雅歴gareki

_ 新年度

今日から何がどうなったというわけでもありませんが、あれこれ値上げになったり負担増になったり。

エイプリルフールって、TVとかではネタにするけど、あまり乗っかったことないなぁ。

_ カップ麺

お昼はカップ麺。エースコックの「全国ラーメン店マップ すすきの編 らーめん空監修 コク味噌ラーメン」というのを買ってみました。

200円と高いだけのことはあって、スープはかなりおいしい。麺もコシがしっかりした太麺です。具はひき肉ともやし？とねぎ。たまねぎも入っているそうですが確認できず。

具材はカップ麺だとこんなところでしょう。カップ麺のチャーシューやメンマはうまいもんでもありませんし。

とにかく、スープの味が際立った1杯でした(*^_^*)

↓の事情により、写真は消えてしまったのでエースコックのサイトから。

_ 消失

オリンパスTG820の写真データ、なぜか2014年までのものしかPCで表示されないというトラブル。

実は、職場PCにつないだ時に同じことが起きていたのですが、自宅PCでは問題なかったので放置していたら、いきなり同じことに。

痛いのは、3/30～今日までの3日分の画像データが失われたこと。↑のカップ麺のデータもありません。そんな時に限ってiPhoneで写真撮ってないとかね。ないわ～～～(=_=)

やはり、疲れていようが酔っ払っていようが、データの取り込みは毎日やらないといけませんね。

_ 活動量

活動カロリー707kcal、総消費カロリー2494kcal、燃焼脂肪30.9g、8483歩、6.5㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き4040歩。

デスクワークが大半という1日でしたので、まぁこんなもんかと。

_ コンビニ弁当

お昼はファミリーマートの新商品、洋食弁当（530円）というのを買ってみました。

ハンバーグ、エビフライ、ナポリタン、チキン、マカロニグラタン、ピラフなど洋食の定番がバラエティー豊かに詰め込まれています。お惣菜屋さんの弁当に比べると一回り小さいのですが、ボリューム的には十分かと。

つぶコーンスープは備蓄です(^_^)

_ 桜

帰りに戦没者慰霊堂の桜を見て帰ろうと思ったら、夕方には閉めてしまうんですね、あそこ。

で、隣接する千手院の桜を。

_ TG820その後

SDカードを初期化したTG820。いちおう、普通に撮れて、普通に保存できています。多少不安は残りますが。

カメラの問題なのか、メディアの保存件数の制限の問題なのかはわかりません。というか、そういう制限はあるのか？

_ 活動量

活動カロリー910kcal、総消費カロリー2697kcal、燃焼脂肪44.3g、14823歩、11.4㎞、階段（上り坂）700歩、早歩き8914歩。

朝は静岡駅の東側まで出かけたり、午後は仕事で三島に行ったり、けっこう動きましたね。

_ 職場deクッキング

静岡は雨。こんなときは備蓄食料が活躍します。今日はレンジ鍋を使ったカレーライス。パックごはんとレトルトカレーです。カレーは明治の「銀座カリー中辛」。

まずご飯だけ温め、次にごはんにカレーをかけて温めます。レンジ鍋はラップ要らないので非常に調理も楽。

ただ、スプーンが行方不明だったのでレンゲで食べる羽目になりましたけど(^_^;)

近々百均でスプーン買わなくちゃ……

_ 雨の日は活動量が落ちる

活動カロリー653kcal、総消費カロリー2440kcal、燃焼脂肪27.1g、7956歩、6.1㎞、階段（上り坂）570歩、早歩き3446歩。

静岡は終日雨模様だったこともあり、昼ごはんの時すら外出しないでずっと職場のビル内で過ごしていたので、動いてません。実感としては昨日の半分くらいの運動量って気がします。通勤だけ(^_^;)

_ 支度

明日は久しぶりの遠征なので、いろいろと準備。洗車もしたかったのですが、雨予報ではしかたない。

_ がっかりランチ

上大岡に牛めしの「松屋」が展開するとんかつ屋「松乃家」ができたので、昼にロースかつ丼（590円）を食べに行きました。「かつや」と同じベクトルかと思っていたのにがっかり。

後発なのに、味、できばえ、かつの量、値段のすべてで「かつや」に負けているのは、悪い意味ですごい（笑） たぶん、最初から勝負する気がない。

そもそも、きちんと煮かつを作れないならかつ丼をメニューに載せるべきではない。丼の半分にかつ、半分は玉子の食べ物はかつ丼と呼ばないからだ。

このブログを書くために久しぶりに「かつや」のHPを見に行ってまたびっくり。平和島店が「開店を見合わせています」となっています。ワタクシが静岡勤務になって行かなくなったから？（なわけない）しかし、「閉店」ではなく「開店見合わせ」ってどういう状況なのでしょうか。

