雅歴gareki

_ やや復調

朝の体温は36.3℃。感冒薬が効いているようです。身体の痛みも昨日よりは和らいでますが、まだ平常とは言えない痛さ。緑の痰の塊と咳も相変わらずです。謎の頭皮の痛みも残ってます。

_ 午後半休

仕事が午前中で片付きそうだったので、通院のため午後は半休。

午後の診察は15時からですが、15時に行くと待ちそうだったのと、呼吸器周り以外の状態が好転してきたので少し歩きました。なんか、原因の一つが運動不足と外の空気を吸ってないからという気がしていたし。なんと2/21以来まとまったウォーキングをしていませんでした。

病院に着いたのは15：58と予定通り。目論見が当たって、待合室に人がいません。

血圧と風邪と両方診察してもらい、薬は前回の抗生剤で下痢症状が出たので別の薬と整腸剤（ビオフェルミンR）を処方してもらいました。

_ iPhoneのライトニングケーブル

持ち歩き用にしていた充電用のライトニングケーブルが1個見当たらないので、薬局で薬をもらった後、ヨドバシへ。巻き取り式のライトニングケーブル（1m）と、USB変換用ACアダプターを購入。合わせて3000円超えるんだよね。でも、百均のを使う気にはまだなれない。

_ 今日のお昼

静岡駅の西側、新幹線高架下にある「JR新幹線食堂」というところに入ってみました。静岡に通勤するようになって2ヶ月半。最初に見てから気になってはいたのですが、やっと本日訪問することができました。

看板とか出てなくて、アルミのドアに貼り紙してあるだけ。営業時間は朝の7時から昼は13時半までのようです。あと30分で閉店というタイミング。

名前から察しが付く通り、JR東海の社員食堂的な存在だと思います。JRの乗務員や駅員の方々、JR関係の会社の人の利用が多いようですが、JRと無関係な人でも普通の食堂として利用できます。

店内はそっけないシンプルな作りですが、清潔感のある空間。

こちらは、好きなものを組み合わせて精算する方式の食堂で、揚げ物や焼き物など主菜系は150円、サラダや煮物、おひたしのような小皿は60円。これらとごはん（120円）やみそ汁（70円）と組み合わせてオリジナル定食を作ることができます。カレーライス350円を注文し、とんかつ150円をトレーに乗せてレジへ。これで500円は安い。安いだけではなく、カレーライスはごはんとルーのバランスもよく、肉もしっかり入ってます。とんかつも150円というのはスーパーで買ってくるお惣菜並以下の値段ですが、コスパ高し。コロッケだとポテサラがセットになってたりして、150円という値段のバランスを取ってます。フライなどは作り置きで冷たいものもありますが、温め用のレンジも備わっています。

また、機会を見つけて寄ってみます。

_ 活動量

活動カロリー1130kcal、総消費カロリー2917kcal、燃焼脂肪60.2g、16188歩、12.4㎞、階段860歩、早歩き11386歩。

数字で見ると、ものすごく元気な人ですねσ(^-^;)