雅歴gareki

_ さわら

お昼は京急線品川駅下りホームの「えきめんや」で季節限定、さわらの西京漬け天そば（500円）。西京焼きにするさわらを焼かないで天ぷらにしてトッピング。菜の花とタケノコものって、春らしいそばになってます。さわらは肉厚で柔らかくて、美味。冷たいそばでもできるようです。

_ 介護認定調査

介護保険の期限が4月末ということで、更新に伴う介護認定調査です。当初は月曜日に予定していたのですが、仕切り直し。この時期は調査も忙しいのでなかなか希望通りの日程が組めません。

午後を半休にして、品川から池袋経由で富士見へ。山手線ほぼ半周が長い。いつも、外回りの山手線にするか、内回りで田端まで京浜東北線の快速を使うか迷います。

認定調査は約1時間。例によって、こういうときだけ頭もハッキリしているんだよなぁ。まぁ、自宅で介護サービスを受けるわけではないから、あまりランクは問題じゃないんですけれども。

さて、どんな通知が来るでしょう。

帰りはいつものように東上線～副都心線～東横線直通で横浜まで。

_ リハビリ

18時くらいに上大岡に着いたので、整形外科でリハビリ。

_ 周辺機器とかアクセサリーとか

ヨドバシ.comで店頭受け取りを指定したK1用のフィルムやマイクロSDXCカードの受け取りメールが来たので、受け取りついでにBluetoothマウスとBluetooth折り畳みキーボードも購入。なんか、トータル価格が上がっている気がしますが気のせいでしょう（笑

_ 活動量

活動カロリー908kcal、総消費カロリー2736kcal、燃焼脂肪41.6g、13462歩、9.9km、階段(上り坂)750歩、早歩き7332歩。