）を注文しました。そばは白く太めでコシはありません。天ぷらは生海老ではなく蒸し海老から揚げたような感じでした。

さて、病院。先週と違い予約なので丸一日がかりということはありませんでした。

父の打撲も1週間でかなり回復しましたが、骨折の経過はあまり好転したとは言えず。

_ 活動量

活動カロリー836kcal、総消費カロリー2618kcal、燃焼脂肪36.9g、9519歩、7.3㎞、階段（上り坂）290歩、早歩き5023歩。

_ 午前

昼食ついでに午前中は散歩。大岡川から伊勢佐木町。

途中、弘明寺公園に上りました。まだ、紅葉した木々も残り、風はあるけど穏やかそうな風景。

_ 麺屋Mの限定

お昼は伊勢佐木町（坂東橋）の「麺屋M」。先日の周年記念の時に食べ損ねていた濃厚真鯛そばをまたやるというので、今度こそ。

濃厚真鯛そば（950円＋味玉100円）、鯛めし（300円）。真鯛そばは水より鯛のほうが多いというスープが濃厚でうまいです。手揉み細麺がスープをよく持ち上げます。鶏チャーシューも肉厚でうまい。タマネギはスライスとすりおろしの2段構えで、よいアクセントになっています。

鯛めしがまたうまい。出汁で炊いたしっかりした味付けごはん。ちょっと蓮華にのせてラーメンのスープに浸すとまた格別のうまさです。

鯵とか鰯とかもよかったけど、真鯛はさらに上をいくうまさでした。

_ 午後

午後は家の事あれこれ。あっという間に時間が過ぎる感じです。

う～ん、年賀状を作る時間がない……

_ 活動量

活動カロリー844kcal、総消費カロリー2626kcal、燃焼脂肪51.2g、17174歩、13.2㎞、階段（上り坂）800歩、早歩き9638歩。

_ 増税

現政権の常套手段。人の財布に手を突っ込んで金をむしりとったあとで恩着せがましく給付だの無償化だのと。基本、増税。無駄を見直そうとか、そういうことにはまったく興味がないのは昔からですが、特に安倍政権の守銭奴ぶりはひどい。

まぁ、対抗勢力がないに等しいからやりたい放題になってしまうわけですが。

子育ても老後も不安だらけの国って、どうなんですかね。

_ あつもり

お昼は静岡駅南口の「岩市」。

天南にしようかと思ったのですが、いつも壁にお勧めのポップが貼ってあって気になっていた月見あつもり（600円）というのを注文してみました。

あつもり（温盛）ですから、そばは茹でて水で締めた後また湯通しした温かいもの。これに生玉子、鰹節、カイワレ、三つ葉、白ごま、揚げ玉少々が乗っています。ツユも温。

温盛というのはほとんど食べたことがないのですが、なかなかチープでおもしろい。でも、やっぱり冷たいか熱いかのどちらかが好きかな。あと100円足せば天南が食べられますしね。

_ 活動量

活動カロリー660kcal、総消費カロリー2442kcal、燃焼脂肪30.3g、11720歩、9.0㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き6157歩。

_ 地域サポート

昨日、実家のご近所さんの計らいで、市の地域サポートが受けられるよう、いろいろと準備をしていただいたようです。本当にありがたい。

近所づきあいというのがいかに大事なのか、身に沁みます。

最近は地域のつながりが希薄で、近所づきあいも苦手という人も少なくないようですが、「お互いさま」という気持ちも大切にするべきだと思います。

_ 失念

今日になって気づいたけど、昨日は18日で「てんやの日」だったのに、天丼食べに行くのを忘れてました。390円の天丼も惜しいけど、100円券もらえなかったのも残念。もったいないことをしました。

_ 五目やきそば

お昼は静岡駅北口 葵タワー地下の「横浜中華街 梅蘭」で五目やきそば（777円）。

五目やきそば好きとしては、ここのやきそばはかなり満足度が高いもの。餡も豚ばら肉、イカ、海老、きくらげ、白菜、チンゲン菜、筍、ニンジンなど具沢山で、麺のこげ加減もよい。そしてお値段も抑え目。

