雅歴gareki
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2010-10-31-Sun 秋景色 [長年日記]
_ にしんそば
今日の昼はこれ。
京急のデパ地下で買っておいたにしんの棒煮でにしんそばです。
かけそばにトッピング、なので簡単。
湯煎はしましたけどね。
にしんから出た出汁が、ツユに解けて味が変化していくところがいいんですよねー(^^)
_ 散歩
久良岐にウォーキングに行ってきました。
距離よりもアップダウンがあるから呼吸器系のトレーニングにはいいかなと。
3.5km、58分で10807歩、いい感じじゃないですかね。
ペースが遅いのは、ドングリ拾ったりしたから……(^_^;)
↓はサザンカ、だったかな……
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