雅歴gareki

_ 花冷えというには寒すぎる

三島で朝から仕事。小雨で気温が低い。箱根は雪が降ったそうです。

とても4月とは思えません。

_ 海鮮丼

お昼は三島天地駅前の「どん八」。海鮮丼専門店で、昨年9月に立ち寄ってます。

今日はしおかぜ丼（650円）。マグロ、炙りサーモン、いくら、イカの盛り合わせで、さらにウニをトッピング、お吸い物もつけて880円。

_ 活動量

活動カロリー1089kcal、総消費カロリー2875kcal、燃焼脂肪48.7g、7836歩、6.0㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き2452歩。

_ 大岡川散歩

昼前から大岡川沿いを散歩。

大岡川プロムナードや蒔田公園などでは桜まつりでしたが、肝心の桜はソメイヨシノが1分咲きくらいの樹が多い状況。ジンダイアケボノはほぼ満開という樹も多かったですが、まだ若木で小さい（低い）ので迫力には欠けますね。

右の写真は蒔田公園近くの桜で、これが突出して開花が進んでいた樹。

東京は満開らしいですが、横浜の桜は今週後半のほうが見頃でしょう。

_ 熱血らーめん

お昼は伊勢佐木町の「熱血らーめん」。今回は1日30食限定の味噌らーめん（850円）にしました。味玉（100円）付き。

濃厚スープとコシのある麺。もやしと玉ねぎメインの野菜炒め、柔らかいチャーシュー2枚、海苔3枚、メンマ、白ネギと九条ネギ、糸唐辛子など具もどっさり。味もボリュームも満足です。いや、ちょっとおなかが苦しい……(^。^；)

_ 活動量

活動カロリー663kcal、総消費カロリー2449kcal、燃焼脂肪41.2g、14405歩、11.0㎞、階段（上り坂）250歩、早歩き8285歩。

_ 花冷え一転

朝はひんやりしてましたが、8時くらいからぐっと暖かくなりました。

気象庁のサイトによると横浜の最高気温は16℃台後半まで上がりました（静岡は18℃超えたようですが）。

週の後半は横浜で20℃オーバーらしいので、やっとダウンジャケット以外で出かけられるかな。

_ 天丼

お昼は静岡駅北口、葵タワーの地下にある「てんや」へ。

天丼のごはん小盛（450円）にチラシに付いていたまいたけ無料券で追加トッピング。1品加えただけで丼がずいぶん豪華になるものです。

_ 活動量

活動カロリー652kcal、総消費カロリー2438kcal、燃焼脂肪29.9g、10443歩、8.0㎞、階段（上り坂）490歩、早歩き5633歩。

_ カルビ

お昼は静岡駅北口の御幸通りにある「松屋」。

今日から3/11までカルビ焼肉定食のお肉が30%増量だというので食べてみました。初めて食べるので、増量しているのか比較のしようがないのですが、貧相ではない量のお肉が出てきました。そして生野菜もたっぷり。

タレはカルビ用の焼肉のタレのほか、おろしポン酢でも食べられるのがいいです。味が変えられるのはポイント高し。生野菜のドレッシングもゴマとフレンチがあります。

お肉が10/13に戻ったバージョンを注文するのかは微妙ですが、この内容がライスミニで600円ならコスパ的にも上々ですね。

_ 桜

昼食の後は駿府城公園へ。

静岡はやっと一昨日（4/2）にソメイヨシノの開花が確認されたそうで、まだ花が咲いていない樹が大半。ジンダイアケボノですらまだ開花したばかりという感じでした。

桜は咲いてないのに花見（？）客はたくさん。花より人が多い。今度の週末でも満開になるかどうか。

_ 活動量

活動カロリー914kcal、総消費カロリー2700kcal、燃焼脂肪45.4g、16563歩、12.7㎞、階段（上り坂）700歩、早歩き8552歩。

_ 暖かいというより暑い

今日は朝から気温が上がりました。今季でいちばん暖かい朝ということで、7時過ぎには10℃を超え、最高気温は19.7℃（13:33）。

完全に服装選びをしくじり、無駄に厚着をして出かけてしまいました。この時期は本当に難しい。

_ とろろそば

お昼は静岡駅南口の「岩市」。気温も上がったので冷たいそばの中から選んだのは冷とろろそば（700円）。これは冷がけスタイルですが、別につけとろろそばというのもあり、これっだと800円になります。値段の違いはなんだろう。洗い物の数かな（笑

冷とろろは冷がけの上にとろろ、うずらの玉子、海苔がのってます。

これからこういうものを口にする機会が増えますね。

_ 活動量

活動カロリー660kcal、総消費カロリー2446kcal、燃焼脂肪29.7g、10421歩、8.0㎞、階段（上り坂）640歩、早歩き4821歩。

_ 陽気

昨日にも増して暖かい。何と言っても、朝から気温が14℃オーバー（最低気温は5：34の14.0℃）。

昨日は服選びに失敗したので、今日は薄着に。でも、いちおうウルトラライトダウンを羽織りました。小さくたためますからね。

しかし、それでも厚着でした。中綿とかいらないくらい。難しい(^_^;)

