雅歴gareki

_ 熱中症注意

横浜は13：08に最高気温35.3℃を記録して、今年初めての猛暑日になったとラジオで言ってました（FMヨコハマ）。

早起きできたら涼しいうちに散歩という計画でしたが、起きられず。けっきょく引きこもってました。クルマで買い物に出かけましたが、車内にいても強烈な陽射しで溶けそうでしたから、外に生身でいるなんて無謀です。

昨日、ちょっと頭痛がしたのも、六ツ川まで行って軽い熱中症だったのかも(^▽^;)

_ 月見とろろそば

お昼は家そば。長芋の買い置きがあったので、月見とろろそばにしました。

前回、乾麺100gでは少なかったので、今日は東京かじのの「十割芯せいろ」220gを1袋全部使いました。ちょっと多かったけど、この乾麺は蕎麦湯も濃厚なのが取れて〆も満足(⌒～⌒)

_ 活動量

今日は動いてないし、そもそも活動量計を付けたのは午後に外出する時が初めてなので、ほぼ動きなし。基礎代謝分しか動いてない？（笑

活動カロリー121kcal、総消費カロリー1908kcal、燃焼脂肪5.7g、424歩、0.3㎞、階段（上り坂）60歩、早歩き0歩。