雅歴gareki

_ お湿り

昨日も今日も、横浜は曇り時々雨という感じ。雨はちょっとうっとうしいけど、からからに乾燥していた空気が潤って湿度が上がるのはありがたいです。ただ、静岡は乾燥しているし、オフィス内は外気とは無関係にいつも湿度30%以下と乾燥しています。

乾燥で特にひどいのが鼻。乾燥してガビガビ。ドライノーズスプレーが手放せません。

花粉症の人にも、この湿気は救いですよね。環境省の花粉観測システムを見ても、関東エリアの花粉飛散量はかなり少ないみたいです。横浜で、1立方m.当たり1時間に50個暗い。

_ あみ焼き

お昼は静岡駅北口の「静岡弁当」の豚あみ焼き弁当。今月は創業記念祭ということで、650円が500円の特価です。この弁当は肉とごはんだけなので、30円のコールスローサラダ（キャベツの千切りとドレッシング）もつけました。

たっぷりお肉が乗って見た目よりもボリュームのある豚あみですが、これが500円だとかなりお得感があります。

_ 活動量

活動カロリー672kcal、総消費カロリー2458kcal、燃焼脂肪29.5g、9730歩、7.4㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き4369歩。