_ 誤記

3/5以降の活動量、活動カロリーの単位がkcalではなく歩数になっておりました。フォーマットをコピペしているのですが、何でこんな間違いを犯したのか。もちろん、修正しました。

660歩のカロリーとか、何？（笑

_ ハンバーガー

お昼は「マクドナルド」。4/5から発売の新メニュー、グランシリーズ3品の中からグランてりやき（アプリクーポンで20円引きの370円）をテイクアウト。

「甘辛いてりやきソースに絡んだ厚みのある100％ビーフに、シャキシャキのレタスとさわやかな酸味のトマトを組み合わせ、手で一つ一つ丸められたふわふわの蒸しバンズでサンドしました。甘辛のてりやきソースとほどよい辛味のイエローマスタードソースの組み合わせが絶妙な、和風のビーフバーガーをお楽しみください」というのが商品紹介のコピー。

肉厚といいますが、普通のマックの肉が薄すぎ（少なすぎ）なだけではないかと。てりやきソースは七難隠すので、味は悪くないです。レタスとトマトもちゃんと存在感あり。

でもね、定価で390円はコスパ的にどうなのか。いや、370円だとしても。これにポテトとドリンクつけてプラス300円の690円。高いです。シリーズのクラブハウスサンドだと単品で490円ですよ。

どうも、こういう客単価の設定から入った感じが見えちゃうのは、マクドナルドは相変わらずだなと。

これで300円以下なら妥当な価格かなと感じました。

しかし、ハンバーガーの写真って絵的に汚いね。

_ 活動量

活動カロリー681kcal、総消費カロリー2467kcal、燃焼脂肪30.6g、9980歩、7.6㎞、階段（上り坂）390歩、早歩き5351歩。

_ 拉麺大公

お昼はツレと南太田へ。横須賀の衣笠にあった「拉麺大公」というお店が横浜の南太田に移転、本日がオープン日ということで行ってきました。何も初日にとも思いましたが、週末は天気もあまりよくなさそうですし、南太田なら大岡川の桜も観られるし。

ちょうど11時くらいに南太田に到着。お店は駅を出て平戸桜木道路を渡ったところです。すでに10人ほどの行列。あんたら平日に何やってんの。あ、ちなみにワタクシは4/1（土）の代休です。

定刻の11：30をちょっと回ってから開店。間口のあまり広くないお店なのでキャパシティーが心配でしたが、7人掛けカウンターが3列という割り切った作りで、そこそこ入りますね。一度座ると動くのが大変そうなので、セルフのお水を取りに行きにくい。卓上に水差し置いてほしいところです。

オープンからしばらくは味噌ラーメンのみの提供ということで、ツレは基本の焼き味噌ラーメン（780円）、ワタクシはチャーシュー3枚と煮玉子付きの肉玉焼き味噌ラーメン（1020円）。横須賀の店には行ったことないのですが、ちょっと値上げした？

コシのしっかりした黄色い縮れ麺は、札幌味噌ラーメンらしい感じ。スープは思ったほど粘度が高くなく、コクはあるけどさらっとして飲みやすい。トッピングのショウガを溶かすと味の変化も楽しめます。

ノーマルの焼き味噌だとチャーシューなしでひき肉野菜炒めだけみたいなので、基本はチャーシュー3枚バージョン（920円）かな。煮玉子は特別感はないからなくてもいいかも。

近所には札幌ラーメンの「北斗」、「流星軒」、「鶏喰（トリック）」、その他伊勢佐木町エリアや黄金町方面などにも人気店がありますから、けっこう激戦区ですね。そのうち大岡川ラーメンマップでも作れそう（笑

_ 大岡川桜プロムナード

「大公」を出て店の裏手から大岡川べりに出ます。山王橋を渡って蒔田公園を抜け、弘明寺に向かって大岡川沿いに遡ります。満開の樹もあるけど、全体には5～7分咲き。まだこれからという蕾もたくさんあります。よいお散歩でした。