_ 活動量

活動カロリー588kcal、総消費カロリー2370kcal、燃焼脂肪26.6g、9787歩、7.5㎞、階段（上り坂）530歩、早歩き5208歩。

_ 新幹線の台車破断問題

JR西日本の東海道・山陽新幹線車両N700系の台車に亀裂が入っていて、国交省が重大インシデントとして調査を行った問題。

異常なしと判断した指令の判断が一番の問題だと思います。しかも、異臭を確認した山陽新幹線区間で列車を止めていれば、まだ影響は小さかったものを、東海道新幹線区間を走らせてしまったのが大問題。

新幹線といえば「安全神話」を長らく旗印にしていましたが、こういう事件が1回でもあれば「神話」は崩壊するわけです。まぁ、こういうことで神話とまでいうのもおかしいのですが。

今後、他の車両で同じ問題が起きる可能性は否定できませんし、早急に点検と対策を講じてもらいたいものです。いちおう通勤に使っておりますのでね。

_ 豚丼

お昼は「吉野家」で先週復活したメニュー、豚スタミナ丼（並450円）。にんにくとごま油風味のタレで豚肉と玉ねぎを和えた豚丼で、濃い目の味付けがなかなかよいです。基本、「伝説のすた丼」の流れですが、もう少しマイルドな作りになっています。

牛丼よりもこっちのほうがおいしいくらい。玉子込みで450円ならバリューだと思います。しかも今日は50円引きクーポン使って400円でしたからなおのこと。

_ 活動量

活動カロリー579kcal、総消費カロリー2361kcal、燃焼脂肪25.6g、9438歩、7.2㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き4040歩。

_ 乾燥警報はない？

今日も寒波の影響か寒い。横浜の最高気温は10℃を超えましたが、最低気温は2.3℃（7：19）。

それ以上に乾燥がひどいです。50％前後といえばそこそこ湿気がありそうですが、実際にはカラカラ。

ちなみに、大雨とか暴風の警報はありますが、乾燥は注意報だけで警報というのは聞いたことがありません。実際に気象庁のサイトで見ても記載がありません。雷、濃霧も注意報どまりです。

もっとも、乾燥に関しては警報が出てもなんとも手の打ちようがない。せいぜい室内では加湿器を使ったりするくらい。それも結露でどんどん奪われますけども。

インフルエンザなども乾燥した環境でより猛威を振るうそうです。警報レベルは困るけど、そろそろお湿りがあってもいい頃です。

_ 魚介豚骨

寒い日（毎日だけど）なので今日のお昼はこってり系。とくれば、静岡駅北口の「らーめん矢吹」。魚介豚骨醤油らーめん（800円）にしました。

豚骨スープに魚介出汁の風味。麺は中太ストレート。バラチャーシューとメンマ、海苔、水菜、ネギがトッピングされています。こってりだけどごってりではない。卓上にはすりゴマ、黒胡椒、おろしにんにくなどありますが、意外とこのスープに合うのが七味唐辛子。

この脂分がお肌のうるおいに効けばいいのにな～（笑

_ 活動量

活動カロリー678kcal、総消費カロリー2460kcal、燃焼脂肪31.5g、11106歩、8.5㎞、階段（上り坂）530歩、早歩き5895歩。

_ 長い夜

今日は冬至。1年で一番夜が長い日。夏至と日の出日の入り時間を比べると5時間くらいの差になるそうです。

_ 休日振替

明日の土曜日が天皇誕生日で祝日なので、普通の土曜日のように病院が開いていません。ということで、日曜日を平日扱いにして今日に振り替え。

朝イチで粉瘤の診察。特に問題はなく次回は1ヶ月後。ただ、傷跡の上の絆創膏は継続とのことです。

続けてインフルエンザの予防接種。厚生労働省がワクチンの構成を決めるのに時間を食たせいでメーカーの生産遅れで品薄だったワクチンですが、やっと入荷したということで予約しておきました。今までで一番遅いんじゃないかな。たいていは10月中に済ませていたから。12月下旬では流行が始まってしまっているではないですか。ワクチンの効果が出るのは正月明けだな。

