雅歴gareki

_ リズム不良

ちょっと生活パターンがいつもと違うからなのか、体調に変化が。はっきりいえば便通ですが。

基本、快食快便をモットーとしているのですが、運動不足、繊維不足、水分不足などによって若干の不調をきたすことがあり、今朝がまさにそう。

便秘という感じではないのですが、想定していた量が出ないとなんとなく気分が悪いものです。

他人に話すような話でもありませんが（笑

_ パン食

お昼はファミリーマートで買ったパン。たまごドッグ（103円）、和風ツナパン（108円）、それにビーフメンチカツ（20円引き110円）。〆て321円。

これにビーフコンソメスープと紅茶。

ここのところ家族で外出することが多く、外食費がかさんでいるので、たまには節約しませんとね。

_ チョイ飲み

仕事のあと、名古屋からの出張組と1時間あまり。翌日に響くので、静岡で飲むのは2時間が限度です。健康的といえば健康的ですが……

_ 活動量

活動カロリー732kcal、総消費カロリー2519kcal、燃焼脂肪35.5g、12196歩、9.3㎞、階段440歩、早歩き6515歩。