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2015-04-27-Mon 入口で絞る [長年日記]

_ サンドイッチ

サンドイッチ

お昼はファミリーマートのサンドイッチ。テリヤキチキンとたまごのサンド(368円)。先週の反省もあるので、パンはこれだけ。501kcalありますし。チーズコーンスープをセットにしたら、ちゃんとおなかいっぱいになりました。

いろんな意味で減らさないと…(^_^;)

_ 活動量

昼休みに20分くらいしか散歩できなかったので、ちょっと少なめ。

活動カロリー740kcal、総消費カロリー2531kcal、燃焼脂肪33.2g、10845歩、8.3㎞、階段(上り坂)500歩、早歩き6439歩。


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