_ おまけ

途中の民芸品店にあったカップ。動物の頭のところだけ立体的。すごいセンス（笑

_ 活動量

活動カロリー777kcal、総消費カロリー2563kcal、燃焼脂肪40.7g、11661歩、8.9㎞、階段（上り坂）550歩、早歩き2985歩。

_ ハリウッド版攻殻

朝一番でTOHOシネマズ上大岡に行って昨日から公開の『GHOST IN THE SHELL』を観てきました。

攻殻をベースにカオスな世界観を醸成していて、なかなか楽しめました。

義体の考え方はう～むなところもあるのですがね。

_ 天ざる

映画の帰りに京急デパ地下の「つな八」で天ぷら調達。

お昼は小海老と菜の花のかき揚げ、桜海老とタマネギのかき揚げで春らしい天ざるになりました。

_ 久良岐公園

午後、久良岐公園の桜を観に散歩。

あいにくの霧雨、小雨模様でしたが、おかげで花見客の汚らしいビニールシートもなく、かえって良い風景を味わうことができました。

桜のほかにもキブシとかチューリップとか。

_ 活動量

活動カロリー747kcal、総消費カロリー2533kcal、燃焼脂肪39.4g、11362歩、8.7㎞、階段（上り坂）860歩、早歩き5923歩。

_ ヨークマート

ヨーカドーが閉店して約3週間。しかし、港南中央には「ヨークマート」があるではないかと思い立ち、ちょっと買い物に。ここはスーパーオートバックスが退店した後に何年か前に開店したのですが、もっと近くにヨーカドーがあったので入ったことはありませんでした。

コンパクトな食品スーパーですね。生鮮品は2階、それ以外は1階と、あまり他では見ないフロア構造。そこそこの品揃えですね。

上大岡駅と自宅の間ではないので寄り道するという使い方はないけど、休日には使えるかな。

_ 純連

お昼は菊水製、「名店の逸杯 さっぽろ純連 しお」。今までこのシリーズの正油と味噌は食べてますが、塩は初めて。

塩だけどスープが濃厚。コシのある縮れ麺に絡んでうまい。トッピングはバラチャーシュー、メンマ、九条ネギ、すりごま。買ってきた味玉は、最近には珍しく固ゆで。おでんかよ。今日が家ラーだとわかっていれば昨日自分で作ったんですが。

_ 54000

何はなくとも天せいろトップページののカウンターが54000を越えてました。

ここのところ新規開拓が滞っておりますが、ご来訪ありがとうございます。

_ 活動量

活動カロリー350kcal、総消費カロリー2136kcal、燃焼脂肪17.2g、4219歩、3.2㎞、階段（上り坂）160歩、早歩き1784歩。

_ ひんやり

今朝の横浜は久しぶりに10℃を割り、ひんやりした朝でした。

服装選びが本当に面倒。明日はもっと気温が低いらしいので、どうしたもんか……

_ 焼肉定食

お昼は「松屋」。カルビ焼肉定食の肉30%増量キャンペーンが明日までなので、もう1回食べとくかと。大根おろし、味噌汁、生野菜付き、ライスミニで600円。増量だとコスパ的にも満足できる内容です。

_ 活動量

活動カロリー742kcal、総消費カロリー2528kcal、燃焼脂肪35.0g、12595歩、9.6㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き6875歩。

_ また雨

週末の雨が止んだと思ったら、今日も朝から雨。

それよりなにより関東は気温が低く、最高気温の10.2℃は0：19に記録したもので、その後は終日10℃を切った状態でした。今シーズンはもう着ないかなと思っていた冬用ジャケットが再登場。花冷えというには寒すぎです。

_ ハリー・ポッターと呪いの子

＞［ロンドン　9日　ロイター］ - 英国演劇界で最高の栄誉「オリビエ賞」の授賞式が9日、ロンドンで開かれ、英人気小説「ハリー・ポッター」シリーズの第8作となる舞台「ハリー・ポッターと呪いの子」が9部門で受賞を果たした。

海が買った小説（戯曲）を借りて読みましたが、面白かった。人気の舞台のようです。映画は一段落ですが、ハリポタ人気はいまだ健在ですね。

_ カップ麺

雨なので、お昼はカップ麺。先日港南中央のヨークマートの北海道フェアで売っていたマルちゃんのやきそば弁当。北海道限定という割には上大岡界隈でも時々買えてます。

_ 活動量

活動カロリー633kcal、総消費カロリー2419kcal、燃焼脂肪26.7g、8913歩、6.8㎞、階段（上り坂）430歩、早歩き4977歩。

_ 東急線

朝から東急エリアへ「出張」。二子玉川には久しぶりに行きましたが、ずいぶん変わった印象。というか、ここはクルマで通過することが多くて電車で行ったことがほとんどない。玉川高島屋以外にも商業施設が新しくできたりして、ずいぶんアップデートした印象です。

その後は五反田方面に移動するために旗の台から池上線に乗り換え。東急池上線に乗ったのは人生で初めてのような気がします。3両編成でローカル線風情がありますね。

_ よね山の鰻

池上線を終点・五反田の1つ手前の大崎広小路で下車。向かったのは駅のすぐ近くにある「うなぎ料理 よね山」です。以前は東五反田の島津山にありましたが、再開発で2015年4月に一時閉店。同年12月に大崎広小路に移転オープンしたそうですが、こっちは勤務地が変わっておいそれとは行けなくなってしまい、1年半近く経ってやっと機会に恵まれました。

新しいだけあって以前の古びた感じとは一転、こざっぱりした内外観です。

ランチメニューはうな丼1800円～。これでも満足度は高いということは知っているのですが、あまりにも懐かしかったので奮発して鰻重（上）を注文。きも吸を付けて3300円＋200円の3500円。しかし、2匹分の蒲焼がのっていることを考えれば、他所では考えられないコストパフォーマンスです。