_ 所沢

父の通院サポートで予防接種の後そのまま所沢へ。

昼食を済ませ、時間があったので西友で買い物をしてから実家へ。

そのあと病院。父の骨折の経過はまぁまぁ問題なし。次回は1/6の土曜日。

_ 手打ちそば弥兵衛

お昼は所沢駅の近くで。今日は早く着いて時間もあるので、調べておいた蕎麦屋へ。所沢駅西口の商店街「プロぺ通り」の奥からちょっと入ったところにある「手打ちそば 弥兵衛」に行ってみました。

田舎そばとか十割そばとかもありますが、基本の天ざる（1280円）で。密度の高いコシの強いそばは緑がかっていい感じ。ツユもキリッと辛口。

天ぷらは海老、椎茸、サツマイモ、しし唐。塩が付いてきます。

小ぢんまりした構えですが、蕎麦前もいろいろ工夫しているし日本酒もよいものを置いているし、これはよい感じです。

_ 活動量

活動カロリー892kcal、総消費カロリー2674kcal、燃焼脂肪40.0g、10237歩、7.8㎞、階段（上り坂）580歩、早歩き5760歩。

_ スターウォーズ

朝イチで「スターウォーズ 最後のジェダイ」を観にいってきました。8：20の回を観られるなんて、地元に映画館があってよかったです。

内容は今回も単純ですが、もちろん面白い。今回は主要キャストにアジア系の女優が入り、エピソード7の黒人と合わせ、非白人層も意識したキャスティングとなっています。ただ、その女優さん、ワタクシの目には天童よしみさんの若い頃のように見えてしまうのですが（笑

さて、予定通りであれば、次回のエピソード9で完結するはずですが、どんな展開になるのでしょう。子役が活躍するのは確かなようですが。最初に公開されたエピソード4の少年・ルークみたいな存在なのかな。

_ G麺7

映画の後はそのまま地元で「G麺7」へ。

限定の味噌がおいしかったので、再食です。年が明けたら次の限定に切り替わってしまうかもしれませんからね。年末は恒例の特別メニューだし。

背脂らーめん味噌（950円＋味玉100円）。生姜節を使ったスープはコクと切れがあり、手揉み縮れ麺がこれをよく持ち上げます。低温熟成豚チャーシューと鶏チャーシュー、メンマ、しめじ、もやし、ニラ、そしてゴロゴロと背脂。うまいです。味噌、「ロ麺ズ」みたいにレギュラー化しないかな。

_ 活動量

活動カロリー637kcal、総消費カロリー2419kcal、燃焼脂肪34.3g、10968歩、8.4㎞、階段（上り坂）230歩、早歩き5874歩。

_ 出勤

金曜日と休日を入れ替えたので、今日はお仕事でした。

電車は空いているし、所要時間も短いし、平日よりも通勤が数段楽なのはいいですね。

_ カツ丼

お昼は「かつや」。カツ丼 梅（100円引きで429円）。やっぱ、コスパ、でしょ。

ただ、どうも最近出来不出来というか品質が安定していないというか、バラつきがあるというか。今日はちょっと味が薄い気がしましたね。気のせいか体調のせいかもしれませんが。一定以上のレベルにはあるんだけど、もっとおいしかったときがあった気がする……

_ 活動量

活動カロリー989kcal、総消費カロリー2771kcal、燃焼脂肪50.4g、18925歩、14.5㎞、階段（上り坂）280歩、早歩き8928歩。

_ 富士山

昨夜からのお湿り。関東では雨でしたが、富士山には雪を降らせたようで、きれいに冠雪した姿を見せていました。

_ 天丼

お昼は静岡駅北口 葵タワー地下の「てんや」で天丼（ごはん小盛450円→JAF優待50円引き）。

先週月曜日のてんやの日を失念していたので、ベーシックメニューにしました。これでも海老、イカ、キス、カボチャ、インゲンの5品がのっているし、何の不足もありませんけれども。

