雅歴gareki

_ 起床

久しぶりにゆっくり寝られる日なのに、結局6時に目が覚めてしまう。2度寝すると体調が悪くなるので、起きて洗濯など。

昼前に、イトーヨーカドーへ恒例の買い出し。

_ いきなり洗車

昼下がり、水遊び目当ての娘たちが「洗車しろ」とうるさいので、しかたなく洗車。

_ スーパーオートバックス＆公園散歩

洗車しても塗装がくすんでしまったのがずいぶん前から気になっていたので、7／17に港南中央にできたスーパーオートバックスにコンパウンド入りのワックスを買いに行く。近くの公園で遊びがてらなので、娘同伴。ウィルソンの鏡面WAXと、ホルツのタッチペン（クラシックレッド）、エア抜きボタンつきのエアゲージを買う。以前配られたご近所用のクーポンで500円引きになったし、ワックスは開店記念で200円引きだったので、なかなか安い買い物になった。

買い物のあとは公園で遊ぶ。鬼ごっこをしたら、呼吸困難になるくらい疲れてしまう。まぁ、娘たちも同様なので、これはとくに年のせいではなさそうだ。っつーか、娘たちの息が上がるほどの遊びに付き合ったらやばいじゃん。

_ 10年ぶり以上のワックスがけ

カペラには買ってから4年8ヶ月ワックスをかけていない。買ってすぐにコーティングをしたので、「ちびまるこちゃん」の花輪君のように「ぼくのクルマにはワックスがけなんて必要ないのさ〜〜」という態度だったのだが、さすがにコーティングの威力もとっくに切れて、最近は色褪せが目立つし気になっていた。で、一気に酸化皮膜を落とそうと、コンパウンド入りワックス。前のGDもワックスがけをしないで8年近く問題なかったのだが、やはりソリッドカラーはメタリックやパールマイカに比べると弱いのだろうか。

ワックスをかけてびっくり。コンパウンド入りだからある程度覚悟はしていたのだが、塗ったとたん……。

「なんじゃぁコリャァ！」

スポンジは血に染まったように真っ赤に。傷隠しのGT88を使ったときも驚いたが、今回は範囲が広いだけにかなりびびった。なにしろ、元は白いワックスが、塗っているうちにイチゴクリームのようなピンク色になってしまうのだ。結局今日は退色の目立つボンネット＆フロント回り（グリル以外）、ルーフ、リアゲートのみを施工。

_ 999

夕食後。今晩は、BOX6DISC2の4話。

_ 久々の雨

夕立は珍しくないが、今朝はいきなり6時半過ぎ、ごみ出しが終わった直後に「どーん」と雷の音がして、大粒の雨。1時間くらいで止むかと思ったが、意外にしぶとく8時半過ぎまで。まさか傘を差して通勤することになろうとは。

_ ヨドバシで

DVD-RAMの10枚パックを買って帰宅。

_ たまったメール

暑くて読むのも面倒くさくて週末から着信したままためてあったメールを整理。たまるとまた読むのが億劫になって悪循環なのはわかっているんだが。

_ 台風7号

朝から雨は降ったり止んだり。風はあまり強くない。……と油断していたら、帰りがけにバスターミナルを出たところで傘が逝ってしまった。ヨーカ堂で買ったお気に入りのナノテク折り畳み傘だったのにぃ。

外で会った若手社員が「眠くて死にそうです」というので、「気圧が低いからねぇ」と言ったら、「昨夜3時まで飲んでたもので」

そりゃ眠いだろ。ウンチク空振り〜(笑)。

最初に飲み過ぎだって言えよぉ。落ちはいらないから。

_ 刃物男

無事逮捕。

_ スイングガールズ

夕ご飯を食べながら。期待どおり面白いじゃん。劇場で家族4人分の料金を払うかというと微妙だが、映画としては文句なく面白い。楽器に手を出したくなるよね、いい年をして。結果まで描かずに盛り上がりっぱなしで幕切れ、という手法もすっきりしてよい。