蒲焼は相変わらずほろほろのとろとろ。タレが濃すぎずあっさりしているのでこれだけの量でもさらっと食べられます。きも吸には肝が2個。昔は3個くらい入っていたのですが、材料の高騰で「減らします」って言ってましたからしかたない。それでも他所より多い。ネギや三つ葉もたっぷり入ってます。

次回はいつになるかわからないけど、何度でも行きたい店です。

_ 目黒川

まだ桜が咲いていました。JR大崎駅まで昼休みの散歩。

_ ウイング号

品川で会議の後懇親会。20時にお開きになったので、ウイング号を予約しました。

200円から300円に値上げしたからなのか、たまたまなのか、以前より空いてますね。

たかが100円とはいえ、やはり5割の値上げは大きいです。ただ、来月からは座席指定制になるので、また少し変化があるかもしれません。

_ 活動量

活動カロリー771kcal、総消費カロリー2557kcal、燃焼脂肪36.4g、14580歩、11.2㎞、階段（上り坂）540歩、早歩き4511歩。

_ 起動不能

昨日の朝の話。起きたらiPhoneの電源が落ちたまま、まったく起動しなくなりました。

30分ほど格闘して、なぜか突然復活。

今朝もまた同じことが起きるのではないかと内心ハラハラしましたが、電源も入ったままでその後の問題なく動いています。

いまや携帯通信端末はなくてはならないツールですから、突然死だけはやめてもらいたいものです。

_ 清水のラーメン

富士駅に行ったついでに清水で途中下車。以前から気になっていた「丸岩ラーメン」という店に行ってみました。

基本と思われるしょう油ラーメン（700円）を注文。ホットペッパーグルメのクーポンを持参したので、味玉はサービス。

極細の縮れ麺はしなやかで歯ごたえもよいです。クリアでスッキリしたスープ、柔らかいチャーシューもまじめな感じ。九条ネギたっぷりとメンマ、海苔がトッピングされています。

直球、王道。塩や味噌も食べてみたいです。

_ 活動量

活動カロリー711kcal、総消費カロリー2497kcal、燃焼脂肪32.8g、11308歩、8.7㎞、階段（上り坂）520歩、早歩き6840歩。

_ 震災から1年

今日で熊本地震から1年。

テレビで見ると、意外なくらい復興が進んでいないことがわかります。

ここ数年、日本では大規模災害が発生する頻度が昔より上がっているように感じますし、復興道半ばという地域は他にもあるでしょう。資金も人手も資材も不足している中で災害から復興するのは、特に地方では大変なんだと思います。

1日も早く、元の暮らし、元の風景が取り戻せるよう祈ります。

_ 富士山

朝、こだま号の車窓から。

そろそろ春霞がかかって関東からではぼやけて見える日も多い富士山ですが、さすが富士市からはクリアな視界。

_ 冷やしたぬき

お昼は静岡駅南口の「岩市」。気温も高くなったので、冷やしたぬきそば（550円）にしました。揚げ玉、海苔だけがのっていて、薬味はネギと練りわさび。このチープさこそ正しい冷やしたぬきそば。リッチなやつは天付を食べろと（笑

_ 活動量

活動カロリー900kcal、総消費カロリー2686kcal、燃焼脂肪43.2g、16029歩、12.3㎞、階段（上り坂）560歩、早歩き7186歩。

_ 髪切り

CASSでカット。

_ 大岡川散歩

今日も、大岡川沿いにぶらぶらと。

桜は葉っぱが出始めで、まだ花が残っています。風が吹くたびに花びらが舞い散り、これはこれで風情があります。大岡川の川面にピンクの筋が流れてゆきます。

伊勢佐木町から野毛山へ。道端に咲いていたのはシャガという花。アヤメに似た小さな花ですが、50cmくらいまでは成長するようです。4～5月が開花期。

野毛山動物園をのぞいて、日ノ出町から京急で帰ってきました。

_ 煮干しそば

散歩の途中、お昼は伊勢佐木町の「麺屋M」というラーメン店に行ってみました。自家製麺、手もみ、魚介系スープのラーメン。

トッピング増量、味玉のせの特製煮干そば（1050円）をチョイス。スープは煮干し100％。濃厚ですが魚粉系のスープとは違ってクリアな味わい。手もみのビラビラした麺によく絡みます。

