雅歴gareki

_ 天玉そば

雨で散歩にも行けないので、お昼は家そば。朝イチにヨーカドーに買い物に行ったついでに買ってきた天ぷらで天玉そばです。

しかし、一人分のそばというのは、洗い物の量が非効率的です。ざるとかは何人前でも1個使いますからね。

_ 歯のクリーニング

午後は歯医者さん。前回で治療はひとまず終わっているのですが、歯磨きでは落ちない歯の汚れをきれいにするため、ジェットクリーニングというのをすることに。「超微細な炭酸カルシウムのパウダーと水を、圧搾空気を利用して霧状に吹き付け、細部の汚れやヤニ等を強力に除去する画期的な歯面清掃法」だそうです。

約1時間半くらいかかりましたが、歯の裏にこびりついていた喫煙時代のヤニもきれいに落ちました。ほとんどあきらめていただけに、かなり嬉しい。保険外ですが、5500円ならかなりコストパフォーマンスに優れていると思います。

_ 紅蓮弐號（クロスビー）

今日はドラレコの取り付けをやりたかったのですが、雨で断念。代わりに、ステアリングとシフトノブにニベアをすりすり塗りました。革製品にはニベアです。

_ 活動量

活動カロリー558kcal、総消費カロリー2386kcal、燃焼脂肪24.7g、3548歩、2.6km、階段(上り坂)270歩、早歩き1448歩。