安くておいしいとんかつを食べに、今度、大岡川ウォーキングの折に伊勢佐木町の「かつや」に寄ってみようかしらん。

_ 活動量

昼ごはんのために駅前まで行った以外、ほぼ引きこもり。なので活動量も低いです。つか、通勤の運動量って大きいのね。

活動カロリー356kcal、総消費カロリー2143kcal、燃焼脂肪17.9g、5225歩、4.0㎞、階段（上り坂）290歩、早歩き2521歩。（暫定）

_ オフ会

プレマシーのオフ会で栃木まで。

首都高中央環状線が多いまでつながったメリットは大きいですね。帰りは滝野川～板橋で渋滞に捕まりましたが、それでも早いように感じます。

しかし、雨で中止、とアナウンスがあったにもかかわらず、26台集まるとかなんなんでしょうね（笑）

そんな能天気な連中に雨神様も呆れたのか、時々小雨がぱらつく程度で基本曇ベース。雨天決行でも正解でした。

隣接する道の駅でもリニューアルオープンのイベントが開催されていて、ご当地アイドルの歌声が響いたり、いつもとは一味違うオフ会でした。

_ もりそばと天ぷら

お昼は栃木市（旧岩舟町）の「浪崎」へ。

天ざるではなく、もりそば（580円）と穴子天ぷら（630円）にしてみました。穴子は一本付くかと思ったら半分。ちょっと残念でした。季節の野菜天ぷら（420円）が正解だったかな。

もっとも、そばもツユも好みだし、天ぷらもさっくりと軽くてよかったのですが。

お値段は消費税5％時代のままでやっていたようですが、4/6から値上げという貼り紙がありました。ここにもアベノリスクの黒い影が……

_ 活動量

クルマで出かけて駄弁っていただけなのに、なぜか意外と活動量が。ほとんど座っていなかったから？

活動カロリー897kcal、総消費カロリー2684kcal、燃焼脂肪34.9g、7372歩、5.6㎞、階段（上り坂）90歩、早歩き2824歩。

_ 天気はいいけど引きこもり

今日は休暇。年度末も乗り切り、昨日の疲れも予想されたので休みにしました。

誤算は、雨ベースだった予報から晴れのち曇りで暖かい日になったこと。ウチでやらなきゃいけないことが山積みで、ほとんど外に出られない状況でしたが、雨ならそれで諦めもつくものを、天気がいいと散歩したくなるじゃないですか。

あ～、残念。

_ G麺7

お昼は「G麺7」へ。平日で12時半回っていたから、狙い通りすんなり入店。

本日も味玉正油（820円）です。ラーメンモードはこれでリセットして水準を保ちます(^_^)

_ 活動してない……

上記のような状況でしたので運動不足。

活動カロリー278kcal、総消費カロリー2065kcal、燃焼脂肪11.8g、2564歩、1.9㎞、階段（上り坂）220歩、早歩き936歩。

これは、病人か？（爆

体重も、昨日より1㎏増えました(-_-)

_ 買い弁

お昼は静岡駅ビル パルシェの「知久屋」で買った若鶏となすのおろし和え弁当（594円）。湾濃いんじゃないけど、野菜も多めでバランスもよく、ちょっとヘルシーな感じ。

_ 雨だから運動不足

買い弁だったし、運動量は低めです。

活動カロリー747kcal、総消費カロリー2534kcal、燃焼脂肪34.2g、10949歩、8.4㎞、階段（上り坂）420歩、早歩き5775歩。

_ 博多 一風堂」

午前中外に出たついでに、帰りがけに静岡駅SCアスティの「博多 一風堂 JR静岡駅店」に寄ってお昼ごはん。今日は、ベースのラーメン＋200円でチャーシュー3枚増量、海苔3枚、半熟塩玉子を加えた白丸スペシャル（980円）。ほかにデフォのもやし、きくらげ、青ねぎが乗ってます。

乳白色の滑らかとんこつスープに極細麺。突出したところはないけど、これがベーシックな博多ラーメンの味って事でしょう。

カメラ持ってなかったのでiPhoneで撮ったから、ちょっと眠いし発色が悪い。

_ 2日連続の運動不足

活動カロリー673kcal、総消費カロリー2460kcal、燃焼脂肪29.2g、9934歩、7.6㎞、階段（上り坂）440歩、早歩き4764歩。

昨日に引き続き、雨のため延びず。

_ 朝型勤務で残業代など減らない

＞政府は成長戦略の中で、働き過ぎの防止など「働き方改革」を謳っているが、これからは、長時間労働の見直しに向けて「朝型勤務」を普及させる意向……

との報道がありますが、所定勤務の前にやろうが後にやろうが残業は残業。何で出社時間を早めると労働時間が減るという理屈になるのか、まったく今の政権の頭の悪さには辟易します。後残業が前残業になるだけでしょう。それとも、前残業には超過勤務手当てを払わないということですか？　それはただのサービス残業ですよね。

大体政府主導というのは間違いなので、ごまかされないようにしなくてはなりません。

_ 新幹線大混雑

今朝の新幹線、ひかり463号の自由席の混み方は異常。1月以来で座れないかもしれないと思ったのは今日で2度目です。

まぁ、原因は支那の観光客だな。

_ 静岡の「吉野屋」

お昼は久しぶりに「吉野屋」の牛丼。しかし、静岡駅店はどうにも肉の量が少ないので、今日は呉服頂点という繁華街の店に行ってみました。注文したのはあたま大盛（480円）と玉子（60円）。肉の量は……静岡駅店よりは多少ましですが、「あたまの大盛」というのはうそでしょう。隣の客が頼んだ並を見たら、たいしてかわらないようだし。