トッピングは2種類のチャーシュー、穂先筍、海苔、味玉、ネギ。チャーシューが厚くてボリュームあるのも嬉しいです。

海香るそばというのもあるので、次はこちらも食べてみよう。

_ 活動量

活動カロリー801kcal、総消費カロリー2587kcal、燃焼脂肪46.2g、15452歩、11.8㎞、階段（上り坂）700歩、早歩き9723歩。

_ 初夏？

横浜は9時前に気温が20℃を超え、最高気温は25.7℃（13：52）。今年初めての夏日を記録しました。

日向では半袖Tシャツでも暑いくらい。

_ G麺の限定

お昼は「G麺7」。新しい限定ラーメンが始まってました。「ブレンダーラーメン 塩 チーズワンタン入り」（880円＋味玉100円）。ブレンダーってなにかと思ったら攪拌器ですか。ウチにあるバーミックスみたいな。これで丼の中のスープを攪拌して乳化というか泡立てというか。こうするとマイルドな口当たりになるそうです。確かにやさしいスープ。

麺は、手もみ用に柔らかめに製麺したとのことで、ピラピラした感じに。スープがよく絡みます。しかし、まさか2日連続で手もみ麺を食すことになろうとは（笑

ただ、G大将が言うには「先日のイベント用に作った麺が余ったから」というのが真相らしい。

トッピングは、G麺基本の鶏と豚のダブルチャーシュー、チーズがとろけるワンタン3個、メンマ、ネギ。

非常に優しいラーメン、これはちょっと癖になるかも。とはいえ限定なので、次に予定しているジャージャー麺が登場するまでの短期間の提供かもしれません。

_ 八重桜

今日は近所をぶらぶら散歩。横浜刑務所脇のお稲荷様に咲いていたのは八重桜？

_ 活動量

活動カロリー833kcal、総消費カロリー2619kcal、燃焼脂肪40.8g、8941歩、6.8㎞、階段（上り坂）340歩、早歩き3604歩。

_ 低気圧

横浜の朝は昨日の余波で暖かかったのですが、午後は西から雨のエリアが広がり、静岡では昼過ぎから強い雨、横浜も帰宅時には雨でした。

どうやら明日の朝まではこの状態が続きそうなので、通勤が憂鬱です(-_-;)

_ 牛めし

お昼は静岡駅北口の「松屋」。カルビ焼肉定食が続きましたが、今日は基本の牛めしあたま大盛と玉子（410円）。

先週はちょっと財布のダメージが大きかったので、少しセーブしないと(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー666kcal、総消費カロリー2452kcal、燃焼脂肪30.2g、11141歩、8.5㎞、階段（上り坂）410歩、早歩き5151歩。

_ 大雨・洪水警報

発達した低気圧が日本海を進んだ影響で、昨日からの雨は今日の明け方がピークに。神奈川県東部には大雨・洪水警報が発表されました。暴風警報は出てなくて、最大瞬間風速は20.9m/s（05：31）。まぁ、じゅうぶんな強風ですがね。

家を出るときにはまだ雨が降っていたのですが、7：30過ぎに仲木戸駅に着いたときには止んでいて、8：00くらいに新横浜駅に着いたときには陽が射してきました。もうちょっと前倒しだったら傘いらずだったのに……

_ 天丼

今日は1月以来の平日の18日。【てんやの日】ということで、お昼は迷わず静岡駅北口の葵タワーB1の「てんや」へ。

注文したのはてんやの日限定メニューのサンキュー天丼（390円→ごはん小盛340円）。海老、イカ、カボチャ、レンコン、オクラの5品がのってこの価格。さらに、100円割引券もゲット。ありがたや（－人－）

_ 活動量

活動カロリー680kcal、総消費カロリー2466kcal、燃焼脂肪30.9g、10324歩、7.9㎞、階段（上り坂）370歩、早歩き5677歩。

_ まるで初夏

嵐の後、昨夜から今朝にかけても気温高めの横浜南部。

横浜の最高気温は25.5℃（15：52）。東京都心では今日で4日連続25℃オーバーの夏日となり、これは1875年6月の観測開始以来2度目、1998年4月20日～23日の記録に並んだそうです。

しかも風強め。天気図を見るとそんなに等圧線は混んでいないのに、瞬間最大風速は18.0m（12：33）。

もっとも、この季節はずれの天気は今日まででいったん収まり、明日の最高気温は20℃に達しない予報。

昨日は陽気に誘われたのかアゲハチョウを見ましたが、大丈夫なのかな……

_ パスタ

お昼は静岡駅SCアスティの「サイゼリヤ」。ランチメニューのスパゲッティ アラビアータ（サラダ・スープ付き500円）にしました。

そこそこボリュームもありますね。ほとんど炭水化物ですが。トマトソースもおいしいです。

不思議なことに、ランチのアラビアータは細いスパゲティーですが、グランドメニューのアラビアータはペンネです。まぁ、ワタクシとしてはどちらでもよいのですが。強いて言えば、スパゲティーでソースがゆるいと服に飛びやすいということでしょうか。食べるのが下手だといわれればそれまでなのですけど(^_^;)

