雅歴gareki

_ 散歩

昨日が遅かったので、今日は休養。というか、単に4時起きできないだけ。22時過ぎに帰宅して、入浴やら洗濯やらやると、0時回りますし。

とはいえ、6時起き。当初は午前中に通院を予定していましたが、雪のため一昨日の午後を半休にしたため行くことができたので、午前中は散歩へ（ドライブはまだ路面凍結が怖い）。

関の下からバスに乗り、本町4丁目。みなとみらいをぶらぶらと。赤レンガ倉庫から山下公園、折り返して馬車道～伊勢佐木モールを通って南太田から京急。

写真は大さん橋から桜木町方面。

そして、大岡川のユリカモメ。

_ 麺屋Mの海薫るそば

お昼は伊勢佐木町（曙町）の「麺屋M」に立ち寄り。平日の12時ちょっと前ですが満席。

今日はレギュラーメニューの味玉海薫るそばを塩で（850＋50＝900円）。

塩だと麺が極細手揉み麺になります。スープは優しい味だけど深く、強い。それが身体にするっと沁みこんでいく感じ。鶏チャーシュー、ネギ、干し海老がトッピングされています。

煮干そばと海薫るそば、甲乙つけがたい。

_ 砕氷

午後は、自宅前に残った雪――が凍結した氷の除去。スコップで氷を砕いて掬い取ります。

これも地味に腰にダメージあるんだよね。明日から朝は氷点下、昼間の最高気温も4℃前後という日が続くようなので、凍結対策はやらんとな。

_ 活動量

活動カロリー970kcal、総消費カロリー2752kcal、燃焼脂肪53.8g、17858歩、13.7㎞、階段（上り坂）500歩、早歩き9558歩。