_ インタビュー

田畑智子さん。清楚で明るくて上品で、良い感じの女優さんだった。まだ25歳！　「私の青空」のときで20歳、「救命病棟24時」セカンドシーズンのときで21歳。落ち着いてるなー。

_ ランチ

渋谷で、ちょっと遅い昼食。人通りに比して蕎麦屋が少ない街は好かない。前に渋谷に来たときにはNHKの方だったのでおくむらに行ったのだが、セルリアンタワーの近くに蕎麦屋は見当たらない。

結局、チェーン展開の鶏料理屋で、「だったんそばせいろとミニ親子丼定食」（1030円）というのを食べる。別にそばに固執するつもりはなかったのだが、なりゆきで。親子丼はそこそこおいしかったが、そばには語るべきところはない。期待もしてなかったけど。お蕎麦屋さんじゃないし。

_ トラブル

馬鹿な孫受けができそこないの仕事をしたので、尻拭い。明日は早朝出勤？

自分のことを棚に上げて言うけど、最近、クオリティが低い仕事が目に付く。原因はいろいろあるだろうが、人の話し聞いてないやつが多い。

「あ、そうでしたか」「勘違いしてました」なんて平気で言うもんなー。

_ コンビニそば

ここのところ、すっかり軽い昼食が定番になり、今日はセブンイレブンの「そば」を試してみる。

基本、茹で置きしたそばなどうまいはずがないのだが、函館本線長万部駅の駅弁のように（いまでもあるのか？）状況によってはうまく感じるそばもある。

いや、あまりメルマガなんかでうまさのこだわりなんか強調するから、ちょっと試しに。

冷しかき揚げ蕎麦390円

そば＋ツユのトレイとかき揚げ＆薬味のトレイが2段になっている

そばにツユをかけてトッピングを載せると完成

たしかに、なぜかコシはしっかりしている。うまいかといわれると微妙だが、そこらの立ち食いそばよりいいかもしれない。つか、立ち食いそばや駅そばで冷たいのを出す店は多くないから。

流水麺よりはうまいか。しゃっきり感が評価を上げているのだが。

_ 列車遅延

京成線の人身事故のあおりで、帰りの京急もダイヤが乱れていた。

京急の運行情報で5〜10分の遅れというのは全然あてにならなくて、だいたい10分上乗せするくらいが目安。

品川を出た時には7分遅れくらいだったのだが、上大岡に着いたら20分遅れ。これは、京急の運行指令が馬鹿だから。なんでわざわざ始発快特の前に遅れている都営線からの特急を5分近く待って入れるかな〜。停車駅を考えれば、通常ダイヤでも羽田空港行きの急行が快特の足を引っ張っているところに、遅れを回復しなけりゃいけない場面で、さらに快特の前に特急を入れたら停車駅が多いんだから、快特は延々徐行に近い運転しかできないでしょ。

こんなバカげた指令では、事故から5時間経ってもダイヤが正常になるわけがない。

10分遅れたのは京成（に飛び込んだ馬鹿）の責任かもしれないが、さらに10分上乗せしているのは京急の指令の訓練不足ではないか。

_ ひとこと

新型インプレッサ、どう見てもカルディナにしか見えない。

いよいよ富士重工のトヨタ化が顕在化したのか。

_ パワフル

今日は夕方からイベントがあって出かけるというのに、風は友達と「崖の上のポニョ」観にワールドポーターズに行っちゃうし、海も友達と高校の説明会に行っちゃうし……

ワタクシにはとてもそんな体力はありません。

家で蒼天號のシールはがし、ステッカー貼りをシコシコと。これもじゅうぶん暑いんですけどね。

_ 隅田川花火大会

正月から、雷門にある弟のマンションで花火観賞の誘いを受けてたんで、行ってきました。以前の吾妻橋の時よりもロケーションはよく、なんと第1会場も第2会場も同時に見えてしまうというバルコニーでの鑑賞です。両親や、いとこのＹ君夫婦も一緒です。