_ 活動量

活動カロリー802kcal、総消費カロリー2588kcal、燃焼脂肪37.4g、13436歩、10.3㎞、階段（上り坂）800歩、早歩き7701歩。

_ とろろそば

お昼は静岡駅北口御幸通りの「鐘庵 静岡駅前店」。桜海老のかき揚げが名物ですが、あえて冷たいとろろそば（550円）にしました。一昨日天丼だったしね。

お値段の割りにそばがしゃっきりコシがあるのが「鐘庵」のいいところ。スタンド蕎麦屋とは一線を画します。HPによると、とろろは千葉県や群馬県の契約農家から仕入れる大和芋を使い、ねぎは静岡県の契約工場で生産される水耕栽培の彩りこねぎ。

ボリュームはちょっと軽めですが、腹八分目にしないとね(^_^;)

_ 原宿

午後は半休で原宿へ。新横浜から横浜線で菊名、東横線に乗り換えて副都心線直通で明治神宮前下車。便利なものです。しかも、ちょうどJR京浜東北線と山手線が人身事故で運転見合わせになったのでラッキーでした。品川経由だったら閉じ込められていたかも。

原宿では友人の芝湖氏が出展しているグループ展にお邪魔。ちょうど来ていた店長氏としばし駄弁って別れました。

帰りはすでに運転を再開していた山手線で品川経由の京急。

写真は新幹線富士川通過時に撮った富士山と富士川水管橋。

_ 大岡川

京急は品川で乗った快特から京急蒲田でエアポート急行に乗り換え、日ノ出町で途中下車。まだ陽もあるので散歩して帰ることにしました。

桜が終わった後はこいのぼり。これも大岡川の風物です。

_ 活動量

活動カロリー1028kcal、総消費カロリー2814kcal、燃焼脂肪50.5g、17579歩、13.5㎞、階段（上り坂）800歩、早歩き11610歩。

_ 三島

今日は終日三島出張。一時雨予報でしたが、晴れて暑いくらい。

ずっと外にいたので、ちょっと日焼けしたかも。10㎞以上歩いたので、ちょいと疲れましたが、外で仕事するのは気分が変わって気持ちいい。

_ とんかつ

お昼は三島駅南口の「みしまや」。1月以来の再訪です。今回は穴子天丼にしたかったのですが、穴子の入荷がなくメニューから落ちていたので、とんかつ定食（1580円）。

神奈川のブランド豚・やまゆりポークのとんかつは肉厚で、オリジナルのとんかつソースも美味。

でも、次の機会があれば穴子天丼を狙いたいものです。

_ 通院

帰りがけ、内科で診察。降圧剤処方。

_ ユニクロ

ドライストレッチパンツを色違いで3本購入。衣替えに備えました。

_ 活動量

活動カロリー950kcal、総消費カロリー2736kcal、燃焼脂肪48.3g、18087歩、13.9㎞、階段（上り坂）360歩、早歩き5132歩。

_ 寝坊

久しぶりにたっぷり寝ました。本当は週末を有効に使いたいのですが、たまった疲れをとるのも週末しかできないので。平日は睡眠不足なので、ツケが回るな。

買い物とか家事をやって午前中はあっという間に終わります。

_ 天ぷらそば

お昼は京急デパ地下の「つな八」で買った小海老のかき揚げ、桜海老とたまねぎのかき揚げでかき揚げ天ぷらそば。

戸隠おびなたの八割そば、細くて優しいそばです。

_ 大岡川

午後、買い物ついでに散歩。大岡川にはこちらでもこいのぼりが。普通のこいのぼりと、子供会が作った小さな手作りこいのぼり。にぎやかです。

_ 活動量

活動カロリー651kcal、総消費カロリー2437kcal、燃焼脂肪33.0g、9992歩、7.6㎞、階段（上り坂

_ 3月のライオン

昨日封切りの映画、「3月のライオン 後編」を観てきました。

全編よりもより人間関係にウエイトを置いた作りになっており、中盤は「こんなに2時間に詰め込んで大丈夫なのか」と思いましたが、後半はそれがうまくつながってラストに向かって一気に流れていくという感じ。

よい2部作だったと思います。

実は、上映時間を30分勘違いしており、トイレで予約完了メールを確認していて気づき、慌ててTOHOシネマズに向かったのは内緒です（笑

_ 啜磨専科の限定

映画の後はラーメン。「啜磨専科」でも新しい限定が始まっているので、今日はそちらを食べに。

サンマ煮干しラーメン 牛チャーいり（850円＋味玉100円）。

スープは出汁と醤油の輪郭が強めに出たもの。でも、魚粉系のようなくどさやエグさはなく、和風の味わい深いもの。麺は手もみ縮れ麺ですが、先週の「G麺7」ほどビラビラではなく、もちっとしたコシの強さが印象的です。この麺、甘みもあってうまい。

