雅歴gareki

_ 哀悼

一昨日書こうと思って、アップし忘れてました。

「刑事コロンボ」で知られるアメリカの俳優、ピーター・フォーク氏が他界されました。ご冥福をお祈りします。

最初にコロンボの声を当てた小池朝雄さん、没年は1985年だったことを改めて知りました。

よい時代でした。

_ 天ざる

昼はちょいと遅めに13時くらいから。天ざるそばです。

天ぷらは「つな八」。海老天、桜海老とたまねぎのかき揚げ、カボチャ、いんげん……

_ 有酸素運動

今日はウチから500mほどのところにある久良岐公園周辺をウォーキングすることにしました。公園内ですと、時間などの調整も楽ですし、クルマの排気ガスを吸うこともないですからね。

30分のウォーキングを休憩をはさんで2セット、が今日の予定。

まずは、公園に隣接する久良岐能舞台の庭園へ。

なかなか趣のある日本庭園で、この時期にはアジサイ、秋には紅葉が楽しめます。

能舞台の庭園の奥から階段を上がり、久良岐公園の「雑木林の広場」を経由して、公園の中心にある「自由広場」へ。

途中には、うっそうたる雑木林の中の遊歩道もあり、苔むした感じがどこかの古道のようなムードです(^^)

自由広場に出たところで約30分。休憩します。

自由広場は1周400m。休憩の後はここを何周か回って時間と距離を稼ぎます。

そして、自由広場から桜の森の斜面を下ると大池。その横には棚田がありアジサイも咲いてます。

実際には雑木林の中の遊歩道を上がったり下ったりして園内をさまようように歩くんですけど……

後半開始して15分ほどで霧雨模様になってきたので、帰ってきました。時間的には5分くらいショート？

ホントはこれくらいのウォーキングを毎日できたら余分な脂肪も落ちるんでしょうけど、平日は難しいなぁ……しかもこれから暑さが本格化すると、休日も……

継続するのは大変です(^_^;)

_ 新アカウント

mixiがあんなだったりこんなだったりで懲りたんで静観してましたが、ちょいと必要もあって、ブツブツの登録を……

時間食うと嫌なんで、ひっそりと……(^_^;)