風とは上大岡駅で待ち合わせ、浅草線直通の快特で浅草へ。品川を過ぎたら途中からどんどん人が乗り込んできて、浅草駅は大混雑でした。地上に出ても、雷門界隈は人人人って感じでしたが、マンションに入ってしまえば別世界。

飲み食いしつつ、19：10の打ち上げ開始を待ちます。心配された夕立も来ないようでいと安心。

第2会場のほうが、ちょっと近いので、かなりの迫力。空一面に広がるという感じで、音も近いです。

約1時間半はあっという間。

西瓜を食べたりしてクールダウン＆帰りの電車のオフピークを狙い、21時半くらいに帰途に就いたんですが、まだまだ街には人があふれ、浅草駅のホームも大混雑。にもかかわらず、最後尾車両を狙ったせいか、運よく浅草で3人座れ、泉岳寺で全員着席できて、上大岡に戻ってきました。さすがにタクって帰宅。

うーん、夏ですねー。

_ イベント2日目

で、最終日です。

午前中に雨の予報が外れて、夏らしい日になりました。昨日より暑い。

5時起き、7時出、15時終了、撤収は18時くらい。

基地に戻ったのは19時半過ぎで、シャワーと夕食の後、仮眠をとってから横浜に向けて出発しました。

就寝は3時くらい(^_^;)

_ 休みじゃない

いろいろ報告とかもあり、翌日は休めません（去年は休んだけど、今年は事情と立場が違うので）。

朝起きるのは別に辛いこともありませんでしたが、まだ足は痛いです。

_ とろろそば

ランチは新馬場の「大むら」に行って、とろろそばのランチセット（小ライス、小鉢＝冷奴、漬物付き）。とろろそばを食べ、残った猪口の中身をご飯にぶっかけてとろろ飯、最後は残しておいたツユで蕎麦湯。

土日の昼はおにぎりとウィダーインゼリーだったし……

_ ランチ

「絵芙」で五目焼きそば。

_ 「大賀の郷」のひまわりは2〜3分咲き

今日は帰りに雨も降らなかったので、遠回りして観察してきました(^^)

日曜日以降もカンカン照りという感じの日はありませんでしたので、期待薄で見に行ったのですが、さすがに土曜日よりは開花が進んでいました。とはいえ、全体で見ると2〜3分咲きといった程度でしょうか。3分はないか……

気になるのは見学期間を7月末までと案内していることで、期間限定のひまわり畑なのかもしれません。7月末までに満開にならなかったらどうなってしまうのか、気になるところです。

_ 口コミサイトの信頼性

飲食店関係でネット検索をすると、本家のオフィシャルサイトよりも口コミサイトやクーポンサイトが上位にヒットすることは珍しくありません。

口コミサイトでもヒット率が高いのは「食べログ」「yahooグルメ」あたりでしょうか。

口コミサイトも、最近は役に立たない情報や、情報どころかSNSのブログと勘違いしたような書き込みも多く見られるようになりました。

だれと行こうが、店にいく前にスポーツクラブに行ったり映画を観てようが、起きた時間が遅かっただのという話はどうでもいいこと。こんなことをだらだら書いている投稿者の目的がわかりません。

もっとひどいのは、店の話よりも自分がどれだけ食通かを自慢している輩。とくにラーメンに多い気がしますが。ラーメン店めぐりが趣味の人は多いですからね。

自分がどれだけいろいろな店を食べ歩いたか、あっちの店に比べてどうとか、その店の話よりも食べ歩き自慢が書きたくてわざわざ投稿しているケースも多く見られます。

ひどいのになると、自分の口に合わないのは「だめな店」と決め付けるような態度。まずいなら行かなければいいのに再訪して悪口を重ねている悪質な投稿すら見かけます。

ワタクシは、営業時間とかメニューの情報を拾うために覗きますが、具体的な情報はけっこう少ない。「感想」でいいのに、あんな「評論」など鵜呑みにする人、いるんですかね。