100円余分に払う価値がないので、次に「吉野屋」に行くことがあったら、並にします。

あと、静岡の「松屋」はプレミアム牛丼じゃないのね。

_ 探し物も運動になる

帰りがけにちょっと探し物であちこち見て回ったせいか、意外に歩数が伸びました。

活動カロリー924kcal、総消費カロリー2711kcal、燃焼脂肪42.1g、12758歩、9.8㎞、階段（上り坂）720歩、早歩き7437歩。

しかし、帰宅して計測すると、体脂肪率とかにほとんど変化がないのはどういうことなのだろう……

_ なぜ、クルマはダイエットしないのか

クルマのダウンサイジングという話をよく聞きます。家族構成の変化などによって大きなクルマを必要としなくなった老夫婦などが、コンパクトカーや軽自動車に買い換えるといった話です。我が家の近所でも、そうした買い替えをなさった家庭が少なくありません。

しかし、各メーカーから発売されるクルマは、そうした需要を無視するかのように寸法がどんどん大きくなっていきます。かつては税制でも優遇されていた5ナンバーの乗用車は、今ではほんの一握り。多くのクルマが全幅1700mm以上の大柄な車体となってしまいました。

別に日本の国土や道が広くなったわけでもないのに。

昔に比べればドアの厚みが増した（安全装備などで必要に迫られた）というのも理解できなくはありませんが、現実に軽自動車や5ナンバーでもクルマは作れているわけですから、何が何でも1700mmをオーバーしなくてはいけないということはないでしょう。

今は資金的に無理ですが、次に買い換えるときには今よりも小さなクルマにしたいと思っているのですが、欲しいクルマがほとんど存在しないという状況はどうしたらよいのでしょう。

_ とんかつ弁当

雨予報ということもあり、お昼は買い弁。静岡駅ビル パルシェの「天神屋」で買ったトンカツ弁当（400円）。なにやら30円引きというポップが出ていたのでつられて（笑

とんかつは厚みも大きさもちゃんとしていて、これなら定価の430円でもリーズナブルといえます。付け合せはほとんどないけどね。

ただ、弁当の宿命で、レンジで温めると、キャベツやプチトマトまで道連れになってしまうのが欠点ですな。

_ 雨のせいということに

通勤の運動量はだいたい変わらないので、やはり昼休みの時間の過ごし方、ということになりますね。

活動カロリー731kcal、総消費カロリー2518kcal、燃焼脂肪31.7g、9073歩、6.9㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き4090歩。

_ 髪切りと診察

朝からit'sに髪切りに行って、内科で降圧剤処方。冬が終わると内科が空くのはありがたい。

_ 大岡川散歩

内科→調剤薬局からそのまま散歩。

大岡川の桜のピークは、たぶん先週末。満開の華やかさもよいのですが、散りはじめてからの花吹雪や、川面に落ちた花びらで川がピンク色に染まる花筏も魅力です。が、今日ではさすがに遅すぎ。すでに舞い落ちる花びらもまばらですし、雨で水かさが増して流れてしまいます。

歩道を埋めていた屋台も姿を消して、静かな大岡川戻りました。

_ 「流星軒」

最近は、大岡川散歩と吉野町の「流星軒」がセットになるパターンが定着してきたようです。ちょうどよい距離にあるんですよね。

今日は味噌ラーメンの流星パンチに味玉追加（950円）。どろっと濃厚なスープには挽肉やシイタケなどがたっぷり入っているので、和えそばのようにスープを下からかき混ぜて食べるのが正解。

寒い日には魅力倍増の流星パンチ。これから暖かくなることを考えると、今季の食べ納めかもしれません。

_ 歩いた割りには……

活動カロリー650kcal、総消費カロリー24371kcal、燃焼脂肪38.5g、11040歩、8.5㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き8544歩。

大岡川散歩の分が4.9㎞なので、それ以外はたいして動いていないということですかね。

_ 選挙

なんか、実際には全然「統一」ではなくなっているみたいですけど。解散とかが繰り返されて、今や半分くらいしか同時選挙になってないんでしょ？

なんだかな。

無投票とか腐敗の温床みたいなところも多いようで。そういうところに行って市会議員にでもなるかな（笑

_ つけ麺

投票の後、ツレと「啜磨専科」へ。

ワタクシは正油細つけ麺H（ハマトラ風）に味玉付き、ツレはザ・塩つけ麺（小）。

細麺と濃口の醤油スープの相性がいいです。チャーシューはG麺伝統のダブルですが、このつけ麺は豚バラと鶏。岩塩をのせたほうれん草と三つ葉もここのスタイル。

全粒粉平打ち麺のF（普通）もいいけど、このHもいいなぁ（って、実はHは今日初めて食べました）。

_ 洗車

明日は雨とか言ってますが、シャンプー洗車敢行。

気分のモンダイ。

_ 活動量

投票と外食、買い物程度では運動不足。そもそも上大岡から出てないですし（笑

活動カロリー406kcal、総消費カロリー2193kcal、燃焼脂肪19.7g、6176歩、4.7㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き2798歩。

