雅歴gareki

_ 大暑らしい暑さ

今日から二十四節気の大暑。今日も最低気温27.0℃（05：18）の熱帯夜からスタート。8時には30℃を超え、最高気温は36.3℃（15：01）と猛暑日になりました。

_ リハビリ

朝イチでリハビリ。これまではついでに周辺の大岡川などを散歩してましたが、今日は朝から暑すぎて散歩どころではなく。おとなしくリハビリだけやって、帰りに食材の買い物をして帰宅しました。散歩なんて命かけてやるもんじゃない(^_^;)

_ 冷やし中華

お昼は夏のルーティン、冷やし中華。トッピングは、チャーシュー細切り、自家製味玉、きゅうり。きゅうりにはごましゃぶダレを追いダレしてます。

前回トッピングしたメンマですが、使いかけがなくなったので、今回は入れませんでした。

_ デイリーステップ

歩数5777歩、消費カロリー234kcal。