_ 今日の見出し

中国高速鉄道、埋めた車両掘り返し　批判かわす狙いか（読売）——別の場所で処分するつもりかと……

中国高速鉄道、事故車両を詳細調査　批判受け方針転換か（日経）——詳細な調査の結果、事故原因は外国の技術にすり替え？

「遺体どこにもない」鉄道事故家族…死者40人（読売）——一緒に埋めたから……

高速鉄道また止まる　北京—上海間、電力設備が故障（朝日）——そもそもシステムとして成立していないのは明白。

_ 暑い

14時の気温。東京34.9℃、横浜34.5℃……ほぼ猛暑日です。

先日までは日陰に入れば多少は涼しかったのですが、今日は日陰でも関係なく暑かった〜。日向なんて、痛いくらいですよ。

そういえば、東北が梅雨明けしたそうですが、てっきり先日の東京と一緒に梅雨明けしたものだと思ってました。

7／23に九州が梅雨明けってのにも驚きましたが……北部はともかく、南部はとっくに空けたと思ってました。平年より9日も遅かったんですね。

_ ランチ

AREA品川にある「吉の家（きのや）品川店」に初めて行きました。

非常に暑い日で、店内の冷房も生ぬるい感じだったので、温かいメニューは無理！

胡麻だれのざるうどんにしました。

味は……うどんのことはよくわかりません。うちで作っても既製品の組み合わせで同じようなものが100円くらいでできそうな気もしますけど……

しかし、店内が暗くて、写真の料理がまったくうまそうに見えない……

_ 「もったいない」が肥満の原因

お昼はグランパサージュの「栄華楼」。汁そばは暑いし、五目焼きそばは品質安定しないし、炒飯単品は途中で飽きるし……ということで、上海焼きそばというのを注文してみました。

結果、これも量が多い。炒飯同様、途中で飽きる。

これを全部食べ切るべきか。ここは食べないという思い切りも必要だと判断しました。

食事を残すというのはあまり好ましくないとは思うのですが、自分で量が調節できない以上、過剰摂取を控えるためには残すしか方法はありません。

だいたい、サラリーマン相手の店なんかは体育会系のドカ食いも相手にして多めに出している店が多いんですから、いちいち平らげていたら太るに決まってます。

50代半ばになって、少しずつ食が細くなってきている昨今、「少なめ」に注文するか、それがだめなら残すか。

そろそろもりそば1枚で足りる体にしたいものです。

_ スペインの鉄道事故

日本では、少なくとも新幹線ではありえないはずの事故です。80㎞/h制限の場所で190㎞/hは出せないシステムですから。ATSやCTCで制御している以上、速度超過はないし、システムに不具合があると停止するはず。

支那での事故だというならまだしも、先進国の高速鉄道で起こるとは……ちょっと信じられません。

日本でいえば山形新幹線のように高速専用区間（東北新幹線）と在来線区間（山形新幹線＝奥羽線）をまたいで運航する形態の列車のようですが、在来区間では列車を自動停止する装置がないとか、かなり危険な鉄道だという印象を持ちます。今まで事故が起きていないのが不思議。

これ、運転士だけの責任ではないと思います。

_ 暑くて引きこもり

tenki.jpによれば……

＞26日(土)の午後3時までに、最高気温が35度以上の猛暑日となった地点は225地点と今年最多。7月中に猛暑日地点が200地点を超えるのは、アメダス整備が進んだ1978年以降では初めてのこと。

横浜は最高気温が34.1℃と猛暑日には認定されていないのですが、ちょっと外に出るのがはばかられる暑さであることには変わりなく。

夕方からの外出にあわせてウォーキングでもしようかという目論見は、あえなく挫折。熱中症で倒れてしまっては、飲み会どころではありませんし、1時間も歩けば着替えが必要になるのは明らか。それもどうかと……

_ そうめん

お昼はそうめん。夏はこれでしょう。

_ 飲み会

夕方からは横浜西口での飲み会へ。知らないうちに歩道が拡幅されとる……

「尾っぽや」で2時間飲み放題のコースの後そのまま居残り3時間でトータル5時間？　閉店までいたからもうちょっと長いのかな？

コースのほうはメゴチの天ぷらなんてものが出たりしたけど、まぁ、いわゆる居酒屋メニュー。飲み放題の酒もビール以外はそれなり。でも、コースが終わってからはちゃんとした地酒が注文できたので満足しました。