_ 前線＆低気圧

横浜も静岡もけっこう強い雨。しかも冷たい。

春雨という言葉には似つかわしくない。

_ 洗濯物

娘が一人社会人になって寮生活に入り、いろいろ変わったことはあるのですが、わかりやすいことがあります。

洗濯物が減った。

これはもう面白いくらいに減りました。2人ともいなくなってしまったら、毎日洗濯する必要もなくなってしまうかもしれません。

高校時代までは1回では洗いきれないこともあったのに。

ちょっとさびしいですけどね。老夫婦の暮らしというのはそんなものかもしれません。

しみじみ。

_ やきそば弁当

お昼は昨日ヨーカ堂でやっていた北海道フェアで買ったマルちゃんのやきそば弁当。ノーマルも買ったのですが、今日持ってきたのは濃厚甘口というタイプ。2月に出た新製品みたいです。ウチから持ってきたので本当に「弁当」(^_^;)

濃厚甘口というからくどかったら困るなと思いましたが、そこまでしつこい味ではありませんでした。そして、湯切のお湯で作るスープの味は一緒。

う～ん、ノーマルのほうが好みかな。濃厚甘口的なカップ焼きそばはほかにもありますしね。

_ 活動量

毎度の言い訳（ってだれに？）ですが、雨降り。体が重い……

活動カロリー661kcal、総消費カロリー2448kcal、燃焼脂肪30.3g、9668歩、7.4㎞、階段（上り坂）630歩、早歩き4879歩。

_ No原発

福井県の高浜原発3・4号機の再稼動に対し、福井地裁が差し止めを認める判決を出しました。

悪玉の関西電力側は「承服できない」とか、国（自民党）も地裁の仮処分は無視する構えのようですが、司法判断を政権政党が無視するというのは文明国のやり方とは思えません。

地裁の判断には事実誤認があるという反論もあるようですが、現に福島ではいまだに事故発生から何も事態が好転していないのに、「原発は安全」と言える気持ちが理解できない。

_ 肉まん

お昼には、静岡駅ビル パルシェの「ニュークイック」で買った冷凍肉まんをレンジ鍋で蒸していただきました。

常温かチルドの肉まんと比べ、レンジでの調理時間が長くなるのが欠点ですが、味はまぁまぁかな。3個で429円なので、セブンプレミアムの肉まんなどと比べて安くもないのですが。

昨日に引き続いて雨なので、どうしてもこういうものになってしまいますね。傘差して食べに行けばいいのでしょうけど。

_ 活動量

活動カロリー821kcal、総消費カロリー2608kcal、燃焼脂肪35.2g、10368歩、7.9㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き4259歩。

くどいようですが、雨(^_^;)

_ 就活

今日は、久しぶりに風と一緒に晩ごはんが食べられて、就活の話などたくさん話ができました。

なかなか自分の新しい居場所を見つけ、そこに入るのは大変ですが、まだまだ妥協しないで夢を持って臨んでほしい。親の願いです。

_ 立ち食いラーメン

ちょうどお昼時近くに静岡駅に用事があったので、お昼は駅のホームの立ち食いそば「富士見そば」へ。お弁当の構内営業をしている東海軒がやっています。

変わっているのは、そばとうどんのほかにラーメンを扱っていること。関東エリアではほとんど見かけません。以前、桜海老あられ揚げそばを食べたときから気になっていたのですが、ついに食べる日が来ました。

ラーメンメニューはラーメンとキムチラーメンの2種類。追加トッピングはないようです。注文したのはラーメン（400円）。麺は多め。トッピングはチャーシューとメンマ、なると、青ねぎ。醤油味のスープは昔ながらの……なオーソドックステイスト。

これ、なかなかリーズナブルでよいと思います。

_ 活動量

活動カロリー764kcal、総消費カロリー2551kcal、燃焼脂肪33.9g、10518歩、8.0㎞、階段（上り坂）580歩、早歩き6092歩。

雨でしたから。

_ 帰化日本人の参政

東洋経済オンラインに出ていた記事が面白かった。

「中国人の私が帰化して新宿区議選に出る理由」

＞東京都新宿区の区議会選挙では、異色の“日本人”が立候補する予定だ。それが、李小牧（り・こまき、リ・シャム）氏である。

＞日本在住27年、留学生として来日した後、同区内にある日本一の歓楽街・歌舞伎町の「案内人」として著書も多数あり、日本でも知名度が高い人物だ。李氏は今年２月に日本国籍を取得したばかり。なぜ李氏は今回の地方選挙に出馬するのか。李氏の胸の内を聞いてみた。

という出だし。投票率が低い日本の選挙の現状の中で、民主主義とは何かを考えるきっかけになるような記事だと思います。

_ 「一朋」の海老天セイロ

お昼は2/24に初めて行った静岡県庁などにも近い七間町通りの「手打ち蕎麦 一朋」へ。天セイロ以外を食べてみようかと思ったのですが、結局また海老天セイロ（1300円）。