そして牛チャー。柔らかいけど牛肉の力強さがあり、噛みしめる楽しさがあります。ほかにメンマ、ネギ、焦がしたまねぎトッピング。

いつまでの提供か不明ですが、もう1回は食べておきたいなぁ。

_ 活動量

活動カロリー280kcal、総消費カロリー2066kcal、燃焼脂肪13.0g、4457歩、3.4㎞、階段（上り坂）160歩、早歩き1610歩。

普段の1/3くらいしか歩いてない……

_ 手抜きの極み

近頃テレビやネットニュースに蔓延する【有名人がブログやツイッターにこんなことを書いた】という記事や放送。これ、取材とかいうレベルの問題ではなく、ただの手抜き。

いちばん多いのはがん闘病生活を送っている小林麻央さんをネタにしたもので、ブログを更新するたびにそれを再掲するだけ、文章をコピーするだけの放送や記事が出回ります。

小林さん本人には何の非もないのですが、これ、毎回やる必要はどこにあるんでしょう。興味がある人は自分でブログを閲覧すればいいわけだし、興味がない人は【またか】と苦々しく思うんじゃないかなと。これではかえって小林さんに迷惑なだけでしょう。

いい加減、楽して稼ごうなんて了見は捨てたほうがいいのではないでしょうかね。

_ カップ麺

お昼は、雨が降っていたわけではないけど面倒くさくなってしまい備蓄のカップヌードルにしました。

怠惰。

_ 活動量

活動カロリー652kcal、総消費カロリー2438kcal、燃焼脂肪29.8g、10998歩、8.4㎞、階段（上り坂）330歩、早歩き5092歩。

_ かつ丼

お昼は静岡駅南口の「岩市」でかつ丼（700円）。

今日のとんかつは、お肉をよく叩いたのかなという肉本来の食感とは違う感じだったのですが、このばらつきは何だろう。業務用とんかつの仕入れの問題？

もうひとつ、今日気づいたのですが、こちらでは味噌汁付かないんだなと。まぁ、たいした問題ではないんだけど。蕎麦屋だとそんな感じなんだっけ？　あまり他の蕎麦屋でかつ丼を注文しないので、比較のしようがありません。

_ 懇親会

夜は協力会社の懇親会。

週末でないと、睡眠時間を削ることになるのが辛い。22時半近くの帰宅だと、寝るのは24時とかですから。

_ 活動量

活動カロリー631kcal、総消費カロリー2417kcal、燃焼脂肪26.7g、9372歩、7.2㎞、階段（上り坂）430歩、早歩き3630歩。

_ 浜松出張

朝は浜松へ。新幹線でちょっと睡眠時間を取り返す。といっても、1時間も寝られないし、布団と座席では環境（疲労回復度）がまったく違いますね。

_ 鰻

お昼は浜松駅南口（新幹線口）の「八百徳」で鰻。

うな重（3186円）。ご馳走になったので、自腹ではないです(^_^;)

ふっくら鰻でタレは濃いめ。おいしいです。

今月は2回も鰻を食べるなんて、なんと贅沢な。あ、3月末にも食べてますね。

_ 活動量

活動カロリー605kcal、総消費カロリー2391kcal、燃焼脂肪26.2g、9213歩、7.0㎞、階段（上り坂）530歩、早歩き4496歩。

_ 休筆

ワタクシの大好きな漫画家である新谷かおるさん。「戦場ロマンシリーズ」「ふたり鷹」「ガッデム」「エリア88」「クレオパトラD.C.」など、精密なメカ、魅力的な人物が人気です。

その新谷さんが、昨日ツイッターで66歳の誕生日を期に休筆すると宣言したそうです。

松本零士氏のアシスタントを経て、1972年にデビューして45年間第一線で活躍されてきたので、お休みして好きな時間を過ごされるのもいいことだと思います。

たくさんの感動をありがとうございました。

_ 五目焼きそば

静岡駅周辺は、東京や横浜と違って大衆中華食堂が非常に少ないです。ホテルの中の高級中華とかはありますが、そんなところでランチは食べられません。

で、今日は静岡駅高架下SCのアスティに入っている中華「西安（シーアン）餃子」に行ってみました。ここも全体にレートが高いので、今までスルーしてました。

注文は五目焼きそば（1000円）。具沢山で野菜たっぷりなので、中華では好きなメニューです。こちらのは、青物はあまり多くないですね。豚肉がほぐれていないのはちょっと仕事が雑かな。あと、キクラゲ少ない。ワタクシはキクラゲ好きなので、1片程度では物足りません。

750円とか800円なら文句も言いませんが、1000円は割高感があります。まずくはないけどね。コスパ、の問題。

_ 活動量

活動カロリー881kcal、総消費カロリー2667kcal、燃焼脂肪41.9g、15023歩、11.5㎞、階段（上り坂）500歩、早歩き8445歩。

_ 69000

哉気堂トップページのカウンターが69000をオーバーしておりました。

ご来訪ありがとうございます。

メインコンテンツの更新が滞りがちで恐縮です。

_ 消防車でうどん

消防車でうどん店に乗り付けて食事をするのは是か非かみたいな、ちょっと古いツイッターねたをいまさらながらにTVで取り上げているようですが、これ、元の話は確か消防署員ではなく地域の消防団の方々の話だったはず。

