雅歴gareki

_ 通院

7月朔日、半夏生。朝から降ったり止んだりの梅雨空。気温は25～27℃台ですが湿度が80～90％と高いのでジメジメ蒸し蒸し。

ただ、天気が悪いと診療所は空くので、朝イチから通院ダブルヘッダー。まずは内科で降圧剤の処方。調剤薬局でアムロジピンを出してもらって、整形外科でリハビリという流れ。

_ 冷やし中華

お昼はルーティンの冷やし中華。細切りチャーシュー、自家製味玉、きゅうりをトッピング。今日からメンマものせようと思っていたのに、土壇場で忘れました。次は忘れまい（肩に力入れるようなことでもないんだけど）。

_ デイリーステップ

歩数4929歩、消費カロリー225kcal。