海老の頭の天ぷらも付いて、そばの盛りも多め。ツユがちょっと弱いのですが、1300円の価値以上の内容だと思います。

_ 活動量

活動カロリー720kcal、総消費カロリー2507kcal、燃焼脂肪33.3g、11861歩、9.1㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き6022歩。

_ 平日でないとできないこと

というのがありまして、休暇取得。朝イチでとりかかって、11時くらいには終わりました。

その足で原宿へ。友人の柴湖さんが参加しているイラストのグループ展を見に行きました。もう何年だろう。けっこう長いと思いますが、春の恒例行事。

_ 原宿にも蕎麦屋はある

気がつけば13時半。遅めのお昼は原宿で。

竹下通りからちょっと入った路地で見つけた「手打ちそば 野むら」へ。原宿にこんな蕎麦屋が、と思いましたが、周りはファッションやアパレル、輸入雑貨などおしゃれな会社も多いので、夜はそういう人たちが憩う場所なのかなと。

せいろが800円の店で1000円の海老天せいろは文句なしのコスパ。黒っぽい手打ちそばは甘味が強くて美味。天ぷらも海老天2本のほか野菜天3つが付いてしかもカラッとうまい。これ、間違いなくサービスメニューですね。大満足。

_ 活動量

外出はしたけど、駅から近かったこともあり、伸びはイマイチ。

活動カロリー747kcal、総消費カロリー2534kcal、燃焼脂肪39.9g、13489歩、10.3㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き10989歩。

_ 助っ人

午前中に買い物を済ませ、11時くらいに海の寮に向けて出発。なんでも、先日ニトリで買ったテレビボード（テレビ台）がうまく作れてないようなので、工具類持参で修復作業です。

12時過ぎに寮に到着し、一度お昼を食べに出かけてから作業開始。

力がないからというのもあってあちこちのネジがちゃんと締め込まれていないほか、天板は設計図とは前後逆についてました。これを外すのがけっこう大変。研修を終えて帰ってきた海と2人でやっと外して組み直し。

まだ引っ越し荷物が残る部屋で、けっこうたくましく、けなげに頑張る娘の姿を見て、安心すると同時にちょっと感動しました。

大人になったんですね。

_ 江戸下町のそば

お昼を食べに出かけたのは、森下の「石臼挽き手打そば 森下 京金」。

穴子天せいろは1900円とチョイとお高かったのですが、喉越しの良い手打ちそばと、中はふっくら衣はさっくりな天ぷらを味わえました。

_ 活動量

そば食い散歩の効果か、思ったよりも動いていたようです。久しぶりに目標クリア。

活動カロリー883kcal、総消費カロリー2670kcal、燃焼脂肪41.1g、8661歩、6.6㎞、階段（上り坂）550歩、早歩き4767歩。

_ 家ラー

お昼は風と2人でラーメン。久しぶりに前の晩に味玉も仕込みました。

チルド麺は、日清食品の職人伝説シリーズ「東京葛西 ちばき屋 中華そば しょうゆ」秘伝の清湯スープということですが、スッキリしているけどコクがあります。細麺との相性もばっちり。何度か食べてるけど、これはおいしいラーメンですね～(⌒～⌒)

トッピングは炙りチャーシュー、味玉、メンマ、ホウレンソウ、ネギ。ちょっと本格派な仕上がりになりました。

_ 活動量

買い物以外、外出しなかったので運動不足。ヨーカ堂に2回行っても近いから、駅までの1往復と変わらない？

活動カロリー512kcal、総消費カロリー2299kcal、燃焼脂肪23.7g、5256歩、4.0㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き2735歩。

_ 恵みの雨というには……

24節気のひとつ穀雨ということですが、台風並みの風雨だったりして、これが穀物に良い影響があるとは思えない……

_ カロリー過多

今日の静岡は大雨予報でしたので、お昼はあらかじめ用意したパン。ヤマザキの大きなメンチカツと大きなコロッケパン。なんか、1個では足りないような気がしたので2個用意したのですが、よく見たらメンチカツは600kcal超えているし、コロッケパンも550kcal以上。

メンチカツのほうは、揚げ物を揚げパンでくるむというドーナツで、これでカロリーが低いわけないですよね。1個でカップ麺と同等以上です。

こんなことしているから体重が減らない……

_ 活動量

大雨なんで、散歩とか無理ですから～！　残念！

今、羽田陽区ってどこで何をやっているんだろう……

活動カロリー602kcal、総消費カロリー2389kcal、燃焼脂肪26.3g、7518歩、5.7㎞、階段（上り坂）590歩、早歩き3733歩。

ニュースでは雨の日が多くて日照不足による野菜の生育の遅れから価格高騰――という話でしたが、雨のせいで生育するおっさんもいるわけで。体重が1.5㎏増えましたorz

_ リサーチ

朝の支度が早く終わったので、早めに家を出てちょっと早い電車の混み具合などをリサーチ。

1号車であれば、万一のダイヤ乱れの時に使えるくらいの乗車率であることが判明しました。まぁ、新横浜に早く着いても並ぶ以外にやることないし、桜が終わって乗客が減ったので、通常は早出しないかな。