_ 活動量

活動カロリー741kcal、総消費カロリー2523kcal、燃焼脂肪33.6g、12044歩、9.2㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き6035歩。

_ 裁量労働

野村不動産が裁量労働制不正で厚生労働省東京労働局から是正勧告を受けました。

しかし、制度の不正適用といいますが、裁量労働制自体が残業代カットのためのブラック制度なので、これを採用していること自体ブラック企業の証のようなもの。

20時間分くらいのみなし残業代を給料に織り込むだけで40時間、60時間の残業をさせる。雇用者側に都合のよいコストカットです。

たしかに、残業代欲しさにだらだら居残る輩もいますから、青天井で残業代を支払うのも問題かとは思いますが、明らかに実態よりも少ないみなし残業はサービス残業前提です。

まぁ、残業代払いたくないから管理職の肩書きだけ与えるというのも問題ですけどね。

_ 丸岩ラーメン

仕事で清水に行ったついでにお昼は駅前（海側）の「丸岩ラーメン」へ。味玉ラーメン 味噌と味噌ラーメン味玉入り、値段は同じ850円だから同じものかと思って味玉ラーメン 味噌を注文。

出てきたラーメンはあまり味噌っぽくない。麺は細麺。チャーシュー、メンマ、味玉、九条ねぎがトッピングされています。

どうも想像していたのとはいろいろ違いました。味的にはいたって普通ですが、これなら50円安い醤油ラーメンのほうがよかった気がしました。

_ 活動量

活動カロリー745kcal、総消費カロリー2527kcal、燃焼脂肪34.5g、11595歩、8.9㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き5386歩。

_ 最寒

横浜の最低気温は2.5℃（6：33）。風もあって、体感的には今季一番寒い日のような気がします。最高気温はかろうじて10℃に届いたようですが。一方、勤務地静岡の最高気温は9.3℃でこれは静岡としてはかなり寒いのでは？

_ 天南

お昼は静岡駅南口の「岩市」で天南そば（700円）。おなじみのメニューですが、コスパ的にはこれが満足度高いのでリピートしてしまいます。だって、海老天とインゲン、たっぷりネギでこの値段ですよ。海老天1本しかのってなくて800円以上取る蕎麦屋も珍しくないのに。

ネギをたくさん食べて、少しでも風邪の予防ができたらいいなと思います。医食同源？

_ 活動量

活動カロリー632kcal、総消費カロリー2414kcal、燃焼脂肪27.6g、8946歩、6.8㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き3457歩。

_ 最寒

昨日がこの寒波の底かと思ったら、今朝の横浜は0.2℃（7：12）まで気温が下がりました。床が冷たい。

12月ってこんなに寒かったっけ。なんか、1月とか2月の寒さのイメージです。

_ うなぎ

今年の仕事納めは13時まで。退社後に向かったのは去年の仕事納めと同様、静岡駅からちょっと南に下った「鰻 清むら」。バスなら5分、歩けば15分くらいでしょうか。

今までで一番張り込んだのはうな重の上でしたが、今年はいちばん上、2段の特上（3900円）にしました。まずは肝焼き2本（280円/本）とビール。

うな重の特上は、蒲焼がたっぷり2匹分。ご飯の下に入れるのではなく、上に折り重なるように蒲焼がのってます。これはゴージャス。関西風に蒸さないで焼くのも選べますが、ワタクシは蒸して焼く関東風で。うなぎはふっくら軟かです。たれが濃すぎないのもこちらのお店の良いところ。