_ 熱中症注意

横浜は13：08に最高気温35.3℃を記録して、今年初めての猛暑日になったとラジオで言ってました（FMヨコハマ）。

早起きできたら涼しいうちに散歩という計画でしたが、起きられず。けっきょく引きこもってました。クルマで買い物に出かけましたが、車内にいても強烈な陽射しで溶けそうでしたから、外に生身でいるなんて無謀です。

昨日、ちょっと頭痛がしたのも、六ツ川まで行って軽い熱中症だったのかも(^▽^;)

_ 月見とろろそば

お昼は家そば。長芋の買い置きがあったので、月見とろろそばにしました。

前回、乾麺100gでは少なかったので、今日は東京かじのの「十割芯せいろ」220gを1袋全部使いました。ちょっと多かったけど、この乾麺は蕎麦湯も濃厚なのが取れて〆も満足(⌒～⌒)

_ 活動量

今日は動いてないし、そもそも活動量計を付けたのは午後に外出する時が初めてなので、ほぼ動きなし。基礎代謝分しか動いてない？（笑

活動カロリー121kcal、総消費カロリー1908kcal、燃焼脂肪5.7g、424歩、0.3㎞、階段（上り坂）60歩、早歩き0歩。

_ 殺傷事件

マスコミって、こういう事件が大好物。しかし、現場から中継するようなことでしょうか。ヘリコプターから撮影した映像に実況をつけるような報道には意味を感じません。しかも、近隣住民には騒音とか迷惑なことばかり。

何が起きたのか簡潔にまとめてくれればいい話で、まだわからないことまで時間をとる必要はないでしょう。

立てこもり事件のように進行中の事件でもないのに、時間の無駄。

_ どん兵衛

お昼はカップ麺。日清どん兵衛きつねうどん。コンビニ仕様の液体つゆ仕上げ。

_ 活動量

活動カロリー683kcal、総消費カロリー2473kcal、燃焼脂肪28.8g、9352歩、7.2㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き5389歩。

_ お湿り

ここ数日、関東でもピンポイントで雨が降っていましたが、横浜にもやっとお湿りがありました。

お湿りという程度であれば問題ないのですが、ゲリラ豪雨は勘弁してもらいたいですね。

_ カップ麺

お昼はカップ麺。セブンプレミアム（日清製）の「山頭火from Hawaii海老だし醤油らーめん」。麺はハワイ風ラーメン（？）のサイミンを再現しているのかな。シュリンプオイルが効いたスープはけっこうおいしいです。

_ 活動量

活動カロリー598kcal、総消費カロリー2384kcal、燃焼脂肪25.0g、9750歩、7.5㎞、階段（上り坂）250歩、早歩き3873歩。

_ 猛暑一休み

今朝はちょっと涼しかったです。風も吹いていたし。陽が射して暑くなりましたが、それでも昨日までのうだるような暑さではなく。

_ 台風12号

「土曜日に本州に接近する恐れ」というけれど、予報円のどこに行っても確実に上陸、横断するんだから「接近の恐れ」は言い方が控えめすぎでしょう。きちんと警告する気があるのかね、テレビ局は。

しかし、週末に台風というのはなぁ。

_ 牛めし

お昼は「松屋」。木曜日、auスマートパス会員は丼と定食100円引き、なのもあり。ただ、季節限定の定食は対象外みたいなので、けっきょく牛めし あたま大盛と生玉子。これで450円→350円ですから大きいです。