_ 久しぶりに「かつや」のかつ丼

今日は東静岡と草薙に行くことになったので、お昼時に合わせて設定。草薙総合運動場の近くにある「かつや」に行ってみました。「かつや」は去年の12/5以来。かつ丼に限れば11/20以来と5ヶ月ぶり。

やっぱり「かつや」のコスパは最高。牛丼チェーンとかが軒並み値上げしてますが、価格競合になったら完全に「かつや」の勝ちでしょう。

静岡はロードサイド店が多いようですが、静岡駅周辺に出店してくれることを切望します。こちらに勤務しているうちにね（笑

お店の場所が東静岡と草薙の間ということで、この駅間をランチ＆ウォークしました。約3.6㎞。国道沿いなので、あまり風情はありませんが。

途中に1軒、よさそうな蕎麦屋も見つけたので、機会があれば行ってみたいと思います。

_ 活動量

今日は外回りが多かったので、目標値クリア。東静岡と草薙のほか沼津にも出かけたので、けっこう歩きました。

活動カロリー1138kcal、総消費カロリー2925kcal、燃焼脂肪55.9g、16551歩、12.7㎞、階段（上り坂）840歩、早歩き10434歩。

昨日の倍？

_ プレミアム流行り

お昼はコンビニのおむすびと唐揚げでした。

と書くとなんてことないのですが、おむすびはファミリーマートで新発売の「ファミマプレミアム魚沼産コシヒカリ」シリーズの「鮭ハラミと三陸産いくら」、「炙りたらこ」。30円引きキャンペーンでしたが、定価だとそれぞれ190円と170円。普通のコンビニのおむすびより50円くらい高いのではないでしょうか。

近頃は、飲み物でもスイーツでも「プレミアム」と銘打ったものが続々登場しており、単に価格帯を引き上げるためではないのかと思ってしまうこともあるのですが、デフレ脱却のためにはこうしたてこ入れをするしかないのかなと流通業界に同情してみたり。

ちなみにファミマのプレミアムおむすび。確かに高いだけのことはあって、おいしいです。

ただ、握り飯にこれをいつも求めるのかというと、ちょっと違うかなと。結局はオーソドックスなものでいいような気がします。高級な具材を入れるよりも、具を大きくしてくれたほうがうれしいって人もいるでしょうし。

唐揚げは「ファミから しお味 もり山監修」（205円）。

栄養の偏りはありますが、組み合わせとしては鉄板です(^^)

_ 水没

いつかはやるだろうと思ってましたが、活動量計を洗濯してしまいました。

ポケットに何かが入ったまま洗濯というのは常習で、ティッシュペーパーでは散々失敗しているのですが、やはり電気仕掛けのものは壊れてしまうので要注意。前にカーアクセサリーのリモコンを洗ってダメにしたこともありました。

学習能力がない、というよりうっかりしすぎなんだな。

復活するかどうかは乾かしてみないとわかりませんが、2000円台のものだから、ダメかな。

_ 活動量

4/27追記。復活した活動量計からデータのサルベージができたようなので、参考値として。

活動カロリー762kcal、総消費カロリー2553kcal、燃焼脂肪31.7g、9316歩、7.1㎞、階段（上り坂）380歩、早歩き4765歩。

_ ドローン

首相官邸の屋上にいつの間にか乗ってましたという間抜けた話のリモコン無人飛行機・ドローン。危機管理能力の欠如というより危機管理してないってことですね。

一方で、野放しのドローンを規制するための自作自演説も飛び交っており、そういう見方もあるのかと。

まぁ、落ちて人に当たれば怪我しますし、カメラ付けて盗撮とかもやりたい放題ですから、野放しは問題ありますね。

テロの道具になりうる以上、少なくとも登録制は仕方ないのかな。銃砲刀剣類と同じ。性犯罪歴がある人は所有・操縦できないとかね。

なんでも規制というのは反対ですが、自由と勝手も違います。

_ 解約

イトーヨーカドーやセブンイレブンなどでポイントが付くセブンカードですが、ナナコも搭載したセブンカードプラスに入会してポイント移行なども終わったので退会手続き。

今は、オペレーターではなくてすべて自動音声で解約なんですね。JCBだけかな。すべてプッシュボタン押して手続きが進みます。1回、カード暗証番号間違えて焦ったけど（笑

_ 天ぷらそば290円

お昼は新幹線高架下の「JR新幹線食堂」へ。前回はカレーとカツでしたが、今日は気になっていた天ぷらそばを。290円は、立ち食いそばより安いです。学食並み？

天ぷらそばは、玉ねぎとニンジンのかき揚げ、海苔、万能ねぎが乗ってます。麺はむっちりした食感で、ややうどんぽい。ツユは出汁が効いていますがチョイ薄口で、やはりうどんにも使うことを前提にした感じですね。