地域の防災に献身的に取り組んでいらっしゃる方々が、たとえば見回り巡回の途中で小腹を満たすことが悪いこととは思えません。ほかに本業を抱えて消防団活動もされている方がほとんどだと思いますし。

いや、これが消防署員の話であったとしても、別にかまわないと思いますけどね。

_ てんやのそば

お昼は「てんや」へ。こちらでは天丼を食べるのがデフォなのですが、＋170円でそばやうどんに変更できるというので冷たいそばにしてみました。さらに、季節メニューのアサリ・ごぼう・生姜のかき揚げ（180円）を追加。500＋170＋180で850円、てんやの日にもらった割引券で100円引きでした。

天ぷらはもちろん専門店なのでおいしいです。天丼と違い、卓上の藻塩をつけて食べることも可能。海老、イカ、キス、カボチャ、インゲン、そしてかき揚げ。アサリごぼう生姜のかき揚げもうまいです。天ツユ付き。大根おろしとおろししょうがの薬味が添えられます。

そばはさらしなの二八となっており、極細。風味は弱いですが、まずいというほどのこともないです。でも、うちで食べている乾麺のほうがうまいかな。温かいそばのほうが無難かも。薬味はネギとわさび。蕎麦屋じゃないから蕎麦湯は出ません（笑

_ 活動量

活動カロリー669kcal、総消費カロリー2455kcal、燃焼脂肪29.5g、10417歩、8.0㎞、階段（上り坂）400歩、早歩き5238歩。

_ 散歩

今日はいつもと違うエリア。仲木戸駅から白楽経由で東横線の妙蓮寺往復。

やっぱり大岡川のように水辺とかがあったほうがいいなぁ。

_ 押し寿司

お昼は散歩の帰りに京急デパ地下の「古市庵」に寄って穴子押し寿司、鯖バッテラ、いなり寿司。

_ 美女と野獣

16時過ぎからツレとTOHOシネマズ上大岡で「美女と野獣」（字幕版）。

「ハリーポッター」シリーズに出ていたエマ・ワトソンもすっかり大人。

映画はミュージカルで、まるでディズニーランドのアトラクションを見ているような感じです。

_ サイゼ飲み

映画のあとは、「サイゼリヤ」で食事。

実はサイゼを夜に利用するのは初めてだったりします。

いろいろ安いですねぇ。夫婦で飲み食いして5000円でした。

ちょっとメニューの種類が少ないのが難ですが、コストダウンのためにはメニューも絞り込んでロスを減らさないといけないんでしょうね。

写真はエスカルゴ。つぶ貝じゃなくて本当のエスカルゴなのかな。

_ 活動量

活動カロリー913kcal、総消費カロリー2699kcal、燃焼脂肪51.3g、18338歩、14.1㎞、階段（上り坂）510歩、早歩き10459歩。

_ いろいろ不調

数日前から給湯器の調子が悪く、風呂にお湯を張るためにスイッチを押すとエラーコード651が表示されます。調べると水量サーボのトラブルらしい。

すでに20年以上使っている機器なので、いつ寿命が来てもおかしくはないのですが、買い替えとなるとかなり痛い出費になりそうです。

で、ケーブルテレビのSTB一体のBDレコーダーもBDドライブが不調。ディスクの読み込みエラーがひどくてダビングもままならず。

いずれも明日電話しなくては。

_ 散歩

午前中は大岡川散歩。すっかり新緑風景です。

途中、井土ヶ谷～南太田間の鶴巻橋、蒔田橋のあたりでエイが泳いでいました。河口のみなとみらいから遡ってきたのでしょうか。

近くにいた老人によると、時々見かけるそうで、子連れのこともあるそうです。

この辺りってかなり塩分濃度は低いと思うのですが、エイは平気なのかな（実際平気みたいですが）。

_ 北斗のGW限定

お昼は蒔田公園近くの「札幌ラーメン 北斗」へ。限定メニューのDX特味噌ラーメン（1050円）にしました。

GWはチャーシュー増量とのことで、肩ロース、吊るしバラ、鶏と3種類の分厚いチャーシューが各2枚。丼の上は肉フェス状態です。吊るしバラチャーシュー、ジューシーでうまい！

さらにもやし・キャベツ・ひき肉炒め、メンマ、味玉もトッピングされ、かなりのボリューム。これ、アラ還ぢぢぃが食べるのはちょっとヘビーだったかも……とか言いつつ、おいしいから完食完飲なんですが（笑

この一帯、ラーメン天国になってしまったので、宿題だらけです(^_^;)

_ 50周年

所属していた大学のサークルが50周年ということで、寄稿原稿をちゃちゃっと仕上げ。スキャンして送信。

_ 活動量

活動カロリー1062kcal、総消費カロリー2848kcal、燃焼脂肪55.3g、15954歩、12.2㎞、階段（上り坂）550歩、早歩き9028歩。