まぁ、何度も書いているとおり、イマイチ「あたま大盛」の実感はありませんけど。

_ 活動量

活動カロリー619kcal、総消費カロリー2401kcal、燃焼脂肪28.6g、10647歩、7.8km、階段(上り坂)260歩、早歩き5463歩。

_ 続・台風6号

南の海の熱帯低気圧、9時にやっと（？）台風6号になりました。

進路は三重県あたりに向かい、そこからほぼ直角に東を向いて関東に接近するようです。アメリカ軍は陸地ルート、気象協会は海上ルートを予想。雨は今夜から明日の朝まで、なのかな。そして、アメリカ軍の予想だと明日の9時過ぎには台風じゃなくなっているみたいです。まぁ、台風じゃないからといって油断はできませんが。

_ ボヤージュ

お昼は品川から快特で7分の京急蒲田に遠征。今日は「麺場Voyage（ボヤージュ）」です。毎年冷やしの限定をいろいろリリースするのが楽しみ。品川に戻ってやっと行けるようになりました。

海老とトウモロコシの冷やし（1000円＋味玉100円）。クリーミーなコーンスープに、冷麺ぽい食感の麺。トッピングは鶏チャーシュー2種、焼き海老、ヤングコーンなど。スープにはキノコチップも沈んでます。

普通のラーメンスープと違い、このスープは飲み干しても罪悪感がないのは「コーン」だから？

_ 活動量

活動カロリー651kcal、総消費カロリー2429kcal、燃焼脂肪31.6g、12782歩、9.4km、階段(上り坂)350歩、早歩き5785歩。

_ 雲

雨が止んだタイミングで見通しの良いところまで行って空の写真を撮りました。今日は雨が降ったり曇ったり晴れたり目まぐるしく空の表情が変わりました。時折雷鳴も。晴れ間には青空と、なかなかダイナミックな雲が見られました。

_ 月見きつねそば

お昼は家そば。ちょっと散歩がてら何かを食べに行くというお天気ではなかったのと、14日の煮込みうどんの時に買ったいなり揚げの残りを傷む前に食べないとという縛りもあり、月見きつねそばを作りました。本当はネギも入れるつもりだったのですが、忘れました。

一昨日、昨日と2日続けてラーメンでしたので、今日はカロリー落とさないと。

_ アブ

貴重な晴れ間に洗濯物を外干し。雨レーダーを見ながら次の雨雲が接近するタイミングで取り込んで、今日は除湿器を使わずに乾かしました。

取り込むときにふと物干し竿を見たらアブが止まっていました。ネットの図鑑で調べたら、シオヤアブという種類だそうで、腹の先端に白い毛があるのはオスだということです。

_ ラッチ

12日に交換したリビングのドアノブ。その時に、壊れたのは中のラッチボルトという部品で、ここだけは売ってないようだと書きましたが、その後も調査を継続したところありました。商品名は、「室内錠用取り換えラッチ本体」。川口技研の純正品は、品番がDR-8ST-51。Amazonで1843円でした。今回はレバーもブロンズに交換したのでいいのですが、また調子が悪くなった時に備えて1個予備に買っておくことにしました。一昨日届いたラッチ、外したラッチと並べても同じ規格であることがわかります。刻印も8ST-51。まぁ、壊れないに越したことはありませんが、同じラッチは我が家の5カ所で使われていますので、転ばぬ先の杖、ということで。

_ デイリーステップ

歩数1858歩、消費カロリー79kcal。

_ 夏景色

今朝も久良岐公園。ウォーキングの後は大池という定番コースです。

池や棚田の周りではトンボが元気。オオシオカラトンボ、シオカラトンボ、コシアキトンボあたりが主流のようですが、オオシオカラとシオカラの区別が付けにくい。頭や目が黒いのはオオシオカラトンボなのかな。お尻（腹）の先端が黒くないのはシオヤトンボ、黒ければシオカラかオオシオカラ。コシアキトンボはあまり葉っぱなどにとまって休まないので、写真が撮れないです。

_ 天ざる

お昼は家そば。スーパーの総菜の海老天です。乾麺は、「おびなた」から出た信州戸隠池森そば 幸せの十割というのを初めて。これが、乾麺としてはかなり秀逸。コシと喉越しもいいし、味もしっかりしています。蕎麦湯も濃いのが取れるし。冷たいそばは、しばらくこれにしようかな。

