雅歴gareki

_ インターバル速歩

朝、7時過ぎに久良岐公園。散歩ではなく、インターバル速歩をするだけのために。さすがにこの時間ですとまだ家族連れも遊びに出てきていません。ただ、風が強いうえに昨日はほとんど雨が降らなかったので地面も乾いていて、砂ぼこりがひどかった～。粉塵で霞んでいるのか、富士山もぼんやり。

_ たぬきそば

お昼はカミオの「砂場」。体感気温がかなり低かったので、温かいそば。ランチサービスで50円引きになるたぬきそば（670円→620円）にしました。一昨日箱根でけっこう使いましたので、少し抑えないと(^_^;)

具は、揚げ玉のほか、わかめ、カイワレ、なるとがのっています。たぬきはこのくらいシンプルなのがよろしいですね。

_ インターバル速歩2

昼食の後、京急で弘明寺に行って大岡川。今日はこれも散歩というよりインターバル速歩。観音橋から大岡川プロムナード。ただ、当たり前のことですが、公園と違ってコース上には信号のある横断歩道が。止まらずに歩こうとすると、迂回したり遠回りしたり、渡るタイミングを計らないといけません。

弘明寺からインターバル速歩で30分歩くと、蒔田公園に着いてしまいます。なので、最後は公園内で終わりまで。やはり一般道路ではなく公園などのほうが向いているということもよくわかりました。今日はそのまま南太田の駅から京急で戻ってきました。

1日に2回、1時間分のインターバル速歩。間を空けているので、そんなに脚は疲れません。ただたくさんやればいいというものでもないでしょうが。

まぁ、何をやっても摂取のほうを絞らないとダメなんでしょうね。

_ スノームーン

満月。2月はスノームーンと呼ぶそうです。

_ デイリーステップ

歩数16077歩、消費カロリー573kcal。