もうチョイ「そばっぽさ」が欲しい気はしますが、お値段を考えたら破格だと思います。

_ 活動再開へ

活動量計が動かなくなってしまったので、帰りがけに新しいのを買いにヨドバシに寄り道。たったの2ヶ月で新しいのを買うとは思わなんだ（笑

Bluetoothを搭載し、iPhone経由でwebにデータを保存できるモデルにしようかとも思ったのですが、取得するデータが同じで単にNTTのサイトにデータを渡すということに意味が見出せなかったので、同じモデルの色違いを買いました。

今度は赤――だと思ったのですが、売り場ではもっと濃い色に見えたんだけど、これはオレンジ色かな。見せるものではないので何色でもいいんだけど、商品の色が正確にわからない照明はいかがなもの？

_ ぶらり東海道線途中下車の旅？

仕事です。

新幹線ではなく、在来線の東海道線に乗って浜松方面へ。途中、島田や金谷、掛川など何ヵ所か途中下車。この辺りは20分に1本のペースなので、途中下車があると待ち時間がけっこうあったりします。

金谷駅では以前SLにも乗ったことがある大井川鉄道の駅にも寄り道。平日のお昼前後だと2時間くらい全く発着がないんですね。

浜松まで行って、復路は新幹線。時間があればのんびり東海道線で戻りたかったのですが、そうのんびりもしてられず……

_ 島田の「雪月花」

お昼は島田の「蕎麦 雪月花」という蕎麦屋へ。

カフェのような店内、BGMはハワイアンというまるで蕎麦屋じゃないみたいな空間でしたが、4月限定の卯月天せいろは本格的なそばとボリュームたっぷりの天ぷらがコース料理のように出てくるという驚きのクオリティ。1728円が高くないと思える内容でした。

もしもこちらに行かれることがあれば、手碾きそばが味わえる2色か3色で注文されることをおススメします。

言い方は悪いけど、こんなひと気のない街にはもったいない。いや、こんな環境だからまったりのんびりとした空間が保てるのかな？

_ ビアガーデン

夜は静岡で新入社員の歓迎会を兼ねて本日オープンのビアガーデンへ。4月にビアガーデンって早くない？

何でも、静岡駅周辺はビアガーデンの激戦区で、オープン日の早さも競っているらしい。幸い暖かい日でしたが、それでも屋上にいるとだんだん冷えてきます。

19時に早退して、19：19のこだまで帰ってきました。

_ 活動記録再開

新しい活動量計の設定も終わったので、再開。

活動カロリー919kcal、総消費カロリー2713kcal、燃焼脂肪40.3g、14498歩、11.3㎞、階段（上り坂）710歩、早歩き7245歩。

出張もあったから、まぁまぁ歩いてますね。

_ 普通の土曜日ですが

人によっては今日から12連休とか16連休とからしいですが、ワタクシは暦通りの予定なのでまだ連休の実感はなし。

だいたい、月末はさんでいるから仕事休めません。連休気分は来週の土曜日からかな。

_ 初夏の限定麺

お昼は「啜磨専科」へ。通りかかったら今年は早くも初夏の限定が始まっていたので、早速味わうことにしました。煮出し昆布のつけ麺（900円）と味玉（100円）です。羅臼昆布を煮出してギバサでとろみのついた麺はコシの強い細麺。

スープは、寺岡家の有機醤油を加えたという、ちょっと強めの醤油味。豚バラと鶏むね肉のダブルチャーシューにねぎどっさり。麺にはほうれん草と岩塩、三つ葉、オレンジ、海苔がのってます。

これは文句なしにうまいなぁ。

_ 停滞

駅のほうまで往復しただけなので、全く歩けてない。

活動カロリー391kcal、総消費カロリー2185kcal、燃焼脂肪20.1g、6058歩、4.7㎞、階段（上り坂）240歩、早歩き3852歩。

_ 運動不足

散歩に行きたいのは山々ですが、いろいろ家で片づけなきゃいけないこともあり。

昨日も上大岡から出なかったし、今日は駅前にすら行ってない――と気づいたので、16時過ぎてから久良岐公園を散歩してきました。

梅も桜もすっかり葉桜。公園は新緑に包まれていました。

ツツジの写真を撮っていたら羽音がしたので近づいてみたら、花の中からマルハナバチが出てきました。で、にわか昆虫写真家。

ツツジ以外では、公園の整備で新しく植栽された芝桜が見頃でした。これも可憐でいいですね。

_ G麺の限定

昨日が「啜磨専科」の限定ならば、今日は当然「G麺7」の限定でしょう。いちおう、昨日のうちにリサーチは済ませてありますが。

去年のこの時期は牛骨らーめんでしたが、今年の初夏の限定は成都式担々麺カラシビ混ぜそば（850円）。汁なし担々麺なんで味玉は迷ったんですが、やっぱりG麺に来たらデフォでね♪

