雅歴gareki

_ 小暑

二十四節気の小暑。これから暑さが本格化する頃の意味ですが、すでに暑さは本格化しており、大暑の頃と変わらない気候。昨夜は熱帯夜で、日中の最高気温は34.6℃（13：59）、暑さ指数（WBGT）は14時で31.8で今日も熱中症警戒アラートが発表されました。

そんな気候なので、今日も散歩は断念して、朝イチで予約してあった髪切りに行っただけ。運動不足です。

どうやら今年も灼熱怪獣ザンボラーが近所にいるようです(^_^;)

_ 冷やし中華

普通なら髪切りのあとは散歩して外食、というパターンが多いのですが、今日はそんな気候ではないので帰宅して夏のルーティン。冷やし中華を作りました。

トッピングは、チャーシュー細切り、自家製味玉、メンマやわらぎ、きゅうり。付属のごまだれだけでは足りないので、ごましゃぶのたれをきゅうりにかけてます。メンマやわらぎはちょっとラー油が入っているので、ピリッとした風味が加わります。

_ 命日

まったく別件で古い記録を探していたら、20年前の今日、弘明寺で行きつけだった小料理屋のご主人が亡くなった日でした。なんか、20年なんてあっという間なんだなと、改めて実感。

_ デイリーステップ

歩数5616歩、消費カロリー223kcal。