さて、次はいつかな。

_ 富士山

帰りのこだまの車窓から。

_ 活動量

活動カロリー599kcal、総消費カロリー2381kcal、燃焼脂肪25.7g、9997歩、7.6㎞、階段（上り坂）290歩、早歩き3589歩。

_ 弥兵衛の穴子南蛮

年末の実家サポートで所沢へ。

所沢の駅に降りて最初に向かったのは、先日初めて行った「手打ちそば 弥兵衛」。2回目なので温かいそばも食べてみたいと思い、穴子南蛮（1180円）を注文しました。

ホロホロに柔らかい煮穴子がのったそばは、全体にやさしい仕上がり。うまいな、これ。

買い物をして実家へ。

_ 年越し準備

実家の年越しまでの買い物など。

15時過ぎにお寿司。これは事実上の晩ごはん。18時過ぎ、横浜に向かって出発。

_ 活動量

活動カロリー985kcal、総消費カロリー2767kcal、燃焼脂肪46.3g、13799歩、10.6㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き6326歩。

_ 寝坊

やっぱり疲れているのだろうか。昨夜は夜更かししたわけでもないのに、起きたら7時過ぎ。いろいろ忙しいのに出遅れました。

_ ロ麺ズの年末限定

年末の買い物の前に、弘明寺まで行って六ッ川の「ロ麺ズ」へ。年末限定メニューが恒例の年越しそばもどきではないというので、これはチェックしておかねば。

12/29～31の3日間130食限定のラーメンは、岡山鶏中華（600円＋味玉100円）。岡山の人気店インスパイアらしい。基本、オーソドックスな昔ながらの醤油ラーメン。豚ももの煮豚、もやし、かまぼこ、ネギをトッピングしたラーメンは鶏の旨味をが溢れるコクのあるスープと細麺の組み合わせ。メンマ好きとしては、あと50～100円高くてもメンマ入りにしてほしかったけど、とにかくうまいです。600円は謝恩価格でしょう。

_ ばたばた

上大岡に戻って正月食材などの買い物。

帰宅して年賀状作り。今年は凝ったことはしないし、個別メッセージを入れる時間もないので、とにかく図案選んでプリント。なんとか夕方に投函しましたが、今日の集配は終わってましたね～(^_^;)

閉店したコンビニの前のポストって、本当に郵便車が来るのかちょっと不安……

_ 活動量

活動カロリー721kcal、総消費カロリー2503kcal、燃焼脂肪37.1g、10294歩、7.9㎞、階段（上り坂）450歩、早歩き5679歩。

_ 買い物

なんか毎日買い物ばかりしている気がする……

今日は今晩の鴨鍋の材料を。最近、直前まで食べる人数が確定しないことが多い。9時開店のA-coopにクルマで。クルマで買い物に行くのも久しぶり。ちうか蒼天號動かしたの20日ぶりとかありえん。

いったん帰宅して、今度は上大岡駅前へ。土産とかいろいろ。やっと年内の買い物は終わりかな。

_ G麺7の限定

お昼は年末恒例、「G麺7」の年末メニュー。12/30～31の2日間限定の年越しそばもどき 正油（500円＋味玉100円）。2010年の年末から皆勤賞。

しかし、今日は何と、カメラを用意しておきながらコンデジでもスマホでも写真の撮影を忘れるという失態。なんで忘れたのか、自分でも見当がつきません。食べることに気持ちがはやっていたのでしょうかね。なので、写真は去年のもの。細部はブラッシュアップしているようですが、ビジュアル的にはほぼ同じ。

全粒粉を使った黒っぽいコシの強い麺、醤油の輪郭のくっきりしたスープ。トッピングは豚と鶏のダブルチャーシュー、メンマ、ネギ。見た目はそばっぽいけど、啜ればラーメン。この麺、味が濃くて好きだな。

今年は「啜磨専科」の年末限定メニューが食べられなかったけど、潔く諦めます。

_ 鴨

夜はこれも毎年大晦日恒例の鴨鍋。締めに鴨せいろそば。

_ 活動量

活動カロリー505kcal、総消費カロリー2287kcal、燃焼脂肪23.8g、5915歩、4.5㎞、階段（上り坂）310歩、早歩き2239歩。