ワタクシ、あまり辛いのは苦手なのです。○倍カレーとか、無理。

この混ぜそばも、下のほうのスープはかなり赤い。トッピングはひき肉、メンマ、キャベツ、チンゲン菜、カシューナッツ、万能ねぎ。

最初は「そんなに辛くないな～」なんて思っていたのですが、途中から舌がしびれてピリピリするし汗が噴き出してくるし。これ、真夏には不向きです――少なくともワタクシには。

「てっきり連休明けに冷やしが来るのかと思ってたんですよ～」とG大将に言ったら、

「まだ今年の冷やしは考えてないんですよね～。どうしよう」との答。いや、去年の冷やし混ぜそばが神だったんで、リバイバルでお願いします～(^_^)

_ 復活

選択して水没した古い（といっても2ヶ月前に購入した）活動量計ですが、中まで乾いたようなので電池を入れてスイッチを押したら……動きました(-_-)

なんだ、乾かせば直るものなの？

2個あってもあまり意味のないものだけど、とりあえず予備として持っておくか……

_ 活動量

夕方の散歩でちょいと加算されたものの、やはり運動不足には変わりありません。

活動カロリー430kcal、総消費カロリー2224kcal、燃焼脂肪24.0g、7700歩、6.0㎞、階段（上り坂）620歩、早歩き4906歩。

_ サンドイッチ

お昼はファミリーマートのサンドイッチ。テリヤキチキンとたまごのサンド（368円）。先週の反省もあるので、パンはこれだけ。501kcalありますし。チーズコーンスープをセットにしたら、ちゃんとおなかいっぱいになりました。

いろんな意味で減らさないと…(^_^;)

_ 活動量

昼休みに20分くらいしか散歩できなかったので、ちょっと少なめ。

活動カロリー740kcal、総消費カロリー2531kcal、燃焼脂肪33.2g、10845歩、8.3㎞、階段（上り坂）500歩、早歩き6439歩。

_ カップ麺

お昼はカップ麺。サンヨー食品のサッポロ一番「贅の極み 雲丹らーめん」。ウチに置いてあってもなかなか消費しないので、職場の昼用に持ってきました。

濃厚なスープにウニそぼろ入り。コシの強い細麺によく絡んでうまいです。カップ麺は具が貧相なんですけど、麺とスープだけならば結構いいのがありますね。

おいしかったらまた買おうと思っていたんですが、すでにサンクスの棚からは姿を消してしまいました。季節商品だったのか、あまり売れなかったのか……

_ 都市銀行

ちょっと振り込みのためにみずほ銀行静岡支店へ。県庁前にあって、けっこう駅から遠い。

ただ、連休中の月末なのに窓口の順番がすぐに来ました。この辺の人たちのメインバンクは静岡銀行や駿河銀行で、大手都市銀行に口座を持っていたり取引がある人は少ないのかな。

_ 活動量

県庁前まで往復した分、ちょっと数字が上がりました。

活動カロリー874kcal、総消費カロリー2665kcal、燃焼脂肪39.2g、11843歩、9.1㎞、階段（上り坂）480歩、早歩き7070歩。

_ 衣替え

衣替え第2弾のために、冬物を持ってクリーニング屋さんへ。ちょっと高いところと安いところの2ヶ所に分けて出しました。

後は連休中に服の入れ替えですが、シャツは連休明けから半袖でいいのだろうか……

_ 家そば

お昼は京急デパ地下の「つな八」で買った海老のかき揚げと菜の花天で天ざるそば。何気に天ぷらだけで500円超えてますけど（笑

そばは東京かじのの伝統の二八そば。よく見たら製造は長野県のメーカーなんですね。

_ 洗車

黄砂でドロドロだった蒼天號をやっと洗うことができました。ただ置いてあるだけで黄砂と夜露で無残に汚れてしまうのですから、きりがないのですが。

シャンプー洗車をしたついでに、コーティングのメンテナンスキットに入っているツヤ・撥水強化剤も施工しました。熱くなるとボディが焼けてムラになりやすいから、初夏までにやらないとね。

_ 活動量

歩いた距離は大したことないなぁ。

活動カロリー492kcal、総消費カロリー2283kcal、燃焼脂肪23.2g、5336歩、4.1㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き3381歩。

_ 新幹線は空いている

朝利用する新幹線、ひかり463号の自由席は、いつもより空いてました。富士山川のE席に座れたし。いつもならまず山側の窓際席は空いてません。

しかし、新横浜までの京急や京浜東北線、横浜線は、あまり空いているって実感はありませんでしたね。

で、帰り。夕方の上りは全然空いてない。いつもより混んでいるわけではないけど、朝のように空いているわけではない。

東京に流入する人口が多いってこと？

_ やきそば弁当

お昼はマルちゃんの北海道限定カップ焼きそば、「やきそば弁当」。ヨーカ堂の北海道フェアで買ったもの。

4/13に食べたのは濃厚甘口でしたが、今日はノーマルver.です。やっぱりこっちのほうが飽きのこない味で好みかな。

_ 活動量

月末で忙しかったので、昼休みも食事だけ。ほぼ通勤分。

活動カロリー753kcal、総消費カロリー2544kcal、燃焼脂肪34.5g、10744歩、8.2㎞、階段（上り坂）430歩、早歩き6093歩。