_ デイリーステップ

歩数10330歩、消費カロリー416kcal。

_ ワクチン接種

いつもの内科通院のついでに、妻と一緒に帯状疱疹のワクチンを接種してきました。ワクチンには並と上がありますが、並の方です。それでも1人7500円。公的な助成はないので、全額自己負担です。しかし、高齢になると発症リスクが高まると言われ、激痛や後遺症もあるというので予防接種を受けることにしました。

ワクチンの効果はざっと5年ほどらしいですが、次までには国の助成などが始まっていることを期待します。

_ 川の先の上の限定

調剤薬局の待ち時間に、「川の先の上」へ約1カ月ぶりの訪問。夏の限定、冷やしらーめん正油（1000円＋味玉100円）を再食。岡直三郎商店の日本一醤油一番搾りを使ったというスープがキリッとしてうまい。コシの強い麺との相性も良い。トッピングは、豚チャーシュー、親鳥チャーシュー、海苔、メンマ、ネギ。親鳥チャーシューはコリコリとした食感で、前回も書きましたがミミガーみたいです。これ、おつまみにしたらビール何杯もイケちゃいそうだなぁ。

_ リフォーム仕上げ

洗面所のリフォーム、完成したと思ったのも束の間、ホーローパネルの接着が弱くて浮いてきてしまったのを補修してもらったのが7/21のこと。今日はつっかえ棒などを外し、ふちをコーキング処理して完成。さて、もう浮いてこないかな。

_ デイリーステップ

歩数3300歩、消費カロリー139kcal。

_ 37.1

今日も猛暑日。最高気温はたぶん今季最高の37.1℃（13：25）に達しました。

朝の散歩も涼しいうちにと思い、朝食の前に5時半から出かけたのですが、それでも暑い。

_ G麺7の限定

お昼は妻と「G麺7」。1カ月も開いていたとは思いませんでした。この暑さだし、限定の冷やしネギ正油らーめん（1150円＋味玉100円）の一択です。今季4回目。

ネギが多彩。軟白ネギ、青ネギ、焦がしネギ、ネギ油と、いろいろなネギの味・香りが楽しめます。そしてネギに負けてない役者が地海苔。

例年、夏の限定はどこかで後半に切り替わるのですが、今年はどうかな。

_ デイリーステップ

歩数11254歩、消費カロリー453kcal。

_ 面会

4時起き。母の8月からの保険証や限度額証などが届いたので、ホームに持って行って面会。珍しく起きていました。あまり話は通じていない感じでしたけど。消耗品チェックなどをして、終了。

しかし埼玉は暑い。横浜より2～3℃高い感じです。駅からホームまで歩いて10分程度なんですが、今日は一瞬タクろうかと思いました。ただ、いずれにしても戻りは流しを捕まえるしかないんで、待つより歩くほうが速い(^_^;)

_ 寿司ランチ

東上線～武蔵野線で新秋津。お昼はいつもの「よし乃寿司」で、板場におまかせ十貫に雲丹と穴子追加、生中（5720円）。今日はマグロすき身の手巻きをおまけしてくれました。

漬けマグロ、炙りサーモン、中トロ、鯛、アジ、玉子焼き、ホタテ雲丹のせ、イカ、ズワイとトビっ子の軍艦巻き、いくら。日替わりお薦めの貼り紙に姫アユの天ぷらがあったので食べたかったけど、根が生えてしまいそうだったので辞めておきました。

_ 別荘メンテ

再び新秋津駅前を通って別荘（実家）へ。秋津神社では祭の準備が進んでいるようでした。盆踊りかな。

家に着いたら汗だく。リビングのエアコンは効きが悪いので辛いです。換気やら台所の排水溝のクリーナーやら。珍しくまだゴミの収集前だったので、少しゴミ捨て。

所沢13：30のFライナーで横浜へ。汗をかきすぎて疲れました。

_ デイリーステップ

歩数13707歩、消費カロリー533kcal。